impossível não evoluir com esse treino

vou deixar anotado

vai aderir no próximo treino?

olha o tamanho do tríceps desse cara

claro que todo mundo prestou atenção no treino

queria ter esse shape (falando isso enquanto como pão francês do doce de leite

não ironicamente um bom pré treino

treino top mas coragem fazer supino com barra slc

tão subestimado

Que treino hein!

vou testar e se eu não ficar assim vou vir aqui cobrar

passada com esse treino

Vou salvar

o problema é que não é só o treino, né? tem que ter toda uma alimentação (assim como só a alimentação tbm não adianta, isso q faz a vida ser tão difícil 😭😭😭😭😭

caramba incrível mais isso e treino e alimentação.

falaaa kkkkkk

treino bom

que corpão

Chocado

meu corpo dos sonhos

Nossaaaa

queria ter esse foco

o físico perfeito:

Vou testar

junto com uma alimentação limpa, é moleza

execução + alimentação

Treino pesado 🥵

Passado veyr

Anotandoooo

o foco babado

Nossa 😮‍💨

o treino pesado

O mesmo que o meu

que treinão 🫦

salvando as dicas

caraca, monstro!

Pois é

que corpão, meus amigos