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Omega 3, Vitamina D y ejercicio para disminuir envejecimiento biológico Referencias:

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Ramiro Esparza

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21,030 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

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5 条评论

Enrique Ramirez 的头像
Enrique Ramirez1 年前

Omega 3, vit D vs metformina 🤌🏼

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Bronson Vitamins1 年前

K2 & D3 work together to optimize calcium utilization. While Vitamin D ensures that calcium is absorbed, Vitamin K2 (specifically as MK-7, the most bioavailable form) directs it to areas of your body such as your bones, so it can be put to good use.

fausto heredia z. 的头像
fausto heredia z.1 年前

Gracias @docramiro Buen mensaje NO DAR MAS de Un GRAMO/DIA de VITAMINA E POR LA FA. LA VITAMINA D Para lograr efectos positivos debe estar entre 60 y 90 pero si pasa de 90 ahi viene esa TOXICIDAD Para posible 2 a meses Cualitativos Vale este riesgo? @magraziagirone @LoriShemek

Marco Antonio Diaz 的头像
Marco Antonio Diaz1 年前

Excelente análisis

vicky 的头像
vicky1 年前

Excelente aclaración

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Metformina y deficiencia de vitamina B12 💊 Referencias: ADA 2025 y DOI:10.4239/wjd.v12.i7.916
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Ramiro Esparza

33,812 次观看 • 1 年前

Si dale, ya me pongo la “combinación mágica” de vacunas. ESTO👇 -Vitamina D (800UI en sangre para arriba) -Vitamina C (1.000mg diarios) -Corten/bajen el azúcar y ultraprocesados -Exposición al Sol en periodos cortos, y aunque sea un poco de aire libre, ejercicio/caminata.
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Si dale, ya me pongo la “combinación mágica” de vacunas. ESTO👇 -Vitamina D (800UI en sangre para arriba) -Vitamina C (1.000mg diarios) -Corten/bajen el azúcar y ultraprocesados -Exposición al Sol en periodos cortos, y aunque sea un poco de aire libre, ejercicio/caminata.

El Hombre Gris 🇦🇷

53,033 次观看 • 9 个月前

Ejercicio aeróbico y reducción de peso en adultos Referencias: doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.52185 y DOI: 10.1056/EVIDra2400363 #salud #medicina #ejercicio #aeróbico
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Ramiro Esparza

13,166 次观看 • 1 年前

🚨🚨En 1928, la mayoría de la gente en Estados Unidos tomaba 20 miligramos al día de vitamina D. ¿Sabes qué pasó? Nuestros hospitales se vaciaron. Nadie se enfermaba. "La AMA y la FDA se reunieron y decidieron darle a siete estudiantes de medicina suficiente vitamina D para matar a un caballo". "Por supuesto, los niños se enfermaron. Esa fue su excusa para retirar la vitamina D del estante".. 🚨RECUERDA: La dosis que necesitas para subir tus niveles en sangre de vitamina D son 8000 UI y no 800 UI como te recomendará tu médico... Se ha demostrado que niveles bajos de vitamina D predispone a la persona a sufrir varios tipos de cánceres y otras muchas enfermedades... El 80 % de la población podría sufrir carencias de vitamina D. Los niveles óptimos de vitamina D en sangre para estar protegido contra enfermedades y cáncer será 60/80 nanogramos por mililitro en sangre. Si padeces cáncer tus niveles han de ser de 100ng/ml... La mejor opción para optener tu vitamina D es directamente del sol mediante exposición segura, sin cremas, al mediodía, cuando el sol está más alto. Evita ducharte después de la exposición pues está vitamina tardará en ser absorbida por tu organismo. Asegúrate de tener suficientes niveles de colesterol. Comienza en exposiciónes cortas y ve aumentando progresivamente. Si careces de la posibilidad de tomar sol, los suplementos de calidad serán imprescindibles... Un análisis de sangre cada 6 meses servirán de base. Necesitarás entre 5.000 UI y 8.000 UI diarias de vitamina D durante unos 3 meses para alcanzar 60/80 ng/ml, combinándolos con vitamina k2 y magnesio. La vitamina D es liposoluble Después tendrás que mantener estos niveles con dosis más bajas...
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🚨🚨En 1928, la mayoría de la gente en Estados Unidos tomaba 20 miligramos al día de vitamina D. ¿Sabes qué pasó? Nuestros hospitales se vaciaron. Nadie se enfermaba. "La AMA y la FDA se reunieron y decidieron darle a siete estudiantes de medicina suficiente vitamina D para matar a un caballo". "Por supuesto, los niños se enfermaron. Esa fue su excusa para retirar la vitamina D del estante".. 🚨RECUERDA: La dosis que necesitas para subir tus niveles en sangre de vitamina D son 8000 UI y no 800 UI como te recomendará tu médico... Se ha demostrado que niveles bajos de vitamina D predispone a la persona a sufrir varios tipos de cánceres y otras muchas enfermedades... El 80 % de la población podría sufrir carencias de vitamina D. Los niveles óptimos de vitamina D en sangre para estar protegido contra enfermedades y cáncer será 60/80 nanogramos por mililitro en sangre. Si padeces cáncer tus niveles han de ser de 100ng/ml... La mejor opción para optener tu vitamina D es directamente del sol mediante exposición segura, sin cremas, al mediodía, cuando el sol está más alto. Evita ducharte después de la exposición pues está vitamina tardará en ser absorbida por tu organismo. Asegúrate de tener suficientes niveles de colesterol. Comienza en exposiciónes cortas y ve aumentando progresivamente. Si careces de la posibilidad de tomar sol, los suplementos de calidad serán imprescindibles... Un análisis de sangre cada 6 meses servirán de base. Necesitarás entre 5.000 UI y 8.000 UI diarias de vitamina D durante unos 3 meses para alcanzar 60/80 ng/ml, combinándolos con vitamina k2 y magnesio. La vitamina D es liposoluble Después tendrás que mantener estos niveles con dosis más bajas...

The Eagle flies free

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Práctica milenaria china para prevenir el envejecimiento y la demencia
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Vasilis

47,479 次观看 • 1 年前

🚨🚨"En 1928, la mayoría de la gente en Estados Unidos tomaba 20 miligramos al día de vitamina D.¿Sabes qué pasó? Nuestros hospitales se vaciaron. Nadie se enfermaba"... "La AMA y la FDA se reunieron y decidieron darle a siete estudiantes de medicina suficiente vitamina D para matar a un caballo". "Por supuesto, los niños se enfermaron. Esa fue su excusa para retirar la vitamina D del estante"... ⚓Se ha demostrado que niveles bajos de vitamina D (menos de 40 ng/ml) predispone al organismo a sufrir varios tipos de cánceres y otras muchas enfermedades... El 70 % de la población podría sufrir carencias de vitamina D... Los niveles óptimos de vitamina D en sangre para estar protegido contra enfermedades y cáncer, según múltiples estudios, son 60/80 nanogramos por mililitro en sangre... Si padeces cáncer, tus niveles han de ser de 100ng/ml... La mejor opción para optener tu vitamina D es directamente del sol mediante exposicionoes seguras, sin cremas ni gafas, al mediodía, cuando el sol está más alto...Evita ducharte después de la exposición pues está vitamina tardará en ser absorbida por tu organismo... Asegúrate de tener suficientes niveles de colesterol. Comienza en exposiciónes cortas y ve aumentando progresivamente... Si careces de la posibilidad de tomar sol, los suplementos de calidad serán imprescindibles... Un análisis de sangre cada 6 meses servirán de base. Podrías necesitar entre 5.000 y 8.000 UI diarias de vitamina D3 durante unos 3 meses para alcanzar 60/80 ng/ml, combinándolas con vitamina k2, y magnesio. La vitamina D es liposoluble... Después tendrás que mantener estos niveles con dosis más bajas... Consulta siempre con tu médico, aunque me temo que no tiene ni idea sobre la importancia de esto para tu salud, el es experto recetando fármacos que tratan síntomas, no el origen de las enfermedades...
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🚨🚨"En 1928, la mayoría de la gente en Estados Unidos tomaba 20 miligramos al día de vitamina D.¿Sabes qué pasó? Nuestros hospitales se vaciaron. Nadie se enfermaba"... "La AMA y la FDA se reunieron y decidieron darle a siete estudiantes de medicina suficiente vitamina D para matar a un caballo". "Por supuesto, los niños se enfermaron. Esa fue su excusa para retirar la vitamina D del estante"... ⚓Se ha demostrado que niveles bajos de vitamina D (menos de 40 ng/ml) predispone al organismo a sufrir varios tipos de cánceres y otras muchas enfermedades... El 70 % de la población podría sufrir carencias de vitamina D... Los niveles óptimos de vitamina D en sangre para estar protegido contra enfermedades y cáncer, según múltiples estudios, son 60/80 nanogramos por mililitro en sangre... Si padeces cáncer, tus niveles han de ser de 100ng/ml... La mejor opción para optener tu vitamina D es directamente del sol mediante exposicionoes seguras, sin cremas ni gafas, al mediodía, cuando el sol está más alto...Evita ducharte después de la exposición pues está vitamina tardará en ser absorbida por tu organismo... Asegúrate de tener suficientes niveles de colesterol. Comienza en exposiciónes cortas y ve aumentando progresivamente... Si careces de la posibilidad de tomar sol, los suplementos de calidad serán imprescindibles... Un análisis de sangre cada 6 meses servirán de base. Podrías necesitar entre 5.000 y 8.000 UI diarias de vitamina D3 durante unos 3 meses para alcanzar 60/80 ng/ml, combinándolas con vitamina k2, y magnesio. La vitamina D es liposoluble... Después tendrás que mantener estos niveles con dosis más bajas... Consulta siempre con tu médico, aunque me temo que no tiene ni idea sobre la importancia de esto para tu salud, el es experto recetando fármacos que tratan síntomas, no el origen de las enfermedades...

The Eagle flies free

20,317 次观看 • 7 个月前

🚨🚨La vitamina D no es una vitamina, es una hormona fabricada por el colesterol. El colesterol es una molecula perfecta y maravillosa...Si tu médico te dice lo contrario, necesitas otro médico... La vitamina D realiza docenas de importantes funciones diferentes en todo el cuerpo... Todo lo que te dijeron sobre el colesterol es mentira. No te quieren sano, te quieren enfermo... Dr. Jack Wolfson, MD La vitamina D se produce a partir del colesterol en la piel mediante la exposición a la luz solar, específicamente los rayos UV, lo que convierte un derivado del colesterol (7-dehidrocolesterol) en vitamina D3 (colecalciferol), una hormona esteroidea vital para la salud ósea y otras funciones corporales. Cuando la luz solar (rayos UVB) incide sobre la piel, el 7-dehidrocolesterol (un derivado del colesterol) se transforma en vitamina D3. Esta vitamina D3 luego se procesa en el hígado y los riñones para convertirse en su forma activa, esencial para la absorción de calcio y fósforo, y para la salud de huesos, dientes y el sistema inmune. La principal fuente de vitamina D es la síntesis cutánea por exposición solar. Un nivel de colesterol adecuado es fundamental para poder producir vitamina D y para la salud en general... Niveles óptimos de vitamina D3 en sangre: 60/80 ng/ml. Niveles óptimos de vitamina D3 si padeces cáncer: 100 ng/ml Niveles óptimos de colesterol: 220/250...
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🚨🚨La vitamina D no es una vitamina, es una hormona fabricada por el colesterol. El colesterol es una molecula perfecta y maravillosa...Si tu médico te dice lo contrario, necesitas otro médico... La vitamina D realiza docenas de importantes funciones diferentes en todo el cuerpo... Todo lo que te dijeron sobre el colesterol es mentira. No te quieren sano, te quieren enfermo... Dr. Jack Wolfson, MD La vitamina D se produce a partir del colesterol en la piel mediante la exposición a la luz solar, específicamente los rayos UV, lo que convierte un derivado del colesterol (7-dehidrocolesterol) en vitamina D3 (colecalciferol), una hormona esteroidea vital para la salud ósea y otras funciones corporales. Cuando la luz solar (rayos UVB) incide sobre la piel, el 7-dehidrocolesterol (un derivado del colesterol) se transforma en vitamina D3. Esta vitamina D3 luego se procesa en el hígado y los riñones para convertirse en su forma activa, esencial para la absorción de calcio y fósforo, y para la salud de huesos, dientes y el sistema inmune. La principal fuente de vitamina D es la síntesis cutánea por exposición solar. Un nivel de colesterol adecuado es fundamental para poder producir vitamina D y para la salud en general... Niveles óptimos de vitamina D3 en sangre: 60/80 ng/ml. Niveles óptimos de vitamina D3 si padeces cáncer: 100 ng/ml Niveles óptimos de colesterol: 220/250...

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Chile fortifica leche y harina con vitamina D EN VIVO 📺#T13Central »
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Disminuir las horas de Educación Física "Es absolutamente contraproducente, porque necesitan ese ejercicio para que sus cerebros alcancen su potencial completo". Wendy Suzuki, profesora de Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York
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🚨🚨 La vitamina D controla directamente miles de genes que influyen en el envejecimiento y la salud del cerebro... Una vez convertida a su forma activa, la vitamina D3 actúa como una hormona esteroide que regula más del 5% de su genoma codificador de proteínas, activando las defensas inmunes, la producción de neurotransmisores y genes de longevidad como Klotho. Sin embargo, aproximadamente el 70% de los estadounidenses tienen niveles insuficientes o deficientes. La evidencia demuestra que si no puedes recibir está vitamina del sol, suplementar con 4000/8000 UI/día + K2+ magnesio y apuntar a niveles sanguíneos de 60/80 ng/mL en sangre estaría muy recomendado para prevenir cáncer y otras enfermedades... Las personas con cáncer podrían necesitar 100ng/mL en sangre ...
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The Eagle flies free

38,453 次观看 • 6 个月前

🚨🚨La VERDAD sobre tomar el sol, los cancerígenos protectores solares y la importancia de la vitamina D en la prevención del cáncer... Andreas Moritz, naturópata Alemán. La importancia de mantener niveles óptimos de vitamina D3 para estar protegidos contra varios tipos de cáncer y otras enfermedades de 60/80 nanogramos por litro... Un análisis de sangre de vitamina D cada seis meses comprobará tus niveles y progreso... Si has sido diagnosticado con cáncer, se recomienda ascender a niveles de 100ng/l... Si no puedes tomar el sol, deberías recurrir a suplementos de calidad de vitamina D3. Dosis: Podrían ser necesarias 8.000 UI diarias durante 3 meses o hasta alcanzar niveles deseados, combinados con 100/200 microgramos de vitamina k2 MK7 y 400 mg de magnesio. Consulta siempre a un profesional...
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