Voilà à quoi ressemble ma séance de muscu bras + dos à Basic fit.

Mais ?? Aucun exo n’est bien exécuté ???

Voila pourquoi il n’y a aucun progrès, Il n’y a rien qui va rien qu’à l’exécution des mouvements

Jpense qu’il presenter juste les machines la

mdrr mais y'a aucun exo de bien fait c'pour ça que t'as pris 0 muscle, baisse les poids et ajuste tes mouvements gros

1min de suspension ?? T’as cru t’étais sur un planeur fortnite ??

Comment tu veux progresser avec des séances aussi hasardeuses, y’a ni technique, amplitude, échec, ni logique dans l’ordre des exos (commencer par de la finition et s’étirer en plein milieu ???) un exo triceps contre productif.. prends un coach ou renseigne toi

Y’a pas un seul exo qui est bien fais, arrête de faire l’ego lifter même si on sait que tu t’entraîne pour soulever des ours non binaires

C’est pour rigoler hein ? Lol

si tu veux apprendre à bien faire de la musculation y’a des bons coachs en prison et tqt pas que tu seras musclé après les au moins 10 ans meriT