utilidade pública pra vcs

Troquem mesmo, aí as máquinas ficam livres pra quem treina de verdade

Nunca que um Goblet squat tem a mesma ativação de reto femoral do que uma extensora.

eu não vou trocar não. a pessoa q pare de mexer no celular e deixe eu fazer minha série

Não troque caso não tenha problemas nas articulações. Façam ambas 👍🏿

kkkkkkkk ta de brincadeira ne? como q troca o legpress que faço com 70 de cada lado (que é pouco ainda assim) por esse agaichamento ai cara...Vou pegar anilha de 100? Isso ai nem pra mulher serve, pq elas são forte das pernas.

Trocar um isolador por composto? A dica é: faça os dois

ou seja quase todo dia pq a academia tá sempre lotada

troquem mesmo, galera… e se possível, usem saco de arroz que aí vocês podem treinar em casa deixando a academia mais vazia… realmente utilidade publica

fisiologia de boteco da porra 🤣🤣🤣🤣

Ah vai tomar no cu né porra

jamais vou trocar algo que eu tô sentada, apoiada ou deitada pra alguma coisa em pé

Loucura! O 1° e o 2° exercícios são os mesmíssimos mudando somente a posição do halteres. Isto e mesma coisas que treinar triceps no pulley com pegada pronada ou supinada, muda nada!

trocar uma extensão de joelho por um padrao de agachamento nao tem lógica

quando não vou pra academia faço em casa desse jeitinho.

o 1o são bem diferentes, não?! 👀

Post imbecil. Melhor se retratar ou vao perder mta credibilidade

Salvando aqui

Desutilidade

é bom pra fazer em casa também né

Não troco minha cama por nenhum

Que merda é essa? Vai meter 300kg como nessa merda? Pra pqp!

mds mas n tem NADA A VER um com o outro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

A máquina é mais cara que o peso. Troco não.

teu furico

como vou trocar se eu faço os dois exercícios?

vou salvar (não faço exercícios

eu prefiro fazer os exercícios na máquina que já me da um apoio e auxilio na execução, do que livre assim e fazer tudo errado. pq minha execução é uma merda

Que bosta kkkkkkkkkk

prefiro os aparelhos mesmo

pow man seu perfil só tem postado coisas ruins ultimamente, antigamente saia conteúdo legal, agora entrou numa onda de atacar professor e distribuir conteúdo de influencers que não faz o menor sentido

Sim, tudo em movimento livre é mais eficaz

Mlk, quero saber como esse agachamento ativa o reto femoral igual na cadeira extensora, pqp viu, que desgraça