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Ana Sayfaya Dön

『KISS OF LIFEちゃま直伝筋トレ』めっちゃ効く❗️美女もスタイル維持の為にしっかり裏で努力してると思ったらモチベ爆上がる‼️

AdielVicente1's profile picture

모모(ﾓﾓ)🍑🫧

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109,832 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

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「スクワットをしながら太鼓の達人ができたらめちゃくちゃいい筋トレになるのではないか？」 と思ったのでやってみました。 Playing Taiko no Tatsujin with doing squats. #太鼓の達人 #筋トレの達人
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「スクワットをしながら太鼓の達人ができたらめちゃくちゃいい筋トレになるのではないか？」 と思ったのでやってみました。 Playing Taiko no Tatsujin with doing squats. #太鼓の達人 #筋トレの達人

marupo

3,359,307 görüntüleme • 1 yıl önce

はやとともかちゃんの筋トレ⇩ やっぱり努力は裏切らないね🥲🥲🥲 もかちゃんのビジュどんどん上がる美人すぎる…
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はやとともかちゃんの筋トレ⇩ やっぱり努力は裏切らないね🥲🥲🥲 もかちゃんのビジュどんどん上がる美人すぎる…

ぜい肉ちゃん

1,411,358 görüntüleme • 7 ay önce

LE SSERAFIMのカズハちゃんの体型維持筋トレがめっちゃしんどいけど、これだけは家でやってる。背中すっきりするし姿勢も良くなるからみんな今すぐやってほしい
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LE SSERAFIMのカズハちゃんの体型維持筋トレがめっちゃしんどいけど、これだけは家でやってる。背中すっきりするし姿勢も良くなるからみんな今すぐやってほしい

ちょこまる🫧美容&コスメ💄

173,988 görüntüleme • 3 ay önce

海外のショート動画のトレンドになってる#ピラティスでおとなしくなる男たちが面白い。男の筋トレより楽勝だと思ってピラティスをやってみたら、筋トレと違ってインナーマッスルや柔軟性が求められてめっちゃキツいらしい😂
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海外のショート動画のトレンドになってる#ピラティスでおとなしくなる男たちが面白い。男の筋トレより楽勝だと思ってピラティスをやってみたら、筋トレと違ってインナーマッスルや柔軟性が求められてめっちゃキツいらしい😂

バター鮭子🐟

1,128,904 görüntüleme • 5 ay önce

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。腹筋に効くだけじゃなくて「お尻」と「太もも」が超絶引き締まって、骨盤まで整うから不二子ちゃんもびっくりの美ボディが手に入るよ。
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【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。腹筋に効くだけじゃなくて「お尻」と「太もも」が超絶引き締まって、骨盤まで整うから不二子ちゃんもびっくりの美ボディが手に入るよ。

たくマッスル

472,887 görüntüleme • 1 yıl önce

今日のやつ！ ※ おんなのこのひだから音だけでごめんね🙏 ほんとにギリギリで、こんなにがまんしたのめっちゃ久しぶり😣 でもめちゃくちゃ気持ちよかった🤭🤭 真っ暗だからって想像しちゃうのはふわりが恥ずかしいからだめだよ…… #おしっこ #おしがま #裏アカ女子
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今日のやつ！ ※ おんなのこのひだから音だけでごめんね🙏 ほんとにギリギリで、こんなにがまんしたのめっちゃ久しぶり😣 でもめちゃくちゃ気持ちよかった🤭🤭 真っ暗だからって想像しちゃうのはふわりが恥ずかしいからだめだよ…… #おしっこ #おしがま #裏アカ女子

ふわり❁⃘*

34,041 görüntüleme • 1 yıl önce

リスナーに代わりに実況してもらったらめちゃくちゃ上手かったので、そのまま配信締めてもらった。
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リスナーに代わりに実況してもらったらめちゃくちゃ上手かったので、そのまま配信締めてもらった。

桜ノ宮 レイ♦️🎩

87,858 görüntüleme • 7 ay önce

あとここ動揺したあと両想いってわかってからめちゃくちゃテンション上がってるのもめっちゃ珍しくてかわいい
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あとここ動揺したあと両想いってわかってからめちゃくちゃテンション上がってるのもめっちゃ珍しくてかわいい

み💍🪽

1,035,711 görüntüleme • 4 ay önce

お願いだからマジで聞いて！「スクワットしてるのに、なかなか効いてる感じしない…💦」って思ってるなら、それ、やり方がもったいない🦆！スクワットで鍛えたいのが【大腿四頭筋】！股関節を曲げて、ひざを伸ばす時にめちゃくちゃ活躍する筋肉です。（ヨガならチェアポーズだよ）だけど、ひざをかかとの上に持ってきたしゃがむと...スネの方がキツくなる。そこでやってみたほしいのが、足を広げたVer。 これなら筋力弱い人でも大腿四頭筋にフォーカスしやすいと思う！日々のちょっとしたトレーニングとストレッチのコツぜひチェックしてね。 ちなみに、より効果的にするポイントは...
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お願いだからマジで聞いて！「スクワットしてるのに、なかなか効いてる感じしない…💦」って思ってるなら、それ、やり方がもったいない🦆！スクワットで鍛えたいのが【大腿四頭筋】！股関節を曲げて、ひざを伸ばす時にめちゃくちゃ活躍する筋肉です。（ヨガならチェアポーズだよ）だけど、ひざをかかとの上に持ってきたしゃがむと...スネの方がキツくなる。そこでやってみたほしいのが、足を広げたVer。 これなら筋力弱い人でも大腿四頭筋にフォーカスしやすいと思う！日々のちょっとしたトレーニングとストレッチのコツぜひチェックしてね。 ちなみに、より効果的にするポイントは...

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

226,873 görüntüleme • 8 ay önce

藤森慎吾のレス対策、 意外とちゃんとしててびっくり。 レス対策って、 「簡単に裸を見せない」とかよく聞くけど、 「健康的であること」が結構大事らしい。 規則正しい生活をして、 筋トレしたり、朝に散歩したり。 それと、SHELLYの 「朝から前戯は始まってる」 って言葉、めちゃくちゃ共感したw 普段の関係性そのものが、 夜の気持ちにつながっていく。 確かに「だらしない」って思う男には 抱かれたいと思わないわ。笑
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藤森慎吾のレス対策、 意外とちゃんとしててびっくり。 レス対策って、 「簡単に裸を見せない」とかよく聞くけど、 「健康的であること」が結構大事らしい。 規則正しい生活をして、 筋トレしたり、朝に散歩したり。 それと、SHELLYの 「朝から前戯は始まってる」 って言葉、めちゃくちゃ共感したw 普段の関係性そのものが、 夜の気持ちにつながっていく。 確かに「だらしない」って思う男には 抱かれたいと思わないわ。笑

婚活ハックちゃん

743,348 görüntüleme • 2 gün önce

【神トレ】この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。「お尻」と「背中」、「二の腕」まで引き締まる上に、前ももがめっちゃ伸びて骨盤が整うから、スタイル抜群の美しい立ち姿になれるよ。
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【神トレ】この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。「お尻」と「背中」、「二の腕」まで引き締まる上に、前ももがめっちゃ伸びて骨盤が整うから、スタイル抜群の美しい立ち姿になれるよ。

たくマッスル

1,399,430 görüntüleme • 4 ay önce

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。「わき腹」がウルトラ引き締まる上に「お尻」にも効いて“桃尻”が手に入るから、美しいメリハリボディに不二子ちゃんもびっくりだよ。
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【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。「わき腹」がウルトラ引き締まる上に「お尻」にも効いて“桃尻”が手に入るから、美しいメリハリボディに不二子ちゃんもびっくりだよ。

たくマッスル

76,866 görüntüleme • 6 ay önce

乃木坂受かってる子ってめちゃくちゃアイドルになりたくてなりたくて必死に努力してきました‼️って感じじゃなくて、 試しに受けたら受かっちゃいました、みたいな子多いよね。
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乃木坂受かってる子ってめちゃくちゃアイドルになりたくてなりたくて必死に努力してきました‼️って感じじゃなくて、 試しに受けたら受かっちゃいました、みたいな子多いよね。

エピちゃん

981,785 görüntüleme • 8 ay önce

10日間で下腹無くなる神すぎる筋トレ。 やり始めて6日目ぐらいから一気に変わり出して、めちゃくちゃ効果あったからやってみて。
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10日間で下腹無くなる神すぎる筋トレ。 やり始めて6日目ぐらいから一気に変わり出して、めちゃくちゃ効果あったからやってみて。

수아…🎀🎀🎀

957,587 görüntüleme • 1 yıl önce

筋トレ48日目! 南さんと一緒に悪役タッグでヒロインを 堕としました。 ずっと栄養と筋トレの話ばっかり 待機時間はしてます笑 僕も南さんの髪の長さくらい伸ばそうかと思います！めちゃくちゃカッコいい✨ いいシャンプー使ってるらしいです！
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筋トレ48日目! 南さんと一緒に悪役タッグでヒロインを 堕としました。 ずっと栄養と筋トレの話ばっかり 待機時間はしてます笑 僕も南さんの髪の長さくらい伸ばそうかと思います！めちゃくちゃカッコいい✨ いいシャンプー使ってるらしいです！

未来のレジェンド男優、日森一🌋

71,972 görüntüleme • 3 yıl önce