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Ana Sayfaya Dön

Steamy sauna heat, ripped abs, and a towel slowly pulled away… until he explodes in full view. 汗蒸房的热气、结实腹肌、慢慢被扯下的浴巾……他在你面前尽情释放。サウナの熱気と共に、バスタオルがほどけて…彼は目の前で果てる。 #GayErotica #NSFW #AIvideo #筋肉男子

VirtuManAI (梦境男友 AI)

11,435 subscribers

12,153 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

NSFW #GayErotica #NSFW #AIvideo #筋肉男子

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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Benzer Videolar

🔥Sweat and desire. Two muscular men wrapped in towels, and yet the heat isn't just from the sauna. 桑拿房的激情，两位肌肉男只围着浴巾，性感得让人喘不过气。サウナの中で燃える欲望。バスタオル一枚の筋肉男たちがセクシーすぎる。 #Gay #Sauna #Muscle #LGBTQIA #男体美 #筋肉男子

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🔥Sweat and desire. Two muscular men wrapped in towels, and yet the heat isn't just from the sauna. 桑拿房的激情，两位肌肉男只围着浴巾，性感得让人喘不过气。サウナの中で燃える欲望。バスタオル一枚の筋肉男たちがセクシーすぎる。 #Gay #Sauna #Muscle #LGBTQIA #男体美 #筋肉男子

VirtuManAI (梦境男友 AI)

19,727 görüntüleme • 1 yıl önce

スマホ首・ストレートネック・首こり・頭痛が気になる人、今日の仕事がんばった人へ。寝る前に後頭下筋群ほぐし(ゆるめる)。ここを効果的にゆるめるには仰向けで頭の重みを利用して持続圧迫するのがおすすめ。あごを上げる筋肉で、頭が前の人や頭痛が起こる人は慢性的に凝っている。ゆるめる習慣を。

スマホ首・ストレートネック・首こり・頭痛が気になる人、今日の仕事がんばった人へ。寝る前に後頭下筋群ほぐし(ゆるめる)。ここを効果的にゆるめるには仰向けで頭の重みを利用して持続圧迫するのがおすすめ。あごを上げる筋肉で、頭が前の人や頭痛が起こる人は慢性的に凝っている。ゆるめる習慣を。

Hiromi

42,164 görüntüleme • 3 yıl önce

【糸ミミズみたいな血管が浮いてる人、飛ぶのよ！🐸】脚にほっそい糸ミミズみたいな血管が所々に浮いてる人、結構いるんだよね🦵🦶 筋肉を動かして血行を良くすると消えるってことで、全身運動である『ジャンプ！』🐸が効果的らしい。 . 私は、浴室から出る前に、水気を落とす目的も兼ねて30回くらいジャンプしてる。力を抜いて飛ぶと、全身の筋肉がすごく揺さぶられて、とっても効果的だよ😉 骨粗鬆症の予防や改善にもなるんで、皆で飛ぼう〜！🐸 . 引用元

【糸ミミズみたいな血管が浮いてる人、飛ぶのよ！🐸】脚にほっそい糸ミミズみたいな血管が所々に浮いてる人、結構いるんだよね🦵🦶 筋肉を動かして血行を良くすると消えるってことで、全身運動である『ジャンプ！』🐸が効果的らしい。 . 私は、浴室から出る前に、水気を落とす目的も兼ねて30回くらいジャンプしてる。力を抜いて飛ぶと、全身の筋肉がすごく揺さぶられて、とっても効果的だよ😉 骨粗鬆症の予防や改善にもなるんで、皆で飛ぼう〜！🐸 . 引用元

Miracle Splash

158,092 görüntüleme • 11 ay önce

先日サウナ名鑑の撮影で、品川サウナ( 品川サウナ/泊まれるサウナ屋さん )を取材してきました！大井町駅から徒歩1分にある泊まれるサウナ施設です。サウナ室「KUU」に入ってまず目に飛び込んでくるのが、デカいストーブ2台。室内にどっしり構えていて、空間全体に熱が行き渡る配置になっています。サウナ室は90℃前後。パワーは相当あるはずなのに、体感としては「暴力的な熱さ」ではなく「密度の高い熱に包まれている」という感覚に近いです。今回の撮影で特に印象的だったのがアウフグース( 和田@品川サウナ ) です。仰ぎ方がこのサウナ室の大きさに合わせた丁寧なもので、優しさと力強さが両方ありました。一般的なアウフグースだと仰いだ瞬間に体感温度がガツンと跳ね上がることが多いですが、ここでは違いました。熱が徐々に積み上がっていく。じわじわと体感が上がっていくので、急に限界がくるような感覚が無かったです。そして体感温度が高まってきたタイミングで効いてくるのが、ペパーミントのアロマ水の香りです。鼻に抜けた瞬間にスッとリラックスが来て、高温なのに「まだいける」という気持ちになれる。熱さとリラックスが同居するという、不思議な体験だったと撮影中のスタッフの間でも話題になっていました！水風呂も規格外です！最大水深140cmの深水風呂、7℃台のシングル、そして34℃の不感リラクゼーション浴槽の3種類。冷やすだけでなく「身体を預ける」という選択肢まで用意されています。サウナの熱さに合わせて水風呂を選べるのは、ここならではだと思います。屋上に出ると露天風呂と外気浴スペースが広がっています。インフィニティチェアとアディロンダックチェアが並んでいて、ゆったり広々ととのえる空間でした。露天風呂でゆっくり体温を戻す選択肢もあって、トトのい方を自分で組み立てられる設計になっています。サウナを出た後の時間まで丁寧に作り込まれていました。ストーブのパワー、熱波師の技術、アロマの設計、水風呂3種、屋上のトトのいスペース。全てが噛み合って初めて成立する空間だと思います。心地よさが別次元という言葉がそのまま当てはまる施設でした！

先日サウナ名鑑の撮影で、品川サウナ( 品川サウナ/泊まれるサウナ屋さん )を取材してきました！大井町駅から徒歩1分にある泊まれるサウナ施設です。サウナ室「KUU」に入ってまず目に飛び込んでくるのが、デカいストーブ2台。室内にどっしり構えていて、空間全体に熱が行き渡る配置になっています。サウナ室は90℃前後。パワーは相当あるはずなのに、体感としては「暴力的な熱さ」ではなく「密度の高い熱に包まれている」という感覚に近いです。今回の撮影で特に印象的だったのがアウフグース( 和田@品川サウナ ) です。仰ぎ方がこのサウナ室の大きさに合わせた丁寧なもので、優しさと力強さが両方ありました。一般的なアウフグースだと仰いだ瞬間に体感温度がガツンと跳ね上がることが多いですが、ここでは違いました。熱が徐々に積み上がっていく。じわじわと体感が上がっていくので、急に限界がくるような感覚が無かったです。そして体感温度が高まってきたタイミングで効いてくるのが、ペパーミントのアロマ水の香りです。鼻に抜けた瞬間にスッとリラックスが来て、高温なのに「まだいける」という気持ちになれる。熱さとリラックスが同居するという、不思議な体験だったと撮影中のスタッフの間でも話題になっていました！水風呂も規格外です！最大水深140cmの深水風呂、7℃台のシングル、そして34℃の不感リラクゼーション浴槽の3種類。冷やすだけでなく「身体を預ける」という選択肢まで用意されています。サウナの熱さに合わせて水風呂を選べるのは、ここならではだと思います。屋上に出ると露天風呂と外気浴スペースが広がっています。インフィニティチェアとアディロンダックチェアが並んでいて、ゆったり広々ととのえる空間でした。露天風呂でゆっくり体温を戻す選択肢もあって、トトのい方を自分で組み立てられる設計になっています。サウナを出た後の時間まで丁寧に作り込まれていました。ストーブのパワー、熱波師の技術、アロマの設計、水風呂3種、屋上のトトのいスペース。全てが噛み合って初めて成立する空間だと思います。心地よさが別次元という言葉がそのまま当てはまる施設でした！

Hiroki Ebina｜サウナトトノウ

13,119 görüntüleme • 6 ay önce

岡田敏夫の言う通り、モテる男は女の感情を動かすのがマジで上手い。女は感情を揺さぶってくる男に惹かれる。わざと他の女の影をチラつかせたり、ふとした瞬間に弱みを見せたりして「この人は私にだけ心を許してるのかも」って錯覚させてくる男にエグいくらい沼る。ただ、勘違いしてほしくないのは、弱みを見せれば誰でもモテるわけじゃない。モテない男が見せる「弱み」は、単なる「甘え」になっている。「どうせ俺なんか…」「好きになってくれるのは君だけ…」みたいなネガティブな発言は同情を引くどころか逆効果。重い・めんどくさい・自信がない、そんな男は一発でキモいと思われる。本当にモテる男は、弱さを見せても立ち位置を崩さない。あくまで余裕の中で人間味を見せる。モテる男の弱音が女の感情を揺さぶるのは、それが全て計算だから。本音を見せてるように見えて、実際は「信頼」と「特別感」を演出してるだけ。例えば、俺が２０代の子を沼らせた時もそう。普段は仕事で忙しいけど、少しの時間でも会いに行って「お前と話すと気が楽になるわ」って言った。その一言で「お前だけには心を許してる」って思わせる。女はこの「自分だけ特別」という待遇にマジで弱い。他の男とは違う立場にいると錯覚して、どんどんハマっていく。結局のところ、モテる男の弱みは「戦略」で、モテない男の弱みは「依存」。ここを履き違えると一気に冷められる。女の感情を揺さぶって沼らせたいなら、弱さや甘えたい気持ちを全面に出すんじゃなくて「普段は強いけど、たまに見せる素の表情」でギャップを作れ。計算して「隙」を見せれる男に女はズブズブに沼っていく。

岡田敏夫の言う通り、モテる男は女の感情を動かすのがマジで上手い。女は感情を揺さぶってくる男に惹かれる。わざと他の女の影をチラつかせたり、ふとした瞬間に弱みを見せたりして「この人は私にだけ心を許してるのかも」って錯覚させてくる男にエグいくらい沼る。ただ、勘違いしてほしくないのは、弱みを見せれば誰でもモテるわけじゃない。モテない男が見せる「弱み」は、単なる「甘え」になっている。「どうせ俺なんか…」「好きになってくれるのは君だけ…」みたいなネガティブな発言は同情を引くどころか逆効果。重い・めんどくさい・自信がない、そんな男は一発でキモいと思われる。本当にモテる男は、弱さを見せても立ち位置を崩さない。あくまで余裕の中で人間味を見せる。モテる男の弱音が女の感情を揺さぶるのは、それが全て計算だから。本音を見せてるように見えて、実際は「信頼」と「特別感」を演出してるだけ。例えば、俺が２０代の子を沼らせた時もそう。普段は仕事で忙しいけど、少しの時間でも会いに行って「お前と話すと気が楽になるわ」って言った。その一言で「お前だけには心を許してる」って思わせる。女はこの「自分だけ特別」という待遇にマジで弱い。他の男とは違う立場にいると錯覚して、どんどんハマっていく。結局のところ、モテる男の弱みは「戦略」で、モテない男の弱みは「依存」。ここを履き違えると一気に冷められる。女の感情を揺さぶって沼らせたいなら、弱さや甘えたい気持ちを全面に出すんじゃなくて「普段は強いけど、たまに見せる素の表情」でギャップを作れ。計算して「隙」を見せれる男に女はズブズブに沼っていく。

Gai

386,515 görüntüleme • 11 ay önce

森香澄でさえイケメンほど警戒する。結局、20代前半と後半以降では女が恋する入口が違う 20代前半は「顔がタイプ」それだけで恋愛に発展することがある。でも20代後半からは、顔がいいだけでは進まない↓ ・なんでこの年齢でまだ独身？・モテるのに残ってるのはなぜ？・遊び目的じゃないか・中身に地雷はないか・恋愛だけで終わる男じゃないか女は、見た目の良さに惹かれる前に警戒心が先に動く。年齢を重ねるほど、恋愛だけじゃなくて・結婚・生活・将来の安定そこまで一気に見るから。だから大人の恋愛は、顔の良さで押し切る男より・安心感がある・言動に一貫性がある・変に軽くない・一緒にいる未来が見えるこういう男が強い。美女の彼女がほしい男ほど、イケメンかどうかを気にするより “警戒されない男になる”こと。 30代の恋愛は、顔で始まることはあっても顔だけでは決まらない。

森香澄でさえイケメンほど警戒する。結局、20代前半と後半以降では女が恋する入口が違う 20代前半は「顔がタイプ」それだけで恋愛に発展することがある。でも20代後半からは、顔がいいだけでは進まない↓ ・なんでこの年齢でまだ独身？・モテるのに残ってるのはなぜ？・遊び目的じゃないか・中身に地雷はないか・恋愛だけで終わる男じゃないか女は、見た目の良さに惹かれる前に警戒心が先に動く。年齢を重ねるほど、恋愛だけじゃなくて・結婚・生活・将来の安定そこまで一気に見るから。だから大人の恋愛は、顔の良さで押し切る男より・安心感がある・言動に一貫性がある・変に軽くない・一緒にいる未来が見えるこういう男が強い。美女の彼女がほしい男ほど、イケメンかどうかを気にするより “警戒されない男になる”こと。 30代の恋愛は、顔で始まることはあっても顔だけでは決まらない。

ゆい

426,240 görüntüleme • 4 ay önce

アヒョン19歳、骨ストの体型管理。ウエスト50cm前半だけど筋肉質だから全体が萎んだマンジャロ体型にはならない＝目の下の影クマも目立ちにくくなるし、頬コケもでない理想的な体型管理。マンジャロしてる人ほどクマ取りと顔脂肪注入とヒアルロン酸でコケ埋めようとするのは美容外科の闇だよマジで

アヒョン19歳、骨ストの体型管理。ウエスト50cm前半だけど筋肉質だから全体が萎んだマンジャロ体型にはならない＝目の下の影クマも目立ちにくくなるし、頬コケもでない理想的な体型管理。マンジャロしてる人ほどクマ取りと顔脂肪注入とヒアルロン酸でコケ埋めようとするのは美容外科の闇だよマジで

顔フルの病院選び✍️エラ削り、輪郭3点、両顎手術、顔脂肪吸引、鼻中隔延長、鼻尖形成、小鼻縮小、鼻整形

582,499 görüntüleme • 6 gün önce

都内のど真ん中に、サウナ102℃・水風呂13℃という振り切った温度差を楽しめる施設があるのを知っていますか？先日、サウナ名鑑で高円寺の「サウナリウム高円寺(サウナリウム高円寺 )」を撮影させていただきました。商店街を抜けた先のビルの4階、都会とは思えない開放感でした...! まず驚いたのがサウナ室の熱さです。設定102℃のパワフルな熱で、木材と落ち着いた照明に包まれた空間はじっくり汗をかける本格派。おしゃべりするより、静かに熱と向き合いたい人にはたまらない造りでした。サウナ室を出てすぐの場所に水風呂があります。設定13℃。サウナ→水風呂→内気浴の動線が本当にスムーズで、無理なく気持ちよくクールダウンできます。102℃と13℃、この振り幅が一気にととのいへ連れていってくれます。そして最大の魅力が、開放感抜群の屋上外気浴スペース。都会の空と風を感じながらリクライニングチェアで休めて、ここが高円寺の空の下だということを忘れます。ビルの屋上でこの解放感を作れるのは本当にすごい。館内には休憩スペースとフリードリンクもあり、サウナ前後の時間までゆっくり過ごせます。通常は男性専用施設ですが、不定期でレディースデーも開催されているので、気になる方は公式の最新情報をチェックしてみてください。高円寺でこの熱さと、この屋上外気浴。みなさんなら何セット整えたいですか？サウナ名鑑の紹介動画で是非その雰囲気を感じ取ってください！

都内のど真ん中に、サウナ102℃・水風呂13℃という振り切った温度差を楽しめる施設があるのを知っていますか？先日、サウナ名鑑で高円寺の「サウナリウム高円寺(サウナリウム高円寺 )」を撮影させていただきました。商店街を抜けた先のビルの4階、都会とは思えない開放感でした...! まず驚いたのがサウナ室の熱さです。設定102℃のパワフルな熱で、木材と落ち着いた照明に包まれた空間はじっくり汗をかける本格派。おしゃべりするより、静かに熱と向き合いたい人にはたまらない造りでした。サウナ室を出てすぐの場所に水風呂があります。設定13℃。サウナ→水風呂→内気浴の動線が本当にスムーズで、無理なく気持ちよくクールダウンできます。102℃と13℃、この振り幅が一気にととのいへ連れていってくれます。そして最大の魅力が、開放感抜群の屋上外気浴スペース。都会の空と風を感じながらリクライニングチェアで休めて、ここが高円寺の空の下だということを忘れます。ビルの屋上でこの解放感を作れるのは本当にすごい。館内には休憩スペースとフリードリンクもあり、サウナ前後の時間までゆっくり過ごせます。通常は男性専用施設ですが、不定期でレディースデーも開催されているので、気になる方は公式の最新情報をチェックしてみてください。高円寺でこの熱さと、この屋上外気浴。みなさんなら何セット整えたいですか？サウナ名鑑の紹介動画で是非その雰囲気を感じ取ってください！

Hiroki Ebina🧖｜サウナトトノウ

12,261 görüntüleme • 2 ay önce

「温泉もサウナも岩盤浴もグルメも、全部一日で楽しみたい」を叶えてくれる施設が東京にあるのを知っていますか!？先日、サウナ名鑑で東久留米にある「スパジアムジャポン(通称スパジャポ)」を撮影させていただきました。一歩入った瞬間、ここは温浴のテーマパークだと思いました...! とにかく規模が圧倒的です。天然温泉・サウナ・岩盤浴・グルメ・休憩スペースまで全部そろった、関東最大級の大型温浴施設。広々とした浴室には開放感のある露天風呂、高濃度炭酸泉、ジェットバス、美泡湯と多彩なお風呂が並んでいて、これだけで一日いられる充実度でした。サウナは2種類あります。名物の「熱熱(あつあつ)ロウリュウサウナ」は、熱々に焼けたサウナストーンに自動で水が注がれ、高温スチームと風で一気に体感温度を引き上げる本格派。設定は89℃ですが、ロウリュ後はそれ以上の濃密な熱さでした。もうひとつの「ミネラル塩サウナ」は、塩で体をマッサージしながらじっくり汗をかけるタイプで、気分に合わせて選べるのが嬉しいところです。水風呂は名水を使ったものに加えて、男性浴場にはなんと炭酸水風呂まで。設定14℃で、熱々のサウナからの温冷交代浴が見事に決まる導線でした。そして驚くのが岩盤浴エリアです。100床を超える岩盤浴室に、3万冊の漫画を備えた休憩スペース、屋外テラス、さらにバレルサウナやテントサウナまで。入浴後も一日中ゆっくり過ごせます。館内のフードコート・レストラン・カフェも本気で、ステーキ、ラーメン、アジアン、和食、スイーツまで。サウナ後のごはんを館内で完結できます。サウナ目的でない家族や友人も全員楽しめる施設でした。温泉、サウナ、岩盤浴、グルメ、休憩までまるごと一日。みなさんならどこから攻めますか？サウナ名鑑の紹介動画で是非その雰囲気を感じ取ってください！

「温泉もサウナも岩盤浴もグルメも、全部一日で楽しみたい」を叶えてくれる施設が東京にあるのを知っていますか!？先日、サウナ名鑑で東久留米にある「スパジアムジャポン(通称スパジャポ)」を撮影させていただきました。一歩入った瞬間、ここは温浴のテーマパークだと思いました...! とにかく規模が圧倒的です。天然温泉・サウナ・岩盤浴・グルメ・休憩スペースまで全部そろった、関東最大級の大型温浴施設。広々とした浴室には開放感のある露天風呂、高濃度炭酸泉、ジェットバス、美泡湯と多彩なお風呂が並んでいて、これだけで一日いられる充実度でした。サウナは2種類あります。名物の「熱熱(あつあつ)ロウリュウサウナ」は、熱々に焼けたサウナストーンに自動で水が注がれ、高温スチームと風で一気に体感温度を引き上げる本格派。設定は89℃ですが、ロウリュ後はそれ以上の濃密な熱さでした。もうひとつの「ミネラル塩サウナ」は、塩で体をマッサージしながらじっくり汗をかけるタイプで、気分に合わせて選べるのが嬉しいところです。水風呂は名水を使ったものに加えて、男性浴場にはなんと炭酸水風呂まで。設定14℃で、熱々のサウナからの温冷交代浴が見事に決まる導線でした。そして驚くのが岩盤浴エリアです。100床を超える岩盤浴室に、3万冊の漫画を備えた休憩スペース、屋外テラス、さらにバレルサウナやテントサウナまで。入浴後も一日中ゆっくり過ごせます。館内のフードコート・レストラン・カフェも本気で、ステーキ、ラーメン、アジアン、和食、スイーツまで。サウナ後のごはんを館内で完結できます。サウナ目的でない家族や友人も全員楽しめる施設でした。温泉、サウナ、岩盤浴、グルメ、休憩までまるごと一日。みなさんならどこから攻めますか？サウナ名鑑の紹介動画で是非その雰囲気を感じ取ってください！

Hiroki Ebina🧖｜サウナトトノウ

21,315 görüntüleme • 2 ay önce

【見抜けず】出会いはマッチングアプリ「愛してる」70代男性に“ロマンス詐欺”か…22歳の女逮捕被害男性「なかなか見抜けなかった」と打ち明ける「一般的には男の人の鼻の下を伸ばせるようなことを平気で言ってお金をせしめる」「そう言うのは見抜けるんだけど、なかなか見抜けなかった」一般的には二十歳前後の女子が70歳のおじいちゃんに「愛してる」なんか言わない…これは動物生理学的そして本能的に反してる…しらんけど

【見抜けず】出会いはマッチングアプリ「愛してる」70代男性に“ロマンス詐欺”か…22歳の女逮捕被害男性「なかなか見抜けなかった」と打ち明ける「一般的には男の人の鼻の下を伸ばせるようなことを平気で言ってお金をせしめる」「そう言うのは見抜けるんだけど、なかなか見抜けなかった」一般的には二十歳前後の女子が70歳のおじいちゃんに「愛してる」なんか言わない…これは動物生理学的そして本能的に反してる…しらんけど

サナエトしんじろう

281,035 görüntüleme • 2 ay önce

【俺は週4マッスルバーで働いてるからわかるけど】 ⚠️美女ほど筋肉好きな人が多い⚠️ 基本的に彼女らは強い遺伝子が欲しいそんな女の子から聞いた話しやと 👩‍🦰刺激的な男が好き 👩‍🦰彼氏いても彼氏が弱いなら全然浮気する 👩‍🦰性欲ない男は論外 👩‍🦰イケメンでも話しつまらん奴は嫌い 👩‍🦰筋肉はマジで正義らしいよそんな女の子たちも筋トレしてるからやっぱモテたくて美女行きたいんやったら週3くらいは筋トレしような

【俺は週4マッスルバーで働いてるからわかるけど】 ⚠️美女ほど筋肉好きな人が多い⚠️ 基本的に彼女らは強い遺伝子が欲しいそんな女の子から聞いた話しやと 👩‍🦰刺激的な男が好き 👩‍🦰彼氏いても彼氏が弱いなら全然浮気する 👩‍🦰性欲ない男は論外 👩‍🦰イケメンでも話しつまらん奴は嫌い 👩‍🦰筋肉はマジで正義らしいよそんな女の子たちも筋トレしてるからやっぱモテたくて美女行きたいんやったら週3くらいは筋トレしような

たいちゃん【ベンプレコーチ】

1,438,839 görüntüleme • 6 ay önce

【骨盤底筋は鍛えるんじゃなく、ほぐす！】 🔴生理痛、生理不順 🔴尿もれ、湯もれ 🔴お腹〜足の冷え、むくみ 🔴下腹ぽっこりこれらの症状に共通してるのは、『骨盤底筋の劣化』骨盤底筋がガッチガチに固まり、弾性を失った状態。今は20代でもガチガチな子が多いらしい。そんなガッチガチの状態のままで、おしっこ止めたり故意にギュッと締めたりしても、全然フワフワにはならないそう。なんでか？意識で動かせる筋肉はアウターマッスルで、内臓を支えてる筋肉はインナーマッスルだから。そのインナーマッスルである骨盤底筋をフワフワにするガチな方法。 . 『マッサージボールや硬式テニスボールで、おまたの筋肉をほぐす』 . 私もこの動画のようにやってみたんだけど、死ぬほど痛かったーーー！！！😣😣😣 どんだけ硬くなってたのよ〜！ってくらい💦💦💦 でも、1日、2日、3日…と続けるうちに、段々痛みがなくなってきた。 . 骨盤底筋は、若いうちは厚くて丈夫でフワフワ弾性があるんだけど、座りっ放しだったり、使わなかったり加齢だったりで、どんどん薄く硬く固まってくるんだって。放っておくと、ますます加速する。だから、積極的にこうやってほぐすことが大事なんだと。 . で、これは私自身の体感。初めてほぐした日はほんとに痛くて痛くて、ヒーーッ！😖ってなったんだけど、夜お布団に入ってビックリ！！太もも内側〜ふくらはぎの内側が、あれ？カイロ当ててないよね？ってくらい、すんごくポッカポカ♨になってたの😳😳😳 それで気が付いた。足の冷えの原因って、骨盤底筋の衰えも関係してるんだって。 2日、3日って続けていくうちに、足先まで冷えが軽減してきたから、これはガチ😃 女子は年齢関係なく、骨盤底筋ほぐしやった方が良いと思うよ〜！😆 . 引用元

【骨盤底筋は鍛えるんじゃなく、ほぐす！】 🔴生理痛、生理不順 🔴尿もれ、湯もれ 🔴お腹〜足の冷え、むくみ 🔴下腹ぽっこりこれらの症状に共通してるのは、『骨盤底筋の劣化』骨盤底筋がガッチガチに固まり、弾性を失った状態。今は20代でもガチガチな子が多いらしい。そんなガッチガチの状態のままで、おしっこ止めたり故意にギュッと締めたりしても、全然フワフワにはならないそう。なんでか？意識で動かせる筋肉はアウターマッスルで、内臓を支えてる筋肉はインナーマッスルだから。そのインナーマッスルである骨盤底筋をフワフワにするガチな方法。 . 『マッサージボールや硬式テニスボールで、おまたの筋肉をほぐす』 . 私もこの動画のようにやってみたんだけど、死ぬほど痛かったーーー！！！😣😣😣 どんだけ硬くなってたのよ〜！ってくらい💦💦💦 でも、1日、2日、3日…と続けるうちに、段々痛みがなくなってきた。 . 骨盤底筋は、若いうちは厚くて丈夫でフワフワ弾性があるんだけど、座りっ放しだったり、使わなかったり加齢だったりで、どんどん薄く硬く固まってくるんだって。放っておくと、ますます加速する。だから、積極的にこうやってほぐすことが大事なんだと。 . で、これは私自身の体感。初めてほぐした日はほんとに痛くて痛くて、ヒーーッ！😖ってなったんだけど、夜お布団に入ってビックリ！！太もも内側〜ふくらはぎの内側が、あれ？カイロ当ててないよね？ってくらい、すんごくポッカポカ♨になってたの😳😳😳 それで気が付いた。足の冷えの原因って、骨盤底筋の衰えも関係してるんだって。 2日、3日って続けていくうちに、足先まで冷えが軽減してきたから、これはガチ😃 女子は年齢関係なく、骨盤底筋ほぐしやった方が良いと思うよ〜！😆 . 引用元

Miracle Splash

756,090 görüntüleme • 6 ay önce

これは52年前の映像アメリカで白人の多い地域に黒人が入ろうとするとNワードなどの暴言を吐きながら追い出す動きがあちこちで子供の間で流行っていた 1974年は公民権運動によってジム・クロウ法が排除されてまだ10年ほどの時期であるが法律で平等と認めても「システム的な差別」は続いたのだ肌の色だけで様々なレッテルを貼られ、Nワードと罵られてもその場では動画内の子たちのように我慢するしかなかったなぜなら報復してしまい、裁判沙汰になると、白人の方が圧倒的に有利だったからだこれを味わった子らは現在60代ぐらいこの経験を自分らの子供や孫に教えている黒人も多く、現在もその記憶は引き継がれておるだからこそアメリカの黒人にしかわからない様々な苦悩というのが存在するのだ奴隷制度ジム・クロウ法アメリカでは長年、単なる「差別」ではなく、法的に許されてた「システム的な差別」が存在していたから一概に「差別」と言っても種類が違うのだ Nワードを使う前に、「アメリカの黒人は被害妄想が激しい」という前に、彼らがどんな社会の中で、どんな想いで生活してきたか？もう少し理解してから発言してもいいかなと思うあくまでも１つの意見であり押し付けているわけではないことをご理解下さい

これは52年前の映像アメリカで白人の多い地域に黒人が入ろうとするとNワードなどの暴言を吐きながら追い出す動きがあちこちで子供の間で流行っていた 1974年は公民権運動によってジム・クロウ法が排除されてまだ10年ほどの時期であるが法律で平等と認めても「システム的な差別」は続いたのだ肌の色だけで様々なレッテルを貼られ、Nワードと罵られてもその場では動画内の子たちのように我慢するしかなかったなぜなら報復してしまい、裁判沙汰になると、白人の方が圧倒的に有利だったからだこれを味わった子らは現在60代ぐらいこの経験を自分らの子供や孫に教えている黒人も多く、現在もその記憶は引き継がれておるだからこそアメリカの黒人にしかわからない様々な苦悩というのが存在するのだ奴隷制度ジム・クロウ法アメリカでは長年、単なる「差別」ではなく、法的に許されてた「システム的な差別」が存在していたから一概に「差別」と言っても種類が違うのだ Nワードを使う前に、「アメリカの黒人は被害妄想が激しい」という前に、彼らがどんな社会の中で、どんな想いで生活してきたか？もう少し理解してから発言してもいいかなと思うあくまでも１つの意見であり押し付けているわけではないことをご理解下さい

ShotGunDandy

72,632 görüntüleme • 6 ay önce

この男性は中国の村内だけでなく、一部の遠隔地にまで名が知られている。彼の瞳は夜空の星のように輝き、微笑みひとつで女性の心を高鳴らせる。雰囲気、色気、そして人を惹きつける魅力、そのすべてを備えている。ーーーーーー町で最もハンサムな男性として知られる趙清礼（ジャオ・チンリー）は、まさに地元のスターである。彼はその卓越した容姿で尊敬を集め、村内だけでなく、中国の一部の遠隔地にまで名が知られている。そのような身体的特徴は、多くの人が理想として思い描く姿である。くっきりとした輪郭の顔立ち、深く魅力的な目、そして全身から放たれる雰囲気は実に人を惹きつける。信じがたい話に聞こえるかもしれないが、特定の文化圏では、美の基準は大都市や国際的な主流とは異なる。彼の住む地域において、趙清礼は誰の目にも「理想の男性像」であり、どこへ行っても注目を浴びる存在である。服装の合わせ方や身だしなみについて助言を求められることも多く、村の多くの女性が彼のパートナーになることを夢見ている。しかし、そうした称賛の中にあっても、彼は常に控えめで落ち着いている。自分の外見が評価されていることは素直に受け止めつつも、それに驕ることはなく、他人を見下すこともない。彼はそのような人物として見なされているのである。H/T:JebraFaushay

この男性は中国の村内だけでなく、一部の遠隔地にまで名が知られている。彼の瞳は夜空の星のように輝き、微笑みひとつで女性の心を高鳴らせる。雰囲気、色気、そして人を惹きつける魅力、そのすべてを備えている。ーーーーーー町で最もハンサムな男性として知られる趙清礼（ジャオ・チンリー）は、まさに地元のスターである。彼はその卓越した容姿で尊敬を集め、村内だけでなく、中国の一部の遠隔地にまで名が知られている。そのような身体的特徴は、多くの人が理想として思い描く姿である。くっきりとした輪郭の顔立ち、深く魅力的な目、そして全身から放たれる雰囲気は実に人を惹きつける。信じがたい話に聞こえるかもしれないが、特定の文化圏では、美の基準は大都市や国際的な主流とは異なる。彼の住む地域において、趙清礼は誰の目にも「理想の男性像」であり、どこへ行っても注目を浴びる存在である。服装の合わせ方や身だしなみについて助言を求められることも多く、村の多くの女性が彼のパートナーになることを夢見ている。しかし、そうした称賛の中にあっても、彼は常に控えめで落ち着いている。自分の外見が評価されていることは素直に受け止めつつも、それに驕ることはなく、他人を見下すこともない。彼はそのような人物として見なされているのである。H/T:JebraFaushay

TotalNewsWorld

1,443,199 görüntüleme • 9 ay önce

男女の社会的役割が完全に逆転した「並行世界」に迷い込んだ男・ヴァンス。そこでは地下鉄で男たちが痴漢被害に遭い、男性が細々とした雑用をこなすのが当たり前の世界だった。元の世界に戻るため、彼が仕事で頂点を目指そうとするが、そこには過酷な現実が待ち受けていた...果たして....

男女の社会的役割が完全に逆転した「並行世界」に迷い込んだ男・ヴァンス。そこでは地下鉄で男たちが痴漢被害に遭い、男性が細々とした雑用をこなすのが当たり前の世界だった。元の世界に戻るため、彼が仕事で頂点を目指そうとするが、そこには過酷な現実が待ち受けていた...果たして....

🇯🇵はじめ/元自衛官

537,291 görüntüleme • 1 ay önce

◤クナイプについて◢ ウチらmadsaunistのテントサウナや、SAUNA BUG、御成桑拿、サ郷kakeRu、サウナ霧宙、宇宙.サウナなど、様々な場所でクナイプとその派生系が広がってきました。ここで、私が名付けた「クナイプ」の語源と、その定義を記しておきます。 ── はじまり元々は Bun と一緒になったテントサウナイベントが発端です。その時は川の水をバケツですくって浴びる行為として「人間ロウリュ」と呼んでいました。その後、下北沢で制作協力を行った「サウナランド」ではミルク缶へと姿を変え、MAD TOURではホースシャワーへと進化していきました。そういった経緯を経て、〈サウナ室内で水を浴びる行為全般〉として「クナイプ」と定義しました。 ── 名前の由来なぜ「クナイプ」と名付けたのか。それは19世紀のドイツに、セバスチャン・クナイプ（1821–1897）というカトリックの神父がいたからです。バイエルン地方の貧しい機織りの家に生まれた彼は、神父を志して神学を学ぶ最中、当時は不治の病とされた結核を患います。死を覚悟するなか、彼は一冊の水療法の本に出会いました。そこに記された「冷水浴」を頼りに、真冬のドナウ川に身を浸し、その後すぐに温かい部屋へ駆け戻る──その自己療法を繰り返した結果、数年で結核を完治させてしまいます。その経験から、クナイプ神父は水を用いた療法を体系化していきます。代表作『Meine Wasserkur（私の水療法）』（1886年）には、約120種にも及ぶ水療法が記されています。さらに彼の思想は水だけにとどまらず、薬草・運動・食事・心のバランスを加えた「五本柱」として、のちに自然療法（ナチュロパシー）の祖と呼ばれるまでに発展しました。貧しい人々や医者に見放された人々を分け隔てなく治療し、晩年にはローマ教皇レオ13世やオーストリア皇太子までもが彼のもとを訪れたと言われています。 ── madsaunistの「クナイプ」ただし、我々が用いる「クナイプ」というワードは、医学的な水療法そのものを指すものではありません。水療法にインスパイアを受け、蒸気に満ちたサウナ室内で、意志をもって自ら冷水を浴びる行為。それがmadsaunistの定義する「クナイプ」です。熱から逃げるためではなく、熱を、より深くへと届けるために冷やす。冷却ではなく、熱を運ぶための導線として水をまとう。蒸気の中でしか触れられない「生きた熱」へと、自らの身体を進めていく行為。 100年以上前、ドイツの神父が冷たいドナウ川に身を浸したあの一歩と、いま我々が蒸気の中で水を被るこの一瞬は、形は違えど、思想の核は同じだと信じています。クナイパー（クナイプ愛好家）が増え、よりサウナ文化が豊かになることをお祈り致しております🙏 ＃クナイプ＃某入浴剤ではない

◤クナイプについて◢ ウチらmadsaunistのテントサウナや、SAUNA BUG、御成桑拿、サ郷kakeRu、サウナ霧宙、宇宙.サウナなど、様々な場所でクナイプとその派生系が広がってきました。ここで、私が名付けた「クナイプ」の語源と、その定義を記しておきます。 ── はじまり元々は Bun と一緒になったテントサウナイベントが発端です。その時は川の水をバケツですくって浴びる行為として「人間ロウリュ」と呼んでいました。その後、下北沢で制作協力を行った「サウナランド」ではミルク缶へと姿を変え、MAD TOURではホースシャワーへと進化していきました。そういった経緯を経て、〈サウナ室内で水を浴びる行為全般〉として「クナイプ」と定義しました。 ── 名前の由来なぜ「クナイプ」と名付けたのか。それは19世紀のドイツに、セバスチャン・クナイプ（1821–1897）というカトリックの神父がいたからです。バイエルン地方の貧しい機織りの家に生まれた彼は、神父を志して神学を学ぶ最中、当時は不治の病とされた結核を患います。死を覚悟するなか、彼は一冊の水療法の本に出会いました。そこに記された「冷水浴」を頼りに、真冬のドナウ川に身を浸し、その後すぐに温かい部屋へ駆け戻る──その自己療法を繰り返した結果、数年で結核を完治させてしまいます。その経験から、クナイプ神父は水を用いた療法を体系化していきます。代表作『Meine Wasserkur（私の水療法）』（1886年）には、約120種にも及ぶ水療法が記されています。さらに彼の思想は水だけにとどまらず、薬草・運動・食事・心のバランスを加えた「五本柱」として、のちに自然療法（ナチュロパシー）の祖と呼ばれるまでに発展しました。貧しい人々や医者に見放された人々を分け隔てなく治療し、晩年にはローマ教皇レオ13世やオーストリア皇太子までもが彼のもとを訪れたと言われています。 ── madsaunistの「クナイプ」ただし、我々が用いる「クナイプ」というワードは、医学的な水療法そのものを指すものではありません。水療法にインスパイアを受け、蒸気に満ちたサウナ室内で、意志をもって自ら冷水を浴びる行為。それがmadsaunistの定義する「クナイプ」です。熱から逃げるためではなく、熱を、より深くへと届けるために冷やす。冷却ではなく、熱を運ぶための導線として水をまとう。蒸気の中でしか触れられない「生きた熱」へと、自らの身体を進めていく行為。 100年以上前、ドイツの神父が冷たいドナウ川に身を浸したあの一歩と、いま我々が蒸気の中で水を被るこの一瞬は、形は違えど、思想の核は同じだと信じています。クナイパー（クナイプ愛好家）が増え、よりサウナ文化が豊かになることをお祈り致しております🙏 ＃クナイプ＃某入浴剤ではない

uk┆madsaunist

21,639 görüntüleme • 4 ay önce

全国のサウナを撮影してきましたが、"聖地"という言葉が本当に似合う施設は、そう多くありません！草加健康センターは、まさにそのひとつでした！先日、サウナ名鑑で埼玉・草加の「湯乃泉草加健康センター(湯乃泉草加健康センター)」を撮影させていただきました。 24時間営業で、長年サウナーに愛され続けている場所です...! ここを語るなら、まず名物の効仙薬湯から。8種類の生薬を使ったこの薬湯で身体を芯から温めてから、サウナに入る。この順番こそが草加の作法で、薬湯で下地を作るとサウナでの発汗がまるで違います。サウナは広々とした空間ながら、大きなストーブから生まれる熱と湿度のバランスが絶妙な高温多湿タイプ。設定96℃、座った瞬間から力強い熱が全身を包みます。そして草加といえば、爆風ロウリュ。ブロワーから放たれる強烈な熱波が室内を駆け巡り、上から、正面から、逃げ場なく熱が押し寄せます！これはもうロウリュというより"洗礼"。一度浴びたら忘れられません。火照った身体は、地下水かけ流しの水風呂へ。15℃前後に強めのバイブラが効いていて、体感はさらにキリッと。爆風で限界まで熱されたあとのこの水風呂は、別格の一言でした。そして露天エリアで外気浴。薬湯で温め、高温多湿で汗をかき、爆風で熱を浴び、地下水で一気に冷やし、風でととのう。この一連の流れが完璧に設計されていることこそ、草加が聖地と呼ばれ続ける理由だと思います。 24時間営業で、お食事処もグッズも充実。何度でも通いたくなる、サウナーの原点のような場所でした。全国を巡ってきて、改めて聞いてみたいです。みなさんにとっての"聖地"は、どこですか？サウナ名鑑の紹介動画で是非その熱を感じ取ってください！

全国のサウナを撮影してきましたが、"聖地"という言葉が本当に似合う施設は、そう多くありません！草加健康センターは、まさにそのひとつでした！先日、サウナ名鑑で埼玉・草加の「湯乃泉草加健康センター(湯乃泉草加健康センター)」を撮影させていただきました。 24時間営業で、長年サウナーに愛され続けている場所です...! ここを語るなら、まず名物の効仙薬湯から。8種類の生薬を使ったこの薬湯で身体を芯から温めてから、サウナに入る。この順番こそが草加の作法で、薬湯で下地を作るとサウナでの発汗がまるで違います。サウナは広々とした空間ながら、大きなストーブから生まれる熱と湿度のバランスが絶妙な高温多湿タイプ。設定96℃、座った瞬間から力強い熱が全身を包みます。そして草加といえば、爆風ロウリュ。ブロワーから放たれる強烈な熱波が室内を駆け巡り、上から、正面から、逃げ場なく熱が押し寄せます！これはもうロウリュというより"洗礼"。一度浴びたら忘れられません。火照った身体は、地下水かけ流しの水風呂へ。15℃前後に強めのバイブラが効いていて、体感はさらにキリッと。爆風で限界まで熱されたあとのこの水風呂は、別格の一言でした。そして露天エリアで外気浴。薬湯で温め、高温多湿で汗をかき、爆風で熱を浴び、地下水で一気に冷やし、風でととのう。この一連の流れが完璧に設計されていることこそ、草加が聖地と呼ばれ続ける理由だと思います。 24時間営業で、お食事処もグッズも充実。何度でも通いたくなる、サウナーの原点のような場所でした。全国を巡ってきて、改めて聞いてみたいです。みなさんにとっての"聖地"は、どこですか？サウナ名鑑の紹介動画で是非その熱を感じ取ってください！

Hiroki Ebina🧖｜サウナトトノウ

565,409 görüntüleme • 2 ay önce