Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

Sırt ve boyun masaj teknikleri 💆‍♀️

LafTReni's profile picture

Laf TReni

945,776 subscribers

13,130 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

Boyun ve sırt kaslarınız güçlensin Postürünüz düzelsin
0:12

Boyun ve sırt kaslarınız güçlensin Postürünüz düzelsin

Dr.Fatih ALAGÖZ

36,051 görüntüleme • 8 ay önce

Masaj için kimseden yardım almanıza gerek kalmayacak. Isıtmalı boyun masaj aleti. Çok iyi. 👍
0:13

Masaj için kimseden yardım almanıza gerek kalmayacak. Isıtmalı boyun masaj aleti. Çok iyi. 👍

Bak Bunu Beğendim 👍🏻

20,800 görüntüleme • 1 yıl önce

Masaj için kimseden yardım almanıza gerek kalmayacak. Isıtmalı boyun masaj aleti. Fiyatı ise çok ucuz. Çok iyi..👌🏻
0:13

Masaj için kimseden yardım almanıza gerek kalmayacak. Isıtmalı boyun masaj aleti. Fiyatı ise çok ucuz. Çok iyi..👌🏻

Bak Bunu Beğendim 👍🏻

22,009 görüntüleme • 1 yıl önce

Güçlü ve güvenilir marangozluk teknikleri.
0:14

Güçlü ve güvenilir marangozluk teknikleri.

Tamir & Tadilat

116,497 görüntüleme • 2 ay önce

Kürek kemiği ve Sırt Kondisyonu🚨 Sırt kaslarınızı harekete geçirin ve güçlendirin.🚨🚨🚨
0:19

Kürek kemiği ve Sırt Kondisyonu🚨 Sırt kaslarınızı harekete geçirin ve güçlendirin.🚨🚨🚨

Dr.Fatih ALAGÖZ

452,023 görüntüleme • 2 yıl önce

Etkinliklerde Fark Yaratan Kumaş Katlama, Germe ve Süsleme Teknikleri.
0:19

Etkinliklerde Fark Yaratan Kumaş Katlama, Germe ve Süsleme Teknikleri.

Tamir & Tadilat

15,027 görüntüleme • 2 ay önce

Omuz ve sırt ağrıları için egzersiz
0:17

Omuz ve sırt ağrıları için egzersiz

Kişisel Savunma

69,868 görüntüleme • 7 ay önce

Dilara Aydın'dan sırt ve squat egzersizi. 🍎
0:16

Dilara Aydın'dan sırt ve squat egzersizi. 🍎

turky & beauty

71,464 görüntüleme • 1 yıl önce

Boyun ve Omuz Ağrılarından Kurtulun
0:17

Boyun ve Omuz Ağrılarından Kurtulun

Kişisel Savunma

70,712 görüntüleme • 6 ay önce

Boyun ve omuzlar için egzersizler
0:17

Boyun ve omuzlar için egzersizler

Kişisel Savunma

40,903 görüntüleme • 6 ay önce

Ekran başında çalışıyorsanız bu hareket şart 📎 Derin boyun fleksörleri zayıfladığında baş önde duruşu ve ense hörgücü olur - bu egzersiz boyun ve sırt kaslarınızı tekrar uyandıracak 💛 Nasıl yapılır: 👉🏻 Çenenizin altına bir yoga bloğu yerleştirin 👉🏻 Boğazınıza degil, çenenin tam ucuna 👉🏻 Boynunuzun arkasını uzun ve kaburgaları rahat tutun. 👉🏻 Kafanızı bloktan kaydırmadan kollarını öne doğru uzatın. * Yavaş + kontrollü. Tekrarlar & sıklık: ✨Yeni baslayanlar: 8-10 tekrar x 2-3 tur (alçak blok) ✨Orta seviye: 10-12 tekrar x 3 tur (yüksek blok) ✨Günlük veya haftada 3-4 tur en iyi sonuçları verir Faydaları: ✔️Baş önde duruşu azaltır ✔️Derin boyun kaslarını güçlendirir ✔️Üst sırt hizalamasını destekler ✔️Masabaşı çalışan veya çok ekran kullanan herkes için harika 🙌🏻 Eğer bunlar varsa yapma: ⛔️Akut boyun ağrınız veya yaralanmaniz varsa ⛔️Karıncalanma, uyuşma eşlik ediyorsa ⛔️Egzersiz boyun ağrınızı arttırıyorsa Bunu kaydet + bu gece işten sonra dene. 🧘🏻‍♀️
0:13

Ekran başında çalışıyorsanız bu hareket şart 📎 Derin boyun fleksörleri zayıfladığında baş önde duruşu ve ense hörgücü olur - bu egzersiz boyun ve sırt kaslarınızı tekrar uyandıracak 💛 Nasıl yapılır: 👉🏻 Çenenizin altına bir yoga bloğu yerleştirin 👉🏻 Boğazınıza degil, çenenin tam ucuna 👉🏻 Boynunuzun arkasını uzun ve kaburgaları rahat tutun. 👉🏻 Kafanızı bloktan kaydırmadan kollarını öne doğru uzatın. * Yavaş + kontrollü. Tekrarlar & sıklık: ✨Yeni baslayanlar: 8-10 tekrar x 2-3 tur (alçak blok) ✨Orta seviye: 10-12 tekrar x 3 tur (yüksek blok) ✨Günlük veya haftada 3-4 tur en iyi sonuçları verir Faydaları: ✔️Baş önde duruşu azaltır ✔️Derin boyun kaslarını güçlendirir ✔️Üst sırt hizalamasını destekler ✔️Masabaşı çalışan veya çok ekran kullanan herkes için harika 🙌🏻 Eğer bunlar varsa yapma: ⛔️Akut boyun ağrınız veya yaralanmaniz varsa ⛔️Karıncalanma, uyuşma eşlik ediyorsa ⛔️Egzersiz boyun ağrınızı arttırıyorsa Bunu kaydet + bu gece işten sonra dene. 🧘🏻‍♀️

Kişisel Savunma

45,394 görüntüleme • 6 ay önce

İş, okul ve seyahat için geniş hacimli, dayanıklı ve şık sırt çantası. ( Link Yorumda )
0:15

İş, okul ve seyahat için geniş hacimli, dayanıklı ve şık sırt çantası. ( Link Yorumda )

Muhteşem Ürünler

21,766 görüntüleme • 11 ay önce

Daha güçlü sırt ve omuzlar için evde yapılacak egzersizler 💪
0:10

Daha güçlü sırt ve omuzlar için evde yapılacak egzersizler 💪

Spor & Motivasyon

156,578 görüntüleme • 1 yıl önce

Sırt yağlarından kurtulmak için kolları ve bacakları sıkılaştırmak için egzersiz
0:12

Sırt yağlarından kurtulmak için kolları ve bacakları sıkılaştırmak için egzersiz

Kişisel Savunma

19,957 görüntüleme • 7 ay önce

Evde, Sadece Vücut Ağırlığıyla ve Ekipmansız Sırt ve Omuz Kaslarını Güçlendirmek İsteyenler İçin Etkili Egzersizler!
0:19

Evde, Sadece Vücut Ağırlığıyla ve Ekipmansız Sırt ve Omuz Kaslarını Güçlendirmek İsteyenler İçin Etkili Egzersizler!

Spor Rehberi

32,313 görüntüleme • 5 gün önce

Duruş bozukluğu bel ve boyun fıtığına neden olabilir
0:11

Duruş bozukluğu bel ve boyun fıtığına neden olabilir

Gavur Dağlı

19,167 görüntüleme • 1 yıl önce

Nakış teknikleri
0:18

Nakış teknikleri

mühendisyen

55,188 görüntüleme • 7 ay önce

Bel ve sırt ağrılarına iyi gelir, karın yanlarındaki yağları eritir.💪🔥
0:12

Bel ve sırt ağrılarına iyi gelir, karın yanlarındaki yağları eritir.💪🔥

Spor & Motivasyon

514,918 görüntüleme • 3 yıl önce