o osso tremendo

N sabia q a comunidade maromba tinha tanto fdp igual nos comentários aqui. Mas enfim, parabens pro mano aí, o negócio é começar.

amplitude melhor do que de muito maromba por aí

Depois tão fazendo videozinho “ain treino é saúde, todos deveriam treinar”, só pra gerar views e bancar de profissional. Na primeira oportunidade zomba do cara que tá iniciando. É de foder

post merda tentando constranger alguém q não tá fazendo nada demais

Covardia colocar ele nessa maquina, ele devaria focar mais em cadeira exercicios livres de agachamento para condicionar primeiro os musculos das pernas pra depois de uns meses começar a usar a hack. Ele não tem musculo desenvolvido, colocar ele nesse aparelho é loucura.

vai rir de iniciante na casa do caralho sabe se o cara tem algum problema por acaso

Por isso as pessoas não gostam de ir à academia, vocês são tóxicos

qnd ele chegar no shape vão postar parabenizando

po galera, ninguém começa trincado não, tem que partir de algum lugar…

O cara malhando colocando a força na ponta do pé. Vai sair todo torto da academia kkkkk

pelo menos ele ta começando algo, diferente da galera dos comentários que só fala merda

Vocês estão zombando mas olha o tamanho dele, não tem como iniciar no hack isso sim que é covardia o cara que tá falando isso deve ser um anão

Todo mundo já teve um começo! Boa sorte ao rapaz!!!

O mano parece ter no minimo uns 1,95.. Infelizmente para quem é alto assim, se nao comer bem desde cedo, o fardo dele é ter essas pernas de grilo pro resto da vida. Meu primo tinha 1,70 com 13 anos e era gordinho, hj em dia ta com 1,95 90kg e parece um craqueiro

“Todo mundo teve um começo, todos nós saímos do zero um dia, tá ligado ? “- família shake

Por isso eu não vou na academia. Chegar la com meus 175, e 56kg, e vim parar no twitter?! Obrigado.

O cara tem 2 metros de perna Pode malhar 10 anos que ainda vai parecer que tem 2 gravetinho rs

Tomara que ele esteja conjugando atividade física com suplementação nutricional. Não vai adiantar nada se matar na academia e continuar comendo pouco/mal. Pela cara, parece ser garoto. Tem bastante margem pra melhora. Já já descobre o músculo que vai responder melhor ao treino.

Eu nem falo nada, até pq comecei pior. Mas tá vindo!

Definido: bambu de cutucar estrela!

Esse tipo físico (em mulher também) é um dos que ficam mais estéticos quando ganham massa muscular. Porque eles têm uma sensibilidade à insulina muito boa e a linha de cintura tende a ser mantida, mesmo com calorias bem altas na dieta. Dá trabalho e demora, mas vale a pena.

A perna dele vai começar a ganhar músculos no ressurgimento dos dinossauros, coitado.

A perna do cara não tem fibra, esse aí nunca deve ter feito esforço na vida

o tamanho do cara tb porra vcs tao de sacanagem só pode

Essa perna consiste em; Canela, Joelho, Canela de novo, tornozelo e pé.

se o mano for novo tá no caminho, mas com essa altura vai ter comer muito!

Caraca o que se que rolou pra ele ser magro assim, mas enfim o que importa é iniciar a mudança, logo mais ele tá gigante

Deixa o cara. Tá fazendo o dele para melhorar. Deveríamos aplaudir e encorajar. Muito melhor que muitos por aí que nem buscam se transformar para melhor.

Tudo começa de algum lugar, mesmo que seja lugar algum.

de algum lugar o cara tem q começar né kkkk

Coitado desse infeliz, o caboclo tem uma canela que começa no calcanhar e vai até a cintura, pode treinar o quanto for que não vai aparecer coxas aí, se tomar uns venenos talvez melhore

como é possível ter músculo negativo mds é o live action do pernalonga

@gihiorio o coiso

@nilagra é você?