Susah juga nak jadi bomba ni..🤔

Risaunya tengok posture badan macam tu. Tersilap sikit memang boleh patah tulang belakang. 🥲

@NgaKorMing , Bomba tak advise on the correct posture ke sebelum interview?

ujian bomba berat pakcik, ujian pbsm senang kot, kena pandai seret wheelchair!

Patutnya bomba dalam video ni kena ajar dulu form yang betul tapi taktaulah kot mmg ada diajar tapi takde dalam video kan. Ni kalau tak kena cara kat situ jugak kau boleh kiok

Kena ada jurulatih gym ni. Bahaya kaedah angkat yang salah.

sebab hose bomba berat. dah pernah rasa zaman sekolah dulu ikut pertandingan daerah-negeri. berlari kena angkat hose bomba

Pergh nasib baik tak terkoyak bicep. Deme tak demo dulu er camner nak clean bar tu? Awat tengok semua grip nak curl bar tu ke bahu? Jahanam ler back and bicep ginim😮‍💨

Soalan ikhlas Kalau cedera adik tu masa sesi gini Siapa akan cover?

Wtf, even assuming depa dah warm up pun, celah mana sial ada exercise macam ni yang betul2 membahayakan badan. Bicep boleh koyak, blakang boleh pop. Tengok gaya sorang2 pun macam tak biasa dengan weight plates and bar. Posture out habis, is this standard training bomba? Agak2 la

@bombaJBPM minta semak semula ujian begini. Berisiko dn blh menyebabkn lumpuh dn kecederaan akibat posture yg salah. Patut provide sekali weightlifting belt utk minimise injury.

aduhhh kena refer pakar ni cara angkat berat. slh angkat sangkut pinggang owh.lama nk pakai tu huhu

Saya dulu pun failed ujian ni la. Lps tu setiap hari saya berlatih angkat tong gas kosong ni

body posture/cara angkat kurg betul tu. cuba buat dlm technique clean & jerk, dlm keadaan squat, in sha Allah i believe diorg boleh buat punya 💪🏽😄

Wrong technique, takut jem tulang blakang. Chest up, tulang blakang jgn bongkok, punggung tonggek sikit.

Indian yg dlm video ni posture ngam. Lain semua backbone bengkok masa tunduk, salah step ni merana seumur hidup.

Mintak abang2 bomba yang tengok tu untuk ajar diaorang basic form dulu. Kalau diaorang patah tulang belakang, siapa nak jawab?

Dulu Kerja kilang join ert, Training di bomba kkb. Para pegawai ada ajar teknik yg betul, selain tuh kaedah nak angkat mangsa pon dia ajar. Mustahil lah dalam video nih takda ajar teknik yg tepat.

Pengalaman saya masa ujian ni tahun 2009. Memang mencabar, daripada 60 orang yang lepas dalam belasan. Saya lepas ujian angkat berat dengan 3 percubaan. Lepas tu, untuk ujian panjat tali dah tiada tenaga. Selepas berjaya panjat tali, ujian tolak tangga kasi berdiri.

Pinggang nak pakai lama dik 😟

kalau tak tahu step dia silap hari bulan boleh problem pinggang tu 🥲

Kena buat latihan 'clean and jerk' atau 'snatch' dipantau oleh coach yang mahir weightlifting.

@NgaKorMing sir, this is not safe if the candidates are not properly trained.

scary yaaa tengokk tangan yg ke2 tu 😶

Faham tujuan dia. Faham tak slalunya ada masa untuk correct posture dlm real life situation bila on field. Tapi kenapa spotter buat taktau dan tak betulkan posture masa training? Ada karang slip disc before first mission.

Weh takkan bomba tak ajar cara angkat betul, patah riuk back budak2 ni. Tunjuk kuat bukan gini cara nya

Kena slip diac sia sia je. Back tu kena arch lagi.

Teknik angkat pun Salah. Lagi kena stretching dulu.

Posture badan angkat barang berat salah tu.

Bomba Tak dapat. Slip disc dapat

Bahayanya form angkat bebanan tu. Better letak kat smith machine untuk ujian ni

Slipdisc otw

Pegang pun dah salah macam mana lah nk angkat dengan baik