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Quem mais? 😂😂😂😂
Комментарии: 58
Eu cortaria o K do “perder 10 kg” 😅🫠
Hahahaha
Amg, eu não perdi 1kg.. eu ganhei 🥲🤣
Hahahaha Tati, eu brinco muito em relação a fazer dieta, emagrecer, mas sou magra, é meu biotipo mesmo. Mas já tive épocas na vida em que engordei por ansiedade (qdo engravidava aumentava 25, 26 kg) e por descontrole hormonal (na menopausa aumentei 12 kg). Sei bem o quanto é difícil emagrecer, principalmente a partir dos 50 anos. Hoje, mantenho uma regra básica: como pouquíssimo à noite, só salada + 1 proteína ou tomo um caldo, e durmo cedo pra não beliscar. Outra coisa: quase não bebo, pq bebidas são muito calóricas. Isso me mantém no peso. ☺️❤️
meu problema é o vinho 😬🥲
Pois é… Minha nutri estima que cada taça de vinho tinto tem cerca de 450 calorias… Prefiro comer meu pão com ovo, da muito saciedade e tem menos calorias.
Ontem bebi praticamente uma garrafa sozinha 🤣🤣 Ainda bem q vou pra academia kkkkkkk
Tenta ficar só duas taças, apreciando o vinho devagarzinho. Tampe a garrafa e guarde na geladeira. Não beba nunca de frente para a garrafa, a proximidade estimula mais quantidade. É um exercício diário que eu tenho certeza que você vai conseguir. ☺️❤️👏
@tatianesabino Sou da turma - Se abriu a garrafa só para em duas situações; ou acaba com tudo ou não tem mais garrafa para abrir... - beberia um alambique antes do almoço...outro a tarde e meio antes de dormir...
@virginiaduailib hahahahaha
Vocês ainda fazem meta? Eu sobrevivendo já valeu
Já é de bom tamanho, concordo com vc…
pelo menos conseguiu perder 1kg, por aqui nem isso kkkkk
Lkkkk
Hahahahahhahahhahahhahahahhahahaaa🙃
😂😂😂😂😂
Não gabaritei, pois não perdi um quilo... Ganhei! 🥹
Hahaha
@luvugn nós amiga kkkkkkkkk
É bem melhor ser realista 😂😂😂
Sem dúvida…☺️❤️
@quemimaginava
Sempre bom fugir do auto engano.
Melhor atitude
@fravenriq Check...
🙋🏻♀️
😆
Kkkkk eu total
😂😂😂😂
Perfeito, eu cumpri todas
😅
😂😂😂
😂😂😂
Kkkk
Opa kkkkkkkk check
porque viver é questão de resinificar as prioridades
@goit_
Tenho que anotar
@quemimaginava
Uma vida de estabelecer metas e atingí-las.
@_baduzao Hahaahshhshshhhssj eu demais
Kkkkkkkkkkk
😂😂😂
@tiago_mullerr
@luscacarv
😅😅😅😅😅😅
😂😂😂😂
Hahhahaha! Amei!
☺️❤️
Foi mais ou menos por aí kkk
😂😂😂
😄😄😄
😅
Metas 2025 Conseguir um emprego - 35 Adoramos o seu currículo, mas não é o que buscamos no momento Ganhar peso - ☆ 1 quilo (Eu ouvi Aleluia Irmãos ✋️😌🤚) Comer + salada - quaaase Treinar 5x na semana - ☆ Poupar - ☆ Domir cedo - As vezes
👏👏👏👏👏
LOL obrigado por não me deixarem só !!
Hahahaha
No meu caso, cortar o K em perder peso... 🫠😑
