treinão de ombro e tríceps pra vcs aderirem

Ser adolescente é bom demais, testo lá em riba da pra pegar esse físico rápido se focar igual o jovem do vídeo. 6 meses já vê resultado se não for gordo.

tríceps é o que eu mais tenho dificuldade véi

Quantos anos um cara que pesa 65 quilos demora pra chegar num shape desse?

O braço dele é da grossura da minha coxa 🤣

Partiu

Só isso de peso? Mano né possível, tem gente que tem facilidade de definir mesmo, socorro

Qto tempo treinando para ter um resultado assim?!

Muestra verga papi

🙌🏽🔥🔥🔥

👅🍑👅🍌

Que preguiça de ficar em academia fechada

sera que ele é natural ?

Se achando o paquitao kkkkk

Lindo o divo

Só não pode esquecer das pernas tbm

Vou até salvar para mim fazer bem direitinho

Super interessante

fiquei feliz que eu já faço quase todos

que preto gostoso pqppppo

nossa, eu só reparei o tanto que ele é bonito e gostoso

Mano... Esse tríceps na barra é perigoso

Fiz esse hoje

Maravilhoso

Muito esforço, sou sedentário

Vou lançar esse no sábado

Esse treino da pra ficar em uma polia e fazer todos os exercicios praticamente

Faço todos ✅