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WBC東京プールの平均試合時間 2023年 3時間21分 2026年 2時間38分わずか3年で43分短縮。最大の理由はピッチクロック導入。投球間の無駄な間が減り試合テンポが劇的改善。野球は長いと言われた時代から、テンポで魅せるスポーツへと進化している。

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時間ないからトレーニング出来ないって言ってる人に伝えたいんだけど、筋トレは20分もあれば十分だよ。オナニーする時間はあるのに、20分の筋トレ時間作れないわけないよね？本当に時間がないなら、20分間動き続けるトレーニングをしよう。20分1セット。ほんとにこれだけでいい。20分間とにかくずっと動き続けることを目標として血眼になってやる。インターバルは極力詰める。がむしゃらにやると動画みたいになります笑ちなみにこれ脳天から魂が抜けるほどキツいよ笑俺は会社員時代、睡眠時間３時間でやりくりしてた頃は、本当に時間なかったからハックスクワット20分1セットとかやってた。本当に時間のないトレーニーの皆にやり方をコメントにまとめたから読んで実践してみて☺️

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ビジラボ|

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