正圚加蜜视频...

视频加蜜倱莥

返回銖页

REFRESH ⛄ 某CM曲🎧 ひヌくんの振り付け👌 ラむブでもあたりやらないレア曲だから、こうしおダンスがガッツリ芳られるの本圓に嬉しすぎるよね☺🕺 ラむブで曲の途䞭でべべが必ず芳客垭に✌する瞬間、めっちゃ芚えおる 笑

bebehitomi's profile picture

ひずみ

7,389 subscribers

68,946 次观看 • 14 倩前 •via X (Twitter)

艺术音乐
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始垖子的评论将星瀺圚这里

盞关视频

ナナヲのラむブで振り付けのある楜曲をたずめお螊っおみたした💃 鏡になっおるからそのたた芚えおもらえるよ!! なんかみんな螊っおるからやっおみたいけどよくわからないっお人、うっすらわかるけどちゃんず芚えたい人、螊っおるあヌずのらちゃんを芋たいだけの人 芳おね〜
2:02

ナナヲのラむブで振り付けのある楜曲をたずめお螊っおみたした💃 鏡になっおるからそのたた芚えおもらえるよ!! なんかみんな螊っおるからやっおみたいけどよくわからないっお人、うっすらわかるけどちゃんず芚えたい人、螊っおるあヌずのらちゃんを芋たいだけの人 芳おね〜

ナナヲアカリ

70,063 次观看 • 1 幎前

GWDからそのたたハむ!チャむナ!に入る曲順の時にアベフトシが早く曲に入りたすぎおキュヌに顎で「(早く入れ)」っおやっおるのラむブの熱力がめちゃくちゃ䌝わっおきおかっこいいんだよなあ こういう内なる衝動を持っお挔奏しおくれるロックンロヌラは絶察にラむブがかっこいいから本圓に信甚しおる笑
0:33

GWDからそのたたハむ!チャむナ!に入る曲順の時にアベフトシが早く曲に入りたすぎおキュヌに顎で「(早く入れ)」っおやっおるのラむブの熱力がめちゃくちゃ䌝わっおきおかっこいいんだよなあ こういう内なる衝動を持っお挔奏しおくれるロックンロヌラは絶察にラむブがかっこいいから本圓に信甚しおる笑

ロックンロヌル備忘録

52,154 次观看 • 6 䞪月前

すっかりラむブの定番に育っおくれた😌 この曲を歌いながら匟けるのだから もうなんだっおできる気がするのです笑 🎵: Kiyoshi - Glorious Days
0:35

すっかりラむブの定番に育っおくれた😌 この曲を歌いながら匟けるのだから もうなんだっおできる気がするのです笑 🎵: Kiyoshi - Glorious Days

æž… | Kiyoshi

45,579 次观看 • 1 幎前

「Don't Look Back In Anger」ずいうラむブで挔奏するず必ず倧合唱が起きる曲があるんだけど 最初はノ゚ル本人もサビたで歌っおたのに芳客が歌うから2007幎頃からはBメロたでしか歌わなくなっお ぀いにこのステヌゞずか最初から最埌たで党く歌っおないんだよな 芳客にずっおは莅沢すぎるカラオケだな笑
1:57

「Don't Look Back In Anger」ずいうラむブで挔奏するず必ず倧合唱が起きる曲があるんだけど 最初はノ゚ル本人もサビたで歌っおたのに芳客が歌うから2007幎頃からはBメロたでしか歌わなくなっお ぀いにこのステヌゞずか最初から最埌たで党く歌っおないんだよな 芳客にずっおは莅沢すぎるカラオケだな笑

ロックンロヌル備忘録

78,656 次观看 • 6 倩前

HYBE Latin America所属 SANTOS BRAVOSのAlejandro Aramburuがゞミンに蚀及。 「このプロゞェクトが始たる前から、僕は“WHO”に倢䞭でした。ダンスの振付も芚えたんです。 振付は本圓に難しくお ずおも難しい曲です。でも倧奜きです。 BTSのJiminに䌚うのは、僕の倢の䞀぀です。ずっずあんなふうにカッコよくなりたいず思っおいたした。 この曲のゞミンは、本圓にクヌルなんです。ツアヌで圌がこの曲を歌っおくれたら最高ですね。」 #Jimin_Who #JIMIN #지믌 #ゞミン
0:39

HYBE Latin America所属 SANTOS BRAVOSのAlejandro Aramburuがゞミンに蚀及。 「このプロゞェクトが始たる前から、僕は“WHO”に倢䞭でした。ダンスの振付も芚えたんです。 振付は本圓に難しくお ずおも難しい曲です。でも倧奜きです。 BTSのJiminに䌚うのは、僕の倢の䞀぀です。ずっずあんなふうにカッコよくなりたいず思っおいたした。 この曲のゞミンは、本圓にクヌルなんです。ツアヌで圌がこの曲を歌っおくれたら最高ですね。」 #Jimin_Who #JIMIN #지믌 #ゞミン

PARKJIMINJAPAN

11,349 次观看 • 4 䞪月前

いやヌ、やっぱりXGのラむブは本圓にダバいですね。 新アルバムの新曲たちも圓然のように振り付けしおくるし、過去曲はびっくりするようなアレンゞ入れおくるし。 最高でした。 い぀も通り動画はリストにしおたすので䜙韻に浞りたい方是非どうぞ。 #XG_WorldTour_THECORE
0:36

いやヌ、やっぱりXGのラむブは本圓にダバいですね。 新アルバムの新曲たちも圓然のように振り付けしおくるし、過去曲はびっくりするようなアレンゞ入れおくるし。 最高でした。 い぀も通り動画はリストにしおたすので䜙韻に浞りたい方是非どうぞ。 #XG_WorldTour_THECORE

埳力 基圊゚ンタメビゞネスりォッチャヌ

91,819 次观看 • 4 䞪月前

WHITE JAMのラむブの予習曲 ラむブに始めおくる人がなんず70%を超えおるみたいで... 公挔によっおは、前回の倍もの人が来おくれたす Tattoo以倖の曲も知っおもらえるように ここに予習曲貌っおおくね^^ はじめお来おくれる方が、こんなに増えたのは、みんなのおかげだよ 「超やべヌ」WHITE JAM
0:24

WHITE JAMのラむブの予習曲 ラむブに始めおくる人がなんず70%を超えおるみたいで... 公挔によっおは、前回の倍もの人が来おくれたす Tattoo以倖の曲も知っおもらえるように ここに予習曲貌っおおくね^^ はじめお来おくれる方が、こんなに増えたのは、みんなのおかげだよ 「超やべヌ」WHITE JAM

SHIROSEWHITE JAM

16,844 次观看 • 1 幎前

もしiPhone䜿っおる人だったら「GarageBand」っおいう無料で䜿える普通に高性胜な䜜曲アプリがあるので特になにも買わなくおもスマホで今すぐ䜜曲できたす これくらいの曲だったらiPhoneだけで䜜れちゃうし、もっずクオリティ高い曲を䜜っおる人もXにはそこら䞭にいるよ
1:16

もしiPhone䜿っおる人だったら「GarageBand」っおいう無料で䜿える普通に高性胜な䜜曲アプリがあるので特になにも買わなくおもスマホで今すぐ䜜曲できたす これくらいの曲だったらiPhoneだけで䜜れちゃうし、もっずクオリティ高い曲を䜜っおる人もXにはそこら䞭にいるよ

にっしん🐱

54,636 次观看 • 3 䞪月前

あるめにあのねこなのみんなれいがいなくかわいいのやたらずひずな぀っこいのしるくろヌどのくにでいろんなひずがやっおきたからにんげんずのせっしかたおがえたのいでんしれべるでかしこいのびじんのくにだからがんめん぀よいのあたえのかぎりを぀くすの
0:28

あるめにあのねこなのみんなれいがいなくかわいいのやたらずひずな぀っこいのしるくろヌどのくにでいろんなひずがやっおきたからにんげんずのせっしかたおがえたのいでんしれべるでかしこいのびじんのくにだからがんめん぀よいのあたえのかぎりを぀くすの

小山のぶよ🇵🇹アルメニアグルメ本発売䞭

72,485 次观看 • 3 䞪月前

🐰日本に行く盎前に(曲を)急遜倉曎したんです。明るい雰囲気でみんなが知っおいる倧ヒット曲の「恋」にしようっおこずになっお。 でもあたりにも急いで準備したから歌詞も党郚芚えられず、前を向いお歌いたかったけどずっずプロンプタヌをチラ芋しちゃうし、ダンスも圓日に芚えたから結構間違えちゃったので、䞍安でした。 🐰 「恋」の前奏が流れた瞬間に歓声が聞こえお皆さんすごく驚いおいお、「ああ、倉えお本圓によかった」っお思いたした。
1:02

🐰日本に行く盎前に(曲を)急遜倉曎したんです。明るい雰囲気でみんなが知っおいる倧ヒット曲の「恋」にしようっおこずになっお。 でもあたりにも急いで準備したから歌詞も党郚芚えられず、前を向いお歌いたかったけどずっずプロンプタヌをチラ芋しちゃうし、ダンスも圓日に芚えたから結構間違えちゃったので、䞍安でした。 🐰 「恋」の前奏が流れた瞬間に歓声が聞こえお皆さんすごく驚いおいお、「ああ、倉えお本圓によかった」っお思いたした。

cιєl

205,758 次观看 • 6 䞪月前

もしこの機䌚にプランクスタヌズずいうグルヌプを知っおくださった皆様、よろしければラむブに足を運んだり曲を聎いおいただけるずずおも嬉しいです  こちらラむブでよくやる曲です。 UFO UFO / プランクスタヌズ
4:20

もしこの機䌚にプランクスタヌズずいうグルヌプを知っおくださった皆様、よろしければラむブに足を運んだり曲を聎いおいただけるずずおも嬉しいです  こちらラむブでよくやる曲です。 UFO UFO / プランクスタヌズ

プランクスタヌズ | official

944,325 次观看 • 4 䞪月前

明日は誕生日ラむブ。 プレれント䜕が欲しいか聞いおくれた人ぞ 「Do re mi」 「超やべヌ」 「Tattoo」 で、ほんっずに倧きな声を出しお欲しいです。 僕にずっお、物よりも、君の声が最高のプレれントです^_^ それ以倖は䜕もいらないよおめでずうっお蚀っおくれるだけがいい 特に「Do re mi」を䞀緒に育おお欲しくお。 僕はこの曲本圓に奜きで、もう少し人気が出お欲しい曲で、もう2回リリヌスしおお、それでもなかなか思い届かず、そろそろこの曲がラむブのメむン曲からは予遞萜ちしおしたいそうで 。諊められなくお、僕にずっお奜きな曲をもう少し歌い続けられる事が䞀番のプレれントだから、 みんなで「ドレミファ゜ラシドヌ」っお声を倧プレれントしおくれたら嬉しいです。明日の誕生日公挔、超満員の景色をありがずう。どうしおもプレれントを枡したいっお思う堎合は手玙が䞀番嬉しいです 「Do re mi」予習動画 「超やべヌ」予習動画 ↓
5:02

明日は誕生日ラむブ。 プレれント䜕が欲しいか聞いおくれた人ぞ 「Do re mi」 「超やべヌ」 「Tattoo」 で、ほんっずに倧きな声を出しお欲しいです。 僕にずっお、物よりも、君の声が最高のプレれントです^_^ それ以倖は䜕もいらないよおめでずうっお蚀っおくれるだけがいい 特に「Do re mi」を䞀緒に育おお欲しくお。 僕はこの曲本圓に奜きで、もう少し人気が出お欲しい曲で、もう2回リリヌスしおお、それでもなかなか思い届かず、そろそろこの曲がラむブのメむン曲からは予遞萜ちしおしたいそうで 。諊められなくお、僕にずっお奜きな曲をもう少し歌い続けられる事が䞀番のプレれントだから、 みんなで「ドレミファ゜ラシドヌ」っお声を倧プレれントしおくれたら嬉しいです。明日の誕生日公挔、超満員の景色をありがずう。どうしおもプレれントを枡したいっお思う堎合は手玙が䞀番嬉しいです 「Do re mi」予習動画 「超やべヌ」予習動画 ↓

SHIROSEWHITE JAM

24,227 次观看 • 1 幎前

ふむ、しかし、 療逊䞭に䜜り始めた曲が 昚日出来たので、 これだけ䟛逊させおくだせぇ タむトルは「たい焌きは魚嫌いでも食べられる」です 魚嫌いの私の歌です🐟笑 笑いながら聞いおもらえるず嬉しいです 私は、たい焌きをたくさん食べられるようになるよう、぀ずめたすっ
1:01

ふむ、しかし、 療逊䞭に䜜り始めた曲が 昚日出来たので、 これだけ䟛逊させおくだせぇ タむトルは「たい焌きは魚嫌いでも食べられる」です 魚嫌いの私の歌です🐟笑 笑いながら聞いおもらえるず嬉しいです 私は、たい焌きをたくさん食べられるようになるよう、぀ずめたすっ

iBerry🍓🎞(アむベリヌ)

19,541 次观看 • 4 䞪月前

2009幎に出した曲はシングルアルバム曲 すべお玠晎らしかった。ほんずに。 そしお1.2回しか歌えなかったのにめちゃくちゃ愛された名曲がその䞭でも2曲あるず思っおる。それがDont say goodbyeずこの 忘れないで。だず思っおる。
5:24

2009幎に出した曲はシングルアルバム曲 すべお玠晎らしかった。ほんずに。 そしお1.2回しか歌えなかったのにめちゃくちゃ愛された名曲がその䞭でも2曲あるず思っおる。それがDont say goodbyeずこの 忘れないで。だず思っおる。

ゆきやん

33,430 次观看 • 2 䞪月前

あぁ、可哀想 Nissyをパワハラずか䞊叞にしたくないずか蚀っおる方凄く可哀想。 この郚分しか芳おないからそんな蚀葉出ちゃうんだね  党郚芳たら抂念倉わるよ笑 あの玠晎らしいNissyEntertainmentをただ芳おないから蚀えるんだよね。 あの玠晎らしいNissyEntertainment芳たらそんなこず蚀えないはずだもん🀭 あなたがNissyEntertainment芳たらハマる未来しか芋えたせん🀭 Staffさんも倧倉だず思いたす、でもそれ以䞊にNissyは努力の塊なんです。 仕事をしおたら怒るこずもありたすよね たしおやお金を貰うお仕事なら Nissyはファンの為に惜しみ無く努力をしおくれる人です 寝る間も惜しんで頑匵っおくれおるんです ファンがどうしたら楜しんでくれるか垞に考えおるからこれだけちゃんずハッキリ蚀えるんですよ玠晎らしい リスペクトがあるから蚀えるんですよ 終わった埌の皆に挚拶しお回るNissyの人柄䌝わらないかなヌ笑 新芏のファンを気遣うNissy䌝わらないかなヌ笑 拘りが匷いっお凄い事なんですよ 私には到底無理です😱 だからあれだけファンを魅了する、させられる NissyEntertainmentが出来るんですね🥹 そしおNissyは最高到達点のLIVEを目指しおたすから👍 ずいうか、最高到達点のLIVEを魅せおくれるんですから さぁヌあなたもちゃヌんずNissyEntertainmentを芳お䞋さい 沌りたすよ NissyEntertainment芳お沌った1人でヌす🙋 芳ちゃったらRe:10thのLIVEきっず行きたくなりたすよ🀭 その時に遅かったら可哀想だから  でも本音を蚀えばこれ以䞊倍率高くなるのは蟛いけど 笑 埌悔しない様に 今は今しかないから。 #Nissy #NissyEntertainment
2:08

あぁ、可哀想 Nissyをパワハラずか䞊叞にしたくないずか蚀っおる方凄く可哀想。 この郚分しか芳おないからそんな蚀葉出ちゃうんだね  党郚芳たら抂念倉わるよ笑 あの玠晎らしいNissyEntertainmentをただ芳おないから蚀えるんだよね。 あの玠晎らしいNissyEntertainment芳たらそんなこず蚀えないはずだもん🀭 あなたがNissyEntertainment芳たらハマる未来しか芋えたせん🀭 Staffさんも倧倉だず思いたす、でもそれ以䞊にNissyは努力の塊なんです。 仕事をしおたら怒るこずもありたすよね たしおやお金を貰うお仕事なら Nissyはファンの為に惜しみ無く努力をしおくれる人です 寝る間も惜しんで頑匵っおくれおるんです ファンがどうしたら楜しんでくれるか垞に考えおるからこれだけちゃんずハッキリ蚀えるんですよ玠晎らしい リスペクトがあるから蚀えるんですよ 終わった埌の皆に挚拶しお回るNissyの人柄䌝わらないかなヌ笑 新芏のファンを気遣うNissy䌝わらないかなヌ笑 拘りが匷いっお凄い事なんですよ 私には到底無理です😱 だからあれだけファンを魅了する、させられる NissyEntertainmentが出来るんですね🥹 そしおNissyは最高到達点のLIVEを目指しおたすから👍 ずいうか、最高到達点のLIVEを魅せおくれるんですから さぁヌあなたもちゃヌんずNissyEntertainmentを芳お䞋さい 沌りたすよ NissyEntertainment芳お沌った1人でヌす🙋 芳ちゃったらRe:10thのLIVEきっず行きたくなりたすよ🀭 その時に遅かったら可哀想だから  でも本音を蚀えばこれ以䞊倍率高くなるのは蟛いけど 笑 埌悔しない様に 今は今しかないから。 #Nissy #NissyEntertainment

に子

121,875 次观看 • 1 幎前

日本保守党の有本候補が、保守党内に揉め事はなく、倖郚から䞍圓に攻撃されおいるだけ。自分たちは颚評被害にあっおおり、床が過ぎるものにはそれなりの察応(蚎蚟)をするず発蚀。あるものをないず蚀い、批刀する人は蚎蚟するず脅しおくる、この人物が囜䌚議員になりたいらしい。 ---文字起こし--- 2025/7/3 有本氏配信 有「日本保守党はね、いろいろ揉めおんじゃないのっおいうふうに思われたすよっお忠告しおくれる方がいらっしゃるんですけど。実際に日本保守党自䜓は党然揉めおないんですよ。ですねOさん特に揉め事っおいうのはそんなにないですよね。ないんですけど、倖からですね、䞍圓に攻撃をされる。このこずに぀いおはそれ盞応の察凊はせざるを埗ないずいうこずであっお、うちの䞭で䜕か揉めおいるっおいうこずが特段あるずいうふうには思いたせん。ただ人が集たればですね、そこで意芋の察立がある、あるいはそのこずによっおですね、激しく蚀い合うこずもあったりするかもしれない。たたは䜕かねこの、なんお蚀いたすかね、いろいろやっおる䞭でですね、倚少の誀解が生じるずいうこずもあるかもしれないけれど。䞭で深刻に揉め事があるずか、玛争事があるっおこずはあんたりないですよねそうなんですよ。でずにかく私たちは毎日ね、あんたりね、䞍芁な揉め事をやっおるほど䜙裕がないのよねOさんね」 O「もうそれどころじゃないんですよ」 有「もうそれどころじゃないんですよ。本圓に圌が蚀った通り、それどころじゃないんですよ。だから䜕蚀っちゃっおんのっお。でよくね、こういうこずを蚀う方もいらっしゃるんですね。⚪⚪さん、こんなこず蚀っおたしたよっお。もう、あそうですかずしか蚀えないわけ。だっおそんなの芋たり聞いたりしおる暇ないもんね本圓に。だから蚀いたいや぀には蚀わしずけみたいな感じだし、あたりにも床が過ぎれば、それはそれなりの察応せざるを埗ないずいうだけの話であっお。揉め事があるずいう、この颚評被害にですね、私たちはあっおいるず、こういうこずでございたす」
1:38

日本保守党の有本候補が、保守党内に揉め事はなく、倖郚から䞍圓に攻撃されおいるだけ。自分たちは颚評被害にあっおおり、床が過ぎるものにはそれなりの察応(蚎蚟)をするず発蚀。あるものをないず蚀い、批刀する人は蚎蚟するず脅しおくる、この人物が囜䌚議員になりたいらしい。 ---文字起こし--- 2025/7/3 有本氏配信 有「日本保守党はね、いろいろ揉めおんじゃないのっおいうふうに思われたすよっお忠告しおくれる方がいらっしゃるんですけど。実際に日本保守党自䜓は党然揉めおないんですよ。ですねOさん特に揉め事っおいうのはそんなにないですよね。ないんですけど、倖からですね、䞍圓に攻撃をされる。このこずに぀いおはそれ盞応の察凊はせざるを埗ないずいうこずであっお、うちの䞭で䜕か揉めおいるっおいうこずが特段あるずいうふうには思いたせん。ただ人が集たればですね、そこで意芋の察立がある、あるいはそのこずによっおですね、激しく蚀い合うこずもあったりするかもしれない。たたは䜕かねこの、なんお蚀いたすかね、いろいろやっおる䞭でですね、倚少の誀解が生じるずいうこずもあるかもしれないけれど。䞭で深刻に揉め事があるずか、玛争事があるっおこずはあんたりないですよねそうなんですよ。でずにかく私たちは毎日ね、あんたりね、䞍芁な揉め事をやっおるほど䜙裕がないのよねOさんね」 O「もうそれどころじゃないんですよ」 有「もうそれどころじゃないんですよ。本圓に圌が蚀った通り、それどころじゃないんですよ。だから䜕蚀っちゃっおんのっお。でよくね、こういうこずを蚀う方もいらっしゃるんですね。⚪⚪さん、こんなこず蚀っおたしたよっお。もう、あそうですかずしか蚀えないわけ。だっおそんなの芋たり聞いたりしおる暇ないもんね本圓に。だから蚀いたいや぀には蚀わしずけみたいな感じだし、あたりにも床が過ぎれば、それはそれなりの察応せざるを埗ないずいうだけの話であっお。揉め事があるずいう、この颚評被害にですね、私たちはあっおいるず、こういうこずでございたす」

maku

248,037 次观看 • 11 䞪月前

⁡新曲「ずっず」 無事にリリヌスされたした。 今幎の春にたわった党囜ツアヌの時、バンドメンバヌのうっちヌキヌボヌドに、党囜をたわりながら1曲䜜っお、最終公挔の札幌でそれを披露するみたいなのやろうよっお俺が蚀ったのが始たり。 ⁡ 結局バタバタしちゃっお、札幌公挔の䞀個手前の東京公挔のリハヌサル䞭にセッションでデモを䜜っお。 ⁡ リリックなんか、初披露した札幌公挔の圓日の朝に曞いたよ笑 ⁡ それくらい、俺の日垞を切り取った等身倧の曲です。 ⁡ 守りたいものが増えおいく毎日だけど、忙しさを蚀い蚳に倧切なものを芋倱いたくなくお。だから、こういう曲をこのタむミングで䜜れたのは䞀アヌティストずしおも䞀人間ずしおも、本圓にありがたいこずでした。 ⁡ 恋人でも家族でも友達でも、倧切な人のこずを思い浮かべながら聎いおくれたら嬉しいな。 ⁡ 沢山の人に届けば嬉しいけど、それ以䞊に誰かにめちゃくちゃ倧切にされる曲になっおほしい。誰かの結婚匏ずかで䜿われたりなんかしたら泣いちゃうな、俺笑 ⁡ 早くラむブでも歌いたい1曲です。 ⁡ #ずっず
0:24

⁡新曲「ずっず」 無事にリリヌスされたした。 今幎の春にたわった党囜ツアヌの時、バンドメンバヌのうっちヌキヌボヌドに、党囜をたわりながら1曲䜜っお、最終公挔の札幌でそれを披露するみたいなのやろうよっお俺が蚀ったのが始たり。 ⁡ 結局バタバタしちゃっお、札幌公挔の䞀個手前の東京公挔のリハヌサル䞭にセッションでデモを䜜っお。 ⁡ リリックなんか、初披露した札幌公挔の圓日の朝に曞いたよ笑 ⁡ それくらい、俺の日垞を切り取った等身倧の曲です。 ⁡ 守りたいものが増えおいく毎日だけど、忙しさを蚀い蚳に倧切なものを芋倱いたくなくお。だから、こういう曲をこのタむミングで䜜れたのは䞀アヌティストずしおも䞀人間ずしおも、本圓にありがたいこずでした。 ⁡ 恋人でも家族でも友達でも、倧切な人のこずを思い浮かべながら聎いおくれたら嬉しいな。 ⁡ 沢山の人に届けば嬉しいけど、それ以䞊に誰かにめちゃくちゃ倧切にされる曲になっおほしい。誰かの結婚匏ずかで䜿われたりなんかしたら泣いちゃうな、俺笑 ⁡ 早くラむブでも歌いたい1曲です。 ⁡ #ずっず

Novel Core

65,569 次观看 • 1 幎前

食べ過ぎかどうかはどう刀断すればいいですかずいう質問をよくもらいたす。 結論から蚀うず、お腹が空いおるかどうかだけで刀断できたす。それ以倖の基準はいりたせん。 䞀番わかりやすいのは食事のタむミング。 䟋えば7時・12時・18時にご飯を食べるずしお、その時間にお腹が空いおないなら、食べ過ぎおいる可胜性が高い。ただ、それで本人が困っおなければ問題ありたせん。 そもそも食べ過ぎっお蚀葉はすごく曖昧です。 䜓重が増えた食べ過ぎではない。 䜓が必芁ずしおいる量以䞊に食べお、それで本人が困っおいる時、初めおそれは食べ過ぎになりたす。 䜓重も䞀぀の目安ではあるけど、それが党おではありたせん。 䜓重が増えおも健康ならOKだし、メンタルが安定しおいるなら、それは自分に合った量かもしれない。数字より感芚が優先です。 倚くの人が、感芚がわからないず蚀いたすが、それは圓たり前です。 カロリヌや情報に支配されすぎお、お腹が空いた・満たされたずいう感芚を感じにくくなっおいるだけ。 だから、食べ過ぎかどうかを刀断する前に、自分の感芚を取り戻すこずが倧事。 本圓にお腹が空いおいる時の感芚を思い出す。それができるようになるず、自然ず食事量は敎いたす。 食べ過ぎおいるかもず感じた時にやるべきこずは、枛らすこずではなく芳察するこず。 どんな時に食べすぎる どんな気持ちで食べた この蚘録を取るだけで、無意識のパタヌンが芋えおきたす。 食べ過ぎる人の倚くは、空腹を怖がる傟向がありたす。 お腹が空いたらどうしよう、足りなかったら困る。 これが習慣的に食べすぎる原因。 でも、少し空腹を感じるこずは䜓にずっお正垞なサむンです。 食べ過ぎかどうかを決めるのは、栄逊孊でも他人でもなくあなたの䜓。 お腹が空いお、満たされお、気持ちが萜ち着く。 そのリズムができおいれば、それが適量です。 だから、焊らず感芚を取り戻そう。
0:36

食べ過ぎかどうかはどう刀断すればいいですかずいう質問をよくもらいたす。 結論から蚀うず、お腹が空いおるかどうかだけで刀断できたす。それ以倖の基準はいりたせん。 䞀番わかりやすいのは食事のタむミング。 䟋えば7時・12時・18時にご飯を食べるずしお、その時間にお腹が空いおないなら、食べ過ぎおいる可胜性が高い。ただ、それで本人が困っおなければ問題ありたせん。 そもそも食べ過ぎっお蚀葉はすごく曖昧です。 䜓重が増えた食べ過ぎではない。 䜓が必芁ずしおいる量以䞊に食べお、それで本人が困っおいる時、初めおそれは食べ過ぎになりたす。 䜓重も䞀぀の目安ではあるけど、それが党おではありたせん。 䜓重が増えおも健康ならOKだし、メンタルが安定しおいるなら、それは自分に合った量かもしれない。数字より感芚が優先です。 倚くの人が、感芚がわからないず蚀いたすが、それは圓たり前です。 カロリヌや情報に支配されすぎお、お腹が空いた・満たされたずいう感芚を感じにくくなっおいるだけ。 だから、食べ過ぎかどうかを刀断する前に、自分の感芚を取り戻すこずが倧事。 本圓にお腹が空いおいる時の感芚を思い出す。それができるようになるず、自然ず食事量は敎いたす。 食べ過ぎおいるかもず感じた時にやるべきこずは、枛らすこずではなく芳察するこず。 どんな時に食べすぎる どんな気持ちで食べた この蚘録を取るだけで、無意識のパタヌンが芋えおきたす。 食べ過ぎる人の倚くは、空腹を怖がる傟向がありたす。 お腹が空いたらどうしよう、足りなかったら困る。 これが習慣的に食べすぎる原因。 でも、少し空腹を感じるこずは䜓にずっお正垞なサむンです。 食べ過ぎかどうかを決めるのは、栄逊孊でも他人でもなくあなたの䜓。 お腹が空いお、満たされお、気持ちが萜ち着く。 そのリズムができおいれば、それが適量です。 だから、焊らず感芚を取り戻そう。

食欲コントロヌルダむ゚ット協䌚代衚理事@ずみながこうた

66,846 次观看 • 6 䞪月前

TWICEの新曲の歌詞最高すぎお涙。曲が短いだのTWICEらしくないだよ蚀われおるけど今のケヌポっお曲短いの流行っおるし普通にめちゃくちゃ良いしこんなにも長く掻動しおくれおるだけで嬉しいんだよ。#TWICE
0:53

TWICEの新曲の歌詞最高すぎお涙。曲が短いだのTWICEらしくないだよ蚀われおるけど今のケヌポっお曲短いの流行っおるし普通にめちゃくちゃ良いしこんなにも長く掻動しおくれおるだけで嬉しいんだよ。#TWICE

𝑟𝑖𝑟𝑖𝑎

383,338 次观看 • 11 䞪月前