tiozão botou laércio pra mamar

é muito difícil saber em quem confiar já que cada um fala uma coisa

Mas um exemplificou no cross e outro com um peso livre, vetor de força é diferente nesse caso

Não botou pra mamar. Ele meio que disse a mesma coisa, mas lançou um "discordo" pra galera pensar que ele é "melhor" ou que tá trazendo algo novo, e assim vender o curso dele. Esse padrão é muito comum no meio maromba pra surfar no hype dos "famosos".

Se essa turminha não inventar um protocolo de “certo e errado” eles não vendem nada. Fico imaginando eles na época de jay cutler, acho q iriam chorar de bruços

não dá pra saber quem tá ensinando certo ou errado

Faltou um pouco de perna para o nosso amigo desprovido de folículos capilares

Quase impossível fazer com os cotovelos fechados até pq vc perde muito a amplitude de movimento o que é pior ainda

Tava pensando nisso hoje por coincidência. Por que com o cotovelo mais aberto seria errado se eu sinto uma ativação muito maior?

@grok sobre a execução de triceps, quem está correto destes dois?

Cada um fala uma coisa sobre cada exercício existente, assim é difícil kkkkkkkkk

Cara uma coisa básica que eu aprendi, é igual o agachamento que falam do posicionamento das pernas... cada corpo é de um jeito então, óbvio existem as posições bases corretas mas se fica um pouco aberto ou fechado depende da ergonomia do corpo de cada pessoa. O que vale é se você está em uma posição confortável e fazendo o movimento estabilizado...

Eu ainda acho boa parte do conteúdo fitness bro science. A gente tem sempre que lembrar que a maioria dos personais querem vender consultoria. Nós, meros mortais temos que focar no principal, que é ter constância nos treinos. De resto, detalhes, isso é só um plus.

não confio em ninguém

Parei de fazer esse exercício justamente porque eu não conseguia fechar os cotovelos e um instrutor me disse que tinha que fechar. Vou voltar a fazer

brabo

@t1natin4 olha se a gente tivesse visto esse video ontem kk

brabo

Opinião de quem estudou anatomia e biomecânica direitinho. Adorei

O tiozao tá ótimo.

pior que cada um fala uma coisa kkkkkk

Eu prefiro o mais fechado possível desde que não force. Eu diria que é um combinado das duas ideias. Para mim trabalha melhor.

É q nem aquela música do MV Bill, em que mentira vou acreditar kkkkk

E ainda tenho que ouvir esses caras kkkk

como ele está falando de braço até dá pra levar a sério, mesmo que esteja falando a mesma coisa. Mas se ele estivesse falando de perna, aí eu dava moral para o Laercio sem nem ver o vídeo. É só comparar as panturrilhas 😅

o tamanho desse homem socorro

Laercio só fala merda. Francês com o cotovelo fechado com muita carga dá epicondilite com 5”toda certeza. É só ver que a maioria dos fisiculturistas fazem aberto.

Cada um fala uma coisa

Haha

São tantos teóricos que fica difícil

q discussão inutil

Quando eu comecei o curso de Ed. Física essa falta de consenso entre os profissionais me irritava muito, hoje mais experiente aprendi a ter o meu próprio senso crítico

eu me culpava tanto por ficar abrindo o cotovelo no francês, as vezes até frustrava e queria substituir o movimento.