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Ana Sayfaya Dön

The elegant BALINGJUN and the ever-diligent BAGOUDAN are here! 清风霁月的巴陵君和勤于修炼的巴狗蛋来啦！ #有兽焉 #FabulousBeasts #animation #fyp #donghua #bilibili

feirenzai_official

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Sanat Seyahat #有兽焉 #FabulousBeasts #animation #fyp #donghua #bilibili

Anya Rossi• Live Now

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The kind, brave, and wise fox XIANGTAI is here! 善良勇敢的智慧之狐翔太来啦！ #有兽焉 #FabulousBeasts #animation #fyp #donghua #bilibili

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14,596 görüntüleme • 2 ay önce

The timid yet adorable XIELANLAN and the hot-headed, battle-loving QIONGDACHANG are here! 胆小可爱的谢兰兰和暴躁好斗的穷大长来啦！ #有兽焉 #FabulousBeasts #animation #fyp #donghua #bilibili

The timid yet adorable XIELANLAN and the hot-headed, battle-loving QIONGDACHANG are here! 胆小可爱的谢兰兰和暴躁好斗的穷大长来啦！ #有兽焉 #FabulousBeasts #animation #fyp #donghua #bilibili

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10,980 görüntüleme • 1 ay önce

The big crybaby JIAZHUTAO, desperately searching for his sister, is here! 寻姐心切的大哭包夹竹桃来啦！ #有兽焉 #FabulousBeasts #animation #fyp #donghua #bilibili

The big crybaby JIAZHUTAO, desperately searching for his sister, is here! 寻姐心切的大哭包夹竹桃来啦！ #有兽焉 #FabulousBeasts #animation #fyp #donghua #bilibili

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70,332 görüntüleme • 2 ay önce

FabulousBeasts Season 6 premieres on August 5✨ Lotus breeze carries summer scents; the mythical beasts are finally back. 🐾 Let these fluffy friends bring healing and joy to your summer 🌿💚 #有兽焉 #FabulousBeasts #animation #fyp #donghua #bilibili

FabulousBeasts Season 6 premieres on August 5✨ Lotus breeze carries summer scents; the mythical beasts are finally back. 🐾 Let these fluffy friends bring healing and joy to your summer 🌿💚 #有兽焉 #FabulousBeasts #animation #fyp #donghua #bilibili

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123,739 görüntüleme • 2 ay önce

Pakistan and China are iron brothers, bound by trust, tested by time Higher than the Himalayas, deeper than the oceans, Pakistan–China friendship knows no limits 🇨🇳 🇵🇰 巴基斯坦和中国是“铁杆兄弟”，以信任为纽带，经受住时间的考验。巴中友谊高于喜马拉雅山，深于海洋，没有任何界限

Pakistan and China are iron brothers, bound by trust, tested by time Higher than the Himalayas, deeper than the oceans, Pakistan–China friendship knows no limits 🇨🇳 🇵🇰 巴基斯坦和中国是“铁杆兄弟”，以信任为纽带，经受住时间的考验。巴中友谊高于喜马拉雅山，深于海洋，没有任何界限

Eagle Eye

14,000 görüntüleme • 5 ay önce

在古巴，有来自于中共的专门的一个小组，24小时在指挥着委内瑞拉的战斗。又有俄罗斯，又有PLA，又有古巴，这是核心。在古巴不仅有人，还有钱，还有战略战术，包括监控，很多无人机都来自于他们。这是中共作死呢，他们想尝试在某些国家，以保护自己的所谓的利益为名，尝试着挑战世界上的现代国际秩序。这让美国和西方看到，中共不仅要绑架14亿中国人民，不仅想要尝试领导世界，还想征服世界！ In Cuba, a dedicated team from the CCP is directing the operations in Venezuela 24/7. With Russia, the PLA, and Cuba involved, this is the core. In Cuba, they not only have manpower, but also money, strategic and tactical capabilities, including surveillance; many drones originate from them. This is the CCP courting disaster; they are attempting to challenge the modern international order in certain countries under the guise of protecting their so-called interests. This shows the US and the West that the CCP not only wants to hold 1.4 billion Chinese people hostage, not only wants to lead the world, but also wants to conquer it!

在古巴，有来自于中共的专门的一个小组，24小时在指挥着委内瑞拉的战斗。又有俄罗斯，又有PLA，又有古巴，这是核心。在古巴不仅有人，还有钱，还有战略战术，包括监控，很多无人机都来自于他们。这是中共作死呢，他们想尝试在某些国家，以保护自己的所谓的利益为名，尝试着挑战世界上的现代国际秩序。这让美国和西方看到，中共不仅要绑架14亿中国人民，不仅想要尝试领导世界，还想征服世界！ In Cuba, a dedicated team from the CCP is directing the operations in Venezuela 24/7. With Russia, the PLA, and Cuba involved, this is the core. In Cuba, they not only have manpower, but also money, strategic and tactical capabilities, including surveillance; many drones originate from them. This is the CCP courting disaster; they are attempting to challenge the modern international order in certain countries under the guise of protecting their so-called interests. This shows the US and the West that the CCP not only wants to hold 1.4 billion Chinese people hostage, not only wants to lead the world, but also wants to conquer it!

银河系🪐 小宇宙 💫Hakuna

45,780 görüntüleme • 8 ay önce

This week we opened the "Bibas Playground" in our Embassy in Beijing in memory of Shiri, Ariel and Kfir Bibas. Shiri and her two children, Ariel and Kfir, were kidnapped on October 7th 2023, and were murdered in captivity. We hope that from now and in the years to come, children will play in this playground and we will remember Shiri, Ariel, and Kfir through the joy of life they once had. 本周，我们在以色列驻华使馆设立了“比巴斯游乐场”，以纪念Shiri、Ariel和Kfir Bibas。 Shiri和她的两个孩子Ariel和Kfir于2023年10月7日被绑架，并在囚禁期间惨遭杀害。我们希望从现在起，在未来的岁月里，孩子们都能在这个游乐场玩耍，我们也将透过他们曾经拥有的欢愉来铭记Shiri、Ariel和Kfir。

This week we opened the "Bibas Playground" in our Embassy in Beijing in memory of Shiri, Ariel and Kfir Bibas. Shiri and her two children, Ariel and Kfir, were kidnapped on October 7th 2023, and were murdered in captivity. We hope that from now and in the years to come, children will play in this playground and we will remember Shiri, Ariel, and Kfir through the joy of life they once had. 本周，我们在以色列驻华使馆设立了“比巴斯游乐场”，以纪念Shiri、Ariel和Kfir Bibas。 Shiri和她的两个孩子Ariel和Kfir于2023年10月7日被绑架，并在囚禁期间惨遭杀害。我们希望从现在起，在未来的岁月里，孩子们都能在这个游乐场玩耍，我们也将透过他们曾经拥有的欢愉来铭记Shiri、Ariel和Kfir。

以色列在中国

25,881 görüntüleme • 1 yıl önce

《特朗普已确定：下一个解放中国人民的老朋友——古巴》特朗普派卢比奥“处理”古巴：美国“后院清理”大戏上演？今天来聊聊一个热议话题：特朗普再次入主白宫后，对拉美“后院”的强势动作，尤其是针对古巴的最新动态。就在2026年3月，特朗普公开表示要派国务卿马可·卢比奥（Marco Rubio）去“处理”古巴事务。这不是空谈，而是基于一系列公开表态和背景事件，预示着古巴政权可能面临剧变。让我们一口气捋清来龙去脉，看看这背后隐藏的美国战略野心，以及对全球格局的影响。先从特朗普的原话入手。3月初，在接受CNN电话采访时，特朗普直言不讳：“古巴很快就会垮台（Cuba is gonna fall pretty soon）。”他还补充道，古巴政府“非常想达成协议（they want to make a deal so badly）”。最引人注目的是，他明确点名：“我会把马可（卢比奥）派过去，看看会怎么样（I’m gonna put Marco over there, and we’ll see how that works out）。”这番话不是随口一说，而是特朗普在白宫对记者的多次发言中反复强调的。卢比奥被他形容为“最伟大的国务卿”，已经在“非常高层级（very high level）”处理古巴问题，包括与古巴官员的直接接触和谈判。这标志着美国对古巴政策的重大转向，从单纯制裁转向可能介入的“友好接管（friendly takeover）”。为什么特朗普这么急切？要理解这点，得看古巴当前的困境。2026年的古巴，正深陷前所未有的经济危机：缺油、缺粮、缺电，全国大停电频发。造成这一切的部分原因是美国加大制裁力度，特别是切断了委内瑞拉和墨西哥对古巴的石油供应。回想一下，特朗普上台后迅速逮捕了委内瑞拉前总统马杜罗，这直接导致委内瑞拉石油出口中断，古巴失去了关键能源来源。同时，美国对古巴的极限施压政策进一步恶化了其经济。特朗普多次将古巴称为“失败国家（failing state / failed nation）”，并暗示通过谈判实现政权过渡或重大改变，而不是直接军事入侵。这是一种“软硬兼施”的策略：一方面提供“人道主义援助”，另一方面施加经济压力，迫使哈瓦那让步。卢比奥在这里扮演了关键角色。作为古巴裔美国人（父母为古巴移民），卢比奥长期是国会中最强硬的反古巴共产党派系人物。他曾推动对古巴和委内瑞拉的极限施压政策，并在2026年2月确认已与哈瓦那接触。更有趣的是，卢比奥已经与卡斯特罗家族的改革派后裔进行秘密会谈，比如劳尔·卡斯特罗的孙子。这些会谈讨论了古巴的“未来”，包括可能的政权过渡。特朗普在2月底首次公开提及“友好接管”，并在3月初的伊朗事务背景下表示，古巴是“下一个（next）”，但要“等几周”。这把古巴列为拉美“后院清理”的优先目标之一，许多特朗普支持者视之为“委内瑞拉→伊朗→古巴”的连锁反应。时间线梳理一下：2026年2月，特朗普确认卢比奥已在与古巴官员谈判，提供援助同时施压。2月底，特朗普首提“友好接管”。3月初，在中东局势紧张时，他点名派卢比奥主导古巴事务。目前，美国重点仍在伊朗，但古巴问题已箭在弦上。特朗普的逻辑很简单：古巴是美国后院的一个“棘手钉子”，其共产党政权长期与俄罗斯、中国等国合作，对美国国家安全构成威胁。尤其在全球地缘政治动荡期，特朗普想通过“处理”古巴，展示其“美国优先”政策的强势回归。这事对古巴意味着什么？古巴经济崩溃已成事实。缺电导致工厂停工，粮食短缺引发社会动荡。哈瓦那政府面临内外压力：内部是民众不满，外部是美国制裁。特朗普的“友好接管”听起来温和，但本质上是推动政权更迭。卢比奥的介入，可能加速这一进程。他作为古巴裔，能以“内部人”身份推动谈判，避免直接冲突。但风险也不小：如果谈判失败，古巴可能进一步孤立，俄罗斯的军事支持（尽管有限）或成变数。中国作为古巴重要贸易伙伴，也会密切关注，避免美国在拉美扩张影响力。从全球视角看，这反映了特朗普外交的“交易艺术”。他不搞意识形态对抗，而是追求“协议”。对伊朗，他已通过施压迫使谈判；对古巴，类似套路。许多分析家认为，这可能引发拉美连锁反应：尼加拉瓜、玻利维亚等左翼政权或成下一个目标。特朗普的支持者欢呼这是“解放古巴”，反对者则担忧这是“帝国主义干预”。古巴民众呢？许多人渴望变革，但惧怕外部操控。卢比奥的角色尤其敏感：他被视为“鹰派”，但也可能带来经济援助和开放。当然，这不是定局。局势发展很快，取决于古巴内部抗议规模、谈判进展和国际反应。俄罗斯仍在支持哈瓦那，提供有限援助；欧盟和中国可能调解。但特朗普的决心显而易见：派卢比奥“处理”古巴，是其拉美战略的核心一环。朋友们，你们怎么看？这是美国霸权的延续，还是古巴变革的机遇？欢迎评论讨论。持续关注，我会跟进最新动态。

《特朗普已确定：下一个解放中国人民的老朋友——古巴》特朗普派卢比奥“处理”古巴：美国“后院清理”大戏上演？今天来聊聊一个热议话题：特朗普再次入主白宫后，对拉美“后院”的强势动作，尤其是针对古巴的最新动态。就在2026年3月，特朗普公开表示要派国务卿马可·卢比奥（Marco Rubio）去“处理”古巴事务。这不是空谈，而是基于一系列公开表态和背景事件，预示着古巴政权可能面临剧变。让我们一口气捋清来龙去脉，看看这背后隐藏的美国战略野心，以及对全球格局的影响。先从特朗普的原话入手。3月初，在接受CNN电话采访时，特朗普直言不讳：“古巴很快就会垮台（Cuba is gonna fall pretty soon）。”他还补充道，古巴政府“非常想达成协议（they want to make a deal so badly）”。最引人注目的是，他明确点名：“我会把马可（卢比奥）派过去，看看会怎么样（I’m gonna put Marco over there, and we’ll see how that works out）。”这番话不是随口一说，而是特朗普在白宫对记者的多次发言中反复强调的。卢比奥被他形容为“最伟大的国务卿”，已经在“非常高层级（very high level）”处理古巴问题，包括与古巴官员的直接接触和谈判。这标志着美国对古巴政策的重大转向，从单纯制裁转向可能介入的“友好接管（friendly takeover）”。为什么特朗普这么急切？要理解这点，得看古巴当前的困境。2026年的古巴，正深陷前所未有的经济危机：缺油、缺粮、缺电，全国大停电频发。造成这一切的部分原因是美国加大制裁力度，特别是切断了委内瑞拉和墨西哥对古巴的石油供应。回想一下，特朗普上台后迅速逮捕了委内瑞拉前总统马杜罗，这直接导致委内瑞拉石油出口中断，古巴失去了关键能源来源。同时，美国对古巴的极限施压政策进一步恶化了其经济。特朗普多次将古巴称为“失败国家（failing state / failed nation）”，并暗示通过谈判实现政权过渡或重大改变，而不是直接军事入侵。这是一种“软硬兼施”的策略：一方面提供“人道主义援助”，另一方面施加经济压力，迫使哈瓦那让步。卢比奥在这里扮演了关键角色。作为古巴裔美国人（父母为古巴移民），卢比奥长期是国会中最强硬的反古巴共产党派系人物。他曾推动对古巴和委内瑞拉的极限施压政策，并在2026年2月确认已与哈瓦那接触。更有趣的是，卢比奥已经与卡斯特罗家族的改革派后裔进行秘密会谈，比如劳尔·卡斯特罗的孙子。这些会谈讨论了古巴的“未来”，包括可能的政权过渡。特朗普在2月底首次公开提及“友好接管”，并在3月初的伊朗事务背景下表示，古巴是“下一个（next）”，但要“等几周”。这把古巴列为拉美“后院清理”的优先目标之一，许多特朗普支持者视之为“委内瑞拉→伊朗→古巴”的连锁反应。时间线梳理一下：2026年2月，特朗普确认卢比奥已在与古巴官员谈判，提供援助同时施压。2月底，特朗普首提“友好接管”。3月初，在中东局势紧张时，他点名派卢比奥主导古巴事务。目前，美国重点仍在伊朗，但古巴问题已箭在弦上。特朗普的逻辑很简单：古巴是美国后院的一个“棘手钉子”，其共产党政权长期与俄罗斯、中国等国合作，对美国国家安全构成威胁。尤其在全球地缘政治动荡期，特朗普想通过“处理”古巴，展示其“美国优先”政策的强势回归。这事对古巴意味着什么？古巴经济崩溃已成事实。缺电导致工厂停工，粮食短缺引发社会动荡。哈瓦那政府面临内外压力：内部是民众不满，外部是美国制裁。特朗普的“友好接管”听起来温和，但本质上是推动政权更迭。卢比奥的介入，可能加速这一进程。他作为古巴裔，能以“内部人”身份推动谈判，避免直接冲突。但风险也不小：如果谈判失败，古巴可能进一步孤立，俄罗斯的军事支持（尽管有限）或成变数。中国作为古巴重要贸易伙伴，也会密切关注，避免美国在拉美扩张影响力。从全球视角看，这反映了特朗普外交的“交易艺术”。他不搞意识形态对抗，而是追求“协议”。对伊朗，他已通过施压迫使谈判；对古巴，类似套路。许多分析家认为，这可能引发拉美连锁反应：尼加拉瓜、玻利维亚等左翼政权或成下一个目标。特朗普的支持者欢呼这是“解放古巴”，反对者则担忧这是“帝国主义干预”。古巴民众呢？许多人渴望变革，但惧怕外部操控。卢比奥的角色尤其敏感：他被视为“鹰派”，但也可能带来经济援助和开放。当然，这不是定局。局势发展很快，取决于古巴内部抗议规模、谈判进展和国际反应。俄罗斯仍在支持哈瓦那，提供有限援助；欧盟和中国可能调解。但特朗普的决心显而易见：派卢比奥“处理”古巴，是其拉美战略的核心一环。朋友们，你们怎么看？这是美国霸权的延续，还是古巴变革的机遇？欢迎评论讨论。持续关注，我会跟进最新动态。

罗翔～破幕推墙

10,724 görüntüleme • 6 ay önce

#每日开智 10/7/2024 路德时评（早间） 1💥习-中共在黎巴嫩有一支名义上的 400 人部队，以“联合国维和部队”的名义一直驻扎在黎巴嫩首都贝鲁特以及黎巴嫩南部。 🔸部队规模：共410人，包括200名建筑工兵、180名多功能兵和30名医疗兵。部队任务：排雷、清除危险爆炸物、构筑工事、修复道路… （中共网易：在以色列对联合国发出警告“军事封锁黎巴嫩、空袭黎巴嫩贝鲁特以及对黎巴嫩进行地面行动”后，习-中共要求这支部队继续驻扎。（中共新华网：联合国部队里，各个国家有自己的营地，其它国家的都撤走了。 🔸联合国早就被中共渗透成了筛子，早就被控制了，路德社很早就有揭露（X： “2023年9月13日，中共国第13批赴黎巴嫩维和多功能士兵分队12日顺利通过联合国第三季度装备核查，所有装备器材均符合联合国规定标准。包括后去的建筑工兵分队。 …检查了武器装备、机械车辆、通信、办公、住宿等27类2万余台（件）主要装备和自我维持装备进行详细核查。” （中共新华网: 2021年也有410名中共驻黎巴嫩维和部队，链接中共新华网：【评】所谓的“核查”，塞钱就可以搞定，何况联合国早就被中共腐败了。就算来查，也会有提前通知。中共在黎巴嫩有“27类2万余装备”，这是多么恐怖的事情啊。就是明着帮真主党挖地道、运武器装备。所以“410人”只是明面上的数据。 🔸习-中共，今天的文宣《中国要做最坏打算，大红眼的以色列，或盯上黎巴嫩400名中国军人》（中共网易: 【评】接下来以色列肯定会打击中共驻黎巴嫩的维和部队，中共要以此做文章，因为该基地里面肯定有各种导弹。中共的意思是如果以色列攻击了该基地，那么中共要么在联合国控诉以色列，要么直接明着介入中东局势。此前打加沙地带的联合国设施时，有直接证据表明那里的联合国机构里都是哈马斯的人，上千人。（X： 🔸这种暗戳戳支持恐怖组织的做法是中共的一贯打法前几天美国副国务卿坎贝尔明确表示了：中共在红海，不会阻止胡塞武装攻击别的国家的船只，只要不攻击中国的就行。（The Times：【评】直白点说，中共派遣部队过来的一个任务就是帮助胡塞武装分清楚到底要打谁。习-中共的最终目的就是颠覆美国、颠覆自由世界。

#每日开智 10/7/2024 路德时评（早间） 1💥习-中共在黎巴嫩有一支名义上的 400 人部队，以“联合国维和部队”的名义一直驻扎在黎巴嫩首都贝鲁特以及黎巴嫩南部。 🔸部队规模：共410人，包括200名建筑工兵、180名多功能兵和30名医疗兵。部队任务：排雷、清除危险爆炸物、构筑工事、修复道路… （中共网易：在以色列对联合国发出警告“军事封锁黎巴嫩、空袭黎巴嫩贝鲁特以及对黎巴嫩进行地面行动”后，习-中共要求这支部队继续驻扎。（中共新华网：联合国部队里，各个国家有自己的营地，其它国家的都撤走了。 🔸联合国早就被中共渗透成了筛子，早就被控制了，路德社很早就有揭露（X： “2023年9月13日，中共国第13批赴黎巴嫩维和多功能士兵分队12日顺利通过联合国第三季度装备核查，所有装备器材均符合联合国规定标准。包括后去的建筑工兵分队。 …检查了武器装备、机械车辆、通信、办公、住宿等27类2万余台（件）主要装备和自我维持装备进行详细核查。” （中共新华网: 2021年也有410名中共驻黎巴嫩维和部队，链接中共新华网：【评】所谓的“核查”，塞钱就可以搞定，何况联合国早就被中共腐败了。就算来查，也会有提前通知。中共在黎巴嫩有“27类2万余装备”，这是多么恐怖的事情啊。就是明着帮真主党挖地道、运武器装备。所以“410人”只是明面上的数据。 🔸习-中共，今天的文宣《中国要做最坏打算，大红眼的以色列，或盯上黎巴嫩400名中国军人》（中共网易: 【评】接下来以色列肯定会打击中共驻黎巴嫩的维和部队，中共要以此做文章，因为该基地里面肯定有各种导弹。中共的意思是如果以色列攻击了该基地，那么中共要么在联合国控诉以色列，要么直接明着介入中东局势。此前打加沙地带的联合国设施时，有直接证据表明那里的联合国机构里都是哈马斯的人，上千人。（X： 🔸这种暗戳戳支持恐怖组织的做法是中共的一贯打法前几天美国副国务卿坎贝尔明确表示了：中共在红海，不会阻止胡塞武装攻击别的国家的船只，只要不攻击中国的就行。（The Times：【评】直白点说，中共派遣部队过来的一个任务就是帮助胡塞武装分清楚到底要打谁。习-中共的最终目的就是颠覆美国、颠覆自由世界。

糯米团 ⬜️

16,422 görüntüleme • 1 yıl önce

震惊核蛋：🚨 🚨 🚨 99%的人都不知道的→您摄入的任何胆固醇都不会增加您体内的胆固醇含量。别再相信和重复谎言了！ ❤️胆固醇之于我的身体，就像二氧化碳之于我所有的植物、草和树木一样。＇ ❤️长寿研究最一致的主题之一：寿命最长的人的胆固醇更高。 “寿命最长的人通常有高胆固醇......而我们正在用药物治疗它？”🧬🧬🧬 ❤️为什么？胆固醇是必不可少的： -对线粒体功能至关重要✅ -是所有性激素的构建块✅ -有助于对抗感染（LDL作为免疫英雄）✅ 然而，我们痴迷于用药物降低它——而甘油三酯（更能预测心脏风险）却被忽视了。 Bikman博士称：“我们有精心设计的药物......所以这是销售大量药物的好方法。” 🚨来自 Ben Bikman 博士的颠覆性见解： 🍎别再执着于 LDL 了——你的“甘油三酯与 HDL 的比率”才是胰岛素抵抗和心脏健康的最佳指标！ 🍎 ↑将你的甘油三酯除以你的高密度脂蛋白胆固醇（单位均为mg/dL）。 🍎别再死盯着 LDL 不放了！甘油三酯 / HDL 比率才是真正评估胰岛素抵抗 + 心脏健康的最强指标！ 🍎计算方法很简单：甘油三酯（mg/dL） ÷ HDL（mg/dL） = 你的 TG/HDL 比率低于 ≈1.5 恭喜！你胰岛素敏感度优秀，代谢健康状态棒棒！高于 1.5 红色警报！是时候大幅减少精制碳水、精制糖，优先增加优质蛋白 + 健康脂肪了。 ⬆️✅再说说→胆固醇及其载体胆固醇是一种与脂肪相关的物质，对构建健康细胞和合成维生素D等重要激素至关重要。它本身并非有害物质。 🌿人体循环的大部分胆固醇都由肝脏产生。真正的问题在于胆固醇的运输方式。‼️ 🌿研究认为→“你体内循环的大部分胆固醇都是由肝脏产生的，而你的身体非常擅长维持体内平衡。所以，如果你摄入更多胆固醇，你的肝脏就会减少胆固醇的合成； 🌿如果你摄入更少胆固醇，你的肝脏就会增加胆固醇的合成。” 由于胆固醇不溶于血液，它由脂蛋白运输，脂蛋白就像血液高速公路上的微型“送货车”。低密度脂蛋白 (LDL) 主要负责将胆固醇运送到细胞，过量的 LDL（尤其是细小、致密的颗粒）会导致斑块积聚。高密度脂蛋白 (HDL) 则有助于清除血液中多余的胆固醇并将其运回肝脏。 🌿简而言之，胆固醇是货物，而 LDL 和 HDL 则是运输货物的车辆。 🌿研究认为，问题不在于胆固醇，而在于胆固醇的载体——脂蛋白（如低密度脂蛋白和高密度脂蛋白）在体内的行为方式。 🌿低密度脂蛋白（LDL）之所以被称为“坏胆固醇”，是因为过量的LDL会导致动脉内斑块积聚。这些较小的颗粒更容易损伤动脉壁并引起炎症。 🌿它们比作在车流中穿梭的小型巴士，增加了碰撞的风险。这些“碰撞”就代表炎症，而炎症会导致“交通堵塞”或斑块积聚。 🌿相反，较大、蓬松的低密度脂蛋白（LDL）颗粒不太可能引起问题。高密度脂蛋白（HDL）有助于清除血液中多余的胆固醇，并将其运回肝脏进行代谢，从而降低胆固醇积聚的风险。 🌿换句话说，真正的问题在于低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）的行为。导致斑块积聚的并非胆固醇本身，而是其载体分子的活动。 ⬆️✅人体每天自主合成约1000毫克胆固醇，相当于2颗鸡蛋黄含量的3倍。 🌿这些胆固醇80%用于构建细胞膜结构，维持细胞稳定性；15%转化为胆汁酸帮助消化脂肪，剩余5%则参与合成维生素D 和性激素。 🌿研究发现，肝脏每小时能处理50毫克胆固醇原料，通过22步酶促反应精密调控合成量。 🌿血液中70%的胆固醇由高密度脂蛋白循环再利用，形成人体自我维持的精密系统。当饮食摄入量减少时，肝脏会自动上调合成酶活性达300%，确保重要生理功能正常运转。 🌿这种亿万年进化形成的代谢机制，印证了胆固醇作为生命基础物质不可替代的价值。 👆✅✅一句话总结：TG/HDL 比率越低越好。这是你能自己监控的最简单、最有力的健康晴雨表之一。 ❤️高比例=患2型糖尿病、心脏病、代谢综合征的风险更高。 ❤️ 🍎低比例 = 极佳的代谢灵活性。 📢✅✅查看你最近的化验结果——你的甘油三酯/高密度脂蛋白胆固醇（TG/HDL）是多少？请在评论留言👇 “收藏/分享以备不时之需”。你喜欢就转发让更多朋友了解前沿知识 #健康科普 #健康食品 #饮食健康（以上非医疗建议，仅分享研究） #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征

震惊核蛋：🚨 🚨 🚨 99%的人都不知道的→您摄入的任何胆固醇都不会增加您体内的胆固醇含量。别再相信和重复谎言了！ ❤️胆固醇之于我的身体，就像二氧化碳之于我所有的植物、草和树木一样。＇ ❤️长寿研究最一致的主题之一：寿命最长的人的胆固醇更高。 “寿命最长的人通常有高胆固醇......而我们正在用药物治疗它？”🧬🧬🧬 ❤️为什么？胆固醇是必不可少的： -对线粒体功能至关重要✅ -是所有性激素的构建块✅ -有助于对抗感染（LDL作为免疫英雄）✅ 然而，我们痴迷于用药物降低它——而甘油三酯（更能预测心脏风险）却被忽视了。 Bikman博士称：“我们有精心设计的药物......所以这是销售大量药物的好方法。” 🚨来自 Ben Bikman 博士的颠覆性见解： 🍎别再执着于 LDL 了——你的“甘油三酯与 HDL 的比率”才是胰岛素抵抗和心脏健康的最佳指标！ 🍎 ↑将你的甘油三酯除以你的高密度脂蛋白胆固醇（单位均为mg/dL）。 🍎别再死盯着 LDL 不放了！甘油三酯 / HDL 比率才是真正评估胰岛素抵抗 + 心脏健康的最强指标！ 🍎计算方法很简单：甘油三酯（mg/dL） ÷ HDL（mg/dL） = 你的 TG/HDL 比率低于 ≈1.5 恭喜！你胰岛素敏感度优秀，代谢健康状态棒棒！高于 1.5 红色警报！是时候大幅减少精制碳水、精制糖，优先增加优质蛋白 + 健康脂肪了。 ⬆️✅再说说→胆固醇及其载体胆固醇是一种与脂肪相关的物质，对构建健康细胞和合成维生素D等重要激素至关重要。它本身并非有害物质。 🌿人体循环的大部分胆固醇都由肝脏产生。真正的问题在于胆固醇的运输方式。‼️ 🌿研究认为→“你体内循环的大部分胆固醇都是由肝脏产生的，而你的身体非常擅长维持体内平衡。所以，如果你摄入更多胆固醇，你的肝脏就会减少胆固醇的合成； 🌿如果你摄入更少胆固醇，你的肝脏就会增加胆固醇的合成。” 由于胆固醇不溶于血液，它由脂蛋白运输，脂蛋白就像血液高速公路上的微型“送货车”。低密度脂蛋白 (LDL) 主要负责将胆固醇运送到细胞，过量的 LDL（尤其是细小、致密的颗粒）会导致斑块积聚。高密度脂蛋白 (HDL) 则有助于清除血液中多余的胆固醇并将其运回肝脏。 🌿简而言之，胆固醇是货物，而 LDL 和 HDL 则是运输货物的车辆。 🌿研究认为，问题不在于胆固醇，而在于胆固醇的载体——脂蛋白（如低密度脂蛋白和高密度脂蛋白）在体内的行为方式。 🌿低密度脂蛋白（LDL）之所以被称为“坏胆固醇”，是因为过量的LDL会导致动脉内斑块积聚。这些较小的颗粒更容易损伤动脉壁并引起炎症。 🌿它们比作在车流中穿梭的小型巴士，增加了碰撞的风险。这些“碰撞”就代表炎症，而炎症会导致“交通堵塞”或斑块积聚。 🌿相反，较大、蓬松的低密度脂蛋白（LDL）颗粒不太可能引起问题。高密度脂蛋白（HDL）有助于清除血液中多余的胆固醇，并将其运回肝脏进行代谢，从而降低胆固醇积聚的风险。 🌿换句话说，真正的问题在于低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）的行为。导致斑块积聚的并非胆固醇本身，而是其载体分子的活动。 ⬆️✅人体每天自主合成约1000毫克胆固醇，相当于2颗鸡蛋黄含量的3倍。 🌿这些胆固醇80%用于构建细胞膜结构，维持细胞稳定性；15%转化为胆汁酸帮助消化脂肪，剩余5%则参与合成维生素D 和性激素。 🌿研究发现，肝脏每小时能处理50毫克胆固醇原料，通过22步酶促反应精密调控合成量。 🌿血液中70%的胆固醇由高密度脂蛋白循环再利用，形成人体自我维持的精密系统。当饮食摄入量减少时，肝脏会自动上调合成酶活性达300%，确保重要生理功能正常运转。 🌿这种亿万年进化形成的代谢机制，印证了胆固醇作为生命基础物质不可替代的价值。 👆✅✅一句话总结：TG/HDL 比率越低越好。这是你能自己监控的最简单、最有力的健康晴雨表之一。 ❤️高比例=患2型糖尿病、心脏病、代谢综合征的风险更高。 ❤️ 🍎低比例 = 极佳的代谢灵活性。 📢✅✅查看你最近的化验结果——你的甘油三酯/高密度脂蛋白胆固醇（TG/HDL）是多少？请在评论留言👇 “收藏/分享以备不时之需”。你喜欢就转发让更多朋友了解前沿知识 #健康科普 #健康食品 #饮食健康（以上非医疗建议，仅分享研究） #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征

能量魔法师

36,683 görüntüleme • 6 ay önce

昨天俾路支省恐袭炸死了人，本着“天生德于予，桓魋其如予何”的想法继续努力去白沙瓦。我换了思路：白沙瓦只是住宿严格，那我当天往返不就行了？于是我秉承何茂才“和光同尘”的教导，把头全包起来不露发髻，又买了个围巾搭脖子上，戴上墨镜背着包上车。我觉得我这扮相在新疆可能走不出20米。下载了巴基斯坦打的软件indrive，打的最便宜的是摩的。这我是没有想到的……5块钱（人民币，下同）风驰电掣到了拉尔瓦品第客运总站，好死不死轮到我买的票是第二排，这样路上警察检查肯定会一眼看到我，于是我坐到倒数第二排。工作人员让我坐回去，我因为原来是坐过道侧，就随口说想换靠窗位置看风景，其他两个乘客帮我说话，于是他同意了。我葛优瘫确保第一排看不见我，图中几次听着停车开门，不知道是乘客上下还是检查，反正我就抱着包埋头睡，这样到了白沙瓦。我真的很爱自己的钢铁肠胃和无限兼容的味蕾！先到shoba巴扎先吃了Kaleji，一个馕➕一碟炒鸡肝6块钱我还能说啥了。鲜切西瓜1块钱一斤，鲜榨甘蔗/桃子/芒果汁3块钱500毫升，苍蝇多就多点吧，说实话我小学时许多路边摊也这样。网上印度美食都成梗了，巴基斯坦何尝不是如此。两国虽然因为克什米尔打架，落到路边摊上倒是风月同天。吃了几个都没超过5块的路边摊后赶紧去白沙瓦博物馆看了展，这是首要任务。博物馆出来后，想着买巴士和火车票都要巴基斯坦号注册和收验证码，就来Saddar巴扎问了一路到一家运营商Jazz的营业点。跟老板一通嘴遁下来相谈甚欢，他大手一挥：手机卡送你，不要钱！于是我有了一张巴基斯坦号的一周的手机卡。如果说前几天是因为跟着大部队，各方接洽表示友善，那这两天是真的觉得绝大部分巴基斯坦人对中国人很友好。正事办完了去巴扎溜达，跟人搭讪就三板斧了：我爱巴基斯坦美食（照片为证）；我爱巴基斯坦文化（身上巴袍为证）；我一个穆斯林朋友送我这个包上的吊坠（之前买的可替换吊坠）但我不知道啥意思，咋读（其实就是“万物非主，唯有真主”）。物质➕精神➕宗教，三板斧下来没有巴铁能挡住。大抵爱当老登是人类天性，马上叽叽呱呱开始聊。不过你说骗也不是骗，我确实喜欢各地特色服饰和食物啊。我看到街上很多女性穿burqa，也就是穆斯林最严格的女性罩袍，连眼睛都不露的那种。想到白沙瓦是保守地区，正好买一件带回去作为标本收集。又是一堆热心肠人帮我问来问去，最后找到一家burqa专卖店100出头买了一件。他们问是不是给妻子买的，我没办法骗，就说是给中国穆斯林朋友带的。他们都不知道中国禁止卖和穿burqa。本来我想自己试穿，但头太大套不进去……带路哥就以身作则帮我试了五六套。买了之后去Sunehri清真寺逛了一下，在旁边书店买了本阿英双语对照的《古兰经》回伊斯兰堡。 #二棒旅游

昨天俾路支省恐袭炸死了人，本着“天生德于予，桓魋其如予何”的想法继续努力去白沙瓦。我换了思路：白沙瓦只是住宿严格，那我当天往返不就行了？于是我秉承何茂才“和光同尘”的教导，把头全包起来不露发髻，又买了个围巾搭脖子上，戴上墨镜背着包上车。我觉得我这扮相在新疆可能走不出20米。下载了巴基斯坦打的软件indrive，打的最便宜的是摩的。这我是没有想到的……5块钱（人民币，下同）风驰电掣到了拉尔瓦品第客运总站，好死不死轮到我买的票是第二排，这样路上警察检查肯定会一眼看到我，于是我坐到倒数第二排。工作人员让我坐回去，我因为原来是坐过道侧，就随口说想换靠窗位置看风景，其他两个乘客帮我说话，于是他同意了。我葛优瘫确保第一排看不见我，图中几次听着停车开门，不知道是乘客上下还是检查，反正我就抱着包埋头睡，这样到了白沙瓦。我真的很爱自己的钢铁肠胃和无限兼容的味蕾！先到shoba巴扎先吃了Kaleji，一个馕➕一碟炒鸡肝6块钱我还能说啥了。鲜切西瓜1块钱一斤，鲜榨甘蔗/桃子/芒果汁3块钱500毫升，苍蝇多就多点吧，说实话我小学时许多路边摊也这样。网上印度美食都成梗了，巴基斯坦何尝不是如此。两国虽然因为克什米尔打架，落到路边摊上倒是风月同天。吃了几个都没超过5块的路边摊后赶紧去白沙瓦博物馆看了展，这是首要任务。博物馆出来后，想着买巴士和火车票都要巴基斯坦号注册和收验证码，就来Saddar巴扎问了一路到一家运营商Jazz的营业点。跟老板一通嘴遁下来相谈甚欢，他大手一挥：手机卡送你，不要钱！于是我有了一张巴基斯坦号的一周的手机卡。如果说前几天是因为跟着大部队，各方接洽表示友善，那这两天是真的觉得绝大部分巴基斯坦人对中国人很友好。正事办完了去巴扎溜达，跟人搭讪就三板斧了：我爱巴基斯坦美食（照片为证）；我爱巴基斯坦文化（身上巴袍为证）；我一个穆斯林朋友送我这个包上的吊坠（之前买的可替换吊坠）但我不知道啥意思，咋读（其实就是“万物非主，唯有真主”）。物质➕精神➕宗教，三板斧下来没有巴铁能挡住。大抵爱当老登是人类天性，马上叽叽呱呱开始聊。不过你说骗也不是骗，我确实喜欢各地特色服饰和食物啊。我看到街上很多女性穿burqa，也就是穆斯林最严格的女性罩袍，连眼睛都不露的那种。想到白沙瓦是保守地区，正好买一件带回去作为标本收集。又是一堆热心肠人帮我问来问去，最后找到一家burqa专卖店100出头买了一件。他们问是不是给妻子买的，我没办法骗，就说是给中国穆斯林朋友带的。他们都不知道中国禁止卖和穿burqa。本来我想自己试穿，但头太大套不进去……带路哥就以身作则帮我试了五六套。买了之后去Sunehri清真寺逛了一下，在旁边书店买了本阿英双语对照的《古兰经》回伊斯兰堡。 #二棒旅游

吴二棒

10,652 görüntüleme • 3 ay önce

这或许是马斯克唯一谈股票投资的视频现在市场因为流动性的杠杆清盘甩卖，残暴的欢愉带来残暴的崩盘。全市场大跌首先被迫卖出多是流动性好的优质能变现的资产。别搞错我依然认为Buy The Dip 是当下美股最有效的策略。不是因为它神奇，而是因为流动性、市场盈利、对于AI信心结构依然在撑着这场长期牛市。唱空的人用恐惧去显得高明，仿佛掌握真理；但真正享受人类不断创新和进步红利、获得长期回报的，往往是那些看得远、心里有光、手上有货的人。马斯克在回应市场波动时，引用了巴菲特那句经典名言：“市场每天都会给你报价，但你没必要每天都交易。”真正的价值，不在于今天涨跌几分，而在于这个企业未来三到五年，是否持续为客户创造更好的产品和服务。投资不是比谁更悲观，而是谁能在噪音中看见趋势，在热爱中坚持长期。最终被世界奖励的，不是聪明人，而是能看远、看透、并且敢坚持的人。但关键在于：你得先搞清楚，“下跌”是哪一种。市场的每一次大跌，都在考验三件事：你的假设是否失效？逻辑被证伪了吗有没有新的信息改写了剧本？还是，只是情绪性的过度反应？如果是第三种恭喜你。这正是“Buy The Dip”最该出手的时刻：别人慌乱，你加仓；别人恐惧，你锁定未来。具体我的投资理念的系统分析可以见我的article 和分享的IC memo，订阅者免费和及时动态发布分享。

这或许是马斯克唯一谈股票投资的视频现在市场因为流动性的杠杆清盘甩卖，残暴的欢愉带来残暴的崩盘。全市场大跌首先被迫卖出多是流动性好的优质能变现的资产。别搞错我依然认为Buy The Dip 是当下美股最有效的策略。不是因为它神奇，而是因为流动性、市场盈利、对于AI信心结构依然在撑着这场长期牛市。唱空的人用恐惧去显得高明，仿佛掌握真理；但真正享受人类不断创新和进步红利、获得长期回报的，往往是那些看得远、心里有光、手上有货的人。马斯克在回应市场波动时，引用了巴菲特那句经典名言：“市场每天都会给你报价，但你没必要每天都交易。”真正的价值，不在于今天涨跌几分，而在于这个企业未来三到五年，是否持续为客户创造更好的产品和服务。投资不是比谁更悲观，而是谁能在噪音中看见趋势，在热爱中坚持长期。最终被世界奖励的，不是聪明人，而是能看远、看透、并且敢坚持的人。但关键在于：你得先搞清楚，“下跌”是哪一种。市场的每一次大跌，都在考验三件事：你的假设是否失效？逻辑被证伪了吗有没有新的信息改写了剧本？还是，只是情绪性的过度反应？如果是第三种恭喜你。这正是“Buy The Dip”最该出手的时刻：别人慌乱，你加仓；别人恐惧，你锁定未来。具体我的投资理念的系统分析可以见我的article 和分享的IC memo，订阅者免费和及时动态发布分享。

Tigris | 会讲课教授是好老师

58,395 görüntüleme • 7 ay önce

川普6月11日提名纽约南区法院检察官杰伊·克莱顿（Jay Clayton）为美国情报总监班农先生：杰伊·克莱顿曾是沙利文与克伦威尔律师事务所（Sullivan & Cromwell）的资深合伙人，我记得他还在管理委员会任职。 Sullivan & Cromwell是世界上最著名的律所之一，可以说是高盛的“御用律所”，几乎所有重大交易都由他们操刀。包括现在这笔关于SpaceX的巨型交易——我认为这可能会成为历史上规模最大的公开募股之一，预计将在周一进行。我敢说，Sullivan & Cromwell肯定在负责招股说明书和尽职调查等工作。所以，这是一家地位极高的律所，而杰伊·克莱顿在那里积累了大量经验。同时，他也在纽约南区有过任职经历。虽然他当时没有通过参议院确认，而是因为所谓的“蓝纸条”（blue slip）风波，由联邦法官任命，但纽约南区检察官办公室是美国最有权力的检察机构之一。我会说，它的地位仅次于美国司法部长。纽约南区的负责人，基本上是政府检控体系中第二有权势的律师。此外，杰伊·克莱顿还曾担任企业内部法律顾问。他离开Sullivan & Cromwell之后，去阿里巴巴担任其IPO期间的内部法律顾问。这一点可能会引发一些争议，因为当时阿里巴巴的掌舵人是马云。而马云是中共代理人。他曾是创始人兼董事长，后来在某种程度上被中共“边缘化”。而且我认为，阿里巴巴最近也被指与中国共产党的一些军事资产存在关联。总之，这里面确实有一些“问题点”，是需要被解释清楚的。不过可以肯定的是，杰伊·克莱顿来自Sullivan & Cromwell——顺便提一句，这家律所曾经的著名人物是约翰·福斯特·杜勒斯。有人说约翰·福斯特·杜勒斯不是“全球主义者”？恰恰相反，他几乎可以说是“全球主义之父”。而且在二战之后，他也曾是Sullivan & Cromwell的资深合伙人。

川普6月11日提名纽约南区法院检察官杰伊·克莱顿（Jay Clayton）为美国情报总监班农先生：杰伊·克莱顿曾是沙利文与克伦威尔律师事务所（Sullivan & Cromwell）的资深合伙人，我记得他还在管理委员会任职。 Sullivan & Cromwell是世界上最著名的律所之一，可以说是高盛的“御用律所”，几乎所有重大交易都由他们操刀。包括现在这笔关于SpaceX的巨型交易——我认为这可能会成为历史上规模最大的公开募股之一，预计将在周一进行。我敢说，Sullivan & Cromwell肯定在负责招股说明书和尽职调查等工作。所以，这是一家地位极高的律所，而杰伊·克莱顿在那里积累了大量经验。同时，他也在纽约南区有过任职经历。虽然他当时没有通过参议院确认，而是因为所谓的“蓝纸条”（blue slip）风波，由联邦法官任命，但纽约南区检察官办公室是美国最有权力的检察机构之一。我会说，它的地位仅次于美国司法部长。纽约南区的负责人，基本上是政府检控体系中第二有权势的律师。此外，杰伊·克莱顿还曾担任企业内部法律顾问。他离开Sullivan & Cromwell之后，去阿里巴巴担任其IPO期间的内部法律顾问。这一点可能会引发一些争议，因为当时阿里巴巴的掌舵人是马云。而马云是中共代理人。他曾是创始人兼董事长，后来在某种程度上被中共“边缘化”。而且我认为，阿里巴巴最近也被指与中国共产党的一些军事资产存在关联。总之，这里面确实有一些“问题点”，是需要被解释清楚的。不过可以肯定的是，杰伊·克莱顿来自Sullivan & Cromwell——顺便提一句，这家律所曾经的著名人物是约翰·福斯特·杜勒斯。有人说约翰·福斯特·杜勒斯不是“全球主义者”？恰恰相反，他几乎可以说是“全球主义之父”。而且在二战之后，他也曾是Sullivan & Cromwell的资深合伙人。

Rica

25,863 görüntüleme • 3 ay önce

这个星球上最糟糕的交易就是放弃睡眠来完成一些额外的工作。必须记住，睡眠是身体的免费药物。确保您有固定的睡眠时间表并睡个好觉。我们的智能身体是为了自我修复和治愈而设计的。让我们投资它并帮助它做好它的工作！最佳睡眠时间是熟睡“7小时”。睡眠不足会使患癌症的风险增加 6 倍、中风的风险增加 4 倍、心脏病的风险增加 3 倍。睡眠不足的人更有可能死亡。睡眠实际上是一种免费的“药物”。，在身体的康复阶段，睡眠对于让细胞再生和愈合至关重要，8至9小时的睡眠是必不可少的。这是最好的治疗方法，价格便宜且无副作用。睡眠对大脑健康很重要！在深度睡眠期间，细胞会通过称为 G 淋巴管的特殊系统进行修复，大脑会减轻错误折叠和受损蛋白质的负担。因此，睡眠是大脑“排毒”的一种形式。 ⬆️需要注意的一点：只要一周睡眠不足（每晚睡眠 4 或 5 小时），我们身体的微妙平衡就被破坏。血糖水平急剧上升，医生可能会认为您处于糖尿病前期。睡眠不足是一场无声的灾难。据说睡眠是休息和修复白天活跃的器官和受损细胞的必要行为。睡眠的黄金时间是22:00到凌晨2:00。这段时间的睡眠非常重要，因为很容易进入非快速眼动睡眠状态，而且这段时间会分泌大量的生长激素。理想的睡眠时间是从晚上 10:00 到早上 5:00 或从晚上1 1:00 到早上 6:00，即七个小时。有一个显示生存曲线的倒梯形图，但如果短于或长于 7 小时，则生存期更短。这只是海量数据积累的结果，只是需要的睡眠量存在个体差异。据说60岁以上熟睡6小时也够了。血液循环顺应自然，人体血流量随日出日落而变化。太阳一落山，血就渐渐回肝脏＇在午夜 12:00 左右，只有总量的 30% 流通，这样人们就可以睡觉。当太阳升起时，储存血液的肝脏将血液泵送到心脏，心脏通过全身的血管输送作为燃料的血液，因此器官、细胞和肌肉开始运动。这样人们就可以起床工作。睡觉是终极的治愈方法。谁都是免费的，可以治愈一切不适。在摸索各种方法之前，不是有可以做到的事情嘛。正是“灯塔也黑暗”。不舒服的时候就睡觉。这个没错。 #brainhealth #health #hormone荷尔蒙 #metabolism新陈代谢

这个星球上最糟糕的交易就是放弃睡眠来完成一些额外的工作。必须记住，睡眠是身体的免费药物。确保您有固定的睡眠时间表并睡个好觉。我们的智能身体是为了自我修复和治愈而设计的。让我们投资它并帮助它做好它的工作！最佳睡眠时间是熟睡“7小时”。睡眠不足会使患癌症的风险增加 6 倍、中风的风险增加 4 倍、心脏病的风险增加 3 倍。睡眠不足的人更有可能死亡。睡眠实际上是一种免费的“药物”。，在身体的康复阶段，睡眠对于让细胞再生和愈合至关重要，8至9小时的睡眠是必不可少的。这是最好的治疗方法，价格便宜且无副作用。睡眠对大脑健康很重要！在深度睡眠期间，细胞会通过称为 G 淋巴管的特殊系统进行修复，大脑会减轻错误折叠和受损蛋白质的负担。因此，睡眠是大脑“排毒”的一种形式。 ⬆️需要注意的一点：只要一周睡眠不足（每晚睡眠 4 或 5 小时），我们身体的微妙平衡就被破坏。血糖水平急剧上升，医生可能会认为您处于糖尿病前期。睡眠不足是一场无声的灾难。据说睡眠是休息和修复白天活跃的器官和受损细胞的必要行为。睡眠的黄金时间是22:00到凌晨2:00。这段时间的睡眠非常重要，因为很容易进入非快速眼动睡眠状态，而且这段时间会分泌大量的生长激素。理想的睡眠时间是从晚上 10:00 到早上 5:00 或从晚上1 1:00 到早上 6:00，即七个小时。有一个显示生存曲线的倒梯形图，但如果短于或长于 7 小时，则生存期更短。这只是海量数据积累的结果，只是需要的睡眠量存在个体差异。据说60岁以上熟睡6小时也够了。血液循环顺应自然，人体血流量随日出日落而变化。太阳一落山，血就渐渐回肝脏＇在午夜 12:00 左右，只有总量的 30% 流通，这样人们就可以睡觉。当太阳升起时，储存血液的肝脏将血液泵送到心脏，心脏通过全身的血管输送作为燃料的血液，因此器官、细胞和肌肉开始运动。这样人们就可以起床工作。睡觉是终极的治愈方法。谁都是免费的，可以治愈一切不适。在摸索各种方法之前，不是有可以做到的事情嘛。正是“灯塔也黑暗”。不舒服的时候就睡觉。这个没错。 #brainhealth #health #hormone荷尔蒙 #metabolism新陈代谢

能量魔法师

40,298 görüntüleme • 2 yıl önce

Here are a few glimpses of the renovated Chancery building of our Embassy in Beijing, reflecting Pakistan’s cultural richness and architectural harmony. Through this redesign, we have made an effort to weave together some of the elements that define our national heritage. The Chancery now offers new welcoming public spaces. Gratitude to Eric Gibb of JinShang Group & other renowned Pakistani architects for their support. Ministry of Foreign Affairs - Pakistan Public Diplomacy Pakistan APP PTV News 这是我们驻华大使馆修缮后办公大楼的几处掠影，展现了巴基斯坦深厚的文化底蕴与和谐统一的建筑风格。通过此次改造，我们着力融汇彰显民族遗产特色的各类元素。办公大楼现已开辟多处迎宾公共区域。谨此感谢金尚集团Eric Gibb先生及多位巴基斯坦著名建筑师提供的支持。

Here are a few glimpses of the renovated Chancery building of our Embassy in Beijing, reflecting Pakistan’s cultural richness and architectural harmony. Through this redesign, we have made an effort to weave together some of the elements that define our national heritage. The Chancery now offers new welcoming public spaces. Gratitude to Eric Gibb of JinShang Group & other renowned Pakistani architects for their support. Ministry of Foreign Affairs - Pakistan Public Diplomacy Pakistan APP PTV News 这是我们驻华大使馆修缮后办公大楼的几处掠影，展现了巴基斯坦深厚的文化底蕴与和谐统一的建筑风格。通过此次改造，我们着力融汇彰显民族遗产特色的各类元素。办公大楼现已开辟多处迎宾公共区域。谨此感谢金尚集团Eric Gibb先生及多位巴基斯坦著名建筑师提供的支持。

Khalil Hashmi

16,624 görüntüleme • 9 ay önce