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IVEガウルのダイエット法🥣血糖値スパイクしないように意識すること✍🏻ハンバーガーもレタス抜いて最初食べてたの健気すぎて😭でもそれくらい意識高いからスタイルをキープできるんだ…と思った🙂↕️ ✔︎血糖値を調節する ✔︎ご飯食べる時はまず野菜から ✔︎野菜はレタス3枚でも効果があるらしい
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