Não sei se presta mas, para alguém viciado em celular como eu, acho que vale a tentativa do método da querida

Vou tentar! Inclusive printei pra consultar (no celular!):

Desinstalei TikTok a 2 meses e estou sem Instagram a uma semana. A sensação é realmente de abstinência, vício total! Do nada paro e penso “que vontade de mexer no Instagram” e tenho q ficar lutando comigo mesma pra não instalar. To bem mais produtiva, vendo vídeos longo, lendo

Eu tenho uma técnica que ajuda muito no sono… quando dá 21 hrs eu baixo a claridade do celular e isso já começa a induzir o sono e depois das 21:30 eu não mexo mais no celular para começar a relaxar e desligar!!! (Inclusive tô mandando esse tweet e desligando)

acabei de assistir e vou continuar rolando!!!

Comprei 4 livros grandes e estou lendo no meu tempo livro, ajudou muito tb

Por isso preferi ser alcoolatra, 3h de uso diário de celular apenas 👍

Eu salvando o ver depois kkkkkkkk

Eu assistindo isso as 00:42 🤡

Eu tenho TDAH e por causa do vicio em celular a minha condição piorou! E essa moça está dizendo exatamente o que a minha psicóloga falou! E adivinha? FUNCIONA!

Não pegar o celular assim que acorda e parar de mexer nele pelo menos uma hora antes de dormir já ajuda muuuuito durante o dia e no seu sono

Achei as paradas bem interessantes, mas não sei se conseguiria, não... Imagina cagar e ter que voltar a ler rótulo de shampoo? Não dá 😅🤷🏻‍♂️

foda que eu uso o twitter no computador, essa merda é pior que cocaina

pra quem tem iphone da pra colocar limite de tempo nos apps e se vc usar as x horas ele "tranca" o app e o limite de repouso, que a partir de tal hora ele tranca todos os apps e não vem nenhuma notificação

A pior parte pra mim seria fazer tudo sem estimulo, eu nao consigo fazer nada sem minha musica no fone de ouvido

@grok resuma o vídeo, destacando as etapas citadas.

Eu já faço td isso no meu dia no meu trabalho , única coisa eu não faço (ainda ) e o “por do celular”

Dicas para não usar muito o celular: Não use muito o celular. 🤷🏻‍♂️🤦🏻

@josevictorinoo

acho essencial e indispensável começar a ler também. acho que nem que seja gibi. reduzir o tempo em rede social me ajudou um pouco, mas o foco só melhora mesmo quando você treina ele

@pete_zao @cacau_okok

@DeMortoni interessante mo

@namlmsy amg por favor eu te peço 4min de dedicação só isso assista

Parei no meio para ler os comentários…qual a melhor tecnica? Kkk

Eu também sou viciada em celular e meu cérebro tava derretendo, um dessa lista ja consegui, o por do sol do celular

@oisoualicee

Perfeito ♥️

@simon_shuffle

@bbabris

Que graça...

Deu de noite para?? Poxa, não pode nem ter um 2 round?

Meu problema nem é o celular, é o computador mesmo, eu trabalho no computador e meus hobbies também estão em maior parte no computador. Preciso urgentemente voltar a ler meus livros, pois aprendi que eles não vão se ler sozinhos.

Meu celular quebrou de um dia pro outro e tive que fazer o desvicio na marra. Foi muito tenso. O que ajudou foi fazer outras atividades.

No quarto dia já me internaram no Sanatório! 🤣🤣🤣🤣