Quem mais? 😂😂😂😂

Eu cortaria o K do “perder 10 kg” 😅🫠

Hahahaha

Amg, eu não perdi 1kg.. eu ganhei 🥲🤣

Hahahaha Tati, eu brinco muito em relação a fazer dieta, emagrecer, mas sou magra, é meu biotipo mesmo. Mas já tive épocas na vida em que engordei por ansiedade (qdo engravidava aumentava 25, 26 kg) e por descontrole hormonal (na menopausa aumentei 12 kg). Sei bem o quanto é difícil emagrecer, principalmente a partir dos 50 anos. Hoje, mantenho uma regra básica: como pouquíssimo à noite, só salada + 1 proteína ou tomo um caldo, e durmo cedo pra não beliscar. Outra coisa: quase não bebo, pq bebidas são muito calóricas. Isso me mantém no peso. ☺️❤️

meu problema é o vinho 😬🥲

Pois é… Minha nutri estima que cada taça de vinho tinto tem cerca de 450 calorias… Prefiro comer meu pão com ovo, da muito saciedade e tem menos calorias.

Ontem bebi praticamente uma garrafa sozinha 🤣🤣 Ainda bem q vou pra academia kkkkkkk

Tenta ficar só duas taças, apreciando o vinho devagarzinho. Tampe a garrafa e guarde na geladeira. Não beba nunca de frente para a garrafa, a proximidade estimula mais quantidade. É um exercício diário que eu tenho certeza que você vai conseguir. ☺️❤️👏

@tatianesabino Sou da turma - Se abriu a garrafa só para em duas situações; ou acaba com tudo ou não tem mais garrafa para abrir... - beberia um alambique antes do almoço...outro a tarde e meio antes de dormir...

@virginiaduailib hahahahaha

Vocês ainda fazem meta? Eu sobrevivendo já valeu

Já é de bom tamanho, concordo com vc…

pelo menos conseguiu perder 1kg, por aqui nem isso kkkkk

Lkkkk

Hahahahahhahahhahahhahahahhahahaaa🙃

😂😂😂😂😂

Não gabaritei, pois não perdi um quilo... Ganhei! 🥹

Hahaha

@luvugn nós amiga kkkkkkkkk

É bem melhor ser realista 😂😂😂

Sem dúvida…☺️❤️

@quemimaginava

Sempre bom fugir do auto engano.

Melhor atitude

@fravenriq Check...

🙋🏻‍♀️

😆

Kkkkk eu total

😂😂😂😂

Perfeito, eu cumpri todas

😅

😂😂😂

😂😂😂

Kkkk

Opa kkkkkkkk check

porque viver é questão de resinificar as prioridades

@goit_

Tenho que anotar

@quemimaginava

Uma vida de estabelecer metas e atingí-las.

@_baduzao Hahaahshhshshhhssj eu demais

Kkkkkkkkkkk

😂😂😂

@tiago_mullerr

@luscacarv

😅😅😅😅😅😅

😂😂😂😂

Hahhahaha! Amei!

☺️❤️

Foi mais ou menos por aí kkk

😂😂😂

😄😄😄

😅

Metas 2025 Conseguir um emprego - 35 Adoramos o seu currículo, mas não é o que buscamos no momento Ganhar peso - ☆ 1 quilo (Eu ouvi Aleluia Irmãos ✋️😌🤚) Comer + salada - quaaase Treinar 5x na semana - ☆ Poupar - ☆ Domir cedo - As vezes

👏👏👏👏👏

LOL obrigado por não me deixarem só !!

Hahahaha

No meu caso, cortar o K em perder peso... 🫠😑