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🩸 YURINA ―― インターバル KARENとの激闘を終えたYURINAはシャワールームへ。勢いよく流れ落ちる水。肩から背中へ。腕から指先へ。試合で付着したローションオイルが、ゆっくりと洗い流されていく。天井を見上げながら深く息を吐くYURINA。先ほどの試合を思い返す。激しい攻防。滑るリング。一瞬も気の抜けない戦い。だが、もう終わった。今考えるべきは――次だ。水滴を払い、髪をかき上げる。鏡に映るのは、疲労を抱えながらも闘志を失っていない表情。トーナメントは続く。一つ勝っても、そこで終わりではない。タオルを肩に掛けながら、すでに次の対戦相手を見据えていた。シャワーを終え、コンディションを整えるYURINA。戦いはまだ終わらない――。 🔥 This movie is AI documentary ,healthy sports entertainment, Before the pro wrestling match scene & 100% fictional #SFW #Fictional #digitalart

闇弦斎

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Искусство Спорт

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 2

Фото профиля ぴんけもい 2nd 🐯

ぴんけもい 2nd 🐯5 месяцев назад

素晴らしい描写です🙌

Фото профиля 遺事写真

遺事写真5 месяцев назад

♥️✨💦

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🩸 YURINA――敗北。激闘の末、ついに力尽きたYURINA。リング中央に仰向けとなり、荒い呼吸を繰り返す。起き上がろうと腕に力を込めるが――身体が言うことを聞かない。「……あの小娘に……負けた……？」視線の先では、勝利を掴んだ如月あかねが準決勝進出を決めている。しかし―― 敗れたYURINAには、まだ“終わり”は訪れない。会場の照明がゆっくりと暗くなる。観客の歓声も、いつしか不気味などよめきへ。なぜなら、この地下空間では誰もが知っている。敗者を待ち受けるのは――“制裁”。コツ……。コツ……。近づいてくる、複数の足音。リングの上で敗北した者には、この地下空間だけの“特別ルール”が待っている。立ち上がる力は、もう残っていない。ただ静かに―― 近づいてくる足音を待つしかない。果たして、敗北したYURINAを待ち受けるものとは……。 TRINITY CLASH――試合終了後も、地下の物語は続く。

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闇弦斎

100,866 просмотров • 2 месяцев назад

井上拓真 vs 那須川天心の再戦を振り返る。試合後、判定について「もっと接戦だったのでは」という声もかなり見かけた。確かに、7ラウンドに那須川天心がダウンを奪った場面だけを切り取れば、そう感じるのも分かる。あの左は見事だったし、試合の中で最も大きな一撃だったことは間違いない。ただ、僕の目には試合全体としては、かなり井上拓真に差が開いていたように見えた。理由は単純で、天心が攻めているように見える時間帯でも、実際には拓真がかなりのパンチを外し、ブロックし、致命的な距離には入らせていなかったからだ。天心は手数を出す。前にも出る。見栄えもする。でも、その多くが拓真のガードやディフェンスの外側で終わっている。一方の拓真は、決して派手ではない。それでも相手の動きを見ながら、ジャブ、右、アッパー、カウンターを必要なところで当てていく。僕には、かなり明確に「試合を支配している側」が見えていた。この試合で改めて感じたのは、井上拓真という選手の強さは、単純なパンチ力やスピードでは測れないということだ。相手に何をさせるか。逆に何をさせないか。どこでポイントを取るか。どこでは無理をしないか。そういう、ボクシングの時間そのものを設計する能力がものすごく高い。特に印象的だったのは7ラウンド以降だ。天心の左を受けてダウン。普通なら、ここから試合の流れが一気に変わってもおかしくない。会場の空気も天心側に傾く。天心自身も一気に攻める。それでも拓真は崩れなかった。むしろ、その後にもう一度自分のボクシングへ戻していった。ここに、元世界王者としての経験値の差を感じた。ダウンを取られたことと、試合の主導権を奪われたことは同じではない。拓真は一度大きな失点をしながらも、試合全体の流れまでは渡さなかった。だから、116-111という採点を見ても、僕自身はそれほど驚かなかった。むしろ「そのくらい開いていても不思議ではない」という感覚だった。ボクシングは、大きな一発があったから試合全体が互角になる競技ではない。 1ラウンドずつ積み重ねていく。その意味では、天心が7ラウンドで明確な10-8を作ったとしても、それ以外のラウンドで拓真が細かくポイントを積み上げていれば、最終的な点差は十分に開く。そして今回、僕にはまさにそういう試合に見えた。もちろん、天心の成長は間違いなく感じた。前回よりも拓真にプレッシャーをかけ、実際にダウンまで奪った。あの左には、世界レベルでも通用する武器がある。ただ、それと「試合に勝っていたか」は別の話だと思う。僕が今回もっと強く感じたのは、井上拓真の完成度だった。井上尚弥のような圧倒的な破壊力があるわけではない。だからこそ、拓真の強さは少し分かりづらい。でも今回の試合を見ると、その分かりづらさこそが拓真の強さなのかもしれない。相手の良さを消す。危険な距離から半歩外れる。必要な時だけ当てる。そして12ラウンドが終わった時には、いつの間にかポイントが積み上がっている。派手ではない。でも、強い。 7ラウンドのダウンは天心だった。しかし、12ラウンドという作品全体を作っていたのは井上拓真だった。僕には、そんな試合に見えた。 #井上拓真 #那須川天心 #ボクシング #世界戦 #ボクシング観戦 #格闘技 #試合振り返り #ボクシング好きな人と繋がりたい #井上拓真vs那須川天心 #スポーツコラム

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井上拓真 vs 那須川天心の再戦を振り返る。試合後、判定について「もっと接戦だったのでは」という声もかなり見かけた。確かに、7ラウンドに那須川天心がダウンを奪った場面だけを切り取れば、そう感じるのも分かる。あの左は見事だったし、試合の中で最も大きな一撃だったことは間違いない。ただ、僕の目には試合全体としては、かなり井上拓真に差が開いていたように見えた。理由は単純で、天心が攻めているように見える時間帯でも、実際には拓真がかなりのパンチを外し、ブロックし、致命的な距離には入らせていなかったからだ。天心は手数を出す。前にも出る。見栄えもする。でも、その多くが拓真のガードやディフェンスの外側で終わっている。一方の拓真は、決して派手ではない。それでも相手の動きを見ながら、ジャブ、右、アッパー、カウンターを必要なところで当てていく。僕には、かなり明確に「試合を支配している側」が見えていた。この試合で改めて感じたのは、井上拓真という選手の強さは、単純なパンチ力やスピードでは測れないということだ。相手に何をさせるか。逆に何をさせないか。どこでポイントを取るか。どこでは無理をしないか。そういう、ボクシングの時間そのものを設計する能力がものすごく高い。特に印象的だったのは7ラウンド以降だ。天心の左を受けてダウン。普通なら、ここから試合の流れが一気に変わってもおかしくない。会場の空気も天心側に傾く。天心自身も一気に攻める。それでも拓真は崩れなかった。むしろ、その後にもう一度自分のボクシングへ戻していった。ここに、元世界王者としての経験値の差を感じた。ダウンを取られたことと、試合の主導権を奪われたことは同じではない。拓真は一度大きな失点をしながらも、試合全体の流れまでは渡さなかった。だから、116-111という採点を見ても、僕自身はそれほど驚かなかった。むしろ「そのくらい開いていても不思議ではない」という感覚だった。ボクシングは、大きな一発があったから試合全体が互角になる競技ではない。 1ラウンドずつ積み重ねていく。その意味では、天心が7ラウンドで明確な10-8を作ったとしても、それ以外のラウンドで拓真が細かくポイントを積み上げていれば、最終的な点差は十分に開く。そして今回、僕にはまさにそういう試合に見えた。もちろん、天心の成長は間違いなく感じた。前回よりも拓真にプレッシャーをかけ、実際にダウンまで奪った。あの左には、世界レベルでも通用する武器がある。ただ、それと「試合に勝っていたか」は別の話だと思う。僕が今回もっと強く感じたのは、井上拓真の完成度だった。井上尚弥のような圧倒的な破壊力があるわけではない。だからこそ、拓真の強さは少し分かりづらい。でも今回の試合を見ると、その分かりづらさこそが拓真の強さなのかもしれない。相手の良さを消す。危険な距離から半歩外れる。必要な時だけ当てる。そして12ラウンドが終わった時には、いつの間にかポイントが積み上がっている。派手ではない。でも、強い。 7ラウンドのダウンは天心だった。しかし、12ラウンドという作品全体を作っていたのは井上拓真だった。僕には、そんな試合に見えた。 #井上拓真 #那須川天心 #ボクシング #世界戦 #ボクシング観戦 #格闘技 #試合振り返り #ボクシング好きな人と繋がりたい #井上拓真vs那須川天心 #スポーツコラム

HIROTO SUZUKI

167,767 просмотров • 1 месяц назад

カーティス・ジョーンズ「自分はすべてを勝ち取りたい。自分はファンとしての気持ちも持ってプレーしているし、ファンが何を期待しているか分かっている。それに加えて、このクラブでプレーするとはどういうことかも分かっている。チャンピオンズリーグでもプレミアリーグでも、タイトルを獲らなければならない。もしその2つを取れなくても、他にも勝てる大会がある。自分たちはまだチャンピオンズリーグにも残っているし、FAカップもある。どちらも素晴らしい大会だし、その2つを勝ち取れたら最高だ。でもまだ試合はたくさん残っているから、一試合ずつ戦っていく。シーズンの終わりにチャンピオンズリーグとFAカップを手にしていられたらいいね。」

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LFC BELIEVER

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若い頃の勢いを取り戻さなくても、今の自分をもっと面白くしていける。志村けんさんとPerfumeのこのやり取りがめっちゃよかった↓ 大きな目標をかなえた後の不安を話すPerfumeに志村けんは急にステップアップする必要はないと伝える。積み重ねてきたものが自信になっている。少しずつ右肩上がりでいい。そして、勢いでやっていたときより深みのあるものができると。前より無茶はしなくなった。でも、引き受けるか断るかを自分で選べる。誰にでも好かれたいとは思わなくなった。でも、長く付き合いたい人がわかってきた。そんな変わり方まで「昔より勢いがない」で片づけたくない。若い自分との勝負を続けるより、今だからできることを面白がる。年齢を重ねる楽しさって、そういうところにもあると思う。

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なぎ｜人生を変えるマインド

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一度断られたら脈なし。そう思っている奥手男子は、この動画を見た方がいい。辻ちゃんも庄司も、一発で付き合えたわけじゃない。一度気持ちを伝えて、すぐに付き合えたわけでもない。それでも、・何度も気持ちを伝える・相手に振り向いてもらう努力をする・簡単に脈なしと決めつけない・関係を進めるために自分から動くこれを続けたから、今の関係がある。奥手男子は、一度反応が薄いだけで迷惑だったかな嫌われたかもしれないもう誘わない方がいいかと、自分の中で勝手に恋を終わらせてしまう。でも、恋愛は一度のアプローチですべてが決まるわけじゃない。最初は恋愛対象ではなくても、関わる中で印象が変わることもある。もちろん、嫌がられているのに追い続けるのは違う。ただ、一度誘って反応が微妙だった一度好意を出して付き合えなかったそれだけで完全な脈なしと決めるのは早い。振り向いてもらいたいなら、相手の気持ちを尊重しながら、また話す。また誘う。自分を磨く。少しずつ気持ちを伝える。恋愛で後悔するのは、振られたことよりも、本当はまだできることがあったのに何もしないまま諦めたこと。行かなかったら、何も始まらない。奥手男子に足りないのは、魅力ではなく、もう一度動く勇気なのかもしれない。

一度断られたら脈なし。そう思っている奥手男子は、この動画を見た方がいい。辻ちゃんも庄司も、一発で付き合えたわけじゃない。一度気持ちを伝えて、すぐに付き合えたわけでもない。それでも、・何度も気持ちを伝える・相手に振り向いてもらう努力をする・簡単に脈なしと決めつけない・関係を進めるために自分から動くこれを続けたから、今の関係がある。奥手男子は、一度反応が薄いだけで迷惑だったかな嫌われたかもしれないもう誘わない方がいいかと、自分の中で勝手に恋を終わらせてしまう。でも、恋愛は一度のアプローチですべてが決まるわけじゃない。最初は恋愛対象ではなくても、関わる中で印象が変わることもある。もちろん、嫌がられているのに追い続けるのは違う。ただ、一度誘って反応が微妙だった一度好意を出して付き合えなかったそれだけで完全な脈なしと決めるのは早い。振り向いてもらいたいなら、相手の気持ちを尊重しながら、また話す。また誘う。自分を磨く。少しずつ気持ちを伝える。恋愛で後悔するのは、振られたことよりも、本当はまだできることがあったのに何もしないまま諦めたこと。行かなかったら、何も始まらない。奥手男子に足りないのは、魅力ではなく、もう一度動く勇気なのかもしれない。

たかと| 奥手男子の恋愛設計士

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ぶっちゃけヒカルがめちゃくちゃ好きってわけじゃないです。でも、この動画だけは別格だった。刺さった。胸を殴られたみたいに「そうだよな……」と黙らざるを得なかった。そう、「楽」と「楽しさ」は似ているようで、実はまったくの別物です。ただラクしてるだけの人生は、確かにしんどくはないです。だが、それと同時に“何も起きない人生”でもある。刺激もない。成長もない。達成感もない。その結果どうなるか？気づけば心が干からびて、人生そのものが退屈な作業になってしまいます。実際、昔のナギもまさにその典型だった。「本当は美女を抱きたい。みんなが憧れるような女を横に連れて歩きたい」心の奥底では、そんな願望がメラメラ燃えていた。でも表ではこう言って逃げていた。「仕事が忙しいから」「俺なんて外見も普通だし」「女性に慣れてないから……」そうやって都合よく言い訳を積み重ね、 “挑戦しなくていい道”へ逃げ込んでいた。逃げればラクだ。誰にも否定されないし批判もない。壊れる恐怖も味わわなくていい。ただしラクを選んだ先に、欲しい未来は一つもなかった。ナギはその現実に、ある日ようやく気づいたんだ。このまま“ラクな人生”を続けたら… 憧れていた女性に振り向かれることもなく、自分を誇れる瞬間もなく、「まぁこんなもんか」と言いながら人生が終わっていく。想像してみてほしい。 40歳、50歳、60歳になったあなたが、 “本当はもっとやれたのに何もやらなかった自分”を思い出した瞬間。その時に込み上げる後悔は今の“ラクさ”なんかとは比べものにならない。そのことに気づいたとき、ナギは腹を括った。複数の恋愛コンサルを受けた。逃げずに自分と向き合った。行動した。最初は怖かった。しんどかった。手も足も震えた。だけど不思議と“つらい”とは一度も思わなかった。それどころか、めちゃくちゃ楽しかった。だって、変わっていく実感があったから。選ばれる側の男に近づいていく感覚があったから。昨日より今日の自分の方が、確実に誇れたから。 “ラク”では得られない興奮。 “逃げ”では味わえない自信。挑戦した瞬間から、ナギの毎日は「退屈」から「充実」に切り替わった。結局、人生はシンプルなんだ。ラクを選べば、人生はラクのまま止まる。楽しさを選べば、人生は動き出す。そして、動き出した人間だけが憧れていた女性と自然に笑い合える自分になれる。これはキレイごとじゃない。ナギが現実に体験した事実です。だから今、これを読んでるあなたにハッキリ言いたい。もしあなたが心のどこかで「本当は美女を抱きたい」「理想の女と結婚して幸せになりたい」「もっと堂々と自分に自信を持って生きたい」そう思っているなら “ラクな逃げ”を続けている場合じゃない。ラクしている間に、あなたの未来はどんどん薄くなっていく。一方、挑戦した瞬間から、あなたの人生は手触りのある“楽しさ”で満たされ始める。どちらの人生を選ぶかは、あなた次第です。今日も最後まで読んでくれてありがとう。現在進行形で美女からモテるために頑張ってるって人はいいねで教えてください。美女を抱くために頑張る人はナギコンサル生じゃなくてもみんな仲間です。面白いプロフィールの人がいたらフォローさせてください！発信者さんも構いません。さぁ、みんなで美女を抱きましょう。

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ナギ＠東カレ攻略

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お金の部分に関しては、堀さんの名誉の為にお伝えしておくと、堀さんはDMで何度も返金しますと言ってくれてます。ただ、僕は堀さんから一切お金を受け取るつもりがないので、口座情報を聞かれてもお伝えしていません。理由としては、1つ目にスマートリングはあくまで僕が買いたいと思い、勝手に買ったものなので、その結果がどうなろうと堀さんからお金を受け取る理由がなく、納得して払ったお金なので一切返して欲しいという気持ちがないからです。ただ、すぐに返金できるお金が手元にあるだけでなく、ライブ配信で色をつけて返すという発言をしていて、「そんな金あるなら最初から自分で買えよ！」とは思いましたが笑（ちなみに、DMでは色をつけて返すとは一度も言われてません） 2つ目は、堀さんがDMで「海空さんに失礼をしたこと、勘違いによるものを公開します。」と誤解を解いてくださると言ってくれたので、それを信じてDMでやりとりをしていたのですが、それをしてくれなかったことや「改めて見返したら自分が伝えたかったことと真逆の文章を送ってしまっていた」と僕には到底理解できないことを後で言い出したりして、堀さんの言葉が全く信用ならなくなったのとライブ配信では、事実を曲げて僕のことを悪く言ったりしてるのも聞いてるので、仮に返金してもらおうものなら、「海空さんに返金をしつこく迫られた」「脅された」みたいなことを広められる可能性もあると考えたため以上2つの理由から、堀さんにお金を返してもらいたいという思いは今も一切ありません。

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海空ちゅうと

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サルベイビーvsあしざるFCジュニア両チームともあの舞台でよく頑張ったなと思います。小学生のうちにこの大舞台でプレーできた経験は、これからの人生に大きく繋がっていくと思います。サルベイビーは結成から10ヶ月ほど経過して、登録者も40万人まで伸びました。F GAMEも3回経験し、加入当初を知っている人からしたら、顔つきも姿勢も大きく変わったと思います。これは彼らに関わる親御さんやそれを取り巻く大人の皆さんのおかげだと思います。僕が関わるのはせいぜい週一回ほどですし、彼らの成長に僕が寄与できている部分なんてほんのわずかだと思います。だからこそ活動一回一回に対して、自分自身はまっすぐに彼らと向き合ってきました。映像でも分かる通り僕は彼らに対して、親御さんがいるとか関係なく忖度なく、伝えたいことは伝えます。僕の見られ方とか映像の映り方とか、そんなのどうでも良くて。だから彼らが泣こうと喚こうと、「泣いたら助けてくれるわけじゃないよ。」と、「目の前に来た問題は自分自身で乗り越えないといけない。」と強く伝えてきました。人間の成長は悔しさから生まれます。この悔しさから逃げるのではなく、向き合い乗り越えるから成長があります。そして彼らにはファンがいる。ファンがいるということは、大人とか子どもとか関係なくプロフェッショナルであり続けなければならない。だから厳しく、甘えさせず向き合ってきました。君たちはプロなんだよと。教育には色んな種類があると思います。別に僕のやり方が正しいとは思いません。でも根底にあるのは、この子たちに何かを与えてあげたい。向き合ってあげたいということです。カメラに映るという選択をした子どもたち、それを送り出してくれた保護者の皆さん。僕はみんなの人生を預かったと思っています。だからこそ責任を持って見届けたい、関わってあげたいと思います。それが俺のポリシーだから。だからこそこの代々木という舞台に、彼らを立たせてあげられて本当に良かったです。（しょーくん、最後のスピーチ良かったぞ。）あしざるFCジュニアの子どもたち。代々木の直前で発足し、モチベーション高くこの代々木に向かって頑張っていたと荻窪監督から聞いています。今回は負けちゃったかもしれない。そしてメンバーから外れてしまい試合に出れなかった子もいるかもしれない。でも君たちは、こんなところで終わるやつじゃないだろう。悔しさこそ人は強くする。ここは終わりではなく、始まり。悔しかったらピッチで返しなさい。それが達成できるまで絶対に諦めるな。「あしざるFC」のエンブレムをつけている限り、俺も全力でサポートする。本番はここからだぞ。一緒に頑張ろう！良いことばかりじゃないのが人生。俺も試合に出れないこととか死ぬほどあったし、上手くいかないことの方が多かった。それでも目の前の問題から逃げずに闘ってきたから、代々木満員の舞台に立てた。それが答えだよ。子どもたち。人生ってそういうもんだぞ。諦めた瞬間、終わる。でもやり続けたら、夢は叶う。僕はこれからも子どもたちが夢を持てる、きっかけを作れるそんな環境を作っていきたいと思います。リカルジーニョも言ってた、「子どもはフットサルの未来だから。」

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あしざるFC のぶくん

11,375 просмотров • 11 дней назад

【寝る前1分】睡眠の沼にはまる布団に入っても頭が休まらない。首肩がガチガチ。手や腕まで力が入っとる。考えごとが止まらない。寝ても疲れが抜けない。こんな人は寝る前に、この手の動きを2つやってみ。見た目は簡単。でも、やってみると意外と難しい。 ①中指と人差し指だけ曲げ伸ばし手のひらを上へ向ける。親指と薬指を軽く合わせるその他の指はできるだけ伸ばしたまま。この状態で、中指と人差し指だけを一緒に曲げる。そして、伸ばす。曲げる。伸ばす。これを30秒。速く動かす必要はない。他の指につられないように、中指と人差し指の付け根からゆっくり丁寧に動かす。これがうまくできない人。中指と人差し指だけ動かせない。薬指や小指まで動く。手のひらがつる感覚が。あるこんな人は、指先と脳の連携が鈍っとるサイン。指を別々に動かすには、脳から指へ指令を出す。指の位置を感じる。力を調整する。動いた感覚を脳へ返す。この細かいやり取りが必要になる。だから寝る前に、頭だけで考え続ける状態から指先へ意識を戻していく。 ②親指と薬指を合わせ手首を上下次も、親指と薬指を軽くそろえる。手と腕の力を抜いたまま、手首をゆっくり上へ。次に下へ。上。下。上。下。手首から先をブラブラ揺らすように30秒。大きく動かさんでええ。前腕に力を入れず、手首から緊張を逃がすように動かす。一日中、スマホ。 PC。運転。細かい作業。これを続けとると、手首と前腕は思っとる以上に固まる。手首が固まる。腕が張る。肩が上がる。首がこる。顎を食いしばる。呼吸まで浅くなる。身体は布団に入っとるのに、まだ「働く姿勢」のままなんよ。 ②では、その緊張を末端からほどいていく。手首がゆるむ。前腕がゆるむ。肘がゆるむ。肩が下がる。首の力まで抜けていく。首肩がゆるむと、呼吸も自然と深くなる。呼吸が落ち着けば、張りつめた自律神経も休息モードへ入りやすくなる。この2つは役割が違う。 ①は、指先を細かく動かして頭に偏った意識を身体へ戻す。 ②は、手首と腕を脱力させて身体に残った緊張を抜く。この2つを続けてやることで、脳は静まる。手がゆるむ。肩が落ちる。顎の力が抜ける。呼吸が深くなる。寝る準備が一気に整っていく。この1分は、考えすぎ。脳疲労。スマホ疲れ。手のこわばり。腕の張り。首肩こり。食いしばり。寝つきの悪さ。こういう不調がある人にオススメ。ポイントは、頑張らないこと。 ①は丁寧に動かす。 ②は徹底的に力を抜く。寝る前に必要なのは、脳と身体を興奮させる運動やない。一日の終わりに、脳と身体へ「もう動かんでええ」「もう考えんでええ」と伝えることなんよ。眠りは、気合いで落とすものやない。頭の働きが静まる。身体の力が抜ける。呼吸が深くなる。ここまで整った時、あなたは静かに自然に睡眠の沼へ沈んでいく。朝まで深く眠りたい人は、寝る前1分やってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【寝る前1分】睡眠の沼にはまる布団に入っても頭が休まらない。首肩がガチガチ。手や腕まで力が入っとる。考えごとが止まらない。寝ても疲れが抜けない。こんな人は寝る前に、この手の動きを2つやってみ。見た目は簡単。でも、やってみると意外と難しい。 ①中指と人差し指だけ曲げ伸ばし手のひらを上へ向ける。親指と薬指を軽く合わせるその他の指はできるだけ伸ばしたまま。この状態で、中指と人差し指だけを一緒に曲げる。そして、伸ばす。曲げる。伸ばす。これを30秒。速く動かす必要はない。他の指につられないように、中指と人差し指の付け根からゆっくり丁寧に動かす。これがうまくできない人。中指と人差し指だけ動かせない。薬指や小指まで動く。手のひらがつる感覚が。あるこんな人は、指先と脳の連携が鈍っとるサイン。指を別々に動かすには、脳から指へ指令を出す。指の位置を感じる。力を調整する。動いた感覚を脳へ返す。この細かいやり取りが必要になる。だから寝る前に、頭だけで考え続ける状態から指先へ意識を戻していく。 ②親指と薬指を合わせ手首を上下次も、親指と薬指を軽くそろえる。手と腕の力を抜いたまま、手首をゆっくり上へ。次に下へ。上。下。上。下。手首から先をブラブラ揺らすように30秒。大きく動かさんでええ。前腕に力を入れず、手首から緊張を逃がすように動かす。一日中、スマホ。 PC。運転。細かい作業。これを続けとると、手首と前腕は思っとる以上に固まる。手首が固まる。腕が張る。肩が上がる。首がこる。顎を食いしばる。呼吸まで浅くなる。身体は布団に入っとるのに、まだ「働く姿勢」のままなんよ。 ②では、その緊張を末端からほどいていく。手首がゆるむ。前腕がゆるむ。肘がゆるむ。肩が下がる。首の力まで抜けていく。首肩がゆるむと、呼吸も自然と深くなる。呼吸が落ち着けば、張りつめた自律神経も休息モードへ入りやすくなる。この2つは役割が違う。 ①は、指先を細かく動かして頭に偏った意識を身体へ戻す。 ②は、手首と腕を脱力させて身体に残った緊張を抜く。この2つを続けてやることで、脳は静まる。手がゆるむ。肩が落ちる。顎の力が抜ける。呼吸が深くなる。寝る準備が一気に整っていく。この1分は、考えすぎ。脳疲労。スマホ疲れ。手のこわばり。腕の張り。首肩こり。食いしばり。寝つきの悪さ。こういう不調がある人にオススメ。ポイントは、頑張らないこと。 ①は丁寧に動かす。 ②は徹底的に力を抜く。寝る前に必要なのは、脳と身体を興奮させる運動やない。一日の終わりに、脳と身体へ「もう動かんでええ」「もう考えんでええ」と伝えることなんよ。眠りは、気合いで落とすものやない。頭の働きが静まる。身体の力が抜ける。呼吸が深くなる。ここまで整った時、あなたは静かに自然に睡眠の沼へ沈んでいく。朝まで深く眠りたい人は、寝る前1分やってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

44,293 просмотров • 3 месяцев назад

ステージ4の癌の術後、153日目。応援してくださる皆さまへ。少しショックなことがありました。最近、私がこれから生きられる可能性は半々だと聞かされました。これまで幾度となく厳しい現実に向き合い、そのたびに希望を見いだしてきた私ですが、今回ばかりは、少し言葉を失いました。目に見える病巣を取り除くことができても、全身に関わる病気である以上、決して安心できるわけではなく、再発の可能性もある。だからこそ、抗がん剤治療を諦めるべきではない。頭では理解しているつもりです。けれど、長く続く治療に加え、病気になっても自分らしく生きたいという願いと、さまざまな現実との狭間で、心も身体もすり減り、疲れ果ててしまっているのも事実です。これからは生活の質を大切にして、治療に一区切りをつけたい。そんな気持ちが強くなってきました。その矢先に知らされた現実。今はただ、愛する人たちと笑っていたい。何でもない日常の中にある、小さな幸せを、ゆっくり味わっていたい。そして、ただそばにいられるだけで十分だと思えるほど、愛おしい人たちもいて。もしも今日が人生最後の一日なら、皆さんは誰と一緒にいたいですか？人は、いつまで生きられるかを選ぶことはできません。でも、今日をどんな気持ちで生きるか、誰と時間を分かち合いたいかは、自分で選ぶことができる。だからこそ、残された時間を恐れるのではなく、これから訪れる一日一日を、皆さんにも大切に生きてほしい。私はもう、治療を続けることに限界を感じていました。それでも、家族はまだ諦めておらず、私の手を離さないでいてくれる。そのことに、少し救われたような気がしました。そして、ふと思ったのです。私自身も苦しいけれど、大切な人を失うかもしれない不安を抱えながら、それでも希望を捨てずにいてくれる家族は、どれほど辛いだろう、と。そう思ったら、涙が止まらなくなりました。治療をどこまで続けるべきなのか、答えの見えない問いを抱えながら生きることも、誰かを深く愛することも、決して簡単ではありません。だからこそ、そこには深い意味があり、かけがえのない美しさが宿るのかもしれません。たとえ、それが短い時間であっても、長い時間であっても。そして今朝、父の背中に、少しだけ近づけたような気がしました。父さん、母さん。私は、あなたたちの子どもに生まれて、本当に幸せです。こんなこと、面と向かって伝える機会はなかなかなかったけれど、今日はどうしても言葉にしておきたくなりました。ありがとう。そして、これまで私と関わってくださった、すべての方々にも。いつか、この文章を読んでくれるかな。まだまだ、一緒に笑っていたいね。音楽は、今も私の人生に寄り添い、支えてくれています。今日は、近年の私のピアノ演奏を改めてお届けします🎹 ピアノ演奏｜中井知子 ⤵️ ① リスト ② シューベルト ③ ラヴェル ④ ドビュッシー CDをご希望の方には入手方法をご案内の上、ご賛同いただける方に郵送できますので、どうぞお気軽にメッセージをくださいね📮

ステージ4の癌の術後、153日目。応援してくださる皆さまへ。少しショックなことがありました。最近、私がこれから生きられる可能性は半々だと聞かされました。これまで幾度となく厳しい現実に向き合い、そのたびに希望を見いだしてきた私ですが、今回ばかりは、少し言葉を失いました。目に見える病巣を取り除くことができても、全身に関わる病気である以上、決して安心できるわけではなく、再発の可能性もある。だからこそ、抗がん剤治療を諦めるべきではない。頭では理解しているつもりです。けれど、長く続く治療に加え、病気になっても自分らしく生きたいという願いと、さまざまな現実との狭間で、心も身体もすり減り、疲れ果ててしまっているのも事実です。これからは生活の質を大切にして、治療に一区切りをつけたい。そんな気持ちが強くなってきました。その矢先に知らされた現実。今はただ、愛する人たちと笑っていたい。何でもない日常の中にある、小さな幸せを、ゆっくり味わっていたい。そして、ただそばにいられるだけで十分だと思えるほど、愛おしい人たちもいて。もしも今日が人生最後の一日なら、皆さんは誰と一緒にいたいですか？人は、いつまで生きられるかを選ぶことはできません。でも、今日をどんな気持ちで生きるか、誰と時間を分かち合いたいかは、自分で選ぶことができる。だからこそ、残された時間を恐れるのではなく、これから訪れる一日一日を、皆さんにも大切に生きてほしい。私はもう、治療を続けることに限界を感じていました。それでも、家族はまだ諦めておらず、私の手を離さないでいてくれる。そのことに、少し救われたような気がしました。そして、ふと思ったのです。私自身も苦しいけれど、大切な人を失うかもしれない不安を抱えながら、それでも希望を捨てずにいてくれる家族は、どれほど辛いだろう、と。そう思ったら、涙が止まらなくなりました。治療をどこまで続けるべきなのか、答えの見えない問いを抱えながら生きることも、誰かを深く愛することも、決して簡単ではありません。だからこそ、そこには深い意味があり、かけがえのない美しさが宿るのかもしれません。たとえ、それが短い時間であっても、長い時間であっても。そして今朝、父の背中に、少しだけ近づけたような気がしました。父さん、母さん。私は、あなたたちの子どもに生まれて、本当に幸せです。こんなこと、面と向かって伝える機会はなかなかなかったけれど、今日はどうしても言葉にしておきたくなりました。ありがとう。そして、これまで私と関わってくださった、すべての方々にも。いつか、この文章を読んでくれるかな。まだまだ、一緒に笑っていたいね。音楽は、今も私の人生に寄り添い、支えてくれています。今日は、近年の私のピアノ演奏を改めてお届けします🎹 ピアノ演奏｜中井知子 ⤵️ ① リスト ② シューベルト ③ ラヴェル ④ ドビュッシー CDをご希望の方には入手方法をご案内の上、ご賛同いただける方に郵送できますので、どうぞお気軽にメッセージをくださいね📮

中井知子｜Tomoko Nakai🇦🇹

78,023 просмотров • 1 месяц назад

関係を切るためにお金を渡した相手から、セ◯クスしよと返信が来た。あっすんさんが、一番タチが悪いお客様について聞かれて答えた話だ。お金がないのに、時間を奪ってくる人。断っても店には来る。返していないのにLINEは来る。不幸話しかしないのに、本人はガチ恋だという。だから手切れ金を渡した。これで終わりにしてほしいと伝えた。その翌日のことだ。一方、ヤマトリノさんは、使う額が細い相手は許せるという。付く時間が短くても文句を言われないし、LINEを返さなければという使命感も生じないからだ。高額を使って頂ける相手も、また違う。使ってくれたお礼に、アフターなどで返していくからだ。困るのは、卓被りやアフターに行けない時だという。卓に長くいることも、アフターに行くことも、すでに当たり前になっている。その状態で、恩着せがましいことを言われるという。「俺わざわざ忙しい時間を作って、昼の仕事とか考えたら俺の時間って結構有限なんだよね」「睡眠不足の中こんな感じに来たのに、全然席もついてくんなくて」俺はリノのために。それが一番タチが悪いと話していた。僕の現場でも、同じだ。歴が長くて出勤数も多いのに、売上が少ない子がいる。付け回しの指示がなければホールに出ず、営業に関係ない話をずっとしている。それでも、キャストの出勤人数が少なければ初回に付いてもらうし、入店したての頃は、ご飯も連れて行っていた。しかし、新人が増えてきたりして、かまってもらえなくなると、こう言われる。「いっぱい出勤してるし、前はしてくれたじゃないですか」組織心理学に「衡平理論」という概念がある。人は自分が出したものと受け取ったものの比率で、不満を感じるかどうかを決めるという考え方だ。比べる相手は他人だけではない。前にもらっていた頃の自分とも比べる。いま何をしているかを数える人間と、これまで何をしたかを数える人間。夜職だけじゃない。職場でも、部活でも、家庭でも、自分が出したものは、もらったものより多く見える。不満が出るのは、少ないからじゃない。出した分と、前にもらった分を、どちらも数えているからだ。

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関係を切るためにお金を渡した相手から、セ◯クスしよと返信が来た。あっすんさんが、一番タチが悪いお客様について聞かれて答えた話だ。お金がないのに、時間を奪ってくる人。断っても店には来る。返していないのにLINEは来る。不幸話しかしないのに、本人はガチ恋だという。だから手切れ金を渡した。これで終わりにしてほしいと伝えた。その翌日のことだ。一方、ヤマトリノさんは、使う額が細い相手は許せるという。付く時間が短くても文句を言われないし、LINEを返さなければという使命感も生じないからだ。高額を使って頂ける相手も、また違う。使ってくれたお礼に、アフターなどで返していくからだ。困るのは、卓被りやアフターに行けない時だという。卓に長くいることも、アフターに行くことも、すでに当たり前になっている。その状態で、恩着せがましいことを言われるという。「俺わざわざ忙しい時間を作って、昼の仕事とか考えたら俺の時間って結構有限なんだよね」「睡眠不足の中こんな感じに来たのに、全然席もついてくんなくて」俺はリノのために。それが一番タチが悪いと話していた。僕の現場でも、同じだ。歴が長くて出勤数も多いのに、売上が少ない子がいる。付け回しの指示がなければホールに出ず、営業に関係ない話をずっとしている。それでも、キャストの出勤人数が少なければ初回に付いてもらうし、入店したての頃は、ご飯も連れて行っていた。しかし、新人が増えてきたりして、かまってもらえなくなると、こう言われる。「いっぱい出勤してるし、前はしてくれたじゃないですか」組織心理学に「衡平理論」という概念がある。人は自分が出したものと受け取ったものの比率で、不満を感じるかどうかを決めるという考え方だ。比べる相手は他人だけではない。前にもらっていた頃の自分とも比べる。いま何をしているかを数える人間と、これまで何をしたかを数える人間。夜職だけじゃない。職場でも、部活でも、家庭でも、自分が出したものは、もらったものより多く見える。不満が出るのは、少ないからじゃない。出した分と、前にもらった分を、どちらも数えているからだ。

まさ｜元ホスト→夜職人事｜歌舞伎町

271,816 просмотров • 2 месяцев назад

今日で、7人のWESTꓸが最後だ。まだこの言葉を書くことにも、どこか現実味がない。 WESTꓸを好きになって、たくさん笑った。たくさん泣いた。会える日を楽しみにして、チケットを握りしめ、何を着ていこう、何を持っていこうと考え、会いに行き。ライブが終われば「やっぱ最高だな」と余韻に浸りながら友だちと本人不在打ち上げで乾杯。何気ないブログの一言に救われたり、くだらないことで笑ったり、7人がわちゃわちゃしているだけで嬉しかったり。そんな日々が、私の生活の中に当たり前みたいに存在してた。 WESTꓸがいることが当たり前で、7人でいることが当たり前で、またすぐ会えると思ってた。だからこそ、今こうして「最後」という言葉を使わなきゃいけないことが、やっぱり寂しい。もっと7人を見たかった。もっと7人で笑っているところを見たかった。もっとくだらないことで騒いでいるところも、ステージの上でふざけているところも、歌っているところも、7人にしか作れない空気を、まだまだ見ていたかった。正直、全部を綺麗な思い出にできるほど、私は器用じゃないんだけども。楽しかったことだけじゃない。嬉しかったことだけじゃない。悲しかったことも、悔しかったことも、どうしてって思ったことも、受け入れられなかったことも、たくさんあった。それでも、振り返ってみれば、私の中に残っているのは、やっぱり7人と過ごした時間そのものなんだと思います。 7人がくれた言葉。 7人が歌ってくれた歌。 7人が見せてくれた景色。 7人の笑っていた顔。会場いっぱいに響いた声。自然に会場に広がる虹色。広い夜空の下で一緒に見た花火。一緒に笑った時間。一緒に泣いた時間。そのひとつひとつが、私の人生の中にちゃんと残っています。 WESTꓸを好きにならなかったら出会えなかった人も、行かなかった場所も、見なかった景色も、知らなかった感情も、きっとたくさんある。 WESTꓸを好きだったことで、私の日常は確かに変わりました。しんどい日にも、WESTꓸがいた。何もしたくない日にも、WESTꓸを見れば笑えた。楽しみが欲しい日には、次に会える日を楽しみにできた。「推し」という言葉だけでは片付けられないくらい、WESTꓸは私の生活の一部でした。だから、今日で終わるからといって、その時間まで終わってしまうわけじゃないと思っています。 7人が7人でいた時間は、もう誰にも消せない。どんな未来になっても、7人でWESTꓸとして歩いてきた時間がなくなることはない。 7人が出会ったことも、7人で始めたことも、7人で笑ったことも、7人で泣いたことも、7人でここまで来たことも。全部、本当のことだから。私はたぶん、これから先もふとした瞬間に「WESTꓸが7人だったらどうなってたんやろ」って思うんだと思う。誰かの新しい曲を聴いたとき。どこかでWESTꓸの曲が流れたとき。昔の映像を見返したとき。7人の名前を見たとき。虹を、見た時。きっと何度でも、7人だった頃を思い出す。忘れなくていい。綺麗に忘れなくていい。無理に前を向かなくてもいい。大切だったものが終わるとき、寂しいと思うくらい大切にできたこと自体が、きっと幸せなことなんだなと思えます。

今日で、7人のWESTꓸが最後だ。まだこの言葉を書くことにも、どこか現実味がない。 WESTꓸを好きになって、たくさん笑った。たくさん泣いた。会える日を楽しみにして、チケットを握りしめ、何を着ていこう、何を持っていこうと考え、会いに行き。ライブが終われば「やっぱ最高だな」と余韻に浸りながら友だちと本人不在打ち上げで乾杯。何気ないブログの一言に救われたり、くだらないことで笑ったり、7人がわちゃわちゃしているだけで嬉しかったり。そんな日々が、私の生活の中に当たり前みたいに存在してた。 WESTꓸがいることが当たり前で、7人でいることが当たり前で、またすぐ会えると思ってた。だからこそ、今こうして「最後」という言葉を使わなきゃいけないことが、やっぱり寂しい。もっと7人を見たかった。もっと7人で笑っているところを見たかった。もっとくだらないことで騒いでいるところも、ステージの上でふざけているところも、歌っているところも、7人にしか作れない空気を、まだまだ見ていたかった。正直、全部を綺麗な思い出にできるほど、私は器用じゃないんだけども。楽しかったことだけじゃない。嬉しかったことだけじゃない。悲しかったことも、悔しかったことも、どうしてって思ったことも、受け入れられなかったことも、たくさんあった。それでも、振り返ってみれば、私の中に残っているのは、やっぱり7人と過ごした時間そのものなんだと思います。 7人がくれた言葉。 7人が歌ってくれた歌。 7人が見せてくれた景色。 7人の笑っていた顔。会場いっぱいに響いた声。自然に会場に広がる虹色。広い夜空の下で一緒に見た花火。一緒に笑った時間。一緒に泣いた時間。そのひとつひとつが、私の人生の中にちゃんと残っています。 WESTꓸを好きにならなかったら出会えなかった人も、行かなかった場所も、見なかった景色も、知らなかった感情も、きっとたくさんある。 WESTꓸを好きだったことで、私の日常は確かに変わりました。しんどい日にも、WESTꓸがいた。何もしたくない日にも、WESTꓸを見れば笑えた。楽しみが欲しい日には、次に会える日を楽しみにできた。「推し」という言葉だけでは片付けられないくらい、WESTꓸは私の生活の一部でした。だから、今日で終わるからといって、その時間まで終わってしまうわけじゃないと思っています。 7人が7人でいた時間は、もう誰にも消せない。どんな未来になっても、7人でWESTꓸとして歩いてきた時間がなくなることはない。 7人が出会ったことも、7人で始めたことも、7人で笑ったことも、7人で泣いたことも、7人でここまで来たことも。全部、本当のことだから。私はたぶん、これから先もふとした瞬間に「WESTꓸが7人だったらどうなってたんやろ」って思うんだと思う。誰かの新しい曲を聴いたとき。どこかでWESTꓸの曲が流れたとき。昔の映像を見返したとき。7人の名前を見たとき。虹を、見た時。きっと何度でも、7人だった頃を思い出す。忘れなくていい。綺麗に忘れなくていい。無理に前を向かなくてもいい。大切だったものが終わるとき、寂しいと思うくらい大切にできたこと自体が、きっと幸せなことなんだなと思えます。

ぴみ

95,425 просмотров • 1 месяц назад

緑川うららが横たわっている。先ほどまでの勢いは消え、呼吸を整えるのもやっとの状態。胸が大きく上下し、指先に力を込めても体は思うように動かない。見上げた先には、無機質な照明。その光が、敗北の現実を突きつける。観客のざわめきが遠くに響く中、リングには静かな余韻だけが残る。 Bグループ第2試合―― 勝者と敗者、その差がはっきりと刻まれた瞬間。 This movie is AI documentary ,sports entertainment, after the pro Wrestling Match serious scene& 100% fictional #SFW #Fictional #digitalart

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緑川うららが横たわっている。先ほどまでの勢いは消え、呼吸を整えるのもやっとの状態。胸が大きく上下し、指先に力を込めても体は思うように動かない。見上げた先には、無機質な照明。その光が、敗北の現実を突きつける。観客のざわめきが遠くに響く中、リングには静かな余韻だけが残る。 Bグループ第2試合―― 勝者と敗者、その差がはっきりと刻まれた瞬間。 This movie is AI documentary ,sports entertainment, after the pro Wrestling Match serious scene& 100% fictional #SFW #Fictional #digitalart

闇弦斎

61,270 просмотров • 7 месяцев назад

堺雅人でさえセリフは「すっと入らない」から覚えが悪いだけで自分の頭を見限るのは早すぎるんよスマホに入れて家事の合間に確認する。洗濯をたたんでまた戻る。結婚して子どもが生まれてからは15分ほどの時間にどれだけ集中できるかが大きいという。しかも本番のように声を出しておかないと、自分の声にびっくりしてセリフが飛ぶこともあるらしい。あの堺雅人でも。人前でスラスラ話す姿だけ見ると「もともと頭がいいんだろうな」で終わってしまうけど、家でやっていることを聞くと自分にも借りられるものが見えてくる。読むだけで覚えたつもりになっていた説明を1回声に出してみる。「自分は覚えが悪い」で終わらせる前に試せることはまだある。

堺雅人でさえセリフは「すっと入らない」から覚えが悪いだけで自分の頭を見限るのは早すぎるんよスマホに入れて家事の合間に確認する。洗濯をたたんでまた戻る。結婚して子どもが生まれてからは15分ほどの時間にどれだけ集中できるかが大きいという。しかも本番のように声を出しておかないと、自分の声にびっくりしてセリフが飛ぶこともあるらしい。あの堺雅人でも。人前でスラスラ話す姿だけ見ると「もともと頭がいいんだろうな」で終わってしまうけど、家でやっていることを聞くと自分にも借りられるものが見えてくる。読むだけで覚えたつもりになっていた説明を1回声に出してみる。「自分は覚えが悪い」で終わらせる前に試せることはまだある。

なぎ｜人生を変えるマインド

57,496 просмотров • 1 день назад

すごく嫌なこと言うけど、やっぱりロックもパンクも流行ってないんだと思う。私はロックバンドの曲も聞くしライブにも行くけど、周りの友達はアイドルの方が好きで、それをアイデンティティとして生きている人も多い。色んな音楽が出てきて、色んな楽しみ方が増えて、ロックは誰もが熱狂するものではなくなった。でも流行らなくていい。いや流行ったらかなり嬉しいけど、流行ってありきたりなことしか言えなくなるなら流行らないでいい。逆張りでしか自分を表現できなかった私の世界をロックが変えてくれたように、私のような捻くれ者の世界を作ったり壊したりする音楽であり続けてほしい。そしてこの面白くもない文章を全部読んだ変わり者たちは間違いなく、ロックが好きな人たちだと思う。あなたたちの胸を打つのはこれからもロックでありますように。いつか聞かなくなっても、ずっと胸の中に残り続ける音楽が作れますように。

すごく嫌なこと言うけど、やっぱりロックもパンクも流行ってないんだと思う。私はロックバンドの曲も聞くしライブにも行くけど、周りの友達はアイドルの方が好きで、それをアイデンティティとして生きている人も多い。色んな音楽が出てきて、色んな楽しみ方が増えて、ロックは誰もが熱狂するものではなくなった。でも流行らなくていい。いや流行ったらかなり嬉しいけど、流行ってありきたりなことしか言えなくなるなら流行らないでいい。逆張りでしか自分を表現できなかった私の世界をロックが変えてくれたように、私のような捻くれ者の世界を作ったり壊したりする音楽であり続けてほしい。そしてこの面白くもない文章を全部読んだ変わり者たちは間違いなく、ロックが好きな人たちだと思う。あなたたちの胸を打つのはこれからもロックでありますように。いつか聞かなくなっても、ずっと胸の中に残り続ける音楽が作れますように。

ほんま・かいな | BLUEGOATS

64,729 просмотров • 3 месяцев назад

イスラエルが勝手にイランの幹部を殺害していって、アメリカは終戦の交渉をだれとやっていいかわからない… バカなんこいつら… イランは幹部がいなくなったら、そのポストに次の人材がくるようなシステムが構築されている。。戦争なんて終わらないじゃん。。

イスラエルが勝手にイランの幹部を殺害していって、アメリカは終戦の交渉をだれとやっていいかわからない… バカなんこいつら… イランは幹部がいなくなったら、そのポストに次の人材がくるようなシステムが構築されている。。戦争なんて終わらないじゃん。。

🌊🏝️ナミ🌊👑

48,307 просмотров • 7 месяцев назад