Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

Sırt ve boyun masaj teknikleri 💆‍♀️

LafTReni's profile picture

Laf TReni

945,776 subscribers

13,130 Aufrufe • vor 2 Jahren •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

Boyun ve sırt kaslarınız güçlensin Postürünüz düzelsin
0:12

Boyun ve sırt kaslarınız güçlensin Postürünüz düzelsin

Dr.Fatih ALAGÖZ

36,051 Aufrufe • vor 8 Monaten

Masaj zamanı.. 💆‍♀️😅
0:12

Masaj zamanı.. 💆‍♀️😅

Tuhaf Ama Gerçek

28,495 Aufrufe • vor 4 Tagen

Masaj için kimseden yardım almanıza gerek kalmayacak. Isıtmalı boyun masaj aleti. Çok iyi. 👍
0:13

Masaj için kimseden yardım almanıza gerek kalmayacak. Isıtmalı boyun masaj aleti. Çok iyi. 👍

Bak Bunu Beğendim 👍🏻

20,800 Aufrufe • vor 1 Jahr

Masaj için kimseden yardım almanıza gerek kalmayacak. Isıtmalı boyun masaj aleti. Fiyatı ise çok ucuz. Çok iyi..👌🏻
0:13

Masaj için kimseden yardım almanıza gerek kalmayacak. Isıtmalı boyun masaj aleti. Fiyatı ise çok ucuz. Çok iyi..👌🏻

Bak Bunu Beğendim 👍🏻

22,009 Aufrufe • vor 1 Jahr

Güçlü ve güvenilir marangozluk teknikleri.
0:14

Güçlü ve güvenilir marangozluk teknikleri.

Tamir & Tadilat

116,497 Aufrufe • vor 3 Monaten

Kürek kemiği ve Sırt Kondisyonu🚨 Sırt kaslarınızı harekete geçirin ve güçlendirin.🚨🚨🚨
0:19

Kürek kemiği ve Sırt Kondisyonu🚨 Sırt kaslarınızı harekete geçirin ve güçlendirin.🚨🚨🚨

Dr.Fatih ALAGÖZ

452,023 Aufrufe • vor 2 Jahren

Etkinliklerde Fark Yaratan Kumaş Katlama, Germe ve Süsleme Teknikleri.
0:19

Etkinliklerde Fark Yaratan Kumaş Katlama, Germe ve Süsleme Teknikleri.

Tamir & Tadilat

15,027 Aufrufe • vor 2 Monaten

Omuz ve sırt ağrıları için egzersiz
0:17

Omuz ve sırt ağrıları için egzersiz

Kişisel Savunma

69,868 Aufrufe • vor 7 Monaten

Dilara Aydın'dan sırt ve squat egzersizi. 🍎
0:16

Dilara Aydın'dan sırt ve squat egzersizi. 🍎

turky & beauty

71,464 Aufrufe • vor 1 Jahr

Boyun ve Omuz Ağrılarından Kurtulun
0:17

Boyun ve Omuz Ağrılarından Kurtulun

Kişisel Savunma

70,712 Aufrufe • vor 6 Monaten

Boyun ve omuzlar için egzersizler
0:17

Boyun ve omuzlar için egzersizler

Kişisel Savunma

40,903 Aufrufe • vor 7 Monaten

Ekran başında çalışıyorsanız bu hareket şart 📎 Derin boyun fleksörleri zayıfladığında baş önde duruşu ve ense hörgücü olur - bu egzersiz boyun ve sırt kaslarınızı tekrar uyandıracak 💛 Nasıl yapılır: 👉🏻 Çenenizin altına bir yoga bloğu yerleştirin 👉🏻 Boğazınıza degil, çenenin tam ucuna 👉🏻 Boynunuzun arkasını uzun ve kaburgaları rahat tutun. 👉🏻 Kafanızı bloktan kaydırmadan kollarını öne doğru uzatın. * Yavaş + kontrollü. Tekrarlar & sıklık: ✨Yeni baslayanlar: 8-10 tekrar x 2-3 tur (alçak blok) ✨Orta seviye: 10-12 tekrar x 3 tur (yüksek blok) ✨Günlük veya haftada 3-4 tur en iyi sonuçları verir Faydaları: ✔️Baş önde duruşu azaltır ✔️Derin boyun kaslarını güçlendirir ✔️Üst sırt hizalamasını destekler ✔️Masabaşı çalışan veya çok ekran kullanan herkes için harika 🙌🏻 Eğer bunlar varsa yapma: ⛔️Akut boyun ağrınız veya yaralanmaniz varsa ⛔️Karıncalanma, uyuşma eşlik ediyorsa ⛔️Egzersiz boyun ağrınızı arttırıyorsa Bunu kaydet + bu gece işten sonra dene. 🧘🏻‍♀️
0:13

Ekran başında çalışıyorsanız bu hareket şart 📎 Derin boyun fleksörleri zayıfladığında baş önde duruşu ve ense hörgücü olur - bu egzersiz boyun ve sırt kaslarınızı tekrar uyandıracak 💛 Nasıl yapılır: 👉🏻 Çenenizin altına bir yoga bloğu yerleştirin 👉🏻 Boğazınıza degil, çenenin tam ucuna 👉🏻 Boynunuzun arkasını uzun ve kaburgaları rahat tutun. 👉🏻 Kafanızı bloktan kaydırmadan kollarını öne doğru uzatın. * Yavaş + kontrollü. Tekrarlar & sıklık: ✨Yeni baslayanlar: 8-10 tekrar x 2-3 tur (alçak blok) ✨Orta seviye: 10-12 tekrar x 3 tur (yüksek blok) ✨Günlük veya haftada 3-4 tur en iyi sonuçları verir Faydaları: ✔️Baş önde duruşu azaltır ✔️Derin boyun kaslarını güçlendirir ✔️Üst sırt hizalamasını destekler ✔️Masabaşı çalışan veya çok ekran kullanan herkes için harika 🙌🏻 Eğer bunlar varsa yapma: ⛔️Akut boyun ağrınız veya yaralanmaniz varsa ⛔️Karıncalanma, uyuşma eşlik ediyorsa ⛔️Egzersiz boyun ağrınızı arttırıyorsa Bunu kaydet + bu gece işten sonra dene. 🧘🏻‍♀️

Kişisel Savunma

45,394 Aufrufe • vor 7 Monaten

İş, okul ve seyahat için geniş hacimli, dayanıklı ve şık sırt çantası. ( Link Yorumda )
0:15

İş, okul ve seyahat için geniş hacimli, dayanıklı ve şık sırt çantası. ( Link Yorumda )

Muhteşem Ürünler

21,766 Aufrufe • vor 11 Monaten

Daha güçlü sırt ve omuzlar için evde yapılacak egzersizler 💪
0:10

Daha güçlü sırt ve omuzlar için evde yapılacak egzersizler 💪

Spor & Motivasyon

156,578 Aufrufe • vor 1 Jahr

Sırt yağlarından kurtulmak için kolları ve bacakları sıkılaştırmak için egzersiz
0:12

Sırt yağlarından kurtulmak için kolları ve bacakları sıkılaştırmak için egzersiz

Kişisel Savunma

19,957 Aufrufe • vor 7 Monaten

Evde, Sadece Vücut Ağırlığıyla ve Ekipmansız Sırt ve Omuz Kaslarını Güçlendirmek İsteyenler İçin Etkili Egzersizler!
0:19

Evde, Sadece Vücut Ağırlığıyla ve Ekipmansız Sırt ve Omuz Kaslarını Güçlendirmek İsteyenler İçin Etkili Egzersizler!

Spor Rehberi

33,351 Aufrufe • vor 11 Tagen

Nakış teknikleri
0:18

Nakış teknikleri

mühendisyen

55,188 Aufrufe • vor 7 Monaten

Duruş bozukluğu bel ve boyun fıtığına neden olabilir
0:11

Duruş bozukluğu bel ve boyun fıtığına neden olabilir

Gavur Dağlı

19,167 Aufrufe • vor 1 Jahr

Bel ve sırt ağrılarına iyi gelir, karın yanlarındaki yağları eritir.💪🔥
0:12

Bel ve sırt ağrılarına iyi gelir, karın yanlarındaki yağları eritir.💪🔥

Spor & Motivasyon

514,918 Aufrufe • vor 3 Jahren