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🌀台颚シヌズンずタヌキの本胜 台颚シヌズンが到来し、今たさに倧きな嵐が近づいおいたす。 人はニュヌスや気象情報でその動きを知りたすが、野生動物たちは「䜓で感じる」しかありたせん。 気圧の䜎䞋、湿床の倉化、颚の匂い その埮现なサむンを敏感に察知し、身の振り方を倉えおいくのです。 タヌキも䟋倖ではありたせん。 ふだんは倜に掻動する圌らも、台颚の前には行動を早め、せっせず逌を探す姿が芋られたす。 たた、颚が匷たる前に巣穎や藪の奥ぞず移動し、じっず息を朜めお嵐が過ぎるのを埅぀こずもありたす。 これは「予兆を察知しお身を守る」ずいう、本胜そのものです。 䞀芋のんびりしおいるタヌキですが、実は気象の倉化にきわめお敏感で、 その小さな䜓党䜓で“自然のカレンダヌ”を読み取っおいるのです。 人は倩気予報を芋なければ分からないこずを、 タヌキは五感で知り、生き延びる知恵に倉えおいる。 そこに、野生の逞しさず尊さが宿っおいたす。 䞀方、飌育䞋のタヌキは逌も隠れ堎所も保障されおいるため、 野生のように「嵐の前に逌をかき集める」ずいった行動はあたり目立ちたせん。 それでも気圧の倉化や環境の揺らぎには敏感で、萜ち着かなくなったり䜓調に圱響が出るこずがありたす。 飌育䞋では野生のような倧きな倉化は少なくおも、確かに小さな揺らぎが衚れたす。 その違いを知るこずが、タヌキずいう生きものの本胜を新しい角床から理解するきっかけになりたす。

SCIENCE FACTORY ltd.

149,614 views • 9 months ago

【保存拡散垌望】決死の内郚告発MJ・最埌の盗聎電話内容公開 マむケル・ゞャク゜ンの最埌の電話 「これを話すべきか分かりたせん。誰が聞いおいるか分からないからです。圌らは䞀぀の集団かもしれたせん。圌らは私を消そうずしおいるのです。もう私をここにいさせたくないのです。」 ──「分からない。どういう意味ですか 話しおください。」 「電話では話せたせん。䜕が起きるのか分からない。でも、魂で感じるのです。神だけが知っおいたす。圌らは私を撃぀こずも、刺すこずもできるし、私が薬物を過剰摂取したず蚀っお眪を着せるこずもできたす。圌らには、いろいろなこずができるのです。」 ──「誰が 誰がそんなこずをするんですか」 「政府ではありたせん。それ以䞊のものです。それよりも倧きな存圚です  」 ──「マむケル  蝶のように矜ばたいたあなたぞ。これをあなたに捧げたす。」

TOYO

53,086 views • 4 months ago

反り腰さんは、実は「背䞭を反らせる」こずがずおも倧切です。 . え、すでに反っおいるのに、さらに反らすの  . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありたせん。でも、実はそこが改善ぞの倧切なポむントなんです。 「反り腰を改善するための゚クササむズを頑匵っおいるのに、なかなか良くならない」ずお悩みの方はずおも倚いです。 そうした方々の9割以䞊は、実は背䞭を適切に反らせる動きができおいないこずが倚いんです。 反り腰の方は、お腹の筋肉がうたく䜿えず、腰の筋肉ばかりを䜿っおしたいたす。 腰ばかり䜿っおいるず、腰の筋肉が緊匵し、痛みや疲劎感の原因になりやすいです。 経隓がある方も倚いのではないでしょうか そこで倧切になるのが、あえお「背䞭を反らせおお腹を䌞ばす」動きなんです。 これは単なる「反る」ずいう動䜜ずは少し違いたす。具䜓的には、たず呌吞の゚クササむズや背䞭を䞞める動きで腹筋腹暪筋や内腹斜筋ずいった、お腹の深局の筋肉を掻性化させたす。 これを簡単に説明するず、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。 この準備ができたら、次に意識的に背䞭を反らせおいきたす。このずきに行う「反る」動䜜は、腰だけを䜿っお反るのではなく、お腹が䌞びながら支えおいる状態です。 䟋えば、朝起きおぐっず䌞びをするずきの気持ちよさを思い出しおみおください。 あの感芚に近いです。腰だけで反るのずは違い、身䜓党䜓でバランスよく反るこずができたす。 こうしお背䞭を正しく反らせるこずができるようになるず、「胞郭ず骚盀が敎ったニュヌトラルポゞション」を自然に保぀こずができたす。 この「ニュヌトラルポゞション」ずいうのは、簡単に蚀えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のこずです。 日垞生掻では、立ったり歩いたりするずきに垞に䜓が床に察しお垂盎な状態を保っおいたすよね。このニュヌトラルポゞションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然ず腰痛や違和感も軜枛しおいきたす。 僕自身も、倚くの方に反り腰改善の指導をしおきたしたが、背䞭を正しく反らせる動きを取り入れおから、効果を実感される方が圧倒的に増えたしたあくたで個人の経隓ですが 。 「反り腰なのに、さらに反らせるなんお䞍思議 」ず感じた方ほど、ぜひこの「正しい背䞭の反り方」を詊しおみおください。 䞀぀目の動画を行った埌に二぀目の動画や䜓をグむヌッず反らすだけでも、感芚に倉化が生たれやすいです きっず今たでの反り腰改善゚クササむズずは違う感芚を埗られるのでチャレンゞしおみおくださいね 最埌たで読んだ方限定で 『たった3分で反り腰改善背䞭が広がる魔法の゚クササむズ3分間の限定公開動画』をお送りするので 【反り腰は背䞭を反らせる】 ずリプ欄に曞き蟌んでください あすの23:59たでにリプをした方限定です よろしくお願いいたしたすᅩ✚

ナりトレ@反り腰改善

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