insight yg bagus soal “oat milk”

sumbernya guys:

agak miris ye nambah oat milk = nambah 15rb which means nambah “sugar”🥲 sungguh awikwok

seneng bener bacain responnya, jadi makin nambah ilmu. tbh aku ga yg harus “strict” soal nutrisi yaa, tapi kalau soal sugar intake lebih aware lahh (walaupun masi suka nyolong2 mam mixue, God maafkan aku😭) jadi pengen tanya, kalau sarapan kayak ginii, oke oke aja kan?

inti video yg bisa ditangkap dan penting: makanan dgn Indeks Glikemik (Glycaemic Index) tinggi berarti cepat naikin gula darah begitu dikonsumsi. dalam kata lain “makanan yg cepet balikin energi” betul tidak?

baca juga di sini guyss diabetes tu mengerikan karena bisa jadi akar penyakit2 lain😣 apalagi yg anggota keluarganya penderita diabet juga. takut banget. semoga sehat2 terus yaa🫶

well video yg dishare di atas tuh murni sharing ya. ku ttp respect temen2 yg lactose intolerant. toh di akhir video juga kita as a consumer disuruh mikir “apa bener se-sehat itu?”. pada akhirnya, pilihan tetep konsumsi atau enggga ya terserah.

penting utk teliti di bagian Nutrition Facts dan sesuaikan dengan kebutuhan masing2 aja siii.

btw help info nya guyss

karena banyak yg suka oatmilk jadi campuran kopi, well, coba substitute ke kopi yg begini deh. rasanya udh nikmat. kalau masih terlalu pahit, tambah gula sedikit aja🤏 doi ini pas diaduk keluar manisnya. lebih nikmat dari “kopi item” yg beli di coffee shop, padahal ini cuman nyeduh biasa di rumah😂 bukan promosi. iseng aja beli tempat temen yg jualan. ternyata maknyus juga euy efek ke badan. semoga bermanfaat👍

another option: tapi yg ini kadang masih suka ditolak lambung huft

okey guysss menurutku yaa, video ini kasih informasi aja kalau memang faktanya oatmilk ini punya indeks glikemik yg tinggi. termasuk high in sugar? betul toh? buat orang yg sehat2 aja, ya mangga konsumsi aja. tapi kalau ada concern atau penyakit tertentu, sebaiknya dihindari. kemarin ada yg sharing, konsumsi oatmilk bikin kakaknya breakout. bisa dibaca di sini⤵️

bisa berkaca juga dari pengalaman kakaknya⤵️

bersyukurlah kita2 ni yg sehat2 aja dan bisa kenali tubuh kita dengan mudah. semoga yg baca ini sehat & happy terus yaa🤗 btw di thread ini kakaknya bahas detail soal GI, gluten, dll. bermanfaat banget ilmunya. thank you Kak Dinda for sharing🫶