Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

24,049 görüntüleme • 9 ay önce •via X (Twitter)

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

Někdy v půlce prázdnin ke mně začal chodit na lekce ashtanga jógy novej kluk, nevím kolem 30 let, neumím to odhadnout. Ze začátku docela trpěl a moc mu to nešlo, ale vydržel, dokonce si koupil na mou radu lepší (což neznamená rozhodně dražší) jogamatku a zrovna jsem si říkala, že by z něj při pravidelný praxi mohl bejt dobrej jogín. Noa včera po lekci mi říká: hele, já nějak ztrácím motivaci, jak cvičíme pořád stejnou sestavu. Byl tak pošestý! Jde o to, že pokud opravdu chcete dělat jógu, je trochu kontraproduktivní chodit k někomu, kdo má každou lekci úplně jinou, to vpodstatě popírá smysl jógy. Stejná sestava cviků má význam v tom, že se to za nějakou dobu naučíte a už nemusíte koukat na učitele nebo na ostatní, co a jak dělat, ale můžete zůstat v koncentraci na tělo a ve flow pohybu a dechu a prohlubovat a zlepšovat jednotlivé ásany a vnímat, co se při nich děje. Tradiční první série ashtanga yogy trvá hodinu a půl, má okolo 40 ásan propojených tzv vinyasou, což je přechod mezi ásanama, kterej je sám o sobě tak těžkej, že ho dodnes dokonale nezvládnu ani já. Z těch 40 ásan ten kluk udělal tak, jak by měly vypadat, tak možná tři čtyři. A ztratil motivaci. Myslím, že problém je i v tom, že vlastně nejsme zvyklí při pohybu vnímat ten ej pohyb, málokdo už cvičí bez sluchátek (joga a sluchátka na uších je podle mě zločin!), hodně lidí potřebuje zrcadlo, ačkoli i to odvádí pozornost z vnitřku ven a možná jen zezačátku to pomůže kontrolovat podobu cviku (třeba v posilovně), ale jakmile jsem přestala před lety cvičit na zrcadlo, začala jsem pohyb a tělo vnímat úplně jinak. Klukovi jsem to vysvětlila a uvidím. Samozřejmě má milion možností jít na jinou jógu, kde bude každá lekce jiná a je to ok, to, co a jak cvičím já, není pro každýho. Btw, třeba tenhle skok do vrány jsem trénovala léta, a i dnes jsou dny, kdy potřebuju víc pokusů, než tam skočím a udržím se.

Drahomíra Bačkorová

32,854 görüntüleme • 9 ay önce

Потрясающе 🪞
1:31

Sensitive content

Потрясающе 🪞

Инга

23,160 görüntüleme • 1 yıl önce

mirror selfie🪞
0:23

Sensitive content

mirror selfie🪞

Katie :)

34,658 görüntüleme • 1 yıl önce