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Respiración profunda

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Ricardo De Spirito Balbuena.

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Becerro Original1 yıl önce

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BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN PROFUNDA. La velocidad y la intensidad de tu respiración afectan directamente tu estado de ánimo y tu salud física. Es a través de la respiración que oxigenamos nuestro cuerpo. ¡Sin aliento, sin energía, sin vida!
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BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN PROFUNDA. La velocidad y la intensidad de tu respiración afectan directamente tu estado de ánimo y tu salud física. Es a través de la respiración que oxigenamos nuestro cuerpo. ¡Sin aliento, sin energía, sin vida!

Ricardo De Spirito Balbuena.

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2. Cerrar la boca con cinta adhesiva (mientras se duerme) La respiración bucal provoca picos de cortisol durante toda la noche. La respiración nasal aumenta los niveles de óxido nítrico, el tono vagal y el sueño profundo. Cerrar la boca con cinta adhesiva = mejor oxigenación, menos estrés y una recuperación más profunda.
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2. Cerrar la boca con cinta adhesiva (mientras se duerme) La respiración bucal provoca picos de cortisol durante toda la noche. La respiración nasal aumenta los niveles de óxido nítrico, el tono vagal y el sueño profundo. Cerrar la boca con cinta adhesiva = mejor oxigenación, menos estrés y una recuperación más profunda.

Álvaro López | Sabiadicción

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Respiración consciente.
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