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Ana Sayfaya Dön

Road to UFC1回戦で勝利した内田タケル選手の減量についてです！ 2ヶ月で16kg落としてファイトウィークで6.9kg落ちました。これはファイトウィークの過ごし方と計量までの8週間で行った暑熱順化トレーニングによりここまでできました！

KJ(Koji Mikubo)

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32,562 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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Benzer Videolar

今日の背中のトレーニングで、1ヶ月前に3回だったデッドリフト220kgが4回上がりました！体重もこの1ヶ月で1㎏増えて73㎏になって、順調にバルクアップ出来てます！来月中には減量に入る予定なので、それまで筋量と代謝のUPを目指して、引き続きトレーニングと食事管理に励みます！

今日の背中のトレーニングで、1ヶ月前に3回だったデッドリフト220kgが4回上がりました！体重もこの1ヶ月で1㎏増えて73㎏になって、順調にバルクアップ出来てます！来月中には減量に入る予定なので、それまで筋量と代謝のUPを目指して、引き続きトレーニングと食事管理に励みます！

katochan33

33,187 görüntüleme • 1 yıl önce

2度目の防衛戦、無事に勝つことができました！ユッタポン選手試合していただき、そして５ヶ月間待っていただきありがとうございました。怪我明け、初の世界戦でのメインイベント、不安もありましたがみんなの声援が本当に力になりました！更に進化できるようまたがんばっていきます！ #Lemino

2度目の防衛戦、無事に勝つことができました！ユッタポン選手試合していただき、そして５ヶ月間待っていただきありがとうございました。怪我明け、初の世界戦でのメインイベント、不安もありましたがみんなの声援が本当に力になりました！更に進化できるようまたがんばっていきます！ #Lemino

武居由樹 Yoshiki Takei

250,519 görüntüleme • 1 yıl önce

ここ2日間でホロカのデジタル版（非公式）つくってました。オンライン対戦で勝敗ちゃんと着くところまで作れました。一番の特徴はカード効果を自動で行ってくれるのでスムーズに対戦できるところです。 Azkiとクロニーのデッキをほぼ実装できましたがユニークな効果が多すぎてホロカは大変でした

ここ2日間でホロカのデジタル版（非公式）つくってました。オンライン対戦で勝敗ちゃんと着くところまで作れました。一番の特徴はカード効果を自動で行ってくれるのでスムーズに対戦できるところです。 Azkiとクロニーのデッキをほぼ実装できましたがユニークな効果が多すぎてホロカは大変でした

スギノミキ

123,030 görüntüleme • 19 gün önce

おはようございます。反田まりです。お一人お一人にお礼を言いたいのですが、まずはこちらで私の気持ちを伝えさせてください。このたびは、私の力不足で、結果を残すことができず、大変申し訳ありませんでした。葛飾だけは全国とは違う風を吹かせたいと思ったのですが、叶いませんでした。でも、この大事な選挙で、自分が信じることを嘘偽りなく訴えることができたことは私にとってとても価値のあることでした。本当にありがとうございました。全力でお支えいただいた皆様に、心から感謝申し上げます。私の見えないところで、反田まりをよろしくと頑張ってくださった皆様にも必ず恩返しができるよう努力して参ります。本日は、選挙戦をスタートした新小岩駅でご挨拶をしました。本当にありがとうございました！

おはようございます。反田まりです。お一人お一人にお礼を言いたいのですが、まずはこちらで私の気持ちを伝えさせてください。このたびは、私の力不足で、結果を残すことができず、大変申し訳ありませんでした。葛飾だけは全国とは違う風を吹かせたいと思ったのですが、叶いませんでした。でも、この大事な選挙で、自分が信じることを嘘偽りなく訴えることができたことは私にとってとても価値のあることでした。本当にありがとうございました。全力でお支えいただいた皆様に、心から感謝申し上げます。私の見えないところで、反田まりをよろしくと頑張ってくださった皆様にも必ず恩返しができるよう努力して参ります。本日は、選挙戦をスタートした新小岩駅でご挨拶をしました。本当にありがとうございました！

反田まり｜東京17区(葛飾)｜中道改革連合

103,520 görüntüleme • 5 ay önce

あけましておめでとうございます、とりあえず現状見せられそうなとこまでできてる部分を繋げてみました新年早々痔の手術で1週間入院したりでつい最近まできつかったんですがそこそこ元気になったのでまた作っていきます今年も制作自体は進めていきますのでよろしくお願い致します

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あけましておめでとうございます、とりあえず現状見せられそうなとこまでできてる部分を繋げてみました新年早々痔の手術で1週間入院したりでつい最近まできつかったんですがそこそこ元気になったのでまた作っていきます今年も制作自体は進めていきますのでよろしくお願い致します

いたし

133,965 görüntüleme • 1 yıl önce

YuuRIとの激しい衝突Sareeeは「過去に何回かタッグで当たってるんですけど、しっかり1対1で向き合ったのは初めてで。めっちゃワクワクしました。まだ5年ということで、今が一番大事なときじゃないですか。もっと上に来る選手だと確信したんで。ここで甘えることなく、自分がきついな、やりたくないなって思うような方向にいってほしいと思ってます。あれだけのポテンシャルがある選手なんで。かなり注目していきたい一人だなと思いました。今日は選んでくれてありがとうございました。またリングで会いましょう」 #GanPro

YuuRIとの激しい衝突Sareeeは「過去に何回かタッグで当たってるんですけど、しっかり1対1で向き合ったのは初めてで。めっちゃワクワクしました。まだ5年ということで、今が一番大事なときじゃないですか。もっと上に来る選手だと確信したんで。ここで甘えることなく、自分がきついな、やりたくないなって思うような方向にいってほしいと思ってます。あれだけのポテンシャルがある選手なんで。かなり注目していきたい一人だなと思いました。今日は選んでくれてありがとうございました。またリングで会いましょう」 #GanPro

ガンバレ☆プロレス(ガンプロ)

19,649 görüntüleme • 6 ay önce

多摩湖駅前フィッシングエリアのオープン日に行ってきました🎣 なんと211匹釣れました✨ これまで200匹どころか100匹すら釣れたことはありません😅衝撃です🫨 でぶごんの最高記録になりました‼️ 庭の池で釣りしようYouTubeのエンディング、実はここです普段はしろまると一緒に行くのですが今日は朝イチから並んでみました✨ 先頭になり水車前を選択運良くここに魚が溜まりまくっていて終始釣れ続けました🐟 普段は3〜10匹くらいで満足して帰ってたので、たまには良いことあるということで☺️ 次はしろまるといつも通りまったり平和に通っていきます✨ みなさまお疲れ様でした🙇‍♂️

多摩湖駅前フィッシングエリアのオープン日に行ってきました🎣 なんと211匹釣れました✨ これまで200匹どころか100匹すら釣れたことはありません😅衝撃です🫨 でぶごんの最高記録になりました‼️ 庭の池で釣りしようYouTubeのエンディング、実はここです普段はしろまると一緒に行くのですが今日は朝イチから並んでみました✨ 先頭になり水車前を選択運良くここに魚が溜まりまくっていて終始釣れ続けました🐟 普段は3〜10匹くらいで満足して帰ってたので、たまには良いことあるということで☺️ 次はしろまるといつも通りまったり平和に通っていきます✨ みなさまお疲れ様でした🙇‍♂️

庭の池で釣りしよう｜でぶごん

42,025 görüntüleme • 8 ay önce

この度、私はPUBGMOBILEの選手としての活動を引退することを決断しました。これまで支えてくださった仲間、チームメイト、チームスタッフ、そして何より応援してくださったファンの皆様に、心から感謝の気持ちを伝えたいと思います。選手として活動していた時期は、楽しいことも辛いこともありましたが、そのすべてが私にとってかけがえのない経験となり、成長の糧となりました。数多くの試合を通して、たくさんの仲間と出会い、切磋琢磨しながら一緒に戦ってきた日々は、今でも心に深く刻まれています。そんな素晴らしい時間を過ごせたことに、改めて感謝の気持ちでいっぱいです。振り返れば、PUBGMOBILEの世界には多くの思い出が詰まっています。チームでの練習、緊張の中で挑んだ大会、そして勝利を分かち合った瞬間。どれも一生忘れることはありません。それと同時に、皆さんからの温かい応援や励ましがあったからこそ、ここまで頑張り続けることができました。本当にありがとうございました。しかし、選手としての活動は一旦ここで終わりますが、PUBGMOBILE自体を辞めるわけではありません。これからもゲームは楽しんでいきますので、もし機会があれば、ぜひまた一緒に遊んでください！選手としての活動は終わりますが、今後も皆さんと繋がり続けることを楽しみにしています。最後に、今まで応援してくださったすべての方々に心から感謝申し上げます。これからもPUBGMOBILEを楽しみながら、新たな挑戦をしていきますので、引き続き温かい応援をよろしくお願いします。本当にありがとうございました

この度、私はPUBGMOBILEの選手としての活動を引退することを決断しました。これまで支えてくださった仲間、チームメイト、チームスタッフ、そして何より応援してくださったファンの皆様に、心から感謝の気持ちを伝えたいと思います。選手として活動していた時期は、楽しいことも辛いこともありましたが、そのすべてが私にとってかけがえのない経験となり、成長の糧となりました。数多くの試合を通して、たくさんの仲間と出会い、切磋琢磨しながら一緒に戦ってきた日々は、今でも心に深く刻まれています。そんな素晴らしい時間を過ごせたことに、改めて感謝の気持ちでいっぱいです。振り返れば、PUBGMOBILEの世界には多くの思い出が詰まっています。チームでの練習、緊張の中で挑んだ大会、そして勝利を分かち合った瞬間。どれも一生忘れることはありません。それと同時に、皆さんからの温かい応援や励ましがあったからこそ、ここまで頑張り続けることができました。本当にありがとうございました。しかし、選手としての活動は一旦ここで終わりますが、PUBGMOBILE自体を辞めるわけではありません。これからもゲームは楽しんでいきますので、もし機会があれば、ぜひまた一緒に遊んでください！選手としての活動は終わりますが、今後も皆さんと繋がり続けることを楽しみにしています。最後に、今まで応援してくださったすべての方々に心から感謝申し上げます。これからもPUBGMOBILEを楽しみながら、新たな挑戦をしていきますので、引き続き温かい応援をよろしくお願いします。本当にありがとうございました

dne_lufaboy

80,448 görüntüleme • 1 yıl önce

甘狼このみカスタム3位ありがとうございました🕊💞 いつものてとちとはじめましてでんでんとずっとたのしくできてよかった〜！！！こちらは神IGLのおかげで 5秒間で2000ダメージだしたシーンです

甘狼このみカスタム3位ありがとうございました🕊💞 いつものてとちとはじめましてでんでんとずっとたのしくできてよかった〜！！！こちらは神IGLのおかげで 5秒間で2000ダメージだしたシーンです

杏戸ゆげ🕊ななしいんく

136,910 görüntüleme • 5 ay önce

ここに至るまでの流れもとても良くて、シオカワ選手が落ち着いて、ジャッジの方に「ちょっと確認したいのでタイマーを止めてほしいです。仮に僕がAをしてBをしたら、どうなるんでしたっけ？その場合のルールを教えてほしいです。」と聞いていたのが、かなり印象的で脱帽だった。決勝という大舞台で、ここまで落ち着いてプレイできる選手はそうそういない。圧巻。

ここに至るまでの流れもとても良くて、シオカワ選手が落ち着いて、ジャッジの方に「ちょっと確認したいのでタイマーを止めてほしいです。仮に僕がAをしてBをしたら、どうなるんでしたっけ？その場合のルールを教えてほしいです。」と聞いていたのが、かなり印象的で脱帽だった。決勝という大舞台で、ここまで落ち着いてプレイできる選手はそうそういない。圧巻。

koki

2,191,488 görüntüleme • 2 ay önce

「ヴェリタスのスキレットでパンケーキを焼くところが見たい！」というリクエストをいただきました。そこで、この週末を利用して、お家で「ヴェリタス・パンケーキ」作りに挑戦してみました！#上手に焼けました

「ヴェリタスのスキレットでパンケーキを焼くところが見たい！」というリクエストをいただきました。そこで、この週末を利用して、お家で「ヴェリタス・パンケーキ」作りに挑戦してみました！#上手に焼けました

IO DIVISION 公式

62,361 görüntüleme • 5 ay önce

貴景勝(湊川親方)の挨拶誠実そうな人柄が伝わるね。文字起こしお忙しい中、貴景勝引退港川親名広相撲にお越しいただきまして本当にありがとうございます。ちょんまげというものに誇りを持っていたので、今まげを落としたことによって力士と力士として決別することができました。私の夢は横綱にあるになることだけが夢でした。ですが、横綱になることはできませんでした。これは家族と誓った夢でもあり、自分と約束した夢でもありました。ですが、やってきたことは後悔はないので、今日すっきりできてこの場を迎えられています。本当にありがとうございます。こうして大勢の人に最後の花道を造って花道を作っていただき、本当に感謝の気持ちで今いっぱいです。ありがとうございます。こうして皆様のもとで断髪式を行かれたことで気づけた部分もたくさんあり、現役の頃は節制したことが多かったので、好きなものをいっぱい食べたい。相撲のことを考えず、ぐっすり眠りたい。お酒を次の日のパフォーマンスを考えずいっぱい飲みたい。そういうこともたくさんありました。しかし、引退してその欲望欲求というのは 1週間で落ち着きました。それは本当の喜び幸せを現役の頃に味わえたからです。それは優勝できた時の家族の顔、パレードカーに乗って皆様と手を振っていただいたこと、優勝して国技館で皆様と国歌を斉唱できたこと、全て胸に刻まれています。本当の喜びとはこれだと引退した今、改めて気付きました。長い間、10年間本当に貴景勝を育てていただき、支えてください。本当にありがとうございました。今後とも応援、宜しくお願い致します。

貴景勝(湊川親方)の挨拶誠実そうな人柄が伝わるね。文字起こしお忙しい中、貴景勝引退港川親名広相撲にお越しいただきまして本当にありがとうございます。ちょんまげというものに誇りを持っていたので、今まげを落としたことによって力士と力士として決別することができました。私の夢は横綱にあるになることだけが夢でした。ですが、横綱になることはできませんでした。これは家族と誓った夢でもあり、自分と約束した夢でもありました。ですが、やってきたことは後悔はないので、今日すっきりできてこの場を迎えられています。本当にありがとうございます。こうして大勢の人に最後の花道を造って花道を作っていただき、本当に感謝の気持ちで今いっぱいです。ありがとうございます。こうして皆様のもとで断髪式を行かれたことで気づけた部分もたくさんあり、現役の頃は節制したことが多かったので、好きなものをいっぱい食べたい。相撲のことを考えず、ぐっすり眠りたい。お酒を次の日のパフォーマンスを考えずいっぱい飲みたい。そういうこともたくさんありました。しかし、引退してその欲望欲求というのは 1週間で落ち着きました。それは本当の喜び幸せを現役の頃に味わえたからです。それは優勝できた時の家族の顔、パレードカーに乗って皆様と手を振っていただいたこと、優勝して国技館で皆様と国歌を斉唱できたこと、全て胸に刻まれています。本当の喜びとはこれだと引退した今、改めて気付きました。長い間、10年間本当に貴景勝を育てていただき、支えてください。本当にありがとうございました。今後とも応援、宜しくお願い致します。

野島健治 | リテール事業のプロ伴走者 |

53,686 görüntüleme • 9 ay önce

ガンダムのゲームといえば、ドリームキャストの『コロニーの落ちた地で』も大いに楽しませていただきました。セガサターンの『ブルーディスティニー』シリーズの方が個人的な好みではありますが、ドリームキャスト版のアップデートも十分に良かったと思います。また、日本版のプレミアムディスクも購入し、オリジナルのホワイトベース隊と対戦できたことも印象に残っています。アムロにはビームライフルの射撃をよく回避されてしまったため、「では、ニュータイプでもこれは避けられまい」と思い、マシンガンに切り替えました。そして、私の一番好きなジムは今でもジム・スナイパーIIなので、このゲームはそういう点でも特別な存在になっています。

ガンダムのゲームといえば、ドリームキャストの『コロニーの落ちた地で』も大いに楽しませていただきました。セガサターンの『ブルーディスティニー』シリーズの方が個人的な好みではありますが、ドリームキャスト版のアップデートも十分に良かったと思います。また、日本版のプレミアムディスクも購入し、オリジナルのホワイトベース隊と対戦できたことも印象に残っています。アムロにはビームライフルの射撃をよく回避されてしまったため、「では、ニュータイプでもこれは避けられまい」と思い、マシンガンに切り替えました。そして、私の一番好きなジムは今でもジム・スナイパーIIなので、このゲームはそういう点でも特別な存在になっています。

Ollie Barder

65,548 görüntüleme • 7 ay önce

デッドリフトの回数を伸ばすように努めてたら、180kgがだいぶ軽く感じるようになりました！増量に入った当初は5回限界が、先週までは8回が最高で、今日は10回いけるかと思いましたが、まだそこまで強くなかったです… でも順調に伸びてきてますので、まずは9回目をきっちり上げきることを目指します！

デッドリフトの回数を伸ばすように努めてたら、180kgがだいぶ軽く感じるようになりました！増量に入った当初は5回限界が、先週までは8回が最高で、今日は10回いけるかと思いましたが、まだそこまで強くなかったです… でも順調に伸びてきてますので、まずは9回目をきっちり上げきることを目指します！

katochan33

28,748 görüntüleme • 6 ay önce

ようやっとここまでできましたぞまだ見せぬが… ｼｶｰﾝシステムについてはMVで作ってたところよりもほんの少し先に進められましたわよ

ようやっとここまでできましたぞまだ見せぬが… ｼｶｰﾝシステムについてはMVで作ってたところよりもほんの少し先に進められましたわよ

どくろう@サークル:ドクロ歌/ゲーム制作頑張れ

13,677 görüntüleme • 1 yıl önce

【FF14、Nintendo Switch 2サービス開始について】#FFXIVFanFest2026 #FF14 桐生：ここで私の方からもう一つ皆さんにお知らせをさせていただきたいというふうに思います。そうなんです、本当に、本当に長らくお待たせいたしました。いよいよFFXIV、Nintendo Switch 2でお楽しみいただけます！吉田：桐生さん、発表ありがとうございます。ものすごくね、桐生さん14に対して本当に強いサポートをずっといただいているので。この発表に関しては、桐生さんからお願いしたいというので発表していただきました。ありがとうございます。というわけで、発売に関しては今年の8月を予定しています。発売よりも前、先行プレイ期間というのを設けさせていただきます。先行プレイは約1ヶ月間を予定しています。先行プレイが終わったら正式サービス開始、という流れになります。ただしですね、すみません。どうしても、どうしてもお知らせしておかないことがあってですね。プレイ料金についてです。これまでのFF14では、それぞれのプラットフォームにてパッケージの権利を購入していただければ、どのプラットフォームでもサブスクリプション共通ですよ、という仕組みでやってまいりました。ただしですね、Switch 2の場合に関しては、パッケージと「Switch 2というプラットフォームでプレイする料金」が必要になる、というふうになっております。こちらについては、すごく任天堂様と協議をずっと重ねてきた結果で。ちょっとこれまでと異なるサービスになってしまうんですが、どうぞご容赦いただけると幸いです。まず、Nintendo Switch Onlineのメンバーシップは「無し」で大丈夫です。そしてですね、今14を他のプラットフォームでプレイしている方は、スイッチでのプレイ料金が半額になります。もちろん、これから新たにね、スイッチ2で14をプレイするよという方は、パッケージとプレイ料金だけで、それ以外に費用はかからないので。皆さん、ぜひご理解とご協力の方よろしくお願いします。ようやく任天堂プラットフォームで発表できたので、スイッチ2持ってきました。えー、ちょっと会場これだけ皆さんの携帯WiFiあると無線は怖いんで、ちょっと有線にしてますが。最新の開発サーバーからやってます。まあやっぱりNintendo Switch 2といえばね、やっぱりこの携帯モードで……いつでもどこでも遊べるっていうところが売りなので。またこれもですね、皆さんのプレイスタイル、いろんなプレイスタイルで14楽しめるということの一つかなと思ってます。（操作しながら）……めっちゃプレイしづらいな……。まあまあ、普通にね、遊べますよ。まあこれ携帯モード中なので、気軽にね、いろんなところで楽しんでもらえれば。誰かそう、アップにして……。はいはいはい、ありがとうございます。かなり開発進んでまして、8月にちゃんとリリースできそうな見込みです。ここで、この壇上でですね、リアルタイムにスイッチ2でデモをしたいと言ったところですね、任天堂のほんとたくさんの方々にめちゃくちゃ多くのご協力をいただきました。本当にこの場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございました。

【FF14、Nintendo Switch 2サービス開始について】#FFXIVFanFest2026 #FF14 桐生：ここで私の方からもう一つ皆さんにお知らせをさせていただきたいというふうに思います。そうなんです、本当に、本当に長らくお待たせいたしました。いよいよFFXIV、Nintendo Switch 2でお楽しみいただけます！吉田：桐生さん、発表ありがとうございます。ものすごくね、桐生さん14に対して本当に強いサポートをずっといただいているので。この発表に関しては、桐生さんからお願いしたいというので発表していただきました。ありがとうございます。というわけで、発売に関しては今年の8月を予定しています。発売よりも前、先行プレイ期間というのを設けさせていただきます。先行プレイは約1ヶ月間を予定しています。先行プレイが終わったら正式サービス開始、という流れになります。ただしですね、すみません。どうしても、どうしてもお知らせしておかないことがあってですね。プレイ料金についてです。これまでのFF14では、それぞれのプラットフォームにてパッケージの権利を購入していただければ、どのプラットフォームでもサブスクリプション共通ですよ、という仕組みでやってまいりました。ただしですね、Switch 2の場合に関しては、パッケージと「Switch 2というプラットフォームでプレイする料金」が必要になる、というふうになっております。こちらについては、すごく任天堂様と協議をずっと重ねてきた結果で。ちょっとこれまでと異なるサービスになってしまうんですが、どうぞご容赦いただけると幸いです。まず、Nintendo Switch Onlineのメンバーシップは「無し」で大丈夫です。そしてですね、今14を他のプラットフォームでプレイしている方は、スイッチでのプレイ料金が半額になります。もちろん、これから新たにね、スイッチ2で14をプレイするよという方は、パッケージとプレイ料金だけで、それ以外に費用はかからないので。皆さん、ぜひご理解とご協力の方よろしくお願いします。ようやく任天堂プラットフォームで発表できたので、スイッチ2持ってきました。えー、ちょっと会場これだけ皆さんの携帯WiFiあると無線は怖いんで、ちょっと有線にしてますが。最新の開発サーバーからやってます。まあやっぱりNintendo Switch 2といえばね、やっぱりこの携帯モードで……いつでもどこでも遊べるっていうところが売りなので。またこれもですね、皆さんのプレイスタイル、いろんなプレイスタイルで14楽しめるということの一つかなと思ってます。（操作しながら）……めっちゃプレイしづらいな……。まあまあ、普通にね、遊べますよ。まあこれ携帯モード中なので、気軽にね、いろんなところで楽しんでもらえれば。誰かそう、アップにして……。はいはいはい、ありがとうございます。かなり開発進んでまして、8月にちゃんとリリースできそうな見込みです。ここで、この壇上でですね、リアルタイムにスイッチ2でデモをしたいと言ったところですね、任天堂のほんとたくさんの方々にめちゃくちゃ多くのご協力をいただきました。本当にこの場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございました。

ありしあ@Ridill

115,543 görüntüleme • 2 ay önce

昨晩のﾍﾞﾋﾞﾍﾞﾋﾞのﾊﾞﾌﾞことネモ選手。ここ数日「ぼくは！もうおとな！なでなでしないで！噛むよ！」と反抗期に入っていたのですが、暴れ回っていたらﾁｭﾘちゃんのケージの隙間に脚を挟んでしまい(大事ありませんでした💦)救助。それからずっと「こわかった……」とﾊﾞﾌﾞに戻りました

昨晩のﾍﾞﾋﾞﾍﾞﾋﾞのﾊﾞﾌﾞことネモ選手。ここ数日「ぼくは！もうおとな！なでなでしないで！噛むよ！」と反抗期に入っていたのですが、暴れ回っていたらﾁｭﾘちゃんのケージの隙間に脚を挟んでしまい(大事ありませんでした💦)救助。それからずっと「こわかった……」とﾊﾞﾌﾞに戻りました

saeko

51,980 görüntüleme • 7 gün önce

Nontitleについて語りました。このままではマズいなと勝手に心配しました。

Nontitleについて語りました。このままではマズいなと勝手に心配しました。

koji aoki / 青木康時 / 起業家/ Nontitle

101,317 görüntüleme • 1 ay önce