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tocar the smiths de palheta no baixo é mais eficiente do que ir malhar braço na academia

brisma e os cabaços

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176,837 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

健康养生喜剧音乐

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Private livecam show

11 条评论

pedro c 的头像

pedro c1 年前

Manda what difference does it make pra vc ver uma coisa

Solar Heavy 的头像

Solar Heavy1 年前

check out this bass track

Hugo Dalben 的头像

Hugo Dalben1 年前

Baixo do Smiths é treta demais. Mandou bem

Nesquik Morango 的头像

Nesquik Morango1 年前

Que perfil absurdo. Solta um de This Night Has Opened My Eyes aí

Jamara Zegwaard 的头像

Jamara Zegwaard1 年前

Pois entendo Olha o tamanho do muque ali porra

Bruno 的头像

Bruno1 年前

😂😂😂😂😂 Que sonzeira Maneiro demais te ver tocar Essa linha de baixo é da hora demais

assessoria adriano imperador 的头像

assessoria adriano imperador1 年前

Andy Rourke puta baixista subestimado

assessoria adriano imperador 的头像

assessoria adriano imperador1 年前

já tirou de Barbarism Begins At Home? tem um solo incrível de baixo no final

may 的头像

may1 年前

🤌🏽

Francis_de assis 的头像

Francis_de assis1 年前

Som delicioso

Kuririn parnasiano 的头像

Kuririn parnasiano1 年前

@blankahp4

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O propósito dessa nova série de posts é incentivar quem ainda não faz musculação a começar — usando um método que aprendi em mais de 40 anos de treino de hipertrofia e que, na minha experiência, tem vantagens enormes em relação ao treino tradicional de academia. Também é uma alternativa mais prática, mais eficiente e mais barata para quem já treina, mas se sente frustrado porque se esforça muito e não vê os resultados que gostaria. Vantagens desse método: • 15 minutos é tudo o que você precisa • Mais estímulo muscular com menor risco de lesão • Uma academia completa sem precisar se deslocar • Treine em casa, no escritório ou em qualquer lugar Eu conheço bem a frustração de ir até a academia, treinar mais de uma hora e sentir que os resultados nunca chegam. Vivi isso por décadas. Até que, há alguns anos, conheci o trabalho do John Jaquish, que mudou completamente a minha forma de pensar hipertrofia e nutrição. Antes de explicar na prática como fazer a minha série, é importante entender os 3 princípios dessa metodologia. Continua no próximo post…

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Galli

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