Será que já pode rasgar o CREFF??

Pô, gente. Isso não t errado não. A lombar está preservado. O exercício trabalha a fase excêntrica e concêntrica. É muito peso aí, normal ele sair do chão. Quem treina pesado é isso.

90% dos que estão criticando possuem um shape inferior, isso é igual criticar investidor de alto risco e trabalhar por um salário mínimo.

A falha sempre precede a execução!

É por isso que existem muitas pessoas fortes, mas sem músculos desenvolvidos, eles acham que pegar muita carga sem executar o movimento corretamente vai desenvolver algum músculo.

Pior que ele ta certo. Esse exercício normalmente vc pega pouco peso pq fica mt pesado e vc tem q tomar cuidado ao puxar pq pode lesionar o ombro, parece estranho ele puxando, mas ele ta tentando n se lesionar e parece q ele ta malhando a parte de dentro do peito.

Carai, pq o camarada nao deita no banco e usa halteres?

Os cabos são bons, pra sorte dele kkkkkkkkk.

Não foi assim que o cara morreu em premonição 3?

Pq esse arrombado não faz um supino normal? É a mesma merda.

Só pegou ombro ali

Marmota medonha mkkkk

O cara é um X-men

@o64cobra essa é braba

Na vdd ele fez até fácil. A questão é que o peso faz tirar ele do chão, as vezes é ego lifting pq tá filmando, mas já fiz assim zerando o cross tb,só q com alguém pisando no meu pé da frente p não "decolar",não é p treinar direto, mas de vez em quando, pra mudar o treino,é válido

Egolifter Nota zero em biomecanica

Supino invertido pegada morcego. Pode patentear.

O cara é brabao memo ein Selocooo Tá sem postura o mano

O céu ia ganhar mais uma estrelinha se um desses cabos estourassem.

O maluco voando que porra é essa kkkkkkk

É óbvio q é uma carga bem acima do seu limite. Ronnie Coleman tbm conseguia treinar com cargas exageradas. Chegou uma hora q a coluna nao aguentou. Fez uma porrada de cirurgias e hoje sabemos o desfecho trágico. No caso dele, pode ter problema sérios de ombro pro resto da vida

inova?

Coisa de imbecil

peito com enfase em escaralhar tudo

O egoooooo lá em cima kkkk

Cagou e sentou em cima.

Minha coluna arrebentou só de olhar

Que bosta hein

Isso se tiver.

Na cabeça dele faz sentido

que bosta, eu torcendo pros cabos arrebentarem...

Belo treino de coluna

pode rasgar a vontade CREF não serve pra nada Me cadastrei e nunca paguei to esperando virem me cobrar para tacar o processo

Frango