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o shape do mlk é composto pelo peitoral de arnold e o resto de um amg meu que começou a treinar semana passada
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Treino do mlk dividido em: Segunda - Peito Terça- Costas e Peito Quarta- Peito e abdominal Quinta- Peito e ombro Sexta- Peito e Costas Sábado- Perna (só leg 45) e Peito

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Shape bom pô, se ele quiser competir tá ruim, mas pra tirar uma onda serve e muito bem

É que ele deve ter aplicado óleo só no peito

Estranho, supino dá um grau no ombro e tríceps. Mas nele não.

Tá me cheirando a-d-e ou sintol em pequenas quantidades com agulha de insulina

Horrivel , para ter esse shape é melhor ser crossfiteiro

acho que nem pra crossfit serviria

Como faz pra ficar assim???!! Isso me economizaria uns 30 mil

shape de chester perdigão

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Adm, isso aí é ácido hialurônico ou silicone?

