Treinar é bom demais pqp

Na hora de voltar com o braço pra trás, é preciso ir até a fase inicial do movimento de novo? To conseguindo evoluir carga nesse exercício, mas não tô indo tão pra trás igual tu.

Opa, não necessariamente, eu que estou habituado a tirar os pesos da inércia, ajuda muito a efetivamente dominar a carga e não roubar durante as séries