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Tokyo 5:00 AM｜EP13 大会が終わって決めていることがありまして。・朝5時起き・毎朝の有酸素を続ける・鶏胸肉を一日三食食べ続けるルーティンを決め、そしてそれを続けることでまた一つ上に行けると思う。とにかく早寝早起き、沢山飯食ってハードに筋トレ頑張ります。

山澤礼明/フィットネス起業家

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86,553 просмотров • 11 месяцев назад •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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Комментарии: 10

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theontheonly11 месяцев назад

サイヤマンと喧嘩したの？

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ロッキー11 месяцев назад

筋トレ後ガリガリ君食べてください😊幸せになれますから😂

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騰落レシ子11 месяцев назад

消化不良: 鶏むね肉は消化が良い部位ですが、偏食によって他の消化に時間がかかる食材を摂取しないと、消化機能が低下する可能性があります.

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千春さん11 месяцев назад

大会終わっても朝4時に起きてかれこれ4年ほど毎日3食鶏ムネ。有酸素は会社で歩き回るから、仕事だけでも1万歩。別に決めたわけじゃなく、自然とそうなった。

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DAI11 месяцев назад

有酸素も必要なんですね！

Фото профиля ダークネスプリン＠プロレス垢✡️

ダークネスプリン＠プロレス垢✡️11 месяцев назад

リーンバルクしてくのかなぁ？楽しみや

Фото профиля つばさ🇲🇾マレーシア在住

つばさ🇲🇾マレーシア在住11 месяцев назад

山澤さんのYoutubeが筋トレを頑張れるモチベーションになってます！これからもずっと応援しております！

Фото профиля けんでぃ@Demetori

けんでぃ@Demetori11 месяцев назад

朝メシがめちゃくちゃ美味そうだ...！

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これぺてぃとーる11 месяцев назад

カッコよすぎる､､､！！

Фото профиля やすし

やすし11 месяцев назад

ストイックで尊敬します！

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杉田水脈

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とも君は、口の神経がうまく動かなくなってしまって、食べることが少しずつ難しくなっています。食べる量が減ったのは食欲だけの問題ではないと見ています。チュールやスープを舐めることは出来ますが口を大きくあけて噛むことが出来なくなってきています。このままだとまた胃ろうチューブにしないといけない、と不安です。2年前に寝たきりだった時もご飯が食べられなくなり、チューブをつけて液体を流していました。その姿は本当に辛く、家族で相談してチューブを外しました。今回どうするかまだ決断は出来ていません。今は柔らかくて、栄養価が高いものを手作りし、小指の先より小さくして少しずつ食べさせています。後はシリンジで液体のご飯を飲ませています。昨日シッターさんに相談をして、口の筋肉をほぐし、口をゆっくり開けるトレーニングを教えてもらいました。今朝早速そのトレーニングをしたらいつもより口が開くようになりました。そしてとも君が大好きなカリカリが少しだけ食べられました。泣き虫の私は、一生懸命に頑張っているとも君の姿を見てまた涙がポロポロ出てしまいました。どうか、とも君が自分の口からこの先もご飯が食べられますように。皆様、とも君のことを応援してくれて本当にありがとうございます。

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TJPW 東京女子プロレス

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少し長い動画ですが、一生懸命にご飯を食べているとも君を見てもらえたら嬉しいです😊 少しずつしか食べれないので時間はかかりますが、食欲があること、自分の口から食べれることがどれほどありがたいことか、とも君を見ていると心からそう思います🩷 2枚目写真、こんなに大きく口が開きました🥹 動画を見ると、とも君が口を開けてくれてるのに、私のタイミングが合ってない時があって反省😢

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🎂本日、お誕生日を迎えました🎂 昨日は、OBI-Familyの大人の皆様から「大人だけで練習会をしましょう！」とお声がけいただき、いつも通り1時間前からメカニクス練習をしていたのですが―― なんと‼️ サプライズのお誕生日会でした‼ しかも、1カ月以上前から準備してくださっていたそうで… 本当にまったく気付かず、驚きと同時に胸がいっぱいになりました😭 お忙しい中、時間を割いて企画してくださった皆様、そして個別にお祝い動画を送ってくださった皆様、本当にありがとうございます‼️ こうして活動を続けていると、「応援する側」と「応援される側」という言葉だけでは表せない、人と人との温かい繋がりを感じる瞬間があります。気づけば、OBIを立ち上げて3年。毎日配信を始めてから4年が経ちました。決して楽しいことばかりではありませんでした。悔しいことや苦しいこと、何度も立ち止まりそうになった日もあります。それでも、選手たちが成長し、プロチームへ進んだり、高校を卒業して新しい人生へ羽ばたいていく姿を見るたびに、「続けてきて良かった」と心から思います。そして何より、自分が前だけを向いて走り続けられるのは、背中を預けられる仲間や、静かに支えてくださる応援者の皆様がいるからだと、昨日、改めて実感しました。 OBIは、選手だけで作られているチームではありません。応援してくださる皆様一人ひとりのおかげで、ここまで歩んでくることができました。いつも本当にありがとうございます。そしてこれからも、誰かの居場所になれるチームであり続けられるよう、毎日、一歩ずつ積み重ねていきます。毎日配信、残り8526日。あと23回、皆様と一緒にお誕生日を迎えられたら嬉しいです✨ 引き続き、OBIをよろしくお願いいたします‼ #誕生日

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