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Tu cerebro lo cree y tu mente sana. El poder de la RISA como terapia sanadora. Poderosas palabras de Jacobo Grinberg.

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Jacobo Grinberg

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2 Kommentare

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𝕬𝖓𝖙𝖔𝖓𝖎𝖔 𝕸𝖔𝖓𝖙𝖆𝖓𝖆vor 23 Tagen

Viendo memes tengo unas carcajadas, eso ayuda???

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MemoriasDeLaEternidadvor 23 Tagen

La risa afloja un rato la tensión y eso sí se nota. No borra lo que duele; suelta un poco el agarre, aunque usarla como si resolviera todo sola termina siendo otra exigencia.

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🚨🚨 "Hoy, voy a darte diez años de terapia en dos minutos"... *Soy neurocirujano, y te voy a mostrar cómo hacer progresos rápidos en la sanación de las heridas que has estado cargando; las de la infancia, de relaciones rotas, de cosas dichas que no se pueden desdecir, y de cosas hechas que no se pueden deshacer. Vamos a ponernos los guantes y a hacerlo"... "Aquí va un Hecho: Tu Herida Vive en Tu Cerebro, Pero Tu Sanación Vive en Tu Mente"... "Cuando algo te hiere, tu cerebro lo almacena. Las imágenes, los sonidos, el aguijón de las palabras, la forma del momento. Ese almacenamiento es real y físico"... "Pero aquí es donde radica la esperanza de la sanación: tu cerebro no tiene la última palabra sobre lo que ese recuerdo significa para ti. Tu mente sí. Y tu mente no es lo mismo que tu cerebro*.... *Bocado de neurociencia: Los recuerdos emocionales se codifican en circuitos que involucran la amígdala y el hipocampo, pero cada vez que recuerdas un recuerdo, se vuelve temporalmente inestable y se reescribe mediante un proceso llamado reconsolidación. Eso significa que cada vez que revisitas una herida, tienes una oportunidad fresca de cambiar cómo sealmacena"... Procedimiento de Auto-Cirugía Cerebral: La próxima vez que una vieja herida resurja, no solo la revivas. En cambio, reformúlala mientras está “abierta”. Pregúntate: ¿Cuál es la forma más verdadera y redentora de entender este momento ahora? Expresa en voz alta esa nueva comprensión antes de dejar que el recuerdo se cierre de nuevo*... "Escritura: “Él sana a los quebrantados de corazón y venda sus heridas.” Salmo 147:3, NVI" Esto es auto-cirugía cerebral. Trabajo duro y santo... Dr. Lee Warren.
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Hablabas de ti, Fernández Noroña ¿Era tu sesión de terapia, reconociendo lo que el dinero y el poder te hicieron? Por migajas, en lo que te convertiste Hipocresía, excesos, incongruencia… eres lo que criticaste Y sí, te llegará el momento de verte en el espejo de la miseria
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Cada vez que expresas gratitud, tu cerebro se reconfigura físicamente. No es metáfora. No es autoayuda barata. Es neurología pura. Esto es lo que pasa dentro de tu cabeza cuando agradeces: Tu corteza prefrontal se activa. La misma zona que controla tus decisiones, tu empatía y tu estabilidad emocional. Se libera dopamina y serotonina. Las mismas sustancias que te hacen sentir bien de verdad. Sin coste. Y sin efectos secundarios. Tu amígdala, el centro del miedo y la alerta, baja la guardia. Tu cuerpo sale del modo supervivencia. Tu mente deja de buscar amenazas. Y si lo repites cada día... Tu cerebro empieza a construir nuevas conexiones neuronales. Literalmente te vuelves otra persona. Con más calma. Más foco. Más resiliencia. Los científicos lo llaman neuroplasticidad. Tú lo llamarás el mejor hábito de tu vida. Pero hay algo que nadie te cuenta: El cerebro no distingue si lo que agradeces es grande o pequeño. El café de la mañana activa los mismos circuitos que ganar un millón. El sol en la cara vale igual que un ascenso. Ver a tu hijo dormir pesa más que cualquier logro. El cerebro solo entiende una pregunta: ¿Estás prestando atención a lo bueno? Si la respuesta es sí... Él hace el resto. Empieza hoy. 3 cosas. Cada mañana. Sin excusas. Tu cerebro de dentro de 30 días te lo agradecerá.
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Cada vez que expresas gratitud, tu cerebro se reconfigura físicamente. No es metáfora. No es autoayuda barata. Es neurología pura. Esto es lo que pasa dentro de tu cabeza cuando agradeces: Tu corteza prefrontal se activa. La misma zona que controla tus decisiones, tu empatía y tu estabilidad emocional. Se libera dopamina y serotonina. Las mismas sustancias que te hacen sentir bien de verdad. Sin coste. Y sin efectos secundarios. Tu amígdala, el centro del miedo y la alerta, baja la guardia. Tu cuerpo sale del modo supervivencia. Tu mente deja de buscar amenazas. Y si lo repites cada día... Tu cerebro empieza a construir nuevas conexiones neuronales. Literalmente te vuelves otra persona. Con más calma. Más foco. Más resiliencia. Los científicos lo llaman neuroplasticidad. Tú lo llamarás el mejor hábito de tu vida. Pero hay algo que nadie te cuenta: El cerebro no distingue si lo que agradeces es grande o pequeño. El café de la mañana activa los mismos circuitos que ganar un millón. El sol en la cara vale igual que un ascenso. Ver a tu hijo dormir pesa más que cualquier logro. El cerebro solo entiende una pregunta: ¿Estás prestando atención a lo bueno? Si la respuesta es sí... Él hace el resto. Empieza hoy. 3 cosas. Cada mañana. Sin excusas. Tu cerebro de dentro de 30 días te lo agradecerá.

Suma Y vive

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Hay algo que puede retrasar el envejecimiento de tu cerebro… y no es una pastilla. Un estudio en Dinamarca lo confirmó: el entrenamiento de fuerza puede rejuvenecer el cerebro hasta 2 años. No es estética. Es memoria, concentración y claridad mental. Quienes entrenaron mejoraron. Quienes no se movieron… no cambiaron. ¿La clave? Simple: moverte. Porque el ejercicio no solo cambia tu cuerpo… cambia tu mente. Moverse es medicina. La pregunta es clara: ¿empiezas hoy… o lo sigues postergando?
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Hay algo que puede retrasar el envejecimiento de tu cerebro… y no es una pastilla. Un estudio en Dinamarca lo confirmó: el entrenamiento de fuerza puede rejuvenecer el cerebro hasta 2 años. No es estética. Es memoria, concentración y claridad mental. Quienes entrenaron mejoraron. Quienes no se movieron… no cambiaron. ¿La clave? Simple: moverte. Porque el ejercicio no solo cambia tu cuerpo… cambia tu mente. Moverse es medicina. La pregunta es clara: ¿empiezas hoy… o lo sigues postergando?

juan xavier benedeti

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