正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

Sırt ve boyun masaj teknikleri 💆‍♀️

Laf TReni

943,027 subscribers

13,165 次观看 • 2 年前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

Boyun ve sırt kaslarınız güçlensin Postürünüz düzelsin

Boyun ve sırt kaslarınız güçlensin Postürünüz düzelsin

Dr.Fatih ALAGÖZ

36,051 次观看 • 10 个月前

Masaj zamanı.. 💆‍♀️😅

Masaj zamanı.. 💆‍♀️😅

Tuhaf Ama Gerçek

28,495 次观看 • 1 个月前

Masaj için kimseden yardım almanıza gerek kalmayacak. Isıtmalı boyun masaj aleti. Fiyatı ise çok ucuz. Çok iyi..👌🏻

Masaj için kimseden yardım almanıza gerek kalmayacak. Isıtmalı boyun masaj aleti. Fiyatı ise çok ucuz. Çok iyi..👌🏻

Bak Bunu Beğendim 👍🏻

22,009 次观看 • 1 年前

Güçlü ve güvenilir marangozluk teknikleri.

Güçlü ve güvenilir marangozluk teknikleri.

Tamir & Tadilat

116,497 次观看 • 4 个月前

Kürek kemiği ve Sırt Kondisyonu🚨 Sırt kaslarınızı harekete geçirin ve güçlendirin.🚨🚨🚨

Kürek kemiği ve Sırt Kondisyonu🚨 Sırt kaslarınızı harekete geçirin ve güçlendirin.🚨🚨🚨

Dr.Fatih ALAGÖZ

452,023 次观看 • 3 年前

Etkinliklerde Fark Yaratan Kumaş Katlama, Germe ve Süsleme Teknikleri.

Etkinliklerde Fark Yaratan Kumaş Katlama, Germe ve Süsleme Teknikleri.

Tamir & Tadilat

15,027 次观看 • 4 个月前

Omuz ve sırt ağrıları için egzersiz

Omuz ve sırt ağrıları için egzersiz

Kişisel Savunma

69,868 次观看 • 9 个月前

Dilara Aydın'dan sırt ve squat egzersizi. 🍎

Dilara Aydın'dan sırt ve squat egzersizi. 🍎

turky & beauty

71,574 次观看 • 1 年前

Boyun ve Omuz Ağrılarından Kurtulun

Boyun ve Omuz Ağrılarından Kurtulun

Kişisel Savunma

70,712 次观看 • 8 个月前

Boyun ve omuzlar için egzersizler

Boyun ve omuzlar için egzersizler

Kişisel Savunma

40,903 次观看 • 8 个月前

Ekran başında çalışıyorsanız bu hareket şart 📎 Derin boyun fleksörleri zayıfladığında baş önde duruşu ve ense hörgücü olur - bu egzersiz boyun ve sırt kaslarınızı tekrar uyandıracak 💛 Nasıl yapılır: 👉🏻 Çenenizin altına bir yoga bloğu yerleştirin 👉🏻 Boğazınıza degil, çenenin tam ucuna 👉🏻 Boynunuzun arkasını uzun ve kaburgaları rahat tutun. 👉🏻 Kafanızı bloktan kaydırmadan kollarını öne doğru uzatın. * Yavaş + kontrollü. Tekrarlar & sıklık: ✨Yeni baslayanlar: 8-10 tekrar x 2-3 tur (alçak blok) ✨Orta seviye: 10-12 tekrar x 3 tur (yüksek blok) ✨Günlük veya haftada 3-4 tur en iyi sonuçları verir Faydaları: ✔️Baş önde duruşu azaltır ✔️Derin boyun kaslarını güçlendirir ✔️Üst sırt hizalamasını destekler ✔️Masabaşı çalışan veya çok ekran kullanan herkes için harika 🙌🏻 Eğer bunlar varsa yapma: ⛔️Akut boyun ağrınız veya yaralanmaniz varsa ⛔️Karıncalanma, uyuşma eşlik ediyorsa ⛔️Egzersiz boyun ağrınızı arttırıyorsa Bunu kaydet + bu gece işten sonra dene. 🧘🏻‍♀️

Ekran başında çalışıyorsanız bu hareket şart 📎 Derin boyun fleksörleri zayıfladığında baş önde duruşu ve ense hörgücü olur - bu egzersiz boyun ve sırt kaslarınızı tekrar uyandıracak 💛 Nasıl yapılır: 👉🏻 Çenenizin altına bir yoga bloğu yerleştirin 👉🏻 Boğazınıza degil, çenenin tam ucuna 👉🏻 Boynunuzun arkasını uzun ve kaburgaları rahat tutun. 👉🏻 Kafanızı bloktan kaydırmadan kollarını öne doğru uzatın. * Yavaş + kontrollü. Tekrarlar & sıklık: ✨Yeni baslayanlar: 8-10 tekrar x 2-3 tur (alçak blok) ✨Orta seviye: 10-12 tekrar x 3 tur (yüksek blok) ✨Günlük veya haftada 3-4 tur en iyi sonuçları verir Faydaları: ✔️Baş önde duruşu azaltır ✔️Derin boyun kaslarını güçlendirir ✔️Üst sırt hizalamasını destekler ✔️Masabaşı çalışan veya çok ekran kullanan herkes için harika 🙌🏻 Eğer bunlar varsa yapma: ⛔️Akut boyun ağrınız veya yaralanmaniz varsa ⛔️Karıncalanma, uyuşma eşlik ediyorsa ⛔️Egzersiz boyun ağrınızı arttırıyorsa Bunu kaydet + bu gece işten sonra dene. 🧘🏻‍♀️

Kişisel Savunma

45,394 次观看 • 8 个月前

Bel, sırt ve omuzlarınız sürekli tutuluyorsa bu masajı kaydedin.

Bel, sırt ve omuzlarınız sürekli tutuluyorsa bu masajı kaydedin.

𝓜𝓮𝓻𝔂𝓮𝓶✨

3,163,101 次观看 • 20 天前

İş, okul ve seyahat için geniş hacimli, dayanıklı ve şık sırt çantası. ( Link Yorumda )

İş, okul ve seyahat için geniş hacimli, dayanıklı ve şık sırt çantası. ( Link Yorumda )

Muhteşem Ürünler

21,895 次观看 • 1 年前

Daha güçlü sırt ve omuzlar için evde yapılacak egzersizler 💪

Daha güçlü sırt ve omuzlar için evde yapılacak egzersizler 💪

Spor & Motivasyon

156,578 次观看 • 1 年前

Sırt yağlarından kurtulmak için kolları ve bacakları sıkılaştırmak için egzersiz

Sırt yağlarından kurtulmak için kolları ve bacakları sıkılaştırmak için egzersiz

Kişisel Savunma

19,957 次观看 • 9 个月前

Evde, Sadece Vücut Ağırlığıyla ve Ekipmansız Sırt ve Omuz Kaslarını Güçlendirmek İsteyenler İçin Etkili Egzersizler!

Evde, Sadece Vücut Ağırlığıyla ve Ekipmansız Sırt ve Omuz Kaslarını Güçlendirmek İsteyenler İçin Etkili Egzersizler!

Spor Rehberi

35,201 次观看 • 2 个月前