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Ständiges Üben! 其实我的脚背的灵活度也是持之以恒的练习所得的,虽然我常常美其名曰天赋使然。 克服一下原初的痛感➕保持坐着的时候也会压脚背的习惯➕继续各种练=还算OK的脚背 #flexibility #软开 #压脚背 #Gelenkigkeit #しなやかさ #flexibilidad

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