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LE SSERAFIM (ルセラフィム)が練習生時代にやってたトレーニングが、全身の脂肪燃焼にマジで効果的なので「とにかく最短で痩たいんや！」って人は各10回からでも良いのでぜひ頑張ってみて欲しい！これして1週間で2kg以上痩せた人を何人も見てる◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

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LE SSERAFIM (ルセラフィム)が練習生時代にやってたトレーニングなんだけど最短で痩たい人はぜひ頑張ってみて欲しい！マジでストンと全身綺麗に痩せるし、これして1週間で2kg以上痩せた人を何人も見てる！！

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BTSもやってる全身の脂肪燃焼に効果的な内容なので、「最短で痩たい人や正月太りを即解消したい人」は各15回×2セット頑張ってみて欲しい！マジでストンと痩せる！！

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ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

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aespa カリナさんがやってる筋トレを筋肉で太くならないように変えた内容で、これやるとマジで「おいおいどんだけ上がるんや！」って自分でも驚くほど綺麗にヒップが上がるのでやってみて欲しい！最短で痩せたい人にも◎

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この方真似して1週間続けてるんだけど、普段鍛えにくい股関節にもしっかり効いて、これ続けるとマジでヒップアップ＆脚痩せ効果が半端ないのでぜーーーったいやって！

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