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Ana Sayfaya Dön

SUSURUがひたすらウマそうに ラーメンを食べるアニメです。 #からだを想うオールフリー #山寺宏一

7,449,622 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

9 Yorum

ネギトロガンダム profil fotoğrafı
ネギトロガンダム1 yıl önce

ネギが包丁の音じゃない 人の声?っていうか山寺宏一?って全部山寺宏一で草 業界には山ちゃんには無茶振りするルールでもあるのか?w

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いまーじゅ1 yıl önce

珍しくコップに水垢ついてないし卓上調味料倒してない

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⭐️ハリガネ⭐️🔥☄️💫⚙暇つぶし🐱1 yıl önce

ちょっと効果音に違和感あると思ったら全部山寺宏一でハテナマーク浮かびまくった。ただでさえSUSURUでお腹いっぱいなのに

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ジョンジョン・タイター1 yıl önce

頬赤らめてないから一部の香ばしい方怒らないかな🫣

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ぼのぼの🐒🍌🎧👟1 yıl önce

SUSURUくん起用にビックリしたのに、やたら山ちゃんが入ってて気になりすぎる😂

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ごん月島1 yıl önce

すするぅ!がない…😭

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多田ちゃん1 yıl önce

からだを想う前に酷使される山寺宏一のからだを想ってくれぇ!!!

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かにかま1 yıl önce

コラ〜!

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Moescape AI1 yıl önce

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Benzer Videolar

食べ過ぎかどうかはどう判断すればいいですか?という質問をよくもらいます。 結論から言うと、お腹が空いてるかどうかだけで判断できます。それ以外の基準はいりません。 一番わかりやすいのは食事のタイミング。 例えば7時・12時・18時にご飯を食べるとして、その時間にお腹が空いてないなら、食べ過ぎている可能性が高い。ただ、それで本人が困ってなければ問題ありません。 そもそも食べ過ぎって言葉はすごく曖昧です。 体重が増えた=食べ過ぎではない。 体が必要としている量以上に食べて、それで本人が困っている時、初めてそれは食べ過ぎになります。 体重も一つの目安ではあるけど、それが全てではありません。 体重が増えても健康ならOKだし、メンタルが安定しているなら、それは自分に合った量かもしれない。数字より感覚が優先です。 多くの人が、感覚がわからないと言いますが、それは当たり前です。 カロリーや情報に支配されすぎて、お腹が空いた・満たされたという感覚を感じにくくなっているだけ。 だから、食べ過ぎかどうかを判断する前に、自分の感覚を取り戻すことが大事。 本当にお腹が空いている時の感覚を思い出す。それができるようになると、自然と食事量は整います。 食べ過ぎているかもと感じた時にやるべきことは、減らすことではなく観察すること。 どんな時に食べすぎる? どんな気持ちで食べた? この記録を取るだけで、無意識のパターンが見えてきます。 食べ過ぎる人の多くは、空腹を怖がる傾向があります。 お腹が空いたらどうしよう、足りなかったら困る。 これが習慣的に食べすぎる原因。 でも、少し空腹を感じることは体にとって正常なサインです。 食べ過ぎかどうかを決めるのは、栄養学でも他人でもなくあなたの体。 お腹が空いて、満たされて、気持ちが落ち着く。 そのリズムができていれば、それが適量です。 だから、焦らず感覚を取り戻そう。

食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた

66,846 görüntüleme • 7 ay önce