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🔵 Real SociedadのRondoの工夫とは? スペインの名門 レアル・ソシエダのRondoでは特別なルールがあります。 それは… ボールを失ったら、すぐ奪い返してはいけない。 まず 外側のダミー(マーカー)に触れてから守備に戻る というルール。 ⸻ 🎯 このルールの目的 これは、 ✔ 切り替え速度の強化 ✔ 守備への再ポジショニング ✔ 認知 → 判断 → 実行のトレーニング を目的としています。 ⸻ 🧠 論文でも証明されているRondoの効果 研究ではRondoにより: ✔ パス精度向上 ✔ 敏捷性向上 ✔ 視野(peripheral vision)向上 ✔ 判断スピード向上 ✔ ポゼッション能力向上 が確認されています。 ⸻ ⚽️ なぜプロは毎日やるのか? Rondoは単なるウォームアップではなく、 「試合そのもの」を再現した神経系トレーニング です。 特に重要なのは: ・切り替え(Transition)... show more
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