Kahvaltının doğru vakti...

8'de kahvaltı yapmak ile 1'e kadar beklemek arasında çok büyük fark var. Birinde 10-12 saat oburunde 15-16 saat aç kalmış oluyorsun ki bu aralıklı oruç denen şey. Çok da faydalı. Kahvaltı zevk için yapılır. Ağır işte çalışmayanın kalkar kalkmaz yemek yeme gibi bir ihtiyacı yok

HUGE Sale on VULY Monkey Bars 🛍️ Get your kids playing outside and away from their screens! Take advantage of Free shipping USA-wide!

Hiç sabah insanı olamadım. 9 civari uyanıyorum 11.12 ye kadar kahvaltı yapamıyorum

Acıkınca...

Ozaman en ideal vakitler oruç imsak ve akşam vakti

Sabah namazi ve sonrası.

Oradan burdan uydur yapıştır, laflara bak, ulan bunlar nasıl bir hayat yaşıyor biz milletle dalga geçiyorlar. Doğal Kortizol, kezban baban sabahın dörtdün de 2 sat yürüyerek işe gidiyordu.

heee heee...uyanir uyanmaz yemek lazim...baslatma kortizondan

6.30 da ben osura osura uyuyom abla sen estetik operasyonları sabah mı öğleden sonramı yapıyorsun