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Ana Sayfaya Dön

Part 3：淫窝-Goon小窝，历时一个月专门为了Goon和持续长时间手淫打造的Goon小窝，使用100寸大屏幕，可以更加沉浸式观看色情片以及刷X，身体放松并且解放双手的同时还方便操作键鼠，还可以随时拿到Rush popper。巨大的屏幕可以让我看到更多的细节，比如用舌头舔菊花时被抚平的褶皱，双龙极度舒爽时瞬间竖起的根根汗毛。硬件设备主要包含：100寸液晶电视（带伸缩支架，调整角度）、电脑主机、硬盘塔、无线键鼠、蓝牙耳机、移动式床桌、可半躺电脑椅以及Rush popper和香烟。有三种使用形式可以在图片里看到。#gooncave #goonroome #goonstation #dgingcave #Rush #Popper #Popperbate #慢性手淫 #打飞机 #淫窝 #边缘 Part 1: Goon's Den - A month-long project specifically designed for Goon and his long hours of masturbation. Featuring a 100-inch screen, it allows for a more immersive experience of watching porn and browsing, while...

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RUSH-PP

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Anya Rossi• Live Now

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不想玩手机，但又不知道做什么？可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。 放下手机的那一刻，你是不是突然觉得空虚？明明知道刷手机浪费时间，可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了，因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。 直到我发现一个残酷的真相： 你之所以离不开手机，不是因为手机有多好，而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事，手机就成了你唯一的寄托。 我用了整整三个月时间，把生活从手机里拉回现实。方法很简单，就是用高回报率的小事，把那些原本刷手机的时间填满。 这九件事，每一件都不需要多大决心，但累积下来的改变，会让你彻底告别手机依赖。 第一件事，早起后不碰手机，先喝水。 听起来简单到可笑，对吧？但就是这么一个动作，能让你夺回一天的主动权。 我以前早上醒来，第一件事就是看手机，一看就是半小时，然后匆匆忙忙起床，整个人都是被动的。现在我醒来，先喝一大杯水，感受身体苏醒的过程，这种掌控感会延续一整天。 第二件事，每天读十页纸质书。 注意，必须是纸质书。因为电子书，你一定会分心去看消息。 十页而已，最多15分钟。但坚持一个月，你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做，到现在已经读了30多本。这些书里的认知，直接改变了我对很多事情的看法。 第三件事，写三句话日记。 不需要长篇大论，就三句话：今天做了什么？有什么感受？明天想做什么？ 这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机，根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话，时间变得具象了，生活也变得有迹可循。 第四件事，整理一个空间。 可以是书桌，可以是衣柜，可以是床头柜，只要十分钟，让一个小空间变整洁。 别小看这件事。当你的环境开始有序，你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟，三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间，整个人的精神状态都不一样了。 第五件事，做十分钟运动。 不用去健身房，就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。 我之前总觉得，运动要有完整的一小时才算数，结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟，坚持了两个月，不仅身体变好了，最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。 第六件事，学一个小技能。 可以是做饭的一道新菜，可以是手机里某个软件的新功能，可以是几句日常英语。关键是每天学一点，积累起来就是质变。 我去年开始每天学五分钟摄影知识，现在已经能拍出像样的照片，接了好几单约拍，还赚了点外快。 第七件事，和一个人深度聊天。 不是微信上敷衍的几句话，而是认真的交流。 可以是父母，可以是朋友，甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话，听她讲讲家里的事。这种连接，让我感觉自己不是一个人飘着，心里踏实很多。 第八件事，记录一笔开支。 不是说要记账多仔细，就是记录你今天花的最大一笔钱：买了什么？值不值？ 这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多，外卖、奶茶、各种小东西，一个月下来工资就没了。现在每天记一笔，看着那些不值当的消费，自然就控制住了。 第九件事，睡前写明天要做的三件事。 就三件，不要多，因为多了你也做不完。 这个习惯让我每天都有目标感，不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友，靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜，现在准点下班，因为白天的时间被充分利用了。 这九件事加起来，最多占用你一个半小时。但它们能填补的，是你原本要刷掉的三四个小时。 更重要的是，它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候，手机自然就不那么有吸引力了。 我亲身试过。刚开始的两周特别难，因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊，但只要你撑过去，第三周开始你会发现，原来生活可以这么有掌控感。 到第二个月，你甚至会觉得刷手机是在浪费时间，因为你有太多更值得做的事了。 我现在每天手机使用时间不超过两小时，其中一半还是工作需要。剩下的时间，我读书、运动、学东西，和朋友聊天，生活变得特别充实。 最神奇的是，我的收入也提高了，因为我把时间用在了提升自己上，而不是消耗在无意义的信息流里。 很多人总说要自律、要改变，但根本不知道从哪开始。 其实改变不需要多大的决心，只需要用对的事情，把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满，你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。 所以别再纠结了。从明天开始，从这九件事里挑三件，坚持一个月。 一个月后你再回头看，会发现那个离不开手机的自己，已经变成了过去式。 生活从来不会主动变好，但你可以主动让它变好。 放下手机，去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率，会远超你的想象。
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不想玩手机，但又不知道做什么？可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。 放下手机的那一刻，你是不是突然觉得空虚？明明知道刷手机浪费时间，可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了，因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。 直到我发现一个残酷的真相： 你之所以离不开手机，不是因为手机有多好，而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事，手机就成了你唯一的寄托。 我用了整整三个月时间，把生活从手机里拉回现实。方法很简单，就是用高回报率的小事，把那些原本刷手机的时间填满。 这九件事，每一件都不需要多大决心，但累积下来的改变，会让你彻底告别手机依赖。 第一件事，早起后不碰手机，先喝水。 听起来简单到可笑，对吧？但就是这么一个动作，能让你夺回一天的主动权。 我以前早上醒来，第一件事就是看手机，一看就是半小时，然后匆匆忙忙起床，整个人都是被动的。现在我醒来，先喝一大杯水，感受身体苏醒的过程，这种掌控感会延续一整天。 第二件事，每天读十页纸质书。 注意，必须是纸质书。因为电子书，你一定会分心去看消息。 十页而已，最多15分钟。但坚持一个月，你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做，到现在已经读了30多本。这些书里的认知，直接改变了我对很多事情的看法。 第三件事，写三句话日记。 不需要长篇大论，就三句话：今天做了什么？有什么感受？明天想做什么？ 这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机，根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话，时间变得具象了，生活也变得有迹可循。 第四件事，整理一个空间。 可以是书桌，可以是衣柜，可以是床头柜，只要十分钟，让一个小空间变整洁。 别小看这件事。当你的环境开始有序，你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟，三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间，整个人的精神状态都不一样了。 第五件事，做十分钟运动。 不用去健身房，就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。 我之前总觉得，运动要有完整的一小时才算数，结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟，坚持了两个月，不仅身体变好了，最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。 第六件事，学一个小技能。 可以是做饭的一道新菜，可以是手机里某个软件的新功能，可以是几句日常英语。关键是每天学一点，积累起来就是质变。 我去年开始每天学五分钟摄影知识，现在已经能拍出像样的照片，接了好几单约拍，还赚了点外快。 第七件事，和一个人深度聊天。 不是微信上敷衍的几句话，而是认真的交流。 可以是父母，可以是朋友，甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话，听她讲讲家里的事。这种连接，让我感觉自己不是一个人飘着，心里踏实很多。 第八件事，记录一笔开支。 不是说要记账多仔细，就是记录你今天花的最大一笔钱：买了什么？值不值？ 这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多，外卖、奶茶、各种小东西，一个月下来工资就没了。现在每天记一笔，看着那些不值当的消费，自然就控制住了。 第九件事，睡前写明天要做的三件事。 就三件，不要多，因为多了你也做不完。 这个习惯让我每天都有目标感，不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友，靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜，现在准点下班，因为白天的时间被充分利用了。 这九件事加起来，最多占用你一个半小时。但它们能填补的，是你原本要刷掉的三四个小时。 更重要的是，它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候，手机自然就不那么有吸引力了。 我亲身试过。刚开始的两周特别难，因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊，但只要你撑过去，第三周开始你会发现，原来生活可以这么有掌控感。 到第二个月，你甚至会觉得刷手机是在浪费时间，因为你有太多更值得做的事了。 我现在每天手机使用时间不超过两小时，其中一半还是工作需要。剩下的时间，我读书、运动、学东西，和朋友聊天，生活变得特别充实。 最神奇的是，我的收入也提高了，因为我把时间用在了提升自己上，而不是消耗在无意义的信息流里。 很多人总说要自律、要改变，但根本不知道从哪开始。 其实改变不需要多大的决心，只需要用对的事情，把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满，你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。 所以别再纠结了。从明天开始，从这九件事里挑三件，坚持一个月。 一个月后你再回头看，会发现那个离不开手机的自己，已经变成了过去式。 生活从来不会主动变好，但你可以主动让它变好。 放下手机，去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率，会远超你的想象。

另一面

22,685 görüntüleme • 5 ay önce

baoyu-design skill 可以在本地生成动画视频，导出 mp4 格式，就像附件视频这个。 Claude Design 网页版可以用提示词创建动画视频，但你需要在网页上才能看到视频，无法下载。也有人基于第三方插件录屏软件实现过，不过很麻烦，效果也不是很好。 在这套 Skill 基础上，我已经实现了直接把动画导出成 mp4 视频的能力。 生成动画和导出视频，其实原理差不多，就是每一帧画面，都是根据所在时间坐标算出来的，就像一个函数 f(t)，你传入给动画引擎任意一个时间点 t，它能直接算出那一瞬间屏幕上每个元素的位置、透明度、大小，所有视觉状态完全由 t 决定。不需要从头播放到那个时刻，也不需要记住之前发生了什么。 传统写动画的方式是命令式的：到了某个时刻，去改某个元素的位置，把透明度调一下。状态散落在各处，时间一乱画面就乱。这套引擎反过来，用的是声明式思路：你不去驱动元素运动，只描述在第 t 秒，每个元素应该长什么样。 打个比方，传统动画像看电影，你必须从头看才知道第 30 分钟画面是什么。这套引擎更像一本特殊的书，翻到任意一页，画面都是完整的、确定的。 这个设计带来了三个能力： 1. 拖动播放条跳到任意位置可以，因为 f(t) 随时能算； 2. 反复调试同一个画面可以，因为同一个 t 永远产出同一帧； 3. 把动画导出成视频也可以，而且方式很巧妙。 那么导出视频是怎么实现的呢？ 直觉上，把浏览器里的动画变成 MP4，录个屏不就行了？ 录屏是实时的。机器稍微一卡就掉帧，拍出来的视频不可复现。而且播放条、黑色背景、圆角阴影这些"播放器外壳"会一起被录进去。 baoyu-design 用的方法更像定格动画的拍摄：启动一个无头浏览器（没有界面的 Chromium），加载动画页面，通过引擎预留的一个控制接口精确操控时间轴。每设定一个时间点，等浏览器把画面渲染完成，截一张图，通过管道直接喂给 ffmpeg 编码。一段 95 秒、30fps 的动画就是 2850 次"摆好时间，拍照"的循环。慢，但每一帧都是精确的，绝不掉帧。 这里有个容易忽略的细节：设定时间后，工具会等两帧 requestAnimationFrame 再截图。因为修改时间只是改了 React 状态，浏览器还需要一到两帧才能把新画面真正画到屏幕上。等少了，截到的可能是上一帧的残影。 为了让画面更锐利，截图时用 2 倍设备像素比渲染，实际按 3840×2160 出图，最后由 ffmpeg 缩回 1080p。原理和高分辨率印刷一样：先在更大的画布上精细绘制，再高质量缩小，文字边缘和细线会明显更清晰。 baoyu-design 在 GitHub 开源（MIT 协议），目前 1.2K star。感兴趣的可以去看看它的 skills/baoyu-design 目录，动画引擎的完整实现都在里面。
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baoyu-design skill 可以在本地生成动画视频，导出 mp4 格式，就像附件视频这个。 Claude Design 网页版可以用提示词创建动画视频，但你需要在网页上才能看到视频，无法下载。也有人基于第三方插件录屏软件实现过，不过很麻烦，效果也不是很好。 在这套 Skill 基础上，我已经实现了直接把动画导出成 mp4 视频的能力。 生成动画和导出视频，其实原理差不多，就是每一帧画面，都是根据所在时间坐标算出来的，就像一个函数 f(t)，你传入给动画引擎任意一个时间点 t，它能直接算出那一瞬间屏幕上每个元素的位置、透明度、大小，所有视觉状态完全由 t 决定。不需要从头播放到那个时刻，也不需要记住之前发生了什么。 传统写动画的方式是命令式的：到了某个时刻，去改某个元素的位置，把透明度调一下。状态散落在各处，时间一乱画面就乱。这套引擎反过来，用的是声明式思路：你不去驱动元素运动，只描述在第 t 秒，每个元素应该长什么样。 打个比方，传统动画像看电影，你必须从头看才知道第 30 分钟画面是什么。这套引擎更像一本特殊的书，翻到任意一页，画面都是完整的、确定的。 这个设计带来了三个能力： 1. 拖动播放条跳到任意位置可以，因为 f(t) 随时能算； 2. 反复调试同一个画面可以，因为同一个 t 永远产出同一帧； 3. 把动画导出成视频也可以，而且方式很巧妙。 那么导出视频是怎么实现的呢？ 直觉上，把浏览器里的动画变成 MP4，录个屏不就行了？ 录屏是实时的。机器稍微一卡就掉帧，拍出来的视频不可复现。而且播放条、黑色背景、圆角阴影这些"播放器外壳"会一起被录进去。 baoyu-design 用的方法更像定格动画的拍摄：启动一个无头浏览器（没有界面的 Chromium），加载动画页面，通过引擎预留的一个控制接口精确操控时间轴。每设定一个时间点，等浏览器把画面渲染完成，截一张图，通过管道直接喂给 ffmpeg 编码。一段 95 秒、30fps 的动画就是 2850 次"摆好时间，拍照"的循环。慢，但每一帧都是精确的，绝不掉帧。 这里有个容易忽略的细节：设定时间后，工具会等两帧 requestAnimationFrame 再截图。因为修改时间只是改了 React 状态，浏览器还需要一到两帧才能把新画面真正画到屏幕上。等少了，截到的可能是上一帧的残影。 为了让画面更锐利，截图时用 2 倍设备像素比渲染，实际按 3840×2160 出图，最后由 ffmpeg 缩回 1080p。原理和高分辨率印刷一样：先在更大的画布上精细绘制，再高质量缩小，文字边缘和细线会明显更清晰。 baoyu-design 在 GitHub 开源（MIT 协议），目前 1.2K star。感兴趣的可以去看看它的 skills/baoyu-design 目录，动画引擎的完整实现都在里面。

宝玉

178,963 görüntüleme • 2 ay önce

乔布斯在1981年2月18日接受采访视频 这是一段乔布斯在1981年2月18日接受采访的原始视频，还是剪辑之前的原始版本，以至于有很多背景对话和补录的提问片段，不过仍然信息量丰富，从中可以看到乔布斯在40多年前对对个人电脑的见解和预测。如果你把这段对话中的个人电脑换成现在热门的AI，你会从里面发现很多有意思的共同点，只是很遗憾今天没有机会看到乔布斯对于AI的洞见！ 先看看1981年的时代背景： - 1975年，比尔·盖茨和保罗·艾伦创办微软 - 1976年，史蒂夫·乔布斯和史蒂夫·沃兹尼亚克创办苹果 - Apple III于1980年5月推出，是一款面向商业用户的个人电脑。 - 苹果公司1980年12月12日公开招股上市，以22美元(或拆分调整后的10美分)的IPO价格，苹果以18亿美元的市值开盘。 - 乔布斯25岁 - IBM PC，1981年8月12日推出 然后来看问题和回复。 问题1：史蒂夫，当你五年前开始开发个人电脑的时候，你看到了什么样的需求，你觉得将如何去满足这些需求？ 首先乔布斯将这个问题等价为“什么是个人电脑，它与历史上的所有其他电脑有什么不同？”，然后他巧妙的使用了一个类比，将个人电脑类比为电动机。电动机发展经历了三个阶段： 1. 第一个大型电动机发明时，非常大非常昂贵，只能用于大型应用 2. 大型电机可以通过长轴、皮带和滑轮，将动力共享给15-20个独立的工作站，使得成本下降 3. 分马力电动机发明，玛丽可以直接输送到需要的地方，电动机真正在社会中大量传播 计算机的发展也是同样的发展轨迹： 1. 第一台计算机，非常大非常昂贵，用于天气预报和弹道计算，只能用于大型应用 2. 分时系统发明，可以四五十个终端共享一台大型计算机，成本降低 3. 分马力电脑也就是个人电脑，人和电脑时间是一对一的关系，价格合理，只有12磅。 问题2：现在当你使用“个人电脑”这个词时，你是在避免使用“家用电脑”这个词，对吧？ 乔布斯将苹果的市场分为四个主要部分：教育，专业小企业，家庭消费者，科学工业。 但其中家庭市场是最小的一个，还没真正的市场空间，在文化上或经济上还没有准备好。一方面大家还没有在家里面使用电脑的习惯，另一方面在当时花费1000到3000美元购买个人电脑在家使用是相当昂贵的。 问题3：现在什么样的人需要你们提供的个人电脑？ 乔布斯认为这个问题又回到了“什么是个人电脑？”的问题。再次用了一个精妙的类比： 在70年代初的《科学美国人》上有一篇文章，比较了地球上各种物种的运动效率。结果秃鹰是最高效的，人类在排行榜里面只是列表的三分之一的位置，但是当人类骑上自行车，效率就会变成秃鹰的两倍，远远超出所有其他物种的运动效率。 人类最强大的地方在于擅长创造工具，他们可以创造出可以放大自身固有能力的工具。而苹果的个人电脑，就像是自行车，可以放大人类的固有智力，解决很多繁琐的问题，让人们有更多的时间去做更有创造性的工作。 问题4：21世纪的个人电脑将会像冰箱、吸尘器一样成为家庭的一部分吗？ 乔布斯以明尼苏达州为例，超过97%的高中毕业生在毕业前都有亲手使用过苹果电脑的经验，当这些孩子进入大学或者走进社会，他们会自然而然的将个人电脑融入他们的学习、工作和生活中。所以个人电脑融入社会的过程会非常快速。 还有两个例子： 第一台施乐复印机在20年前（1961年）推出，20年后，油印机已经被淘汰了； 惠普公司1972年生产的第一台手持科学计算器HP35，仅6年后，世界上最大的计算尺制造商完全停止了生产，因为市场已经消失。 所以个人电脑将会彻底改变我们的工作方式，甚至开始改变我们的生活方式。 问题5：当你说开始改变我们的生活方式，影响最大的会是哪里？ 乔布斯回答说苹果在过去的5年中，销售了超过15万台个人电脑，将人们从繁琐的工作中解放出来，显著的提高了人们的创造性。也改变了教育方式，学生不再只是通过电视或书籍进行单向的交流，还可以与电脑进行交互。 比如苹果公司内部，正在调整工作职责，好让员工有更多机会从事创造性工作而不是事务性工作。不再有秘书的职位，取而代之的是区域管理员，大量的使用电脑进行文字处理、做部门预算、做预测。 问题6：你刚才提到了一些例子，计算器消除了对计算尺的需求，你的秘书工作职责正在改变。有没有一些领域因为个人电脑带来巨大的改变，甚至被取代？ 乔布斯认为个人电脑并不会使某些领域被取代，反而是会丰富人们可以做的事情。并且他谈到了隐私问题，隐私问题在1981年就已经是热门话题了。 乔布斯借用著名的小说《1984》中的描述，大型计算机就是那种大型、集中式的电脑，而个人电脑则完全《1984》中描述的反面，它是分散的、民主的，不喜欢你就可以扔掉，让人们可以自由的做他们最擅长的事。 值得一提的是，在3年后，苹果推出了堪称伟大的商业广告《1984》，也许就是那次访谈给了乔布斯灵感，也许他早就有那样的想法。 > 广告是这样的：在一个电影院里，200名群众演员被剃了光头，无精打采地等待着一个身穿白色苹果T恤的女模特冲进片场，用铁锤砸碎大银幕上那个象征着精神控制者的 “老大哥”。低沉的男声在此时缓缓道来：“1月24日，苹果电脑公司将会发布麦金托什电脑。而你也将明白，为什么1984不会成为‘1984’。” > 当然广告里面的老大哥指的是当年PC届有垄断地位的IBM。这则广告是乔布斯是一手策划的，他对当时的拍摄者（奥斯卡最佳导演）说道，“我们之所以身在此处，就是要给世界留下一个印记。我们要像艺术家和诗人那样创造一种全新的理念。” > 后来，有人解读说，“《1984》解释了苹果公司的哲学和目标，那就是平民百姓——而非政府和大公司——才拥有掌管科技的权利。” （以上三段摘录自《“1984”：苹果迄今为止最伟大的广告，没有之一！》） 问题7：你能否与Mattel（美泰）电脑和Atari（雅达利）电脑进行比较？或者根本就是风马牛不相及？ 估计很多人根本就不知道美泰和雅达利，我也不知道，查了一下，美泰和雅达利都是当时最知名的电子游戏机的厂商。 乔布斯认为苹果的业务定位为制造实用工具，而不是玩具。虽然为人们提供娱乐也非常有价值，但那不是苹果的业务，他真正感兴趣的是向市场提供那种自行车类型的实用工具。 问题8：你们在技术上也有差别吗？ 乔布斯没有直接回答这个问题，而是谈到个人电脑的易用性和性能之间的关系。如果要销售越来越多的电脑，那么就要让电脑越来越易于使用。这需要让电脑的计算能力越来越强，从而让电脑能去适应人们熟悉的做事方式，而不是人去适应电脑的操作方式。 但这也是计算机行业的悖论，要使电脑更简单易用，需要一个更复杂的电脑。他又顺带着进一步回复了最开始的家庭电脑的问题，因为家庭用户需要最易于使用的电脑，因此也最复杂和最昂贵。 并且乔布斯做了一个精准的预测，至少苹果一直到现在都是在延续这个策略。也就是未来电脑的价格不会下跌而是保持稳定甚至会上涨，但是每次升级你都能得到更好的性能、更容易使用的电脑！ 看看现在的iPhone、Mac，每年都升级，每次参数都增加了，但是价格就没降过！ 问题9：你和你的合伙人在硅谷长大。这里存在着什么样的文化，推动了这一切的发展，促成了产品的创造和公司的创立？ 乔布斯认为硅谷应该是全世界创业冒险文化最好的地方，像惠普的创始人比尔·休利特和戴维·帕卡德，是他的榜样，希望能延续他们的精神。 问题10：现在你25岁了，你的公司已经上市，价值数亿美元，你还有什么要做的？ 乔布斯认为他还没有完成自己设定的目标，苹果的目标是是真正帮助推动个人电脑融入社会，而这至少需要5年的时间。 顺便说一下，乔布斯当时肯定想不到，5年后也就是1986年，乔布斯被迫离开了苹果公司。 问题11：尽管你和视频游戏制造商实际上存在于两个不同的世界，孩子们和普通人对电子游戏机的使用是不是会有助于未来人们对个人电脑的了解，从而更好的使用电脑？ 乔布斯对这个问题的回答是肯定的，它认为不仅仅是游戏机，还有像自动银行柜员机这些智能设备，人们越来越多的与智能电子设备交互，潜移默化的会改变我们的文化环境。 问题12：你是在这里度假吗？ 乔布斯说他已经很久没有度假了，他衡量自己是否成功的方式，就是看他是否可以休假三个月。但到目前为止，他还没有成功。 问题13：你是如何建立你的管理团队呢？ 乔布斯说他一直坚持的一条原则就是尽量雇佣在某个特定领域里比他更擅长的人，他最开心的事就是能招到某方面比他强的人。并且他提到当时苹果每年是400%的速度在增长的，所以招人的时候还必须考虑能适应未来的增长。 以上就是这短短19分钟视频的对话，但是我却花了几个小时时间翻译整理，信息量非常丰富。 如果我们拿对话里面的一些内容来对照一下当下。 思考1：现在AI的阶段是不是也类似于1981年的个人电脑时代？ 计算机发展的三个阶段如乔布斯所料： 1. 第一台计算机，非常大非常昂贵，只能用于大型应用 2. 分时系统发明，可以四五十个终端共享一台大型计算机 3. 个人电脑，人和电脑时间是一对一的关系 AI的发展现在应该也处于第三个阶段的初始： 1. 第一代AI，大而昂贵 2. 第二代AI，可以共享使用 3. 个人AI时代，人和AI是一对一的关系，类似于AI助理 思考2：AI开始改变我们的生活方式，影响最大的会是哪里？ 个人电脑将人们从繁琐的工作中解放出来，显著的提高了人们的创造性。这一点对于AI也很明显，很多工作职责也会因为AI发生改变。 思考3：有没有一些领域因为AI带来巨大的改变，甚至被取代？ 当年一定有很多人担忧个人电脑会导致很多职位消失从而导致大量失业，一如现在很多人对AI的担忧，但乔布斯对这个问题是乐观的，个人电脑反而是丰富人们可以做的事，40多年后回顾一下，如他所料，计算机的发展创造了更多新的机会，将人从繁琐的工作中解放出来，可以去做更有创造性更有价值的事情。相信对AI来说也是如此。 思考4：AI的隐私和垄断问题 未来AI是不是会掌握在少数大公司的手里？是那种大型、集中式的，能否像个人电脑一样，变得分散？平民百姓也能拥有掌管科技的权利？ YouTube： 从这个视频中，你能得到什么样的启示呢？欢迎分享！
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乔布斯在1981年2月18日接受采访视频 这是一段乔布斯在1981年2月18日接受采访的原始视频，还是剪辑之前的原始版本，以至于有很多背景对话和补录的提问片段，不过仍然信息量丰富，从中可以看到乔布斯在40多年前对对个人电脑的见解和预测。如果你把这段对话中的个人电脑换成现在热门的AI，你会从里面发现很多有意思的共同点，只是很遗憾今天没有机会看到乔布斯对于AI的洞见！ 先看看1981年的时代背景： - 1975年，比尔·盖茨和保罗·艾伦创办微软 - 1976年，史蒂夫·乔布斯和史蒂夫·沃兹尼亚克创办苹果 - Apple III于1980年5月推出，是一款面向商业用户的个人电脑。 - 苹果公司1980年12月12日公开招股上市，以22美元(或拆分调整后的10美分)的IPO价格，苹果以18亿美元的市值开盘。 - 乔布斯25岁 - IBM PC，1981年8月12日推出 然后来看问题和回复。 问题1：史蒂夫，当你五年前开始开发个人电脑的时候，你看到了什么样的需求，你觉得将如何去满足这些需求？ 首先乔布斯将这个问题等价为“什么是个人电脑，它与历史上的所有其他电脑有什么不同？”，然后他巧妙的使用了一个类比，将个人电脑类比为电动机。电动机发展经历了三个阶段： 1. 第一个大型电动机发明时，非常大非常昂贵，只能用于大型应用 2. 大型电机可以通过长轴、皮带和滑轮，将动力共享给15-20个独立的工作站，使得成本下降 3. 分马力电动机发明，玛丽可以直接输送到需要的地方，电动机真正在社会中大量传播 计算机的发展也是同样的发展轨迹： 1. 第一台计算机，非常大非常昂贵，用于天气预报和弹道计算，只能用于大型应用 2. 分时系统发明，可以四五十个终端共享一台大型计算机，成本降低 3. 分马力电脑也就是个人电脑，人和电脑时间是一对一的关系，价格合理，只有12磅。 问题2：现在当你使用“个人电脑”这个词时，你是在避免使用“家用电脑”这个词，对吧？ 乔布斯将苹果的市场分为四个主要部分：教育，专业小企业，家庭消费者，科学工业。 但其中家庭市场是最小的一个，还没真正的市场空间，在文化上或经济上还没有准备好。一方面大家还没有在家里面使用电脑的习惯，另一方面在当时花费1000到3000美元购买个人电脑在家使用是相当昂贵的。 问题3：现在什么样的人需要你们提供的个人电脑？ 乔布斯认为这个问题又回到了“什么是个人电脑？”的问题。再次用了一个精妙的类比： 在70年代初的《科学美国人》上有一篇文章，比较了地球上各种物种的运动效率。结果秃鹰是最高效的，人类在排行榜里面只是列表的三分之一的位置，但是当人类骑上自行车，效率就会变成秃鹰的两倍，远远超出所有其他物种的运动效率。 人类最强大的地方在于擅长创造工具，他们可以创造出可以放大自身固有能力的工具。而苹果的个人电脑，就像是自行车，可以放大人类的固有智力，解决很多繁琐的问题，让人们有更多的时间去做更有创造性的工作。 问题4：21世纪的个人电脑将会像冰箱、吸尘器一样成为家庭的一部分吗？ 乔布斯以明尼苏达州为例，超过97%的高中毕业生在毕业前都有亲手使用过苹果电脑的经验，当这些孩子进入大学或者走进社会，他们会自然而然的将个人电脑融入他们的学习、工作和生活中。所以个人电脑融入社会的过程会非常快速。 还有两个例子： 第一台施乐复印机在20年前（1961年）推出，20年后，油印机已经被淘汰了； 惠普公司1972年生产的第一台手持科学计算器HP35，仅6年后，世界上最大的计算尺制造商完全停止了生产，因为市场已经消失。 所以个人电脑将会彻底改变我们的工作方式，甚至开始改变我们的生活方式。 问题5：当你说开始改变我们的生活方式，影响最大的会是哪里？ 乔布斯回答说苹果在过去的5年中，销售了超过15万台个人电脑，将人们从繁琐的工作中解放出来，显著的提高了人们的创造性。也改变了教育方式，学生不再只是通过电视或书籍进行单向的交流，还可以与电脑进行交互。 比如苹果公司内部，正在调整工作职责，好让员工有更多机会从事创造性工作而不是事务性工作。不再有秘书的职位，取而代之的是区域管理员，大量的使用电脑进行文字处理、做部门预算、做预测。 问题6：你刚才提到了一些例子，计算器消除了对计算尺的需求，你的秘书工作职责正在改变。有没有一些领域因为个人电脑带来巨大的改变，甚至被取代？ 乔布斯认为个人电脑并不会使某些领域被取代，反而是会丰富人们可以做的事情。并且他谈到了隐私问题，隐私问题在1981年就已经是热门话题了。 乔布斯借用著名的小说《1984》中的描述，大型计算机就是那种大型、集中式的电脑，而个人电脑则完全《1984》中描述的反面，它是分散的、民主的，不喜欢你就可以扔掉，让人们可以自由的做他们最擅长的事。 值得一提的是，在3年后，苹果推出了堪称伟大的商业广告《1984》，也许就是那次访谈给了乔布斯灵感，也许他早就有那样的想法。 > 广告是这样的：在一个电影院里，200名群众演员被剃了光头，无精打采地等待着一个身穿白色苹果T恤的女模特冲进片场，用铁锤砸碎大银幕上那个象征着精神控制者的 “老大哥”。低沉的男声在此时缓缓道来：“1月24日，苹果电脑公司将会发布麦金托什电脑。而你也将明白，为什么1984不会成为‘1984’。” > 当然广告里面的老大哥指的是当年PC届有垄断地位的IBM。这则广告是乔布斯是一手策划的，他对当时的拍摄者（奥斯卡最佳导演）说道，“我们之所以身在此处，就是要给世界留下一个印记。我们要像艺术家和诗人那样创造一种全新的理念。” > 后来，有人解读说，“《1984》解释了苹果公司的哲学和目标，那就是平民百姓——而非政府和大公司——才拥有掌管科技的权利。” （以上三段摘录自《“1984”：苹果迄今为止最伟大的广告，没有之一！》） 问题7：你能否与Mattel（美泰）电脑和Atari（雅达利）电脑进行比较？或者根本就是风马牛不相及？ 估计很多人根本就不知道美泰和雅达利，我也不知道，查了一下，美泰和雅达利都是当时最知名的电子游戏机的厂商。 乔布斯认为苹果的业务定位为制造实用工具，而不是玩具。虽然为人们提供娱乐也非常有价值，但那不是苹果的业务，他真正感兴趣的是向市场提供那种自行车类型的实用工具。 问题8：你们在技术上也有差别吗？ 乔布斯没有直接回答这个问题，而是谈到个人电脑的易用性和性能之间的关系。如果要销售越来越多的电脑，那么就要让电脑越来越易于使用。这需要让电脑的计算能力越来越强，从而让电脑能去适应人们熟悉的做事方式，而不是人去适应电脑的操作方式。 但这也是计算机行业的悖论，要使电脑更简单易用，需要一个更复杂的电脑。他又顺带着进一步回复了最开始的家庭电脑的问题，因为家庭用户需要最易于使用的电脑，因此也最复杂和最昂贵。 并且乔布斯做了一个精准的预测，至少苹果一直到现在都是在延续这个策略。也就是未来电脑的价格不会下跌而是保持稳定甚至会上涨，但是每次升级你都能得到更好的性能、更容易使用的电脑！ 看看现在的iPhone、Mac，每年都升级，每次参数都增加了，但是价格就没降过！ 问题9：你和你的合伙人在硅谷长大。这里存在着什么样的文化，推动了这一切的发展，促成了产品的创造和公司的创立？ 乔布斯认为硅谷应该是全世界创业冒险文化最好的地方，像惠普的创始人比尔·休利特和戴维·帕卡德，是他的榜样，希望能延续他们的精神。 问题10：现在你25岁了，你的公司已经上市，价值数亿美元，你还有什么要做的？ 乔布斯认为他还没有完成自己设定的目标，苹果的目标是是真正帮助推动个人电脑融入社会，而这至少需要5年的时间。 顺便说一下，乔布斯当时肯定想不到，5年后也就是1986年，乔布斯被迫离开了苹果公司。 问题11：尽管你和视频游戏制造商实际上存在于两个不同的世界，孩子们和普通人对电子游戏机的使用是不是会有助于未来人们对个人电脑的了解，从而更好的使用电脑？ 乔布斯对这个问题的回答是肯定的，它认为不仅仅是游戏机，还有像自动银行柜员机这些智能设备，人们越来越多的与智能电子设备交互，潜移默化的会改变我们的文化环境。 问题12：你是在这里度假吗？ 乔布斯说他已经很久没有度假了，他衡量自己是否成功的方式，就是看他是否可以休假三个月。但到目前为止，他还没有成功。 问题13：你是如何建立你的管理团队呢？ 乔布斯说他一直坚持的一条原则就是尽量雇佣在某个特定领域里比他更擅长的人，他最开心的事就是能招到某方面比他强的人。并且他提到当时苹果每年是400%的速度在增长的，所以招人的时候还必须考虑能适应未来的增长。 以上就是这短短19分钟视频的对话，但是我却花了几个小时时间翻译整理，信息量非常丰富。 如果我们拿对话里面的一些内容来对照一下当下。 思考1：现在AI的阶段是不是也类似于1981年的个人电脑时代？ 计算机发展的三个阶段如乔布斯所料： 1. 第一台计算机，非常大非常昂贵，只能用于大型应用 2. 分时系统发明，可以四五十个终端共享一台大型计算机 3. 个人电脑，人和电脑时间是一对一的关系 AI的发展现在应该也处于第三个阶段的初始： 1. 第一代AI，大而昂贵 2. 第二代AI，可以共享使用 3. 个人AI时代，人和AI是一对一的关系，类似于AI助理 思考2：AI开始改变我们的生活方式，影响最大的会是哪里？ 个人电脑将人们从繁琐的工作中解放出来，显著的提高了人们的创造性。这一点对于AI也很明显，很多工作职责也会因为AI发生改变。 思考3：有没有一些领域因为AI带来巨大的改变，甚至被取代？ 当年一定有很多人担忧个人电脑会导致很多职位消失从而导致大量失业，一如现在很多人对AI的担忧，但乔布斯对这个问题是乐观的，个人电脑反而是丰富人们可以做的事，40多年后回顾一下，如他所料，计算机的发展创造了更多新的机会，将人从繁琐的工作中解放出来，可以去做更有创造性更有价值的事情。相信对AI来说也是如此。 思考4：AI的隐私和垄断问题 未来AI是不是会掌握在少数大公司的手里？是那种大型、集中式的，能否像个人电脑一样，变得分散？平民百姓也能拥有掌管科技的权利？ YouTube： 从这个视频中，你能得到什么样的启示呢？欢迎分享！

宝玉

243,413 görüntüleme • 3 yıl önce

「阴茎增大产品：是否真的有效？」 阴茎增大产品和手术的广告无处不在。许多阴茎泵、药丸、举重、运动和手术都被宣称可以让阴茎变长、变粗。 但是，这些增大阴茎的非手术方法几乎没有科学依据，也没有哪家可靠的医疗机构会出于纯粹的美容原因而支持阴茎手术。 您在广告中看到的大多数技术都是无效的，有些可能会损害您的阴茎。在尝试其中任何方法之前都要三思。 那么，阴茎大小什么属于正常情况，什么属于异常情况？ 人们常常担心阴茎看起来太小或者因为太小而不能在性行为中满足伴侣的需求。但大多数认为自己阴茎太小的男性，实际上阴茎属于典型尺寸。 同样，许多男性对“典型”阴茎大小的理解有些夸大。 非勃起阴茎的长度并不总能预测阴茎勃起时的长度。如果阴茎勃起时约为 13 cm（5 英寸）或更长，则属于典型的尺寸。 只有当阴茎勃起时尺寸小于约 7.5 厘米（3 英寸）时，才被认为是小阴茎。这种状况被称为小阴茎。 了解伴侣的需求和欲望比改变阴茎大小更有可能改善你们的性关系。另外，不要相信任何炒作。 很多公司会提供多种类型的非手术性阴茎增大疗法，并经常通过看起来很严肃的广告来宣传它们，其中包括“科学”研究人员的支持。 如果仔细观察，您会发现关于安全性和有效性的主张并未得到证明。此外，这些产品可能含有具有潜在危险的成分，但没有在标签上列出。 营销人员依靠广告上的产品推荐人来宣传，还可能使用不准确的数据和不可靠的前后对比照片。膳食补充剂不需要获得美国食品药品管理局的批准，因此厂商不需要证明产品的安全性和效果。 阴茎增大产品一般有哪些？ 大多数宣传的阴茎增大方法都是无效的，有些还会对阴茎造成永久性伤害。以下是一些宣传最广的产品和技术： 药丸和洗液 这些产品通常含有维生素、矿物质、草药或激素，制造商称它们能使阴茎变大。这些产品都没被证明有效，其中一些甚至可能有害。 真空泵 这种泵可以将血液吸入阴茎，使其膨胀，因此有时被用来治疗勃起功能障碍。 真空泵可以暂时让阴茎看起来更大。但是太频繁或太长时间使用会损害阴茎的弹性组织，导致勃起不硬。 运动 这种运动有时被称为 jelqing，用手交替的动作将血液从阴茎根部推向头部。 尽管这种方法看起来比其他方法更安全，但是没有科学证据证明它有效，而且它会导致疤痕形成、疼痛和外形损伤。 拉伸 拉伸包括在阴茎上安装一个拉伸器或延长装置，也称为阴茎牵引装置，以施加轻柔的拉力。 一些小型研究报告称，使用这些设备后，其长度增加了半英寸至近 2 英寸（约 1 至 3 厘米）。然而，拉伸可能会引起不适。此外，拉伸需要保证每天至少坚持 4 到 6 个小时，连续几个月才能看到效果。 需要进行更多研究来确认拉伸的安全性和有效性。 那么针对于阴茎的手术是否有风险？ 对阴茎延长或增厚手术的研究发现，在安全性、是否有效（有效性）和患者满意度方面，结果喜忧参半。 手术最多可能略微增加阴茎的周长，或者略微增加阴茎非勃起状态下的目视长度，但并不会改变阴茎的实际长度。在最坏的情况下，手术可能会引起并发症，如感染、瘢痕形成、失去感觉或功能。 增大阴茎的外科方法（非整形用途） 很少有人需要做阴茎增大手术。该手术通常只用于因出生时的问题或受伤而导致阴茎无法工作的男性。 一些外科医生使用多种技术提供整容性阴茎增大术。但是这种做法颇具争议，许多专家认为没有必要。而且在某些情况下，它可能带来永久性的伤害。这些手术应被视为具有实验性质。目前关于阴茎增大手术的研究尚不充分，不足以准确描述其风险和益处。 举例来说，增加阴茎长度或粗度的手术包括： 切断悬韧带 延长阴茎的外科手术中，最广泛使用的一种会切断将阴茎与耻骨相连的悬韧带。同时将腹部皮肤移到阴茎干。悬韧带被切断后，阴茎会因为悬垂部分增加而显得更长。但这并不改变阴茎的实际长度。 可是，切断悬韧带可能导致阴茎勃起后不稳定。勃起缺乏支撑则可能导致阴茎在性行为中受伤。此外，韧带可能重新长在一起，导致阴茎看上去又缩短了。切断悬韧带有时会与其他手术相结合，例如去除耻骨上的多余脂肪。 脂肪注射 使阴茎变粗的手术包括从身体多肉的部位吸取脂肪并将其注入阴茎干。结果可能令人失望。注入的脂肪部分可能散布不均，或是被人体再次吸收。这可能导致阴茎弯曲，形状不均匀，外观不规则。瘢痕形成和勃起的感觉和硬度问题也可能发生。其他几种产品也用于注射，但同样效果不佳。 组织移植 从身体的其他位置取一块皮肤和脂肪层（移植物）。将移植物缝合到阴茎主干上。有时会使用其他移植材料。这些医疗程序都未被证明安全或有效。该类医疗程序可能会导致感染和瘢痕形成，从而导致阴茎变形。它们还可能会影响勃起能力。 阴茎假体 这些手术包括在阴茎的皮肤下放置材料，使阴茎看起来更粗。移植物的感染和造成的问题可能需要再次手术来移除移植物。阴茎可能会出现缩短、瘢痕形成和弯曲。手术还可能影响勃起能力。
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「阴茎增大产品：是否真的有效？」 阴茎增大产品和手术的广告无处不在。许多阴茎泵、药丸、举重、运动和手术都被宣称可以让阴茎变长、变粗。 但是，这些增大阴茎的非手术方法几乎没有科学依据，也没有哪家可靠的医疗机构会出于纯粹的美容原因而支持阴茎手术。 您在广告中看到的大多数技术都是无效的，有些可能会损害您的阴茎。在尝试其中任何方法之前都要三思。 那么，阴茎大小什么属于正常情况，什么属于异常情况？ 人们常常担心阴茎看起来太小或者因为太小而不能在性行为中满足伴侣的需求。但大多数认为自己阴茎太小的男性，实际上阴茎属于典型尺寸。 同样，许多男性对“典型”阴茎大小的理解有些夸大。 非勃起阴茎的长度并不总能预测阴茎勃起时的长度。如果阴茎勃起时约为 13 cm（5 英寸）或更长，则属于典型的尺寸。 只有当阴茎勃起时尺寸小于约 7.5 厘米（3 英寸）时，才被认为是小阴茎。这种状况被称为小阴茎。 了解伴侣的需求和欲望比改变阴茎大小更有可能改善你们的性关系。另外，不要相信任何炒作。 很多公司会提供多种类型的非手术性阴茎增大疗法，并经常通过看起来很严肃的广告来宣传它们，其中包括“科学”研究人员的支持。 如果仔细观察，您会发现关于安全性和有效性的主张并未得到证明。此外，这些产品可能含有具有潜在危险的成分，但没有在标签上列出。 营销人员依靠广告上的产品推荐人来宣传，还可能使用不准确的数据和不可靠的前后对比照片。膳食补充剂不需要获得美国食品药品管理局的批准，因此厂商不需要证明产品的安全性和效果。 阴茎增大产品一般有哪些？ 大多数宣传的阴茎增大方法都是无效的，有些还会对阴茎造成永久性伤害。以下是一些宣传最广的产品和技术： 药丸和洗液 这些产品通常含有维生素、矿物质、草药或激素，制造商称它们能使阴茎变大。这些产品都没被证明有效，其中一些甚至可能有害。 真空泵 这种泵可以将血液吸入阴茎，使其膨胀，因此有时被用来治疗勃起功能障碍。 真空泵可以暂时让阴茎看起来更大。但是太频繁或太长时间使用会损害阴茎的弹性组织，导致勃起不硬。 运动 这种运动有时被称为 jelqing，用手交替的动作将血液从阴茎根部推向头部。 尽管这种方法看起来比其他方法更安全，但是没有科学证据证明它有效，而且它会导致疤痕形成、疼痛和外形损伤。 拉伸 拉伸包括在阴茎上安装一个拉伸器或延长装置，也称为阴茎牵引装置，以施加轻柔的拉力。 一些小型研究报告称，使用这些设备后，其长度增加了半英寸至近 2 英寸（约 1 至 3 厘米）。然而，拉伸可能会引起不适。此外，拉伸需要保证每天至少坚持 4 到 6 个小时，连续几个月才能看到效果。 需要进行更多研究来确认拉伸的安全性和有效性。 那么针对于阴茎的手术是否有风险？ 对阴茎延长或增厚手术的研究发现，在安全性、是否有效（有效性）和患者满意度方面，结果喜忧参半。 手术最多可能略微增加阴茎的周长，或者略微增加阴茎非勃起状态下的目视长度，但并不会改变阴茎的实际长度。在最坏的情况下，手术可能会引起并发症，如感染、瘢痕形成、失去感觉或功能。 增大阴茎的外科方法（非整形用途） 很少有人需要做阴茎增大手术。该手术通常只用于因出生时的问题或受伤而导致阴茎无法工作的男性。 一些外科医生使用多种技术提供整容性阴茎增大术。但是这种做法颇具争议，许多专家认为没有必要。而且在某些情况下，它可能带来永久性的伤害。这些手术应被视为具有实验性质。目前关于阴茎增大手术的研究尚不充分，不足以准确描述其风险和益处。 举例来说，增加阴茎长度或粗度的手术包括： 切断悬韧带 延长阴茎的外科手术中，最广泛使用的一种会切断将阴茎与耻骨相连的悬韧带。同时将腹部皮肤移到阴茎干。悬韧带被切断后，阴茎会因为悬垂部分增加而显得更长。但这并不改变阴茎的实际长度。 可是，切断悬韧带可能导致阴茎勃起后不稳定。勃起缺乏支撑则可能导致阴茎在性行为中受伤。此外，韧带可能重新长在一起，导致阴茎看上去又缩短了。切断悬韧带有时会与其他手术相结合，例如去除耻骨上的多余脂肪。 脂肪注射 使阴茎变粗的手术包括从身体多肉的部位吸取脂肪并将其注入阴茎干。结果可能令人失望。注入的脂肪部分可能散布不均，或是被人体再次吸收。这可能导致阴茎弯曲，形状不均匀，外观不规则。瘢痕形成和勃起的感觉和硬度问题也可能发生。其他几种产品也用于注射，但同样效果不佳。 组织移植 从身体的其他位置取一块皮肤和脂肪层（移植物）。将移植物缝合到阴茎主干上。有时会使用其他移植材料。这些医疗程序都未被证明安全或有效。该类医疗程序可能会导致感染和瘢痕形成，从而导致阴茎变形。它们还可能会影响勃起能力。 阴茎假体 这些手术包括在阴茎的皮肤下放置材料，使阴茎看起来更粗。移植物的感染和造成的问题可能需要再次手术来移除移植物。阴茎可能会出现缩短、瘢痕形成和弯曲。手术还可能影响勃起能力。

Dr.Wang

65,243 görüntüleme • 2 yıl önce

高铁上闲着也是闲着，Web3牛马又拿出本子开始做作业了。✍️ 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 SatLayer 🟨🧊与 #OKX 钱包合作的BTC存款活动延长到7月2日下午5点，这个活动提供80万枚SatLayer代币奖励以及早期参与社区轮的机会。手里有闲置Btc的宝子真的可以去存款博一个社区轮名额，肯定是可以赚钱的。 此外Wildcard Bounty活动——Mecha Comic Challenge还在进行中，可以通过创作与SatLayer 相关的漫画内容赢取yapper积分，截止时间是7月9日，有才艺的小伙伴可以去参与一下！ 看官推的推文有在暗戳戳暗示了，其他的活动也都是在7月初截止，盲猜7月中旬SatLayer要tge了，最近可以抓紧时间冲刺下。 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 前几天Hana 成功完成了TGE的Early Access Sale阶段。这个轮次是存入USDC或USDT获得100%解锁的 $HANA 代币，采取“先到先得”的原则，也吸引了大量社区成员参与。 在TGE首日HANA还解锁总供应量的10%代币，其中包括“No More CEX”轮次以及TGE Early Access的分配。 接下来主网Phase 3马上要来了，主要会重点优化移动端体验。作为一个主打"移动优先"的项目，这点很关键。毕竟现在大部分用户都是在手机上操作，流畅度直接影响使用感受。 代币经济学细节也快公布了，也希望能看到一些创新的激励机制。毕竟在Hyperliquid生态里， $HANA 的定位还是很清晰的——低成本、高速交易，加上社区驱动的策略。 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 0G 0G Labs (Home of Infinite AI) 测试网节点可以跑了。 看了一下，对电脑配置要求挺高的，64G 内存、8 核 CPU、4TB 固态硬盘，支持 Linux 和 macOS 系统，有条件的宝子可以按照教程去部署下。 前天看jt哥说最近0G可以多写写，那我就多写写！！！ 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 这次Lumi Lumiterra (mainnet arc) 回归我以为又可以当黑奴打金，但看昨天官推的推文，这次的测试阶段只有游戏功能，也不需要白单，所有人都可以参与，回到了纯粹的娱乐阶段。 测试网之后，所有的进度将会擦除。但测试网的数据应该是与空投相关的。 找到了一个我刚玩lumi时候砍树和被二级的怪打死的视频，真的笑死。 还有，那个刘小花，你在不在？！我要跟你比砍树！！！
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高铁上闲着也是闲着，Web3牛马又拿出本子开始做作业了。✍️ 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 SatLayer 🟨🧊与 #OKX 钱包合作的BTC存款活动延长到7月2日下午5点，这个活动提供80万枚SatLayer代币奖励以及早期参与社区轮的机会。手里有闲置Btc的宝子真的可以去存款博一个社区轮名额，肯定是可以赚钱的。 此外Wildcard Bounty活动——Mecha Comic Challenge还在进行中，可以通过创作与SatLayer 相关的漫画内容赢取yapper积分，截止时间是7月9日，有才艺的小伙伴可以去参与一下！ 看官推的推文有在暗戳戳暗示了，其他的活动也都是在7月初截止，盲猜7月中旬SatLayer要tge了，最近可以抓紧时间冲刺下。 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 前几天Hana 成功完成了TGE的Early Access Sale阶段。这个轮次是存入USDC或USDT获得100%解锁的 $HANA 代币，采取“先到先得”的原则，也吸引了大量社区成员参与。 在TGE首日HANA还解锁总供应量的10%代币，其中包括“No More CEX”轮次以及TGE Early Access的分配。 接下来主网Phase 3马上要来了，主要会重点优化移动端体验。作为一个主打"移动优先"的项目，这点很关键。毕竟现在大部分用户都是在手机上操作，流畅度直接影响使用感受。 代币经济学细节也快公布了，也希望能看到一些创新的激励机制。毕竟在Hyperliquid生态里， $HANA 的定位还是很清晰的——低成本、高速交易，加上社区驱动的策略。 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 0G 0G Labs (Home of Infinite AI) 测试网节点可以跑了。 看了一下，对电脑配置要求挺高的，64G 内存、8 核 CPU、4TB 固态硬盘，支持 Linux 和 macOS 系统，有条件的宝子可以按照教程去部署下。 前天看jt哥说最近0G可以多写写，那我就多写写！！！ 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 这次Lumi Lumiterra (mainnet arc) 回归我以为又可以当黑奴打金，但看昨天官推的推文，这次的测试阶段只有游戏功能，也不需要白单，所有人都可以参与，回到了纯粹的娱乐阶段。 测试网之后，所有的进度将会擦除。但测试网的数据应该是与空投相关的。 找到了一个我刚玩lumi时候砍树和被二级的怪打死的视频，真的笑死。 还有，那个刘小花，你在不在？！我要跟你比砍树！！！

Vvicky绵绵🦅

35,266 görüntüleme • 1 yıl önce

摆烂太久如何恢复自律？ 参考一下！ 1、先保持早睡，至少能修复30%的颜值 bug。 2、早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。比如，可以吃一顿美味的早餐，可以见到想见的同学，朋友。 3、猛看片，不挑国家 各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。 4、少刷朋友圈、短视频 每天比同龄人，至少多出1小时时间用来看书、护肤、健身。 5、吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑），很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。 6、提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！提高睡眠质量的技巧： 1.睡前少进食少喝水； 2.睡前三件套：泡脚、冥想、听书； 3.luo睡。 7、做减压的事 人生80%的时间，往往都用来了工作，解决问题，剩下的20%时间尽可能的去做一些能减压的事。比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。 8、发展一门副业 工作之外，顺便发展点副业，每天多挣一点是一点，为生活水平做保障，八小时内求生存，八小时外求发展，这才是正确的选择。 9、定期运动。 慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你。 10、说话柔软，内心坚硬，做事果断 做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满。 11、不开心的时候去收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。 12、拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢。 13、再忙也要吃早餐，给自己充充电。经常不吃早餐，皮肤变干，整个人也显得沧桑。而且，还会因为饿肚子，拉低至少10%的工作效率。 14、出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。不光可以检查一下发型，穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油，打工人！ 15、刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角，放点新闻，财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态。 16、日常分类记账，并坚持理财。比如伙食，交通，服饰，生活用品等等，避免浪费。 17、做事要有提前思维，比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。 18、灵活运用“番茄工作法”，工作学习 25分钟，用5分钟来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。 19、别躺着接工作电话，躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。 20、每天花15分钟，复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。 马年到，祝各位马上如意，马到成功，“事事胜意”！
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摆烂太久如何恢复自律？ 参考一下！ 1、先保持早睡，至少能修复30%的颜值 bug。 2、早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。比如，可以吃一顿美味的早餐，可以见到想见的同学，朋友。 3、猛看片，不挑国家 各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。 4、少刷朋友圈、短视频 每天比同龄人，至少多出1小时时间用来看书、护肤、健身。 5、吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑），很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。 6、提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！提高睡眠质量的技巧： 1.睡前少进食少喝水； 2.睡前三件套：泡脚、冥想、听书； 3.luo睡。 7、做减压的事 人生80%的时间，往往都用来了工作，解决问题，剩下的20%时间尽可能的去做一些能减压的事。比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。 8、发展一门副业 工作之外，顺便发展点副业，每天多挣一点是一点，为生活水平做保障，八小时内求生存，八小时外求发展，这才是正确的选择。 9、定期运动。 慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你。 10、说话柔软，内心坚硬，做事果断 做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满。 11、不开心的时候去收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。 12、拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢。 13、再忙也要吃早餐，给自己充充电。经常不吃早餐，皮肤变干，整个人也显得沧桑。而且，还会因为饿肚子，拉低至少10%的工作效率。 14、出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。不光可以检查一下发型，穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油，打工人！ 15、刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角，放点新闻，财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态。 16、日常分类记账，并坚持理财。比如伙食，交通，服饰，生活用品等等，避免浪费。 17、做事要有提前思维，比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。 18、灵活运用“番茄工作法”，工作学习 25分钟，用5分钟来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。 19、别躺着接工作电话，躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。 20、每天花15分钟，复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。 马年到，祝各位马上如意，马到成功，“事事胜意”！

心灵书舫 | SoulSloop

135,646 görüntüleme • 6 ay önce

Boris Cherny（Anthropic 工程负责人）在最近的红杉 AI Ascent 大会上说，他现在大部分工作从手机完成。Claude App 里常驻 5 到 10 个 session、几百个 Agent，夜里有几千个在跑深度任务。他管这种做法叫 Loop，让 Claude 用 cron 起一个定时任务，可以每分钟、每五分钟、或者每天跑一次。 我本来还不太习惯用手机操作 Agent。这几天受邀测试最新版的 TRAE SOLO Mobile，刻意多在手机上试用，越用越能理解 Boris 说的那种变化。 This content is only supported in a Feishu Docs 这次 TRAE SOLO 首次实现了移动端、Web 端、桌面端（含 Windows 版）的全量开放，并真正做到三端同步联动，让 Agent 使用的场景大幅扩展。我在手机端体验了几天，结合官方新推出的功能，一些感受： 【1】Agent 已经不是程序员专属 打开 TRAE SOLO，首页让我先选模式：Code 还是 MTC（More Than Coding，意思是“不只是写代码”）。Code 模式好理解，写代码、跑 Git、看 Diff，而 MTC 模式则全面覆盖了写文档、数据分析、报表生成等日常办公场景。 从 Claude Cowork 发布开始就已经有了这个趋势，上周 Codex 的升级也是宣称：“用 Codex 做几乎一切工作（use Codex for (almost) everything）”。 TRAE SOLO 最新的升级同样顺应了这个趋势，从一个编程 Agent 泛化到了通用 Agent。 最新版本特别强化了飞书 CLI 接入功能。现在只要简单授权，就能在 TRAE SOLO 里直接操作飞书文档：例如，输入一句指令，“帮我整理一份本月 AI 编程工具市场动态”，Agent 会自动去网上检索，最后直接生成飞书文档或者动态网页，完全不需要人工再去排版或复制粘贴。 与过去“AI 给文字、用户再粘到飞书”的繁琐流程相比，这种一步到位的体验已经完全不是一回事了。 【2】三端连起来是什么体验 这次 TRAE SOLO 的一个大动作是三端（手机、Web、桌面端）全量开放，不再需要邀请码，所有用户都能用。 单独看 Mobile 端，它主要解决随时下发任务和确认任务的问题。但只有当 Mobile、Web 和 Desktop（包括最新上线的 Windows 版）真正打通之后，你才能真正做到随时随地让 Agent 持续执行任务。 过去云端执行环境总有局限，不能访问本地工具。而 TRAE SOLO Mobile 解决了这个痛点——只要完成简单的设备配对，你的手机就可以直接控制云端环境与本地多台设备。任务信息在所有设备之间实时同步，手机端下发的任务可以立即在 Web 和 Desktop 端查看执行进度，反过来也一样，真正实现跨设备的无缝接力。 比如上周末我在外面看孩子踢比赛，间歇刷手机，看到一篇不错的英文技术文章，顺手在 TRAE SOLO Mobile 上给 Agent 发了条指令：“把这篇文章翻译成中文，写一份推荐稿”，家里的 TRAE SOLO Desktop 就会启动我一套配置好工作流开始工作。等比赛结束回到家，打开电脑，稿子已经在那了。这种感觉有点像你出门前跟一个助手说了句话，回来活儿已经干完了。 【3】手机是用来指挥 Agent 的意图路由器，不是用来操作电脑的 这个区分挺关键。我之前不太爱用手机端办公，潜意识觉得是在用手机操作电脑。但是转换一下：“人操作 Agent，Agent 操作电脑”，那么用手机就很自然了。你不需要在小屏幕上精确点击什么按钮，你只需要说清楚你要什么。 用手机还有个障碍是输入速度，打字慢。TRAE SOLO 手机端有语音交互讨论功能，可以跟 AI 语音对话讨论一个问题，讨论结束后自动生成会议纪要，然后直接从手机把工作任务派发出去，电脑端同步接上后续操作。一部手机可以连接管理云端环境加多台 PC，在环境选择面板里挑一下设备和工作目录，剩下的全部交给 Agent。 这个功能在外面的时候特别好用。走路的时候、坐地铁的时候，想到一个点子，按住说话就行了，比打字快很多。过去这些碎片时间里冒出来的想法，要么记在备忘录里回头再处理，要么干脆就忘了。现在一句话就能让 Agent 开始干活。 【4】不着急的事，让定时任务自己跑 回到 Boris Cherny 跑几百个 Agent 的场景。做法很简单，让 Claude 用 CRON 给自己设一个重复执行的任务，一分钟跑一次、五分钟跑一次、每天跑一次，都行。 Boris 开着几十个定时任务，举三个例子。 一个 Loop 在照看他的 PR：CI 挂了就去修，需要 rebase 就自动 rebase。 一个 Loop 在维护整个项目的 CI 健康，发现 flaky test（不稳定的测试）就去定位修复。 还有一个 Loop 每 30 分钟从 Twitter 上抓他的反馈，自动聚类成几个主题汇报给他。 我自己也在用类似的方式。我有一个定时任务监控我 GitHub 上开源项目的 Issues，有人提了 Issue 就自动总结并给出处理意见，我看一眼觉得没问题，再指示 Agent 去操作。还有一个定时任务盯着我 X 的收藏夹，我平时刷到好文章随手收藏，它帮我自动抓取到本地，英文的还会翻译成中文，到时候集中看就行。 很多需求其实没那么紧急，但需要持续做。每天看一眼竞品动态、每周整理一次行业新闻、每月生成一次数据报表，这些活适合扔给定时任务。 现在 TRAE 的桌面端和网页端都已支持定时任务，无论是在云端还是本地环境，都能稳定地自动执行。比如你告诉 Agent：“每天早上 10 点发一份最新的 AI 新闻动态整理”，第二天早上工作台就会自动收到文档。你只需要专注于真正有创造性的判断，把那些重复且不着急的任务统统交给 Agent。 总结与体会 整体来说，这次对 TRAE SOLO Mobile 试用的感受就是： - Agent 使用门槛大大降低，不再只是程序员专属，很多日常办公、写作场景已经可以由 Agent 来做了。 - 三端真正打通后，无论何时何地，都能轻松管理并延续任务。 - 手机不再是远程桌面，而是随时随地的“意图路由器”。 - 通过 Loop 定时机制，真正把重复且耗时的任务自动化，让用户只做关键决策。 Boris 说他夜里有几千个 Agent 在跑，很多人大概觉得这是大厂工程师的特权。但我这几天的体感是，这件事的门槛已经比想象中低很多了。一部手机、一台电脑、一个 Agent 工具，你就可以开始把重复的事交出去。未来办公的趋势，或许就是这种“人随时随地指挥 Agent、Agent 做具体工作、人只负责验收成果”的模式吧。 推荐可以去用下 TRAE SOLO Mobile，体验随时随地指挥 Agent 干活的感受。 想试用的 Mac 可以去官网下载了——国内：
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Boris Cherny（Anthropic 工程负责人）在最近的红杉 AI Ascent 大会上说，他现在大部分工作从手机完成。Claude App 里常驻 5 到 10 个 session、几百个 Agent，夜里有几千个在跑深度任务。他管这种做法叫 Loop，让 Claude 用 cron 起一个定时任务，可以每分钟、每五分钟、或者每天跑一次。 我本来还不太习惯用手机操作 Agent。这几天受邀测试最新版的 TRAE SOLO Mobile，刻意多在手机上试用，越用越能理解 Boris 说的那种变化。 This content is only supported in a Feishu Docs 这次 TRAE SOLO 首次实现了移动端、Web 端、桌面端（含 Windows 版）的全量开放，并真正做到三端同步联动，让 Agent 使用的场景大幅扩展。我在手机端体验了几天，结合官方新推出的功能，一些感受： 【1】Agent 已经不是程序员专属 打开 TRAE SOLO，首页让我先选模式：Code 还是 MTC（More Than Coding，意思是“不只是写代码”）。Code 模式好理解，写代码、跑 Git、看 Diff，而 MTC 模式则全面覆盖了写文档、数据分析、报表生成等日常办公场景。 从 Claude Cowork 发布开始就已经有了这个趋势，上周 Codex 的升级也是宣称：“用 Codex 做几乎一切工作（use Codex for (almost) everything）”。 TRAE SOLO 最新的升级同样顺应了这个趋势，从一个编程 Agent 泛化到了通用 Agent。 最新版本特别强化了飞书 CLI 接入功能。现在只要简单授权，就能在 TRAE SOLO 里直接操作飞书文档：例如，输入一句指令，“帮我整理一份本月 AI 编程工具市场动态”，Agent 会自动去网上检索，最后直接生成飞书文档或者动态网页，完全不需要人工再去排版或复制粘贴。 与过去“AI 给文字、用户再粘到飞书”的繁琐流程相比，这种一步到位的体验已经完全不是一回事了。 【2】三端连起来是什么体验 这次 TRAE SOLO 的一个大动作是三端（手机、Web、桌面端）全量开放，不再需要邀请码，所有用户都能用。 单独看 Mobile 端，它主要解决随时下发任务和确认任务的问题。但只有当 Mobile、Web 和 Desktop（包括最新上线的 Windows 版）真正打通之后，你才能真正做到随时随地让 Agent 持续执行任务。 过去云端执行环境总有局限，不能访问本地工具。而 TRAE SOLO Mobile 解决了这个痛点——只要完成简单的设备配对，你的手机就可以直接控制云端环境与本地多台设备。任务信息在所有设备之间实时同步，手机端下发的任务可以立即在 Web 和 Desktop 端查看执行进度，反过来也一样，真正实现跨设备的无缝接力。 比如上周末我在外面看孩子踢比赛，间歇刷手机，看到一篇不错的英文技术文章，顺手在 TRAE SOLO Mobile 上给 Agent 发了条指令：“把这篇文章翻译成中文，写一份推荐稿”，家里的 TRAE SOLO Desktop 就会启动我一套配置好工作流开始工作。等比赛结束回到家，打开电脑，稿子已经在那了。这种感觉有点像你出门前跟一个助手说了句话，回来活儿已经干完了。 【3】手机是用来指挥 Agent 的意图路由器，不是用来操作电脑的 这个区分挺关键。我之前不太爱用手机端办公，潜意识觉得是在用手机操作电脑。但是转换一下：“人操作 Agent，Agent 操作电脑”，那么用手机就很自然了。你不需要在小屏幕上精确点击什么按钮，你只需要说清楚你要什么。 用手机还有个障碍是输入速度，打字慢。TRAE SOLO 手机端有语音交互讨论功能，可以跟 AI 语音对话讨论一个问题，讨论结束后自动生成会议纪要，然后直接从手机把工作任务派发出去，电脑端同步接上后续操作。一部手机可以连接管理云端环境加多台 PC，在环境选择面板里挑一下设备和工作目录，剩下的全部交给 Agent。 这个功能在外面的时候特别好用。走路的时候、坐地铁的时候，想到一个点子，按住说话就行了，比打字快很多。过去这些碎片时间里冒出来的想法，要么记在备忘录里回头再处理，要么干脆就忘了。现在一句话就能让 Agent 开始干活。 【4】不着急的事，让定时任务自己跑 回到 Boris Cherny 跑几百个 Agent 的场景。做法很简单，让 Claude 用 CRON 给自己设一个重复执行的任务，一分钟跑一次、五分钟跑一次、每天跑一次，都行。 Boris 开着几十个定时任务，举三个例子。 一个 Loop 在照看他的 PR：CI 挂了就去修，需要 rebase 就自动 rebase。 一个 Loop 在维护整个项目的 CI 健康，发现 flaky test（不稳定的测试）就去定位修复。 还有一个 Loop 每 30 分钟从 Twitter 上抓他的反馈，自动聚类成几个主题汇报给他。 我自己也在用类似的方式。我有一个定时任务监控我 GitHub 上开源项目的 Issues，有人提了 Issue 就自动总结并给出处理意见，我看一眼觉得没问题，再指示 Agent 去操作。还有一个定时任务盯着我 X 的收藏夹，我平时刷到好文章随手收藏，它帮我自动抓取到本地，英文的还会翻译成中文，到时候集中看就行。 很多需求其实没那么紧急，但需要持续做。每天看一眼竞品动态、每周整理一次行业新闻、每月生成一次数据报表，这些活适合扔给定时任务。 现在 TRAE 的桌面端和网页端都已支持定时任务，无论是在云端还是本地环境，都能稳定地自动执行。比如你告诉 Agent：“每天早上 10 点发一份最新的 AI 新闻动态整理”，第二天早上工作台就会自动收到文档。你只需要专注于真正有创造性的判断，把那些重复且不着急的任务统统交给 Agent。 总结与体会 整体来说，这次对 TRAE SOLO Mobile 试用的感受就是： - Agent 使用门槛大大降低，不再只是程序员专属，很多日常办公、写作场景已经可以由 Agent 来做了。 - 三端真正打通后，无论何时何地，都能轻松管理并延续任务。 - 手机不再是远程桌面，而是随时随地的“意图路由器”。 - 通过 Loop 定时机制，真正把重复且耗时的任务自动化，让用户只做关键决策。 Boris 说他夜里有几千个 Agent 在跑，很多人大概觉得这是大厂工程师的特权。但我这几天的体感是，这件事的门槛已经比想象中低很多了。一部手机、一台电脑、一个 Agent 工具，你就可以开始把重复的事交出去。未来办公的趋势，或许就是这种“人随时随地指挥 Agent、Agent 做具体工作、人只负责验收成果”的模式吧。 推荐可以去用下 TRAE SOLO Mobile，体验随时随地指挥 Agent 干活的感受。 想试用的 Mac 可以去官网下载了——国内：

宝玉

218,763 görüntüleme • 3 ay önce

久等啦，创作者神器Viko终于上线！🥳（ 前段时间我随手发过一个 Viko 的 demo视频，就那么一个很糙的版本，结果评论区和私信隔三差五就有人来问，什么时候能用，什么时候上线。 因为对我自己也是刚需，于是闭关爆肝了一个多月，终于来啦~ 它最开始，其实只是我给自己做的一个小工具。 我每天都会刷 Pin和各种作品站找灵感，我相信做 AIGC 视觉创作的人应该都懂。以前看到一张喜欢的图，我的流程是这样的，保存图片，丢进 GPT 反推拆解，复制出来改一改，再贴到生图工具里跑一遍。 做一张还好，一天几十张、上百张的时候，这套流程就显得非常非常繁琐。 所以最开始，我只想做一件特别简单的事： 看到好图，Viko 一下。 浏览任何网页的时候，鼠标悬停在图上，一键捕捉，一键拆解，直接进入下一步创作。 我也试过市面上很多反推插件，还停留在一个特别初级的阶段，丢进去一张图，吐回来一整段 Prompt。 坦率的讲，一整段 Prompt，对真正做创作的人来说，远远不够。 我真正想知道的是，这张图为什么好看。 它是什么视觉风格，构图为什么成立，用了什么镜头和光线，色彩关系是怎么组织的，材质、氛围、人物状态又是怎么形成的。 以及最关键的，到底是哪几个关键词，激发了这张图的「美学基因」。 所以Viko我希望是有这样的能力的 。 人像、动漫、商图、产品图等等，都可以沿着不同的视觉维度爆破拆解，风格、构图、镜头、光线、色彩、主体、材质、氛围，还有真正值得留下来的核心关键词。 你可以直接用完整 Prompt，也可以把某一个视觉元素单独抽出来，改一改，迁移到新的主题里继续二创。 一张图带给你的，就不再只是一句提示词。 你开始知道它为什么成立，也开始有了继续延展它的方法。 在这个基础上，我还做了两个我自己特别喜欢的模式： 第一个是色卡模式。 很多时候一张图让你第一眼觉得「就是这个感觉」，真正起作用的其实是那套配色关系。Viko 可以直接提取画面的核心色彩，把喜欢的配色留下来，迁移到完全不同的主题里。 第二个，是我个人觉得最爽的，内测期间大家最爱用的，动作参考模式。 人物动作一直是 AI 生图里最难搞的问题之一，所以viko针对此项做了专门处理，即使面对复杂肢体动作和高难度透视关系，也能从容、一键完成精准动作还原。 到这里，从一张灵感图开始，捕捉、拆解、理解、二次创作，这条链路已经通了。 但这就够了吗？of course not ! 今天反推出来的 Prompt，过几天还能不能找到? 刚发现的那个神仙关键词，下次创作的时候还能不能想起来? 那套很漂亮的配色、那个难得的动作参考、一次次验证过的构图，还有最后生成出来的作品，用完之后，去哪了? 散落在聊天记录里，收藏夹里，下载文件夹里，各种软件里。 每一次创作结束之后，我们其实都在丢失自己的经验，没有产生创作复利！ 所以，资产管理慢慢变成了 Viko 更核心的一部分。 参考图、关键词、Prompt、色卡、生成的作品，每一次创作里真正有价值的东西，都可以也应该沉淀下来。 今天发现的一个关键词，可能是未来某张作品的起点。存下的一套配色，可以迁移到新的主题。 慢慢的，你留在 Viko 里的，就不只是一堆图和 Prompt 了。 它会变成一套真正属于你自己的，视觉创作资产库。 这也是我做到今天，越来越确定的一件事。 反推只是第一步。 找到一张图的美学基因，把它拆开、理解、重新组合，再把每次创作里有价值的东西留下来，让过去的积累继续参与未来的创作。 每一次创作，都应该让下一次创作变得更轻松。 所以！ Viko 由 Chrome 插件和网页工作台两端组成，插件负责在你刷图的时候随手捕捉，工作台负责拆解和沉淀。插件在 Chrome 商店搜 Viko 就能装，网页端在 首发期间也肯定有福利送给大家，优惠码: VIKO20，首月直接8 折！ 如果你平时也喜欢找图、研究风格、拆 Prompt、做二创，来试试。 看到好图，Viko 一下。
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久等啦，创作者神器Viko终于上线！🥳（ 前段时间我随手发过一个 Viko 的 demo视频，就那么一个很糙的版本，结果评论区和私信隔三差五就有人来问，什么时候能用，什么时候上线。 因为对我自己也是刚需，于是闭关爆肝了一个多月，终于来啦~ 它最开始，其实只是我给自己做的一个小工具。 我每天都会刷 Pin和各种作品站找灵感，我相信做 AIGC 视觉创作的人应该都懂。以前看到一张喜欢的图，我的流程是这样的，保存图片，丢进 GPT 反推拆解，复制出来改一改，再贴到生图工具里跑一遍。 做一张还好，一天几十张、上百张的时候，这套流程就显得非常非常繁琐。 所以最开始，我只想做一件特别简单的事： 看到好图，Viko 一下。 浏览任何网页的时候，鼠标悬停在图上，一键捕捉，一键拆解，直接进入下一步创作。 我也试过市面上很多反推插件，还停留在一个特别初级的阶段，丢进去一张图，吐回来一整段 Prompt。 坦率的讲，一整段 Prompt，对真正做创作的人来说，远远不够。 我真正想知道的是，这张图为什么好看。 它是什么视觉风格，构图为什么成立，用了什么镜头和光线，色彩关系是怎么组织的，材质、氛围、人物状态又是怎么形成的。 以及最关键的，到底是哪几个关键词，激发了这张图的「美学基因」。 所以Viko我希望是有这样的能力的 。 人像、动漫、商图、产品图等等，都可以沿着不同的视觉维度爆破拆解，风格、构图、镜头、光线、色彩、主体、材质、氛围，还有真正值得留下来的核心关键词。 你可以直接用完整 Prompt，也可以把某一个视觉元素单独抽出来，改一改，迁移到新的主题里继续二创。 一张图带给你的，就不再只是一句提示词。 你开始知道它为什么成立，也开始有了继续延展它的方法。 在这个基础上，我还做了两个我自己特别喜欢的模式： 第一个是色卡模式。 很多时候一张图让你第一眼觉得「就是这个感觉」，真正起作用的其实是那套配色关系。Viko 可以直接提取画面的核心色彩，把喜欢的配色留下来，迁移到完全不同的主题里。 第二个，是我个人觉得最爽的，内测期间大家最爱用的，动作参考模式。 人物动作一直是 AI 生图里最难搞的问题之一，所以viko针对此项做了专门处理，即使面对复杂肢体动作和高难度透视关系，也能从容、一键完成精准动作还原。 到这里，从一张灵感图开始，捕捉、拆解、理解、二次创作，这条链路已经通了。 但这就够了吗？of course not ! 今天反推出来的 Prompt，过几天还能不能找到? 刚发现的那个神仙关键词，下次创作的时候还能不能想起来? 那套很漂亮的配色、那个难得的动作参考、一次次验证过的构图，还有最后生成出来的作品，用完之后，去哪了? 散落在聊天记录里，收藏夹里，下载文件夹里，各种软件里。 每一次创作结束之后，我们其实都在丢失自己的经验，没有产生创作复利！ 所以，资产管理慢慢变成了 Viko 更核心的一部分。 参考图、关键词、Prompt、色卡、生成的作品，每一次创作里真正有价值的东西，都可以也应该沉淀下来。 今天发现的一个关键词，可能是未来某张作品的起点。存下的一套配色，可以迁移到新的主题。 慢慢的，你留在 Viko 里的，就不只是一堆图和 Prompt 了。 它会变成一套真正属于你自己的，视觉创作资产库。 这也是我做到今天，越来越确定的一件事。 反推只是第一步。 找到一张图的美学基因，把它拆开、理解、重新组合，再把每次创作里有价值的东西留下来，让过去的积累继续参与未来的创作。 每一次创作，都应该让下一次创作变得更轻松。 所以！ Viko 由 Chrome 插件和网页工作台两端组成，插件负责在你刷图的时候随手捕捉，工作台负责拆解和沉淀。插件在 Chrome 商店搜 Viko 就能装，网页端在 首发期间也肯定有福利送给大家，优惠码: VIKO20，首月直接8 折！ 如果你平时也喜欢找图、研究风格、拆 Prompt、做二创，来试试。 看到好图，Viko 一下。

古一

185,940 görüntüleme • 13 gün önce

乔布斯43年前的五大神预言，放到AI 时代也毫不过时（深度学习）！！ 乔布斯1983 年在国际设计大会上的演讲视频被放到了网上，从头到尾看完了 55 分钟的演讲视频，整个的感受就是脊背发凉。 但是他里面的很多设想，哪怕放在今天，这个 AI 快速发展的时代，都完全适用。 甚至是提前看到了今天科技的发展，有种他是一名穿越者的恍惚感。 从整个演讲视频里面选五个瞬间，记下五条笔记，来跟你分享一下。 第一条：与亚里士多德聊天 在演讲中，乔布斯说自己在上学的时候，有几个非常好的老师，也有很多非常平庸的老师。 那么之所以自己没有进监狱成为罪犯，最根本的原因在于读书。 他说他会阅读亚里士多德或者柏拉图的作品，并不需要其他人的帮助。书籍在这个时候，就是个非常不平凡的存在，可以帮助很多人。 但问题是，你不能问亚里士多德一个问题。 所以乔布斯在演讲中说：“在未来的五十到 一百年内，如果可以真的创造出一台机器，它能有一套潜在的原则或者是一种看待世界的方式，等下一个亚里士多德出现时，随身携带这样一台机器，那么就记下了他的一生。 也许某天这个人去世了，我们就可以问这个机器‘嘿，这个情况，亚里士多德会说什么’也许我们得到的答案不准确，但对我来说仍然非常激动人心，这也是我现在正在努力工作的原因。如果有那么一天，你会跟亚里士多德谈些什么？” 上面的话，如果放在两年前，我们还无法想象，但是放在今天，例如就在豆包等产品上，我们就可以让AI 模仿亚里士多德或者孙悟空，进行一场跨越时空的对话。 这是乔布斯在 43 年前的设想，他原本以为实现这一步，需要五十到一百年，没有想到人工智能的快速发展把这个时间提前了。 未来有机会，AI从业者应该去乔布斯的墓前，烧两个纸质的 AI聊天机器人，毕竟有句中学必背古诗是这么说的，“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”。 第二条：关于新技术与信息差 乔布斯做这个演讲时，只有 28 岁。 当他问场下的设计师们，有多少人用过电脑时，举手的人非常少。 要知道当时对于设计师来说，设计是在纸上写写画画，而不是在电脑上。用过见过计算机的人都很少，更不要说自己家拥有一台了。甚至在当时的家庭调查里，是否拥有计算机都不配成为一个选项。 而电视机在当时的家庭普及率达到了 98%。 虽然没有普及，但计算机在乔布斯演讲的1983 年已经成为了焦点。 图片 例如时代周刊之前的封面都是那些总统政要明星等大人物，但是 83 年的年度人物给了计算机。而凭借着要做个人计算机的承诺，苹果成为了当时最年轻的《财富》500 强。 后来苹果的一份内部文件警告说：“许多第一次遇到计算机的人可能会有些害怕，他们仍然不确定自己是否能够操作计算机，但是大家都知道是时候加入这场革命了。” 不知道你看到这几句话的时候是什么感觉？我看到时，觉得现在的 AI 时代，无非就是历史的再一次重演。 我在几次的线下分享中，也说现在不用说 AI 有多厉害，因为打开短视频就已经铺天盖地全是“神器”“炸裂”。大部分人都知道要去拥抱 AI，重点就是大家不是不去抱，而是不知道咋抱。 乔布斯演讲时的年代也是处在技术的大变革时期，所以整个社会的信息差特别大。 他对在场的设计师讲了两件事情，一件是发生在施乐的帕洛阿尔托研究中心，那里将 100 台计算机连接在一起，形成了一个叫做局域网的东西。这时就发生了有趣的事情，20 个人对排球感兴趣，所以一个排球爱好者的网络就形成了。然后又出现了一个中国菜爱好者清单，不久之后，清单的数量就超过了人数。所以因为这些兴趣的存在，用技术加强了人和人之间的联系。这件事情对在场的顶级设计师来说，都是闻所未闻了。 而另一个是关于装电话线的真实故事，乔布斯说他曾经跟一个 80 多岁的老人聊天，老人是第一批的电话安装员，有天老人为一家意大利农场安装完电话线，农场主问他是否能用意大利语打电话。当时年轻的安装员说：“你怎么不早说，如果要用意大利语打电话，我就需要接第三根线，你需要加 50 美金。” 乔布斯讲完这个故事后，说“这就是我们今天所处的地方”。 其实想想看，我们现在也正处在同样的地方，AI 这样的新技术来临了，会产生非常大的信息差。 第三条：我们要为三四年后做产品 乔布斯在演讲的时候，个人计算机才刚刚出现，但是他已经在演讲中描绘出一个笔记本电脑的雏形，说希望能用五到七年的时候，实现一个场景，就是用户可以拿着苹果电脑到处跑，然后再把价格降到普通人可以接受的程度。 而说到怎么算是计算机的成功时，他表达的场景非常具体，就是所有大学生写论文的时候都是用计算机完成的。到了三四年之后，人们在使用这些东西的时候会说，“这不是一直都是这样的吗？” 只有达到这种必然感，对乔布斯来说，才是一项技术的成功。 想想看，现在很小的孩子，拿起手机都会刷短视频，胖乎乎的小手在屏幕上划来划去非常自如，他们内心估计也会说：“手机不是一直都是这样的吗？”他们可没有经历过当年的诺基亚摩托罗拉的年代，更没有见过 BP 机和大哥大。 还记得十几年前，当时为了看个美剧，例如《越狱》这种，就要提前下载种子，然后可能要下载一天一夜，速度达到每秒 300k，就已经非常值得庆祝碰杯了。 现在，每次王者荣耀更新的时候，速度不到 5M，我都觉得有问题。而追剧这种，已经很少有人再下载后观看了。 所以乔布斯说我们要为三四年后一定会抵达的地方做产品。 放到现在的 AI 时代，我们每个人都能清晰的预见到，基础大模型的费用将急剧降低，能力将大大提高，各行各业的场景里都会变成 AI 主导和决策。那此刻我们就要去预判自己行业的变化，然后提前去拥抱新技术。 第四条：关于AI信息助理 在乔布斯的那个年代，可没有短视频，也没有丰富的互联网内容，但他仍然说“我们正面临一个信息爆炸的年代”。看到这里的时候，我禁不住想说一句“大神，你那时候的信息爆炸，和现在相比，也不是一个数量级。” 但是他已经很困扰了，说我们身边的信息无处不在，从数据库到预算报告到证词到书籍和每天出版的期刊文章，有这么多的信息，但是我们人类将这些信息转化成我们感兴趣或有用东西的能力很差，换句话说就是从这些信息里获得知识的能力很低。 乔布斯说如果我们可以向每个人提供必要的工具，以便于大家可以完成这些任务。这种智能可以将所有的信息转化成对我们有用的知识，以便于我们可以继续研究任何相关话题。 这样的话，这个智能就可以在周末，帮我筛选出我感兴趣的话题，然后我会发现有名人提出了我不赞同的观点，这时我就可以写一份很刻薄的电子邮件发给他。 当然，在那个时候，发电子邮件本身就很有想象力了，乔布斯估计也想不到现在 AI 都可以帮人类写电子邮件了。 第五条：新技术革命时代如何创业 我们现在是 AI 技术革命，而 1983 年，乔布斯面临的是计算机革命。 当时刚刚有图形界面，绝大部分计算机都需要自己写代码运行，乔布斯给大家描绘未来五年的发展时，说我们必须摆脱编程，人们只想使用计算机，并不想编程。 所以在这种情况下，一些真正能发现机会的人正在进入软件领域。 乔布斯介绍了自己在一年前认识的一家芝加哥软件公司，这家公司只有两个人，一个 13 岁，一个 14 岁，他们每周通过销售自己做的软件程序，可以赚到 4000 美金。 然后乔布斯给在场的人举了一个创业的路径。他说，假设你的女朋友从事房地产行业，你对电脑有一些了解。那么当她回家需要填写那些繁琐的表格，进行各种纸上计算时，你就可以为她编写一个程序来完成这些工作。 那么在接下来几个月，你可以不断的优化这个程序，你的女朋友会因此工作轻松，也会很开心。直到有一天，她把这个程序带到了办公室，她的其他同事看到了这个，所有人都说自己也想要，愿意为这个程序花 2000 美元。 那么你就可以把这个程序放在市场上，以 100 美金的价格出售，那么哪怕给经销商 50 美金的提成，加上 25 美金的成本，你还是可以每卖出一份，挣到25 美金。要知道苹果电脑一年的出货量是 100 万台，那么如果人人都需要这个，就可以迅速成为千万富翁。 当然，那个时代，确实很多人靠做瞄准某一个功能的软件，走上了人生巅峰。 看到这里，想想看，跟我们身处的这个 AI 时代，也是一样的。当你哪怕用 AI为自己做一个特别小的工具，然后可能发现自己身边也有其他人需要，你就可以把工具上架，用户会因此而付费。 再举个例子，如果你为自己的小餐馆做了一个小程序，用来识别盘子是不是洗干净了，然后识别效果很好。那么除了你自己用，你旁边餐馆老板甚至中国无数的餐馆老板，都会觉得这个小程序有帮助，那么你就完成了这个 AI 时代的产品创业了。 这篇乔布斯的学习笔记写到最后，我看到了乔布斯作为一个伟大的技术教育者，他是如何向在场的人描述计算机的能力。 他说计算机真的很笨，很简单，但是速度超快。我们必须要给它发指令，它才会干活。 关键是它比我们这里的任何人，都要快 100 倍。在你一眨眼的时间，我就可以跑出去，拿一束新鲜的花，然后跑回这里，然后弹一个响指。 你可能会觉得我是一个魔术师，因为一个响指就出现了一束花。其实对于计算机来说，就是几个简单的指令，例如移动、奔跑、采花、跑回来、打响指。只是因为计算机的速度足够快，所以你才觉得发生了一些神奇的事情。 看完这段话的时候，我觉得乔布斯真的让一些不懂技术的人，马上理解了技术可以用来做什么事情。 把里面“计算机”三个字，直接换成“人工智能”都毫不违和，因为人工智能也是可以一次给你写 100 篇小作文，一分钟内画出四张油画。实际上并不是魔法，而是新技术的力量。 “当你有一百万人使用某种东西时，创造力就开始以惊人的速度发生了。”28 岁乔布斯的这句话，在 AI 时代依然闪耀。 产品，要有人用才行。
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乔布斯43年前的五大神预言，放到AI 时代也毫不过时（深度学习）！！ 乔布斯1983 年在国际设计大会上的演讲视频被放到了网上，从头到尾看完了 55 分钟的演讲视频，整个的感受就是脊背发凉。 但是他里面的很多设想，哪怕放在今天，这个 AI 快速发展的时代，都完全适用。 甚至是提前看到了今天科技的发展，有种他是一名穿越者的恍惚感。 从整个演讲视频里面选五个瞬间，记下五条笔记，来跟你分享一下。 第一条：与亚里士多德聊天 在演讲中，乔布斯说自己在上学的时候，有几个非常好的老师，也有很多非常平庸的老师。 那么之所以自己没有进监狱成为罪犯，最根本的原因在于读书。 他说他会阅读亚里士多德或者柏拉图的作品，并不需要其他人的帮助。书籍在这个时候，就是个非常不平凡的存在，可以帮助很多人。 但问题是，你不能问亚里士多德一个问题。 所以乔布斯在演讲中说：“在未来的五十到 一百年内，如果可以真的创造出一台机器，它能有一套潜在的原则或者是一种看待世界的方式，等下一个亚里士多德出现时，随身携带这样一台机器，那么就记下了他的一生。 也许某天这个人去世了，我们就可以问这个机器‘嘿，这个情况，亚里士多德会说什么’也许我们得到的答案不准确，但对我来说仍然非常激动人心，这也是我现在正在努力工作的原因。如果有那么一天，你会跟亚里士多德谈些什么？” 上面的话，如果放在两年前，我们还无法想象，但是放在今天，例如就在豆包等产品上，我们就可以让AI 模仿亚里士多德或者孙悟空，进行一场跨越时空的对话。 这是乔布斯在 43 年前的设想，他原本以为实现这一步，需要五十到一百年，没有想到人工智能的快速发展把这个时间提前了。 未来有机会，AI从业者应该去乔布斯的墓前，烧两个纸质的 AI聊天机器人，毕竟有句中学必背古诗是这么说的，“王师北定中原日，家祭无忘告乃翁”。 第二条：关于新技术与信息差 乔布斯做这个演讲时，只有 28 岁。 当他问场下的设计师们，有多少人用过电脑时，举手的人非常少。 要知道当时对于设计师来说，设计是在纸上写写画画，而不是在电脑上。用过见过计算机的人都很少，更不要说自己家拥有一台了。甚至在当时的家庭调查里，是否拥有计算机都不配成为一个选项。 而电视机在当时的家庭普及率达到了 98%。 虽然没有普及，但计算机在乔布斯演讲的1983 年已经成为了焦点。 图片 例如时代周刊之前的封面都是那些总统政要明星等大人物，但是 83 年的年度人物给了计算机。而凭借着要做个人计算机的承诺，苹果成为了当时最年轻的《财富》500 强。 后来苹果的一份内部文件警告说：“许多第一次遇到计算机的人可能会有些害怕，他们仍然不确定自己是否能够操作计算机，但是大家都知道是时候加入这场革命了。” 不知道你看到这几句话的时候是什么感觉？我看到时，觉得现在的 AI 时代，无非就是历史的再一次重演。 我在几次的线下分享中，也说现在不用说 AI 有多厉害，因为打开短视频就已经铺天盖地全是“神器”“炸裂”。大部分人都知道要去拥抱 AI，重点就是大家不是不去抱，而是不知道咋抱。 乔布斯演讲时的年代也是处在技术的大变革时期，所以整个社会的信息差特别大。 他对在场的设计师讲了两件事情，一件是发生在施乐的帕洛阿尔托研究中心，那里将 100 台计算机连接在一起，形成了一个叫做局域网的东西。这时就发生了有趣的事情，20 个人对排球感兴趣，所以一个排球爱好者的网络就形成了。然后又出现了一个中国菜爱好者清单，不久之后，清单的数量就超过了人数。所以因为这些兴趣的存在，用技术加强了人和人之间的联系。这件事情对在场的顶级设计师来说，都是闻所未闻了。 而另一个是关于装电话线的真实故事，乔布斯说他曾经跟一个 80 多岁的老人聊天，老人是第一批的电话安装员，有天老人为一家意大利农场安装完电话线，农场主问他是否能用意大利语打电话。当时年轻的安装员说：“你怎么不早说，如果要用意大利语打电话，我就需要接第三根线，你需要加 50 美金。” 乔布斯讲完这个故事后，说“这就是我们今天所处的地方”。 其实想想看，我们现在也正处在同样的地方，AI 这样的新技术来临了，会产生非常大的信息差。 第三条：我们要为三四年后做产品 乔布斯在演讲的时候，个人计算机才刚刚出现，但是他已经在演讲中描绘出一个笔记本电脑的雏形，说希望能用五到七年的时候，实现一个场景，就是用户可以拿着苹果电脑到处跑，然后再把价格降到普通人可以接受的程度。 而说到怎么算是计算机的成功时，他表达的场景非常具体，就是所有大学生写论文的时候都是用计算机完成的。到了三四年之后，人们在使用这些东西的时候会说，“这不是一直都是这样的吗？” 只有达到这种必然感，对乔布斯来说，才是一项技术的成功。 想想看，现在很小的孩子，拿起手机都会刷短视频，胖乎乎的小手在屏幕上划来划去非常自如，他们内心估计也会说：“手机不是一直都是这样的吗？”他们可没有经历过当年的诺基亚摩托罗拉的年代，更没有见过 BP 机和大哥大。 还记得十几年前，当时为了看个美剧，例如《越狱》这种，就要提前下载种子，然后可能要下载一天一夜，速度达到每秒 300k，就已经非常值得庆祝碰杯了。 现在，每次王者荣耀更新的时候，速度不到 5M，我都觉得有问题。而追剧这种，已经很少有人再下载后观看了。 所以乔布斯说我们要为三四年后一定会抵达的地方做产品。 放到现在的 AI 时代，我们每个人都能清晰的预见到，基础大模型的费用将急剧降低，能力将大大提高，各行各业的场景里都会变成 AI 主导和决策。那此刻我们就要去预判自己行业的变化，然后提前去拥抱新技术。 第四条：关于AI信息助理 在乔布斯的那个年代，可没有短视频，也没有丰富的互联网内容，但他仍然说“我们正面临一个信息爆炸的年代”。看到这里的时候，我禁不住想说一句“大神，你那时候的信息爆炸，和现在相比，也不是一个数量级。” 但是他已经很困扰了，说我们身边的信息无处不在，从数据库到预算报告到证词到书籍和每天出版的期刊文章，有这么多的信息，但是我们人类将这些信息转化成我们感兴趣或有用东西的能力很差，换句话说就是从这些信息里获得知识的能力很低。 乔布斯说如果我们可以向每个人提供必要的工具，以便于大家可以完成这些任务。这种智能可以将所有的信息转化成对我们有用的知识，以便于我们可以继续研究任何相关话题。 这样的话，这个智能就可以在周末，帮我筛选出我感兴趣的话题，然后我会发现有名人提出了我不赞同的观点，这时我就可以写一份很刻薄的电子邮件发给他。 当然，在那个时候，发电子邮件本身就很有想象力了，乔布斯估计也想不到现在 AI 都可以帮人类写电子邮件了。 第五条：新技术革命时代如何创业 我们现在是 AI 技术革命，而 1983 年，乔布斯面临的是计算机革命。 当时刚刚有图形界面，绝大部分计算机都需要自己写代码运行，乔布斯给大家描绘未来五年的发展时，说我们必须摆脱编程，人们只想使用计算机，并不想编程。 所以在这种情况下，一些真正能发现机会的人正在进入软件领域。 乔布斯介绍了自己在一年前认识的一家芝加哥软件公司，这家公司只有两个人，一个 13 岁，一个 14 岁，他们每周通过销售自己做的软件程序，可以赚到 4000 美金。 然后乔布斯给在场的人举了一个创业的路径。他说，假设你的女朋友从事房地产行业，你对电脑有一些了解。那么当她回家需要填写那些繁琐的表格，进行各种纸上计算时，你就可以为她编写一个程序来完成这些工作。 那么在接下来几个月，你可以不断的优化这个程序，你的女朋友会因此工作轻松，也会很开心。直到有一天，她把这个程序带到了办公室，她的其他同事看到了这个，所有人都说自己也想要，愿意为这个程序花 2000 美元。 那么你就可以把这个程序放在市场上，以 100 美金的价格出售，那么哪怕给经销商 50 美金的提成，加上 25 美金的成本，你还是可以每卖出一份，挣到25 美金。要知道苹果电脑一年的出货量是 100 万台，那么如果人人都需要这个，就可以迅速成为千万富翁。 当然，那个时代，确实很多人靠做瞄准某一个功能的软件，走上了人生巅峰。 看到这里，想想看，跟我们身处的这个 AI 时代，也是一样的。当你哪怕用 AI为自己做一个特别小的工具，然后可能发现自己身边也有其他人需要，你就可以把工具上架，用户会因此而付费。 再举个例子，如果你为自己的小餐馆做了一个小程序，用来识别盘子是不是洗干净了，然后识别效果很好。那么除了你自己用，你旁边餐馆老板甚至中国无数的餐馆老板，都会觉得这个小程序有帮助，那么你就完成了这个 AI 时代的产品创业了。 这篇乔布斯的学习笔记写到最后，我看到了乔布斯作为一个伟大的技术教育者，他是如何向在场的人描述计算机的能力。 他说计算机真的很笨，很简单，但是速度超快。我们必须要给它发指令，它才会干活。 关键是它比我们这里的任何人，都要快 100 倍。在你一眨眼的时间，我就可以跑出去，拿一束新鲜的花，然后跑回这里，然后弹一个响指。 你可能会觉得我是一个魔术师，因为一个响指就出现了一束花。其实对于计算机来说，就是几个简单的指令，例如移动、奔跑、采花、跑回来、打响指。只是因为计算机的速度足够快，所以你才觉得发生了一些神奇的事情。 看完这段话的时候，我觉得乔布斯真的让一些不懂技术的人，马上理解了技术可以用来做什么事情。 把里面“计算机”三个字，直接换成“人工智能”都毫不违和，因为人工智能也是可以一次给你写 100 篇小作文，一分钟内画出四张油画。实际上并不是魔法，而是新技术的力量。 “当你有一百万人使用某种东西时，创造力就开始以惊人的速度发生了。”28 岁乔布斯的这句话，在 AI 时代依然闪耀。 产品，要有人用才行。

看不懂的SOL

27,266 görüntüleme • 6 ay önce

小札开始怼Apple Vison Pro了 *** 好了，各位，我最近终于体验了 Apple 的 Vison Pro。 你们知道的，在此之前，我一直以为 Quest 对大多数人来说性价比更高，毕竟它的表现相当出色，而且价格大概只有 Vison Pro 的七分之一。 但使用之后，我不仅认为 Quest 性价比更高。 我认为 Quest 无论从哪个角度看都是更优秀的产品。 你知道，这两家公司为它们的头戴设备做出了不同的设计选择。 它们各有所长。 但总体而言，对于人们常用混合现实技术做的大多数事情来说，Quest 都做得更好。 目前，我的朋友 Kenny 正在用 Quest 的高分辨率混合现实通透模式来录制这段视频。 我们现在就在我的客厅，你可以看到他的浏览器窗口和其他正在运行的应用。 没错，Quest 3 提供了与 Vison Pro 相似的高品质透视和大屏幕体验。 但我们也让它在许多其他方面表现出色，比如移动自如、游戏、社交、健身等。 我觉得 Quest 更加舒适。 我们让它的重量比对手轻了 120 克，这对佩戴体验来说是个巨大的改进。 移动时不会有电线碍事，这点很关键。 我们的视野更广，我也觉得我们的屏幕更亮。 我还注意到 Apple 的设备在移动时会有模糊现象，而 Quest 的画面则更加清晰。 确实，Apple 的屏幕分辨率更高，这点很吸引人。 但令我惊讶的是，为了达到这一点，他们不得不在设备的质量、舒适度、人体工程学以及显示效果和画面伪像等方面做出了许多妥协。 在输入方式方面，Quest 支持适合游戏的精确控制器。 两种设备都支持手势追踪，但我发现我们的更准确。 Apple 的眼动追踪功能非常出色。 我们其实在 Quest Pro 中就加入了这种传感器。 我们在 Quest 3 中移除了它们，但未来会重新引入。 这是一个很好的交互界面。 不过，它并不适合所有场景。 对于打字或复杂任务，你还是会需要手部、键盘或控制器，将来可能还会用到神经界面。 Quest 的沉浸式内容库更加丰富。 你知道，我们已经与众多工作室合作开发了大量的虚拟现实和混合现实游戏及其他内容很长一段时间了。 如果你想随时随地在大屏幕上观看 YouTube 或玩 Xbox，目前只有 Quest 提供这种体验。 当我四处看时，似乎很多人都认为因为 Vison Pro 是 Apple 的产品，价格又高出 3000 美元，所以它的质量会更高。 但老实说，鉴于这种价格差异，我对 Quest 在人们使用这类设备的大多数场景中表现出的卓越性能感到非常惊讶。 现在，我知道，一些粉丝可能会对任何质疑 Apple 在新领域领导地位的言论感到不快。 但事实是，每一代计算技术都有开放和封闭两种模式。 没错，在移动领域，Apple 的封闭模式占了上风。 但并非总是如此。 回顾 PC 时代，Microsoft 的开放模式胜出了。 在下一个技术时代，meta 将扮演开放模式的角色。 我真心希望这一次，开放模式能再次胜出。 未来还未定，一切皆有可能。 因此，我想感谢过去十多年来与我们一同创造的每一位伙伴。 这不仅仅是对 Quest 的感谢，也包括 Ray-Ban Meta 眼镜，它们的表现超出了我的预期。 正如那句老话所说：“预测未来的最好方法就是创造它。” 我们外面见。
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小札开始怼Apple Vison Pro了 *** 好了，各位，我最近终于体验了 Apple 的 Vison Pro。 你们知道的，在此之前，我一直以为 Quest 对大多数人来说性价比更高，毕竟它的表现相当出色，而且价格大概只有 Vison Pro 的七分之一。 但使用之后，我不仅认为 Quest 性价比更高。 我认为 Quest 无论从哪个角度看都是更优秀的产品。 你知道，这两家公司为它们的头戴设备做出了不同的设计选择。 它们各有所长。 但总体而言，对于人们常用混合现实技术做的大多数事情来说，Quest 都做得更好。 目前，我的朋友 Kenny 正在用 Quest 的高分辨率混合现实通透模式来录制这段视频。 我们现在就在我的客厅，你可以看到他的浏览器窗口和其他正在运行的应用。 没错，Quest 3 提供了与 Vison Pro 相似的高品质透视和大屏幕体验。 但我们也让它在许多其他方面表现出色，比如移动自如、游戏、社交、健身等。 我觉得 Quest 更加舒适。 我们让它的重量比对手轻了 120 克，这对佩戴体验来说是个巨大的改进。 移动时不会有电线碍事，这点很关键。 我们的视野更广，我也觉得我们的屏幕更亮。 我还注意到 Apple 的设备在移动时会有模糊现象，而 Quest 的画面则更加清晰。 确实，Apple 的屏幕分辨率更高，这点很吸引人。 但令我惊讶的是，为了达到这一点，他们不得不在设备的质量、舒适度、人体工程学以及显示效果和画面伪像等方面做出了许多妥协。 在输入方式方面，Quest 支持适合游戏的精确控制器。 两种设备都支持手势追踪，但我发现我们的更准确。 Apple 的眼动追踪功能非常出色。 我们其实在 Quest Pro 中就加入了这种传感器。 我们在 Quest 3 中移除了它们，但未来会重新引入。 这是一个很好的交互界面。 不过，它并不适合所有场景。 对于打字或复杂任务，你还是会需要手部、键盘或控制器，将来可能还会用到神经界面。 Quest 的沉浸式内容库更加丰富。 你知道，我们已经与众多工作室合作开发了大量的虚拟现实和混合现实游戏及其他内容很长一段时间了。 如果你想随时随地在大屏幕上观看 YouTube 或玩 Xbox，目前只有 Quest 提供这种体验。 当我四处看时，似乎很多人都认为因为 Vison Pro 是 Apple 的产品，价格又高出 3000 美元，所以它的质量会更高。 但老实说，鉴于这种价格差异，我对 Quest 在人们使用这类设备的大多数场景中表现出的卓越性能感到非常惊讶。 现在，我知道，一些粉丝可能会对任何质疑 Apple 在新领域领导地位的言论感到不快。 但事实是，每一代计算技术都有开放和封闭两种模式。 没错，在移动领域，Apple 的封闭模式占了上风。 但并非总是如此。 回顾 PC 时代，Microsoft 的开放模式胜出了。 在下一个技术时代，meta 将扮演开放模式的角色。 我真心希望这一次，开放模式能再次胜出。 未来还未定，一切皆有可能。 因此，我想感谢过去十多年来与我们一同创造的每一位伙伴。 这不仅仅是对 Quest 的感谢，也包括 Ray-Ban Meta 眼镜，它们的表现超出了我的预期。 正如那句老话所说：“预测未来的最好方法就是创造它。” 我们外面见。

宝玉

453,234 görüntüleme • 2 yıl önce

卧槽，其实我设想过这种场景：AI 不仅是生成图片、文本，还能动态生成软件界面，我以为这一天还挺遥远，倒是没想到 Google 最新的 Gemini 2.5 Flash-Lite 原型已经有实现了！ 传统操作系统里的每一个按钮、窗口、菜单，都如同工程师提前雕琢好的石膏雕塑：精准但僵硬，功能完整却一成不变。但在Gemini 2.5 Flash-Lite的设想中，界面不再是预设的框架，而是实时生成的数字生命体。每次用户点击，都在即时重新塑造界面本身——一次次互动背后，流动的是生成模型敏捷而无形的计算。 想象一下，你的电脑不再是固定的“桌面+文件夹”组合，而是随每个动作实时“长出”的数字空间。当你打开记事本，键入“第三季度会议纪要”并保存时，模型瞬间理解你的动作与意图，下一刻界面便生成相应的文档，甚至根据上下文直接为你推荐接下来可能需要的操作。此时的操作系统，更像是与你实时对话的搭档，而非死板的命令执行者。 Google在构建这一前沿原型时，巧妙地提出了“UI宪法”和“交互对象”两个概念。前者为界面生成提供了基础的规则与审美框架；后者则实时捕获用户的每一次点击、输入甚至是更复杂的操作序列。这种设计，既保证了界面风格的稳定与统一，也赋予界面高度的情景适应性。 不过，让人真正感到惊艳的，还是这款原型系统的响应速度。传统的生成模型给人的印象往往是“大而慢”，而Gemini 2.5 Flash-Lite则通过即时流式渲染的方式，让界面在生成的同时就被逐步渲染、展示。这种渐进式生成，让人仿佛看着界面从虚空中逐步清晰，极大地提升了交互感。 然而，一个界面每次都重新生成，难道不会给用户带来混乱吗？Google也注意到了这个问题，并提出了一个巧妙的解决方案——“生成式UI图谱”。简单来说，系统会记忆用户访问过的界面，并在用户重新访问时，调用先前缓存的版本而非重新生成。这样一来，系统在新奇与熟悉之间找到了一种理想的平衡。 从概念走向现实的过程中，生成式UI潜在的应用场景也逐渐清晰。例如，当你在网上比价机票时，系统能实时生成一个小组件，一键对比或预订；又或者，当你调整日程安排时，日历应用能根据参会者情况即时提供最佳的替代方案——人和机器的交互过程变得更简短、更直接、更聪明。 事实上，生成式界面的出现可能不仅仅是一种技术革新，更是一种人机关系的重塑。我们正在从“机器为主、人类迁就”的时代，迈向“人类为主、机器顺应”的新时代。Gemini 2.5 Flash-Lite的探索也许只是个开始，却足以让我们思考：未来我们与计算机之间的界限，会模糊到什么程度？人与技术的共舞，又将如何改写我们的日常？ 另外给我的一点感想就是：最大的改变不仅仅是人机交互，而是软件工程，如果软件也是生成式的，那么我们也想就可以完全跳过原来软件工程那些需求分析、系统设计、编码、测试的步骤了。
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卧槽，其实我设想过这种场景：AI 不仅是生成图片、文本，还能动态生成软件界面，我以为这一天还挺遥远，倒是没想到 Google 最新的 Gemini 2.5 Flash-Lite 原型已经有实现了！ 传统操作系统里的每一个按钮、窗口、菜单，都如同工程师提前雕琢好的石膏雕塑：精准但僵硬，功能完整却一成不变。但在Gemini 2.5 Flash-Lite的设想中，界面不再是预设的框架，而是实时生成的数字生命体。每次用户点击，都在即时重新塑造界面本身——一次次互动背后，流动的是生成模型敏捷而无形的计算。 想象一下，你的电脑不再是固定的“桌面+文件夹”组合，而是随每个动作实时“长出”的数字空间。当你打开记事本，键入“第三季度会议纪要”并保存时，模型瞬间理解你的动作与意图，下一刻界面便生成相应的文档，甚至根据上下文直接为你推荐接下来可能需要的操作。此时的操作系统，更像是与你实时对话的搭档，而非死板的命令执行者。 Google在构建这一前沿原型时，巧妙地提出了“UI宪法”和“交互对象”两个概念。前者为界面生成提供了基础的规则与审美框架；后者则实时捕获用户的每一次点击、输入甚至是更复杂的操作序列。这种设计，既保证了界面风格的稳定与统一，也赋予界面高度的情景适应性。 不过，让人真正感到惊艳的，还是这款原型系统的响应速度。传统的生成模型给人的印象往往是“大而慢”，而Gemini 2.5 Flash-Lite则通过即时流式渲染的方式，让界面在生成的同时就被逐步渲染、展示。这种渐进式生成，让人仿佛看着界面从虚空中逐步清晰，极大地提升了交互感。 然而，一个界面每次都重新生成，难道不会给用户带来混乱吗？Google也注意到了这个问题，并提出了一个巧妙的解决方案——“生成式UI图谱”。简单来说，系统会记忆用户访问过的界面，并在用户重新访问时，调用先前缓存的版本而非重新生成。这样一来，系统在新奇与熟悉之间找到了一种理想的平衡。 从概念走向现实的过程中，生成式UI潜在的应用场景也逐渐清晰。例如，当你在网上比价机票时，系统能实时生成一个小组件，一键对比或预订；又或者，当你调整日程安排时，日历应用能根据参会者情况即时提供最佳的替代方案——人和机器的交互过程变得更简短、更直接、更聪明。 事实上，生成式界面的出现可能不仅仅是一种技术革新，更是一种人机关系的重塑。我们正在从“机器为主、人类迁就”的时代，迈向“人类为主、机器顺应”的新时代。Gemini 2.5 Flash-Lite的探索也许只是个开始，却足以让我们思考：未来我们与计算机之间的界限，会模糊到什么程度？人与技术的共舞，又将如何改写我们的日常？ 另外给我的一点感想就是：最大的改变不仅仅是人机交互，而是软件工程，如果软件也是生成式的，那么我们也想就可以完全跳过原来软件工程那些需求分析、系统设计、编码、测试的步骤了。

宝玉

74,753 görüntüleme • 11 ay önce

一个女孩，一个人就把Figma和Photoshop的股价给整跌了 她开发了一项新技术，叫“touchdesign”，靠这个赚到了42万美元 这套技术已经被诺兰的新片《奥德赛》正式采用。 想法完全是她自己的，Claude帮她从零把整个系统搭建了起来。 我把这套东西逆向拆解了一遍，发现它简单得离谱。 整套系统只需要一台笔记本电脑、一个普通摄像头，再加上两个免费软件就能跑起来。 MediaPipe负责读取摄像头画面，实时追踪你每只手上的21个关键点。 TouchDesigner则把这些点转化为3D物体，你的手怎么动，它就怎么跟随。 具体搭建步骤其实非常简单： 第一步，去 下载TouchDesigner，使用免费的非商业版即可。 第二步，从 把MediaPipe插件下载下来，直接把文件拖进TouchDesigner，不需要额外安装。 第三步，点击hand_tracking节点，把numHands参数设为2，这样就能同时追踪左右两只手。 第四步，在项目文件夹里打开Claude Code，把下面这段提示词直接粘进去： “帮我写一个TouchDesigner的Python脚本，用MediaPipe插件做一个双手控制的3D故障风格立方体。控制方式是这样：双手的中间位置控制立方体在屏幕上的移动；双手之间的角度控制立方体在X轴和Y轴上的旋转；双手距离远近控制立方体缩放；左手捏合加大噪点失真；右手捏合循环切换颜色；快速移动手的时候触发故障闪烁效果；双手同时握拳就冻结画面，方便截图。输出一个带详细注释的Python DAT脚本，里面的参数让我能自己调整。” 第五步，把Claude生成的脚本粘到一个Python DAT节点里，再把MediaPipe的输出节点连过去。 第六步，点击播放，一个可以实时跟随双手动作的3D立方体就出现在屏幕上了。 之后如果你想把立方体换成其他模型，手部的控制逻辑也不用改，直接套用就可以。 这个女孩现在专门在时装秀、品牌发布会和艺术展览现场做这种实时互动表演，一场活动收费五千到一万五美元。 她还在Gumroad上出售预设包，一套卖99美元。 她的摄像头只花了80块钱，软件全部免费。 整套系统，就靠Claude在一个周末就搭好了。 从一个随手冒出来的想法，到一个月赚几十万美元，她把AI真正变成了自己的生产力工具。
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一个女孩，一个人就把Figma和Photoshop的股价给整跌了 她开发了一项新技术，叫“touchdesign”，靠这个赚到了42万美元 这套技术已经被诺兰的新片《奥德赛》正式采用。 想法完全是她自己的，Claude帮她从零把整个系统搭建了起来。 我把这套东西逆向拆解了一遍，发现它简单得离谱。 整套系统只需要一台笔记本电脑、一个普通摄像头，再加上两个免费软件就能跑起来。 MediaPipe负责读取摄像头画面，实时追踪你每只手上的21个关键点。 TouchDesigner则把这些点转化为3D物体，你的手怎么动，它就怎么跟随。 具体搭建步骤其实非常简单： 第一步，去 下载TouchDesigner，使用免费的非商业版即可。 第二步，从 把MediaPipe插件下载下来，直接把文件拖进TouchDesigner，不需要额外安装。 第三步，点击hand_tracking节点，把numHands参数设为2，这样就能同时追踪左右两只手。 第四步，在项目文件夹里打开Claude Code，把下面这段提示词直接粘进去： “帮我写一个TouchDesigner的Python脚本，用MediaPipe插件做一个双手控制的3D故障风格立方体。控制方式是这样：双手的中间位置控制立方体在屏幕上的移动；双手之间的角度控制立方体在X轴和Y轴上的旋转；双手距离远近控制立方体缩放；左手捏合加大噪点失真；右手捏合循环切换颜色；快速移动手的时候触发故障闪烁效果；双手同时握拳就冻结画面，方便截图。输出一个带详细注释的Python DAT脚本，里面的参数让我能自己调整。” 第五步，把Claude生成的脚本粘到一个Python DAT节点里，再把MediaPipe的输出节点连过去。 第六步，点击播放，一个可以实时跟随双手动作的3D立方体就出现在屏幕上了。 之后如果你想把立方体换成其他模型，手部的控制逻辑也不用改，直接套用就可以。 这个女孩现在专门在时装秀、品牌发布会和艺术展览现场做这种实时互动表演，一场活动收费五千到一万五美元。 她还在Gumroad上出售预设包，一套卖99美元。 她的摄像头只花了80块钱，软件全部免费。 整套系统，就靠Claude在一个周末就搭好了。 从一个随手冒出来的想法，到一个月赚几十万美元，她把AI真正变成了自己的生产力工具。

0Xkook

27,475 görüntüleme • 2 ay önce

😭兄弟们这个故事做出来的时候，你敢信！我特么一个大 佬爷们竟然有点被感动的快哭了！（一定要看完啊！） ☁️ 如果你也总是想逃跑，不如听听这朵云的故事。 它叫努努。 和别的云不一样，它是个重度社恐。 因为它太害怕被地面上的人盯着看，所以拼命把雨水憋在肚子里，硬生生把自己憋成了一团发黑的“暴雨云”...⚫️ 它觉得自己搞砸了，它觉得自己是个怪物。 于是它逃到了寸草不生的荒漠，在无人的角落里，终于崩溃大哭。😭 但它不知道的是， 正是这场它视为“羞耻”的眼泪，让整片沙漠开出了花。🌸 结局有点好笑：努努看到仙人掌们欢呼，以为大家要打它，吓得连滚带爬飞走了。🚀 它到最后都不知道自己是个英雄。 就像屏幕前的很多“努努”一样——**我们总以为自己的敏感、脆弱是缺点，但也许在某个地方，那就是别人的救命稻草。** 我想把这个温暖的脑洞画出来，送给每一个想钻地缝的灵魂。 但把脑海里那个“软乎乎又带点笨拙”的世界复刻出来，并不容易。 故事没有任何对白，却让我第一次感受到了温暖的表达原来可以无声。 技术解析 - 角色与世界 我想要那种“羊毛毡定格动画”的质感，要有一种手作的温度。 以前这需要通过搭建实景拍摄，如今的AI时代我才不管他呢？ 那么我怎么实现的呢？听我慢慢到来！ 我屁也不会，只会口喷和打字。大概的工作流程是这样的： * `script_write`：写下“社恐云朵、治愈、反转”，脚本就有了雏形。 * `todo_write`：系统把我的脑洞拆解成了清晰的任务单。 * `generate_text_to_image`：这一步很神奇，我生成了 6 张角色参考图，直到努努那双游离的“豆豆眼”击中我的心。 * `generate_images_to_image` & `generate_text_to_image`：基于参考图， 我一口气延展出了 13 张叙事场景和 5 张空镜，保证了画风没有崩坏。 🎬 让静止的云飘起来 动画最难的是动起来的那一刻。 *`generate_image_to_video`：我把 18 张图变成了 18 个流动的梦境。 * `generate_wait_for_tasks`：等待的过程，就像在等待一场雨落下。 ✂️ 像写诗一样剪辑 第一次生成的节奏我不满意。如果是以前，可能要重画重剪，但在这里： * `editor_delete_video_clips`：我不怕试错，清空了旧的时间轴。 * `editor_create_video_clips`：重新排列组合，直到故事的情绪流动完全对味。 🎵 最后一步 * `asset_search_bgm`：我告诉它我需要“像晒过太阳一样的声音”。 * `editor_update_bgm_clip`：音乐响起，努努活了。 * `editor_get_timeline_info` & `todo_update`：看着任务列表一个个变绿，那种成就感无以言表。✅ ✨ One Person, Infinite Stories. 完成这部短片的，我没有使用其他AI工具，仅仅是我我和 Medeo完成。 它是一款AI视频生成工具，用户只需输入文本、URL或素 材，即可一键自动生成带有脚本、视觉、音乐、配音专业 视频，并且保持角色一致性非常好，并支持聊天式实时编辑。 并且你也可以将视频制作成为动漫、黏土风、电影风都可 以，而且是直接可以选择或者描述即可，真的是对于小白用户方便啊！ 它不仅仅是一个生成工具，更像是一个懂情感的合作者。 它包容我的反复修改，理解我想要的“笨拙感”。 关键是在一个chat里面就可以可以进行多轮对话，不满意 可以直接那用嘴改就行！ 如果你心里也有一个不想长大的“努努”，试着用 Medeo把 它带到这个世界上来吧。 昨天直播也分享了这个工具，今天我就用它做个小东西给大家看看！ 如果你想要制作类似视频，我可以把我整理的思路和手法 一次性免费给你，但是记得给我点反馈啊! 记得交作业！使用不同的风格制作一下吧！
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😭兄弟们这个故事做出来的时候，你敢信！我特么一个大 佬爷们竟然有点被感动的快哭了！（一定要看完啊！） ☁️ 如果你也总是想逃跑，不如听听这朵云的故事。 它叫努努。 和别的云不一样，它是个重度社恐。 因为它太害怕被地面上的人盯着看，所以拼命把雨水憋在肚子里，硬生生把自己憋成了一团发黑的“暴雨云”...⚫️ 它觉得自己搞砸了，它觉得自己是个怪物。 于是它逃到了寸草不生的荒漠，在无人的角落里，终于崩溃大哭。😭 但它不知道的是， 正是这场它视为“羞耻”的眼泪，让整片沙漠开出了花。🌸 结局有点好笑：努努看到仙人掌们欢呼，以为大家要打它，吓得连滚带爬飞走了。🚀 它到最后都不知道自己是个英雄。 就像屏幕前的很多“努努”一样——**我们总以为自己的敏感、脆弱是缺点，但也许在某个地方，那就是别人的救命稻草。** 我想把这个温暖的脑洞画出来，送给每一个想钻地缝的灵魂。 但把脑海里那个“软乎乎又带点笨拙”的世界复刻出来，并不容易。 故事没有任何对白，却让我第一次感受到了温暖的表达原来可以无声。 技术解析 - 角色与世界 我想要那种“羊毛毡定格动画”的质感，要有一种手作的温度。 以前这需要通过搭建实景拍摄，如今的AI时代我才不管他呢？ 那么我怎么实现的呢？听我慢慢到来！ 我屁也不会，只会口喷和打字。大概的工作流程是这样的： * `script_write`：写下“社恐云朵、治愈、反转”，脚本就有了雏形。 * `todo_write`：系统把我的脑洞拆解成了清晰的任务单。 * `generate_text_to_image`：这一步很神奇，我生成了 6 张角色参考图，直到努努那双游离的“豆豆眼”击中我的心。 * `generate_images_to_image` & `generate_text_to_image`：基于参考图， 我一口气延展出了 13 张叙事场景和 5 张空镜，保证了画风没有崩坏。 🎬 让静止的云飘起来 动画最难的是动起来的那一刻。 *`generate_image_to_video`：我把 18 张图变成了 18 个流动的梦境。 * `generate_wait_for_tasks`：等待的过程，就像在等待一场雨落下。 ✂️ 像写诗一样剪辑 第一次生成的节奏我不满意。如果是以前，可能要重画重剪，但在这里： * `editor_delete_video_clips`：我不怕试错，清空了旧的时间轴。 * `editor_create_video_clips`：重新排列组合，直到故事的情绪流动完全对味。 🎵 最后一步 * `asset_search_bgm`：我告诉它我需要“像晒过太阳一样的声音”。 * `editor_update_bgm_clip`：音乐响起，努努活了。 * `editor_get_timeline_info` & `todo_update`：看着任务列表一个个变绿，那种成就感无以言表。✅ ✨ One Person, Infinite Stories. 完成这部短片的，我没有使用其他AI工具，仅仅是我我和 Medeo完成。 它是一款AI视频生成工具，用户只需输入文本、URL或素 材，即可一键自动生成带有脚本、视觉、音乐、配音专业 视频，并且保持角色一致性非常好，并支持聊天式实时编辑。 并且你也可以将视频制作成为动漫、黏土风、电影风都可 以，而且是直接可以选择或者描述即可，真的是对于小白用户方便啊！ 它不仅仅是一个生成工具，更像是一个懂情感的合作者。 它包容我的反复修改，理解我想要的“笨拙感”。 关键是在一个chat里面就可以可以进行多轮对话，不满意 可以直接那用嘴改就行！ 如果你心里也有一个不想长大的“努努”，试着用 Medeo把 它带到这个世界上来吧。 昨天直播也分享了这个工具，今天我就用它做个小东西给大家看看！ 如果你想要制作类似视频，我可以把我整理的思路和手法 一次性免费给你，但是记得给我点反馈啊! 记得交作业！使用不同的风格制作一下吧！

Berryxia.AI

14,335 görüntüleme • 7 ay önce

【月光挖矿日记】 亲爱的，最近整体行情的走势还不错，祝大家都发财🥰 月光在群里也看见老OG们在讨论，是不是要回 $BCH 生态? 同时，我也注意到，最近 Hero.Tech 和 CyberCharge 联名推出了一款 【插电挖矿】的设备，叫做 #CyberCharge 它看起来比传统的矿机还方便，我决定试试看 也写下这篇文章，记录使用心得！ 💎 说实话，刚开始就是好奇 毕竟，只要插上电源就能挖 BCH，听起来有点不真实诶！ 结果用下来还挺出乎意料的，操作简单到不行 真的是插上插头就好了，完全不用折腾钱包（钱包对新手算是一个很劝退的流程 对月光这种怕麻烦的人来说，也非常友好 💎 CyberCharge 的核心玩法叫 C2E（Charge-to-Earn） 它每天有一个固定的收益时间段，只要在这个时间点插上电，就能自动获得代币奖励（我这次选择的是 $BCH 联名版） 除了基本的挖矿功能，它还加了不少互动玩法 例如，可以在设备上养 AI Doggy 宠物， 通过孵化宠物，能升级提升收益，还能交易来换资源 也有其它的内置小游戏，边充电边玩，还能上榜拿奖励哦！ 在 App 里拿到的 gem 和代币，还可以用来买道具，加速产出 甚至能上链交易，算是形成一个轻量经济系统了！ 💎 对月光个人来说，最有意思的是，充电本来就是生活中会做的事情 一边充电，还可以一边参与 Web3 这产品是真的蛮神奇的！ 💎 这次之所以选择 BCH 合作版本，是因为 BCH 本身就是个比较务实的链，CyberCharge 接入它挺合理 而且，转账几乎免费，适合频繁小额操作 链也稳定不卡、速度又快，很符合实时反馈的场景 理念上也非常契合，都不是靠炒作叙述来活着的项目，更看重产品体验 技术方面，BCH 的 #UTXO 模型能让每次充电被独立确权，数据完全属于用户 💎 用下来，我觉得有几个明显优点 上手非常容易，插上就能用，不需要懂任何 Web3 知识 高频场景收益更快，比如，可以在宿舍/办公室多人一起用 也可以在家里放多多个设备一起用，回本速度会明显提升 社群氛围也不错，可以进群看看 官方群里都会分享使用技巧，比如宠物怎么玩、收益时间怎么卡，很有参与感 💎 当然，也有几个我会再观察的地方 比如，激励能不能持续下去呢？ 如果越多人来撸，后期收益可能会掉下来一些 所以，还是要早点开始比较好！ 💎 从现在的动向看，CyberCharge 已经在布局长期生态 比如，多链接入、模块扩展、构建 DePIN 网络，让更多实体设备接入 Web3 看起来像是有长期规划，铺垫行为即上链的基础设施，而不是短期炒热度而已 💎 总的来说，CyberCharge 可以说是我用过的门槛最低、体验最顺的一款 Web3 硬件设备 用户不需要懂链、不需要买币、不需要折腾钱包 就像早期的跑鞋，走路就能赚钱，只是这次把场景换成了充电 💎 BCH 联名版的思路也很明确 回归支付和行为记录的基本面，不玩花哨 主打一个实用 + 成本低 💎 有兴趣的宝子，可以看看官网的介绍，注册个账号哦！ 🔗 链接： 月光目前还在早期使用阶段，之后会继续分享更多心得 冲呀～ #CyberCharge #BCH #DePIN #ChargeToEarn #C2E Hero.Tech CyberCharge CyberCharge華語
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【月光挖矿日记】 亲爱的，最近整体行情的走势还不错，祝大家都发财🥰 月光在群里也看见老OG们在讨论，是不是要回 $BCH 生态? 同时，我也注意到，最近 Hero.Tech 和 CyberCharge 联名推出了一款 【插电挖矿】的设备，叫做 #CyberCharge 它看起来比传统的矿机还方便，我决定试试看 也写下这篇文章，记录使用心得！ 💎 说实话，刚开始就是好奇 毕竟，只要插上电源就能挖 BCH，听起来有点不真实诶！ 结果用下来还挺出乎意料的，操作简单到不行 真的是插上插头就好了，完全不用折腾钱包（钱包对新手算是一个很劝退的流程 对月光这种怕麻烦的人来说，也非常友好 💎 CyberCharge 的核心玩法叫 C2E（Charge-to-Earn） 它每天有一个固定的收益时间段，只要在这个时间点插上电，就能自动获得代币奖励（我这次选择的是 $BCH 联名版） 除了基本的挖矿功能，它还加了不少互动玩法 例如，可以在设备上养 AI Doggy 宠物， 通过孵化宠物，能升级提升收益，还能交易来换资源 也有其它的内置小游戏，边充电边玩，还能上榜拿奖励哦！ 在 App 里拿到的 gem 和代币，还可以用来买道具，加速产出 甚至能上链交易，算是形成一个轻量经济系统了！ 💎 对月光个人来说，最有意思的是，充电本来就是生活中会做的事情 一边充电，还可以一边参与 Web3 这产品是真的蛮神奇的！ 💎 这次之所以选择 BCH 合作版本，是因为 BCH 本身就是个比较务实的链，CyberCharge 接入它挺合理 而且，转账几乎免费，适合频繁小额操作 链也稳定不卡、速度又快，很符合实时反馈的场景 理念上也非常契合，都不是靠炒作叙述来活着的项目，更看重产品体验 技术方面，BCH 的 #UTXO 模型能让每次充电被独立确权，数据完全属于用户 💎 用下来，我觉得有几个明显优点 上手非常容易，插上就能用，不需要懂任何 Web3 知识 高频场景收益更快，比如，可以在宿舍/办公室多人一起用 也可以在家里放多多个设备一起用，回本速度会明显提升 社群氛围也不错，可以进群看看 官方群里都会分享使用技巧，比如宠物怎么玩、收益时间怎么卡，很有参与感 💎 当然，也有几个我会再观察的地方 比如，激励能不能持续下去呢？ 如果越多人来撸，后期收益可能会掉下来一些 所以，还是要早点开始比较好！ 💎 从现在的动向看，CyberCharge 已经在布局长期生态 比如，多链接入、模块扩展、构建 DePIN 网络，让更多实体设备接入 Web3 看起来像是有长期规划，铺垫行为即上链的基础设施，而不是短期炒热度而已 💎 总的来说，CyberCharge 可以说是我用过的门槛最低、体验最顺的一款 Web3 硬件设备 用户不需要懂链、不需要买币、不需要折腾钱包 就像早期的跑鞋，走路就能赚钱，只是这次把场景换成了充电 💎 BCH 联名版的思路也很明确 回归支付和行为记录的基本面，不玩花哨 主打一个实用 + 成本低 💎 有兴趣的宝子，可以看看官网的介绍，注册个账号哦！ 🔗 链接： 月光目前还在早期使用阶段，之后会继续分享更多心得 冲呀～ #CyberCharge #BCH #DePIN #ChargeToEarn #C2E Hero.Tech CyberCharge CyberCharge華語

Moonlight🌙月光

41,090 görüntüleme • 1 yıl önce

刚上映的 《F1：狂飙飞车》(F1: The Movie) 关于“P老将”和“P小将”之间的故事，是能让人感觉“有电影真好”的爽片。试听效果的极致，一定要去 IMAX 影厅看，座椅跟赛道氛围声都共振.... 这里提供两个IMAX影厅配置参数 在线查询工具： IMAX 中国影院分布 全球IMAX特效影厅分布实时更新 可以按荧幕面积排序（图1、2） 一些有意思的点： 1. 主演 Brad Pitt 片酬 3000万美元，是其职业生涯片酬最高。已经60岁高龄的他，为了真实拍摄，跟着刘易斯·汉密尔顿花了N个月训练赛车。 2. 影片相当一部分是在23~24年真实F1比赛时拍摄，在数字时代，坚持实景，不用绿幕、CG...当时看比赛的观众看到制作组的“虚拟车队、车库”，还以为是一支真新秀车队。 3. iPhone 上 Apple TV 应用里的 “F1 The Movie Haptic Trailor” （F1电影预告片 震动马达触觉版） 是史上首个在iPhone上实现用手机震动马达来加强沉浸感的视频。体验了一下，手感非常奇妙。不过需要用美区 Apple ID 登录Apple Store 再打开 Apple TV APP 才能看（图3、视频4） 4. 有当年看《灌篮高手》的感觉，影片里 Brad Pitt 饰演的 Sonna 和 Joshua 之间的关系碰撞，像极了《灌篮高手》里赤木刚宪和樱木花道之间。 5. 币圈玩家也许能看出更多味道，“P老将”自己一边是个老赌徒，一边忠告“P小将”说“你大脑前额叶发育不足，不懂分析风险”🤣 其他还有台词诸如 “我们为什么干这行？难道网球、高尔夫不好吗？” “希望不是一种策略” “我们用和别人一样的策略，就没机会赢”
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刚上映的 《F1：狂飙飞车》(F1: The Movie) 关于“P老将”和“P小将”之间的故事，是能让人感觉“有电影真好”的爽片。试听效果的极致，一定要去 IMAX 影厅看，座椅跟赛道氛围声都共振.... 这里提供两个IMAX影厅配置参数 在线查询工具： IMAX 中国影院分布 全球IMAX特效影厅分布实时更新 可以按荧幕面积排序（图1、2） 一些有意思的点： 1. 主演 Brad Pitt 片酬 3000万美元，是其职业生涯片酬最高。已经60岁高龄的他，为了真实拍摄，跟着刘易斯·汉密尔顿花了N个月训练赛车。 2. 影片相当一部分是在23~24年真实F1比赛时拍摄，在数字时代，坚持实景，不用绿幕、CG...当时看比赛的观众看到制作组的“虚拟车队、车库”，还以为是一支真新秀车队。 3. iPhone 上 Apple TV 应用里的 “F1 The Movie Haptic Trailor” （F1电影预告片 震动马达触觉版） 是史上首个在iPhone上实现用手机震动马达来加强沉浸感的视频。体验了一下，手感非常奇妙。不过需要用美区 Apple ID 登录Apple Store 再打开 Apple TV APP 才能看（图3、视频4） 4. 有当年看《灌篮高手》的感觉，影片里 Brad Pitt 饰演的 Sonna 和 Joshua 之间的关系碰撞，像极了《灌篮高手》里赤木刚宪和樱木花道之间。 5. 币圈玩家也许能看出更多味道，“P老将”自己一边是个老赌徒，一边忠告“P小将”说“你大脑前额叶发育不足，不懂分析风险”🤣 其他还有台词诸如 “我们为什么干这行？难道网球、高尔夫不好吗？” “希望不是一种策略” “我们用和别人一样的策略，就没机会赢”

paulwei

60,433 görüntüleme • 1 yıl önce

「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多」 仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？ 大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。 医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。 胸式呼吸，是依靠「肋间肌」的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。 腹式呼吸，是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。 胸式呼吸的出现还要从人类进化过程中，面临危险时的本能反应说起。人在害怕时（高压状态），会改变呼吸速度，并启用后备呼吸肌（上斜方肌、胸锁乳突肌、胸肌和鳞片肌），以此增加呼吸量和速率，为肌肉输送更多的氧气，以便脱离危险。 但如果经常让自己处于这种高压状态，对健康是不利的： 1、身体会分泌更多应激激素 因为长期处于高压状态下，压力激素皮质醇会分泌过多。过多的皮质醇与睡眠不足、焦虑症等都有关。 2、身体分泌更多炎性物质 高压下，身体还会释放更多的炎症化学物质，例如组胺，组胺水平高，一个明显的感觉就是皮肤瘙痒。 3、换气量小，机体容易缺氧 不仅如此，胸式呼吸每次换气量很小，在正常呼吸频率下通气不足，容易使体内二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。 4、身体启用后备呼吸肌，引起连锁反应 如果大脑感受到机体存在慢性缺氧，会命令肩颈肌肉上提发力协助呼吸。这时，我们的肩颈容易紧绷酸痛，甚至其他肌群也会出现代偿性改变。 如果改成腹式呼吸，好处多多，现代人由于经常久坐、缺少运动，许多人呼吸又浅又短，甚至仅用胸式呼吸，或两种呼吸方式一起参与但以胸式呼吸为主。 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。 有意识地将“胸式呼吸”变为“腹式呼吸”，也叫横膈膜呼吸，可以收获以下好处： 1、提高肺活量、氧气吸收及供应效率； ​2、减少压力荷尔蒙的产生； ​3、降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑； ​4、改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等； ​5、基于以上，有助增强免疫功能。 这并不意味着大家要时时刻刻进行腹式呼吸训练，仅在几个关键时刻有意识地练习即可获益，比如失眠时、紧张焦虑时、感觉犯困头昏时、压力过大时等等。 尤其很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时就很适合进行腹式呼吸。 将全身各肌群放松，注意力集中到肚子上，感受腹式呼吸时肚子的起伏，有助排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。 腹式呼吸第一步：找到你的横膈膜 不难发现，腹式呼吸中，横膈膜（膈肌）扮演了重要的角色。 横膈膜是位于肺底部的肌肉，是胸腔和腹腔的分界线，也是我们身体里最大、最重要的呼吸肌。 横膈膜是怎样工作的呢？ 吸气时，横膈膜主动收缩下压，空气因此自然地充盈肺部； 呼气时，横膈膜放松上升、回到原位。 了解横膈膜的作用，可以帮我们更好地进行腹式呼吸练习，其基本步骤如下： 吸气 将一只手放在胸部，另一只手放在腹部（肋骨下方）。 闭上嘴，用鼻吸气使腹部隆起扩张，感受横膈膜下压，即放在胸部的手不该有感觉，而放在腹部的手应随着空气的进入而膨胀。 呼气 通过嘴巴呼气，收紧肌肉（感受腹壁下陷）迫使空气排出。 循环往复，尽量使呼吸均匀，细心体会腹部的一起一落。熟悉之后，可以解放双手，随时随地都能练起来。 学一套“进阶版腹式呼吸”： 以上是腹式呼吸的基础版本，熟练掌握之后，还可以试试进阶版——“方盒”腹式呼吸练习。 压力大时进行该练习，有助镇静神经并提高专注度。可在任何地方以坐姿、站姿或躺姿进行。 第一步 鼻子缓慢而深地吸气（小腹膨胀），沿着想象中方盒的左边慢慢向上，脑海里慢慢从1数到4。 第二步 屏住呼吸，保持肺部饱满，沿着方盒的上沿从左慢慢向右从1数到4（屏住呼吸并不意味在剥夺身体的氧气，而是正在努力扩张和打开肺部的小气道）。 第三步 通过嘴巴缓慢而深地呼气，沿着方盒的右侧从上到下，慢慢从1数到4。 第四步 屏住呼吸，保持肺部清空，沿着方盒的下沿从右向左，慢慢从1数到4。 重复上述步骤3次，或每次练习5分钟。 总之，不少人都忽视了呼吸的潜在功效，有意识地培养腹式呼吸的习惯，不仅可以放松紧绷的神经，改善睡眠，还可以增强心肺功能，带来意想不到的健康益处。
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「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多」 仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？ 大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。 医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。 胸式呼吸，是依靠「肋间肌」的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。 腹式呼吸，是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。 胸式呼吸的出现还要从人类进化过程中，面临危险时的本能反应说起。人在害怕时（高压状态），会改变呼吸速度，并启用后备呼吸肌（上斜方肌、胸锁乳突肌、胸肌和鳞片肌），以此增加呼吸量和速率，为肌肉输送更多的氧气，以便脱离危险。 但如果经常让自己处于这种高压状态，对健康是不利的： 1、身体会分泌更多应激激素 因为长期处于高压状态下，压力激素皮质醇会分泌过多。过多的皮质醇与睡眠不足、焦虑症等都有关。 2、身体分泌更多炎性物质 高压下，身体还会释放更多的炎症化学物质，例如组胺，组胺水平高，一个明显的感觉就是皮肤瘙痒。 3、换气量小，机体容易缺氧 不仅如此，胸式呼吸每次换气量很小，在正常呼吸频率下通气不足，容易使体内二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。 4、身体启用后备呼吸肌，引起连锁反应 如果大脑感受到机体存在慢性缺氧，会命令肩颈肌肉上提发力协助呼吸。这时，我们的肩颈容易紧绷酸痛，甚至其他肌群也会出现代偿性改变。 如果改成腹式呼吸，好处多多，现代人由于经常久坐、缺少运动，许多人呼吸又浅又短，甚至仅用胸式呼吸，或两种呼吸方式一起参与但以胸式呼吸为主。 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。 有意识地将“胸式呼吸”变为“腹式呼吸”，也叫横膈膜呼吸，可以收获以下好处： 1、提高肺活量、氧气吸收及供应效率； ​2、减少压力荷尔蒙的产生； ​3、降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑； ​4、改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等； ​5、基于以上，有助增强免疫功能。 这并不意味着大家要时时刻刻进行腹式呼吸训练，仅在几个关键时刻有意识地练习即可获益，比如失眠时、紧张焦虑时、感觉犯困头昏时、压力过大时等等。 尤其很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时就很适合进行腹式呼吸。 将全身各肌群放松，注意力集中到肚子上，感受腹式呼吸时肚子的起伏，有助排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。 腹式呼吸第一步：找到你的横膈膜 不难发现，腹式呼吸中，横膈膜（膈肌）扮演了重要的角色。 横膈膜是位于肺底部的肌肉，是胸腔和腹腔的分界线，也是我们身体里最大、最重要的呼吸肌。 横膈膜是怎样工作的呢？ 吸气时，横膈膜主动收缩下压，空气因此自然地充盈肺部； 呼气时，横膈膜放松上升、回到原位。 了解横膈膜的作用，可以帮我们更好地进行腹式呼吸练习，其基本步骤如下： 吸气 将一只手放在胸部，另一只手放在腹部（肋骨下方）。 闭上嘴，用鼻吸气使腹部隆起扩张，感受横膈膜下压，即放在胸部的手不该有感觉，而放在腹部的手应随着空气的进入而膨胀。 呼气 通过嘴巴呼气，收紧肌肉（感受腹壁下陷）迫使空气排出。 循环往复，尽量使呼吸均匀，细心体会腹部的一起一落。熟悉之后，可以解放双手，随时随地都能练起来。 学一套“进阶版腹式呼吸”： 以上是腹式呼吸的基础版本，熟练掌握之后，还可以试试进阶版——“方盒”腹式呼吸练习。 压力大时进行该练习，有助镇静神经并提高专注度。可在任何地方以坐姿、站姿或躺姿进行。 第一步 鼻子缓慢而深地吸气（小腹膨胀），沿着想象中方盒的左边慢慢向上，脑海里慢慢从1数到4。 第二步 屏住呼吸，保持肺部饱满，沿着方盒的上沿从左慢慢向右从1数到4（屏住呼吸并不意味在剥夺身体的氧气，而是正在努力扩张和打开肺部的小气道）。 第三步 通过嘴巴缓慢而深地呼气，沿着方盒的右侧从上到下，慢慢从1数到4。 第四步 屏住呼吸，保持肺部清空，沿着方盒的下沿从右向左，慢慢从1数到4。 重复上述步骤3次，或每次练习5分钟。 总之，不少人都忽视了呼吸的潜在功效，有意识地培养腹式呼吸的习惯，不仅可以放松紧绷的神经，改善睡眠，还可以增强心肺功能，带来意想不到的健康益处。

Dr.Wang

505,439 görüntüleme • 2 yıl önce

【我是如何在 #OKX策略交易 一个月赚5万美金的】 最近很多人咨询我策略网格的经验，我再更新总结分享给大家 课代表奖前叙：什么是策略交易 策略交易分合约和现货网格 网格是一种在指定价格区间内，自动低买高卖的交易策略。当您设定参数后，系统会将区间划分为多个小网格，并自动挂单，随市场波动执行低买高卖，从而捕捉价格波动收益。你可以理解为你请了个黑奴给你每时每刻盯盘自动按照你设定的区间进行高抛低吸 做多网格：仅执行开多和平空操作。 做空网格：仅执行开空和平空操作。 中性网格：在市价以上执行做空/平空；在市价以下执行做多/平多。 如果怕爆仓可以选择现货网格，这样就没合约杠杆爆仓问题。 👏战绩和心得 我一般用合约网格。保守派和长期持有现货的用户可以用现货网格来自动波段你的现货。 最近一个月我在 OKX中文 用3-5w刀本金赚了5w刀利润，在上面花费的时间只有我合约手动交易的5%，因为它会按照设置给我疯狂自动交易，包括我睡觉的时候我直接把我的参数和记录录制了视频，甚至还投入1w刀开了一个网格给你们做参考和教学，详情可以看视频 🫰下面我给你们点tips： 1.最好选择波动大的时候开策略，你也可以设置条件触发，比如rsi触发或者价格触发，这里我比较喜欢价格触发，简单易懂，不过我一般是直接让它触发，因为我选择的时机比较紧急。 2.时机的选择：尽量选择性价比高的时候进场。我是左侧交易者所以我更喜欢接针吃反转。比如这个月我持续看多，所以我主要选择在大盘暴跌的时候进场 3.合理利用 #okx 的一些策略功能：我最常用的三个功能是“止盈止损”和“增加仓位”还有“调整保证金” 止盈止损：你可以设置百分比进行止盈止损，这里我一般选择5-10% 增加仓位：因为我是金字塔建仓者，对仓位管理比较严格，我不会一把梭哈，我策略一般是5w刀总量但是一开始我只建仓3w。随后如果浮亏接近10%我就加多1w刀，直到5w加满 调整保证金：这个功能在意外行情很严重的时候快爆仓的时候就要使用，增加保证金来防止爆仓 4.关于手续费： 策略网格是挂单交易，所以手续费不像市价那么高，但是由于是高频交易，手续费依然会很多，如果你想省手续费有两个方法 ①，使用我的欧易邀请码alvingtw注册okx账号获得永久手续费减免，邀请链接： ②，成为VIP：放10w刀自动成为vip，手续费会减半。你多余的资金可以放在活期理财，收益也是很不错的现在有7%年利率 🙋‍♂️新手发问： ①是否会爆仓？ 会，只要是合约策略网格都会有爆仓风险。你开网格后悔有一个爆仓价格，要注意。如果怕爆仓可以选择现货网格，这样就没合约杠杆爆仓问题。 ②是不是稳赚？ 并非稳赚，它会根据你设置运行，相对自己梭哈交易，可能会稳健点但绝非稳赢。不过我玩网格下来感觉胜率比自己开单高。但是一定要注意，在巨大单边行情的时候也会跟合约交易一样亏麻甚至爆仓的 ③如何练手？ 新手先用模拟交易来测试网格交易的功能。能摸索清楚了再从小额开始 ④如何选择方向 自己判断中短期市场是多还是空，如果你觉得会横盘就选择中性网格 欧易现在app首页有一个活动你们可以参与，就是我录制视频开始点进去那个。 ⑤是否有费用 欧易上的网格策略不收费，甚至官方还提供了一些免费参数给你，你也可以跟我一样手动自己diy设置。如果跟单的话会有跟单分润。你也可以搜索Alvinnn111，可以看到我的带单记录也可以作为参考。 建议： 在这里想给欧易官方提一个策略产品的建议 强烈建议在策略跟单上加入允许用户一键跟随一段时间的功能，目前的策略跟单一个策略结束后用户只能等我新开了策略后重新上车，这对很多人来说是一件非常困难的事情，跟单就是想不去管他，结果他们现在需要经常每天去关注我单子的情况是否需要重新设置跟单。而且行情经常发生在半夜，很多人来不及上车。这种续航式策略跟单在某友商平台已经实现了。 Star 我知道老徐注重产品，所以就at您了。 🫥小白参数分享： 对于ETH：当前价格上下200u，网格数量50.比如当前ETH价格是3600，你网格上限3800，下限3400，网格数量50 对于BTC：当前价格上下5000u，网格数量50.比如当前BTC价格是118000,你网格上限123000,下限113000,网格数量50 以上进作为当前行情的基础数据参考你们可以根据自己喜好来修改，倍数都别高于10x 更多详情可以来我Q群随时提问：1054456187 更多细节可以关注欧易官方推特 OKX中文 #OKX策略交易 #OKX
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【我是如何在 #OKX策略交易 一个月赚5万美金的】 最近很多人咨询我策略网格的经验，我再更新总结分享给大家 课代表奖前叙：什么是策略交易 策略交易分合约和现货网格 网格是一种在指定价格区间内，自动低买高卖的交易策略。当您设定参数后，系统会将区间划分为多个小网格，并自动挂单，随市场波动执行低买高卖，从而捕捉价格波动收益。你可以理解为你请了个黑奴给你每时每刻盯盘自动按照你设定的区间进行高抛低吸 做多网格：仅执行开多和平空操作。 做空网格：仅执行开空和平空操作。 中性网格：在市价以上执行做空/平空；在市价以下执行做多/平多。 如果怕爆仓可以选择现货网格，这样就没合约杠杆爆仓问题。 👏战绩和心得 我一般用合约网格。保守派和长期持有现货的用户可以用现货网格来自动波段你的现货。 最近一个月我在 OKX中文 用3-5w刀本金赚了5w刀利润，在上面花费的时间只有我合约手动交易的5%，因为它会按照设置给我疯狂自动交易，包括我睡觉的时候我直接把我的参数和记录录制了视频，甚至还投入1w刀开了一个网格给你们做参考和教学，详情可以看视频 🫰下面我给你们点tips： 1.最好选择波动大的时候开策略，你也可以设置条件触发，比如rsi触发或者价格触发，这里我比较喜欢价格触发，简单易懂，不过我一般是直接让它触发，因为我选择的时机比较紧急。 2.时机的选择：尽量选择性价比高的时候进场。我是左侧交易者所以我更喜欢接针吃反转。比如这个月我持续看多，所以我主要选择在大盘暴跌的时候进场 3.合理利用 #okx 的一些策略功能：我最常用的三个功能是“止盈止损”和“增加仓位”还有“调整保证金” 止盈止损：你可以设置百分比进行止盈止损，这里我一般选择5-10% 增加仓位：因为我是金字塔建仓者，对仓位管理比较严格，我不会一把梭哈，我策略一般是5w刀总量但是一开始我只建仓3w。随后如果浮亏接近10%我就加多1w刀，直到5w加满 调整保证金：这个功能在意外行情很严重的时候快爆仓的时候就要使用，增加保证金来防止爆仓 4.关于手续费： 策略网格是挂单交易，所以手续费不像市价那么高，但是由于是高频交易，手续费依然会很多，如果你想省手续费有两个方法 ①，使用我的欧易邀请码alvingtw注册okx账号获得永久手续费减免，邀请链接： ②，成为VIP：放10w刀自动成为vip，手续费会减半。你多余的资金可以放在活期理财，收益也是很不错的现在有7%年利率 🙋‍♂️新手发问： ①是否会爆仓？ 会，只要是合约策略网格都会有爆仓风险。你开网格后悔有一个爆仓价格，要注意。如果怕爆仓可以选择现货网格，这样就没合约杠杆爆仓问题。 ②是不是稳赚？ 并非稳赚，它会根据你设置运行，相对自己梭哈交易，可能会稳健点但绝非稳赢。不过我玩网格下来感觉胜率比自己开单高。但是一定要注意，在巨大单边行情的时候也会跟合约交易一样亏麻甚至爆仓的 ③如何练手？ 新手先用模拟交易来测试网格交易的功能。能摸索清楚了再从小额开始 ④如何选择方向 自己判断中短期市场是多还是空，如果你觉得会横盘就选择中性网格 欧易现在app首页有一个活动你们可以参与，就是我录制视频开始点进去那个。 ⑤是否有费用 欧易上的网格策略不收费，甚至官方还提供了一些免费参数给你，你也可以跟我一样手动自己diy设置。如果跟单的话会有跟单分润。你也可以搜索Alvinnn111，可以看到我的带单记录也可以作为参考。 建议： 在这里想给欧易官方提一个策略产品的建议 强烈建议在策略跟单上加入允许用户一键跟随一段时间的功能，目前的策略跟单一个策略结束后用户只能等我新开了策略后重新上车，这对很多人来说是一件非常困难的事情，跟单就是想不去管他，结果他们现在需要经常每天去关注我单子的情况是否需要重新设置跟单。而且行情经常发生在半夜，很多人来不及上车。这种续航式策略跟单在某友商平台已经实现了。 Star 我知道老徐注重产品，所以就at您了。 🫥小白参数分享： 对于ETH：当前价格上下200u，网格数量50.比如当前ETH价格是3600，你网格上限3800，下限3400，网格数量50 对于BTC：当前价格上下5000u，网格数量50.比如当前BTC价格是118000,你网格上限123000,下限113000,网格数量50 以上进作为当前行情的基础数据参考你们可以根据自己喜好来修改，倍数都别高于10x 更多详情可以来我Q群随时提问：1054456187 更多细节可以关注欧易官方推特 OKX中文 #OKX策略交易 #OKX

神隐Alvin（实盘交易主打真实）

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