Podemos comer de todo, pero con moderación.

Y yo comiéndome el "una vez al mes" todas las semanas y al mismo tiempo 😅

Este amigo es casi vegetariano. ¿Carne solo una vez a la semana?

Algo así, pero al menos los ultra procesados los limita una vez al mes.

Con los hábitos latinos, dejar la carne es un cambio fuerte.

Combinar con pescados y pollo

Excelente idea, eso me parece mas razonable.

El problema es que convirtieron la comida en un lujo y nos obligan a comer basura, esto es a nivel mundial, cuando hace 20 años comprar comida no representaba un gasto fuerte en el hogar.

Tiene razón, la comida natura y real cada vez más costosa, sin embargo la comida procesada y ultraproslcesada es la más económica.

Etíopes viendo estos consejos...

¿El pan todos los días?

Suelo comer pan dos veces por semana.

la carne roja tres veces por semana por lo menos

Ley de vida : "Nunca le creas a un pinche nutriologo que tiene brazos de cola de perro" Debes generar masa muscular es lo importante, ve al gym, toma mucha agua natural y obviamente no abuses de los 4 blancos -Azúcar -Harina -Sal -Lácteos De nada..

Todo es siempre con moderación, nada en exceso

Así, sin abusar.

Todo sin exceso se puede hacer.

Exactamente.

Carne roja una vez por semana? Locura. En los demás apoyo

puedes comer todo lo del video absolutamente diario sin el menor problema mientras cumplas la relación actividad > calorías > macronutrientes. Ponerte un traje de enfermero y decir cualquier mamada no lo hace cierto.

Muy buena ejemplificación, el problema es q estamos rodeados por ultraprocesados pero hay q hacer nuevos hábitos

Muy ocasionalmente los ultra procesados. A veces por falta de tiempo se abusa de ellos.

Una vez al mes 😅😅

Literalmente la piramide alimenticia.

come lo que quieras te vas a morir igual, si no es de infarto será de cáncer y si no pues de viejo. lo que comas no te va a librar ni retrasar absolutamente nada.

No tiene nada de malo comer carne roja más de una vez a la semana, el problema siempre a sido los aceites de semilla! Mejor usen lo que usaban los abuelos, mantequilla natural, sebo de res, manteca y aceites de aguacate o de oliva puro

He bajado dos tallas de pantalón sin hacer estas gilipolleces. La clave es hacerlo con moderación y comer variado y saludable, fin. Dejar de enviar estos mensajes que solo crean TCA's como un piano.

No le creo nada al que me diga que comer carne una vez por semana es lo que se debe hacer.

Se puso el cosplay de enfermero para que la gente lo tome en serio aun si esta en su casa y no lo va a usar mas que por el video No sabia yo que tenia que comer pollo todos los dias

Quien haga caso de esta tremenda pendejada, un día se va a morir y nadie va a saber de qué chingados. HUEVA.

Un gran descubrimiento

Que es la rema blanca antes de las papas fritas?

la clave es no abusar de nada.

eso es tener equilibrio, excelentes consejos

No mames ahajshsjshs mejor que se vaya alv Quien jala para ir por unas burguers?

Los cardiólogos recomiendan el consumo de un trozo de chocolate negro una vez al día, no a la semana

Yo como pan todos los días

¿El chocolate una vez a la semana? Eso no es autocuidado, es la antesala de la muerte en vida. Dejadme racionar la felicidad con un trocito diario

La historia es crear el hábito de comer saludable a diario. Una vez que lo tienes no pasa nada por saltártelo de vez en cuando.

@lusoareal

Tal cual 👌 la base para estar saludable es la comida no procesada, la comida que oxigene las células, las frutas y verduras crudas. La comida chatarra si la comes de vez en cuando y que la ocasión lo amerite no pasa nada.

Y una Polla me va a decir a mí el franchute de Laurent Blanc cuanta carnaca me meto a la semana .

Es al revés atontao...