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SHUNYAMA マイクロでの練習（裸眼）裸眼でも充分？7-0冠動脈吻合の練習になる！（ちょっと見えてないけど、、、学生研修医は目が良いから大丈夫！）もうすこし持針器のヘッドを細くできるか検討してます！また練習用はラチェット無しを予定しています。針をハジしながら持針器を回したりできると非常に有用だからです！自分は20年ずっとラチェットなしで練習してきました！

山岸俊介新小岩心臓外科医

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Anya Rossi• Live Now

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学生さんや研修医の方を見ていて、圧倒的にできない最初の壁はこの運針です。右から左に針を刺入し刺出するとなると皆順針の構えをしてしまうのですが、それだとこの角度の面で上手く針を出すことは不可能です。局面に対して持針器と鑷子は必ず平行にならないといけません（撮影上少し斜めになってしまっていますが、、、）。（自称他称）指導医レベルでもできない人はかなりいます。パームグリップしかできない人は持針器を扇子のような謎の持ち方をして組織を裂きます。左は持針器で取る場合、右は鑷子で取る場合です。両方練習しましょう。

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山岸俊介新小岩心臓外科医

74,411 次观看 • 1 个月前

連続マットレスの持針器で針を取るバージョンです。最初普通の速さで、2個目はゆっくり。練習では左手で場を作る→右手で針を刺す→左手で場を作る→針を出す→左手で針を持ちクルッと回すと左手右手左手右手とリズムよく動かす練習をしましょう。組織（ティッシュ）の中に針があるときは慎重に組織を傷つけないように針なりに針を抜きましょう。針を持ち変えるときはできる限り組織に近いところの空中で、次に縫う組織を周辺視野で捉えながら持ち替えましょう。今回は持針器の持ち方、セッシの持ち方がわかるように短いやつを使っていますが、練習では長い持針器セッシで練習することをおすすめします（9月くらいには発売できる予定です！）。すると本番のオペで短い持針器セッシの時に非常にやりやすくなります。慣れたらペットボトル等で制限区域を作って練習しましょう。そして全ての過程において震えないにはどうすれば良いのか、どの筋肉を使ったら安定するか、自分の重心はどこなのか、どのような持ち方をしてどこに力をいれたら振るえないのか、どのようなアプローチをしたらいいのか、考えながら練習しましょう（振るえないためのテクニックは無限にあって、練習会に来てもらえれば弱点を見抜き的確にアドバイスさせてもらってます！またYouTubeでも改めて解説いたします！）外科医の人生とは、自己の身体を使って、どこまで美しい手技を追求できるかの旅のようなものです。ほとんどの心臓外科医は振るえてもいいやーダサくても良いやー下手でも良いやー学会のビデオは倍速編集すれば良いやーと思っているから、プルプル振るえながら長ったらしいオペをしています。日々のトレーニングの意識が大切です。指導医名乗る心臓外科医でもこの面をスムーズに連続マットレスで縫える人はほとんどいません。若手心臓外科医（志望）の方々頑張ってください！！

連続マットレスの持針器で針を取るバージョンです。最初普通の速さで、2個目はゆっくり。練習では左手で場を作る→右手で針を刺す→左手で場を作る→針を出す→左手で針を持ちクルッと回すと左手右手左手右手とリズムよく動かす練習をしましょう。組織（ティッシュ）の中に針があるときは慎重に組織を傷つけないように針なりに針を抜きましょう。針を持ち変えるときはできる限り組織に近いところの空中で、次に縫う組織を周辺視野で捉えながら持ち替えましょう。今回は持針器の持ち方、セッシの持ち方がわかるように短いやつを使っていますが、練習では長い持針器セッシで練習することをおすすめします（9月くらいには発売できる予定です！）。すると本番のオペで短い持針器セッシの時に非常にやりやすくなります。慣れたらペットボトル等で制限区域を作って練習しましょう。そして全ての過程において震えないにはどうすれば良いのか、どの筋肉を使ったら安定するか、自分の重心はどこなのか、どのような持ち方をしてどこに力をいれたら振るえないのか、どのようなアプローチをしたらいいのか、考えながら練習しましょう（振るえないためのテクニックは無限にあって、練習会に来てもらえれば弱点を見抜き的確にアドバイスさせてもらってます！またYouTubeでも改めて解説いたします！）外科医の人生とは、自己の身体を使って、どこまで美しい手技を追求できるかの旅のようなものです。ほとんどの心臓外科医は振るえてもいいやーダサくても良いやー下手でも良いやー学会のビデオは倍速編集すれば良いやーと思っているから、プルプル振るえながら長ったらしいオペをしています。日々のトレーニングの意識が大切です。指導医名乗る心臓外科医でもこの面をスムーズに連続マットレスで縫える人はほとんどいません。若手心臓外科医（志望）の方々頑張ってください！！

山岸俊介新小岩心臓外科医

11,118 次观看 • 1 个月前

皆さん苦手にしている運針シリーズ3 指導医レベルでもこれ上手くできない人あまりにも多いです面に対してあぐらかいて正対して運針（練習ではステップは踏まず面に対して正対し身体の軸を意識した方が良いです）手の使い方わかりやすいように短い持針器でやってます私も日々練習しています！みんなも弛まぬ努力を！今しっかりした解説付き有料コンテンツ考えてますのでしばらくお待ちを！！

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山岸俊介新小岩心臓外科医

16,857 次观看 • 1 个月前

最近は糸針がもったいないので運針の練習ばかりしています。逆針への持ち替え、様々な手法があるかと思いますが左手でひっくり返してそのまま持つのが好みです。普通の縫合練習に飽きたら是非にです。ただ自分の領域で術中に逆針で縫うことなんて滅多に無いんですけどね…

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おぺなか

62,366 次观看 • 7 个月前

◉試合では止まったシュートは少ない！シュートの基本が出来てきたらバランスを崩してもシュートを打てるようにバランスシューティングを練習しています！シュートはゴールからのパスが確率が高いとよく言われますが、実際に試合ではゴール下からのバスってかなり数が少ないです！そして、ほとんどがのシュートが動いてる中でのシュートなのでバランスがいい状態のシュートはスポットシュートかフリースロー。実際に試合のシュートだとボールを受ける際に ✅身体を回旋させたり（ガードからウイングなど） ✅ゴールから目を離していたり ✅キャッチがおぼつかなかったりなどが多いのであえてバランス（特に回旋動作）が悪い状態でも動作をスムーズに速くシュートを打つ練習しています！もちろん型の練習→崩した練習→型の練習→崩した練習というサイクルで基本と応用で回して行きます！

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廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ

19,601 次观看 • 1 年前

らいぶとらいぶの間にギターの演奏をしてきたよ♩ ひまり自分のギターを朝急いでてわすれてしまって大切なギターをかしていただきました(>_<) 練習する時間がつくれなかったので過去に弾いたことがある曲を3曲。ちゃんと練習する時間つくらないと！！って思いました🥹 ちょうどサッカーの試合中で、ひまりは見れなかったけど日本勝ったね！！！

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丸上ひまり

14,205 次观看 • 2 个月前

【シュート確率が落ちる練習こそ、試合では必要になる】練習中の成功率が高ければ、良い練習ができている。本当にそうでしょうか？埼玉県U15男子・ワイルドウォリアーズの定期スキルトレーニングでは「反復しない反復練習」に取り組みました！同じ動きを繰り返す反復練習は、スキル習得の土台として大切です。しかし試合では、練習した通りの動きが毎回起こるわけではありません。 DFとの ✅距離 ✅角度 ✅反応は毎回変わります！だから必要なのは、決められた動きを再現する力だけではなく、DFを見て対応を変える力です！今回の練習では、DFの3つのリアクションに対してOFが判断して動く設定にしました。難易度が上がるため、練習中の成功率は一時的に下がります。しかし、その中で試行錯誤するからこそ試合で使える精度が上がっていきます。コーンではなく人を相手にすることで・何を見るのか？・何を感じるのか？スキルを「形」で終わらせず「判断」までつなげることが大切です。 T’s Factoryでは、チームの課題に合わせた出張クリニックを全国で実施しています。ご依頼・ご相談はDMよりお問い合わせください！

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廣畑ともや＠T's Factory🏀個人スキルコーチ

23,060 次观看 • 1 个月前

🏀プレシーズンゲーム🏀 【川崎74-63越谷】 🎙試合後コメント 🗣#31 喜多川修平 ─────── 今日の経験を練習で早め早めに修正できるように全員で危機感を持ってやっていきたい ─────── 《試合総括》仕上がり自体は、やれてたところとやれてないところが結構はっきり出た感じですし、ディフェンスに関しては、練習でやってきたところっていうのがなかなか出せなくて、相手にいいように走られてしまったりとか、ボール回されて3ポイントとかっていうところを結構やられてしまったので、そこは。初めての対外試合だったので、そこからしっかり経験して、しっかり練習で、そこの部分を早め早めに修正していければなと思います。あとオフェンスは、流れがいい時はすごく良かったと思うんですけど、そこに至るまでが、1対1で解決しようとしたりとか、なかなかチームでオフェンスを展開することができなかったので、そこもしっかり練習でどんどん積み重ねていきたいなと思っています。 (二部練が続いているという話もあったが、自身の仕上がりは) 二部練でチームのルールだったりとか、ディフェンスのポジション確認だったりとか、オフェンスの確認だったりとかで、密にはできてると思うんですけど、ただ、こうやって自分たちのチームとは違うチームと対戦することによって、いろいろな問題が出てくるので、そこをどれだけ意識して、次の練習から入るっていうところがすごく大事だと思うんで、そこは、全員で危機感を持ちながらやりたいなと思います。 (新加入選手も多いが、チームのスタイルはどのようなものを目指していきたいか) そうですね、ディフェンスのところは、継続して激しくボールプレッシャーをかけたりとか、そういう激しさは持ちつつ、走れるチームだと思うので、ディフェンスからしっかり走って、得点につないでいくっていうのをやっていければなと思います。 (キャプテンとして意識していることは) 新規加入の選手が多いですけど、そういう選手たちも、早く吸収しようっていう向上心というか、そういうのもありますし、僕はキャプテンとしてはしっかりチームをまとめるっていうところは意識していますし、新加入で入ったクレモンズ選手も本当にリーダーシップを取ってくれて、チームをまとめようとしてくれてるので、松山もそうですし、その辺はキャプテンとバイスキャプテンが一緒になって、チームをもっともっとまとめていけるように、しっかりやっていきたいですし、逐一コミュニケーションを取りながら確認していきたいと思います。

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越谷アルファーズ

27,139 次观看 • 1 年前

練習day！スイングしやすい構えと、2歩目が急ぎ足にならないように、ゆっくり投げることを意識して練習しました😊 緊張したり気合いが入りすぎると、ついつい急ぎ足になってしまう😇 覚えることが多いと元々できていた事までできなくなってしまうので、少しずつできることを増やしています。

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ゆっぴー

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反り腰さんは「腰を反らない動き」を練習練習練習。腰や太ももをストレッチしたりするだけでは不十分。動きのクセとして腰を反ることが脳ミソに入っているので、書き換える必要があります。軽い負荷で「頑張らずに」「正確に」動けるようにしましょう。手始めにこの運動がオススメです。ポイント↓

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るいべえ【スロパチステーション】

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今までは苦手な部分を克服したくて、練習する気持ちで描いてたけど…これからは、自分の得意なところも大切にしながら、もっと魅力的に描けたらいいなって思ってます…🍌

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＼きび㊗️プールデビュー／本日、プールデビューできました🐧✨ これから少しずつ練習をして、プールで過ごす時間が増えていきます😊 ※体調を見ながら練習しているので、プールにいる時間は日により異なります。もし出会えたら、ぜひ応援してください🙌

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