qual a dificuldade de fazer o básico?

que porra de exercicio é esse?

GALERA, VCS PRECISAM ENTENDER QUE O PERSONAL INVENTA ESSAS MALUIQUISSES PARA OS ALUNOS NAO FICAREM ENTEDIADOS E NEM ENTENDEREM QUE SE ELE FIZER O MESMO TREINO DURANTE 5 ANOS, O RESULTADO SERA O MESMO DE FAZER UM MONTE DE ESTRIPULIAS NA ACADEMIA

The secret to kids learning faster and better has been known since 1960. But it’s been impossible to implement. Technology is just starting to catch up, so we can finally use what we’ve known for years to radically change how we educate kids. Want to learn how? Read this:

E o tanto de equipamento que a "super atleta" tem que ocupar enquanto faz uma merda de sequência com uns pesinhos de papel...

Isso é mais feio que Glúteo no Gaviton

Literalmente a cabeça de vcs vão explodir ao descobrir que esse exercício não está errado, e existe a mais tempo do que se possa imaginar a diferença que isso tem que ser aplicado dentro do plano de treinos, muitas Welnes inclusive usam pra fortalecimento de joelho também

TREINE CONFORTAVEL 🫵 Bermuda Feminina Lupo Sport Academia use o cupom PRAMODA15 por 67,14

Mas que porra é essa wtf

E o frontal 😰😰... Sentado em anilha 😂😂

Hahahahahah, parabéns meu amor você é muito criativo

Agachamento hack com barras. Exercício antigo, mas pouco conhecido. Acho que trabalha bem a parte do equilíbrio e isometria