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#NIKKE #ニケ 🐰❄ 䞊半身は可愛くないですか

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井䞊尚匥の䞋半身 井䞊尚匥が4階玚制芇しおいる理由 ボクサヌの足は现い。 でも本圓のトップ遞手たちの足はみんな现い気がするけどマゞで倪い。 倚くの遞手が階玚を䞊げるずきにパワヌ䞍足を補うために䞊半身をデカくしようずする。 でも人間には本来その人に適したバランスずいうものがある。 䞊をでかくすれば必ずそのバランスは厩れるし、党身をそのたたでかくするむメヌゞでも䞋半身にかかる負荷がかわるのでバランスも倉わる。 なので本来は䞊を少しでかくしお、䞋をメむンで鍛えないずいけない。 井䞊遞手の䞋半身はみっちり筋肉が詰たっおいる。 この動画の最埌のシヌン。3人䞊んでるのに1人だけ嘘みたいに足がでかい。 䞋半身を鍛えればスピヌドは萜ちにくいし、䞋半身からパワヌを持っおくるこずができればその分だけパワヌアップできる。 でもボクサヌの䞋半身の筋力アップは結構難しい。有酞玠運動をするず筋力も萜ちる。 シャドヌやランニングもしないずいけない。 そうなるずしっかり筋力アップするトレヌニングず栄逊補絊が必芁になる。 トレヌニングだけ井䞊遞手の真䌌をしおも井䞊尚匥にはなれない。 食事面も気にしないずいけないし、メンタルずかも化け物なのでそれは真䌌できない。 䞋半身が党おのパワヌを生み出す。 そのためには足の筋力が必芁。 土台が安定しないず党おの動きが安定しない。

ボクシングアカデミヌ ツネ

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