Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

Хожу в зал как на работу Сегодня по плану упражнения на руки, плечи, спину и мышцы кора. Также теперь после тренировки всегда посещаю сауну. Пока только на 10 минут, потом увеличу время или буду делать несколько заходов

12,627 просмотров • 9 месяцев назад •via X (Twitter)

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

В соцсетях новая забава — делать «домашнее» масло прямо на пробежках Инстаграмы и тиктоки более-менее спортивных блогеров заполнили видеоинструкции по приготовлению масла прямо на бегу. И это ролики из разряда «хочется сразу попробовать». Первой это пришло в голову 30-летней Либби Коуп и ее парню Джейкобу Арнольду из Орегона. Их видео, запустившее новый тренд, только в инстаграме посмотрели 12 миллионов раз. Рецепт прост. Нужно налить в ланч-бокс или несколько зип-пакетов жирные сливки (>30%) и добавить немного соли. После этого положить все в рюкзак или беговой жилет и отправиться с этим на десятикилометровую пробежку. За это время сливки как следует взобьются. Из них выделится пахта, которую нужно будет слить, и масло, которое останется только промыть и намазать на хлеб. Видео: vladlenafit / instagram Источник новости: телеграм-канал 43. Подписывайтесь, чтобы читать еще больше хороших новостей:

Дождь

40,610 просмотров • 5 месяцев назад

"Вы приезжаете в нашу страну и разговариваете по телефону на каком-то своем языке, почему мы должны это слушать?! Мы люди!!!" В московском автобусе пассажиры избили уроженку Бурятии за разговор по телефону на бурятском. Пока миллион россиян в окопах годы напролет убивают украинцев и требуют от других стран не только уважения русского языка, но и открытия российских школ за счет бюджетов других стран и каких-то "особых прав", в самой России национальные меньшинства подвергаются гонениям на всех уровнях, даже на бытовом, даже вот на таком примитивном "Я не хочу ДАЖЕ СЛЫШАТЬ, как ты говоришь на своем языке" И теперь главное: 1) Бурятия это не отдельная страна. Бурятия находится в составе России 2) Пятый год подряд Бурятия занимает лидирующие позиции по отправке людей на войну в то время, как самих бурятов россияне не считают не только равными себе, но и людьми вообще! Интересно, а в Москве есть школы на бурятском языке? Можно ли сдать экзамен на бурятском языке? Выступить в суде? Получить медицинскую помощь? Пообщаться с центром обслуживания клиентов? Получить обслуживание в магазине/ресторане? Но эта страна лучше всех знает, кто и как должен говорить/учить/обслуживать за границей великих белых русских.

Вы поняли, да?

45,255 просмотров • 4 месяцев назад

Как единоросс Хамзаев пиарится на трагедии за счёт бюджета. Пока Дагестан переживает последствия наводнения, депутат от «Единой России» Султан Хамзаев снимает прогулки по затопленным сёлам и конфликтует с теми, кто действительно пытается помочь пострадавшим. Но куда важнее другое. Хамзаев живёт за счёт бюджета не только как депутат: мы с вами также оплачиваем ему личную пиар-команду. Его помощник получает сотни тысяч рублей из наших налогов и работает как оператором, так и номинальным владельцем имущества депутата. Второй помощник — водитель, на которого оформлены дорогие автомобили Хамзаева. Депутат также переписывает богатства и на родственников: два Bentley на родителей, внедорожник GMC Yukon на брата, премиальный Genesis на жену. Добавьте к этому коллекцию часов за несколько миллионов — и получите портрет типичного единоросса, которого волнует только личное обогащение. ▪️ Подробности рассказываем в новом расследовании: В сентябре такие, как Хамзаев, снова пойдут на выборы и будут рассказывать про «поддержку народа». Не верьте жуликам и ворам. Присоединяйтесь к нашей кампании против «Единой России».

Команда Навального | ФБК

21,343 просмотров • 4 месяцев назад

⚡️⚡️⚡️Что такое "разборки по-чёрному"? Это ситуация, когда представитель Кавказа или Азии вызывает русского парня на драку "один на один". Но как только русский побеждает, на него тут же набрасывается толпа. Никогда не ведитесь на эти трюки — биться "один на один" как всегда оборачивается толпой против одного русского. Они никогда не дадут своего в обиду, и для них не существует понятия "законы чести". Для таких людей немусульманин не считается равным человеком. Это проявление исламского шовинизма и нацизма. Они видят нас как "неверных", которых нужно вытеснить из России, чтобы установить свои правила и законы. Парни, ходите в спортзал, будьте готовы к любой ситуации, но на любые конфликты приходите только с друзьями и фиксируйте всё на видео. Это важно, потому что, помимо нападений толпой, они могут в случае поражения бежать писать на вас заявление в полицию. Да, эти "гордые горцы" и "степные воины", как только проигрывают(получают звезды), бегут жаловаться как шакалы. Что касается Кадырова, его критика в адрес Бастрыкина и Колокольцева выглядит нелепо. Пусть занимается делами своего региона и не вмешивается в вопросы федерального уровня — он для этого пока не дорос.

cntrZ

23,465 просмотров • 1 год назад

Норвежец с индийским акцентом рассказал, что с 10 лет жил на улицах в Мумбаи, потому что родители бросили его во время туристической поездки 33-летний норвежец Лассе Лунд поведал на камеру о своём детстве, проведённом в Индии. По его словам, в раннем возрасте вместе с семьёй он переехал в Мумбаи. Когда мальчику было около десяти лет, родители оставили его одного в этом городе. Как утверждает Лунд, его отец и брат вернулись в Норвегию, а мать и сестра оказались в тюрьме из-за проблем с визой. В результате Лассе остался без присмотра взрослых. Несколько лет он жил на улицах Мумбаи, ночевал в храмах и мечетях, а на жизнь зарабатывал, водя экскурсии для туристов. По словам Лунда, он не посещал школу и не получил систематического образования. В 17 лет, по его утверждению, сотрудники финского посольства помогли ему вернуться в Европу. У него есть гражданство Норвегии и Финляндии. После возвращения он жил в Норвегии на социальные пособия. Сейчас Лассе публикует видеоролики, в которых возвращается в Мумбаи, посещает районы трущоб и встречается с людьми, которые, по его словам, помогали ему в детстве. Лунд также запустил сбор средств на создание документального фильма или написания книги о своей жизни.

SVTV NEWS

40,313 просмотров • 3 месяцев назад

⚡️⚡️⚡️Что объединяет таджиков и кавказцев? Конечно, это религия, вот они и держатся вместе против нас, "кафиров". Ходят толпами и избивают русских, потом все это снимают на камеру и распространяют, чтобы посеять страх, так как они сами трусы и через насилие хотят утвердиться на нашей земле. Стратегия такая. Однако, после того, когда их, к сожалению, нечасто, но все-таки берут за гриву, у них всегда запасены слова извинения и раскаяния, и конечно, это фальшь, тоже стратегия. Посмотрите на них, послушайте и поймете, что в их словах нет ни грамма раскаяния и сожаления. Они пару недель или пару месяцев посидят тихо, а потом возьмутся за старое или будут других подначивать на уличный беспредел, и конечно, в этом никто не хочет увидеть признаки этнических банд, ведь экстремистами могут быть только русские, которые пытаются объединиться.

cntrZ

14,368 просмотров • 1 год назад

События на Востоке в очередной раз подтверждают, что Путин был совершенно прав 10 лет назад: Мне самому иногда приходит в голову мысль: может быть, мишке нашему надо посидеть спокойненько, не гонять поросят и подсвинков по тайге, а питаться ягодками, медком. Может быть, его в покое оставят? Не оставят, потому что будут всегда стремиться к тому, чтобы посадить его на цепь. А как только удастся посадить на цепь, вырвут и зубы, и когти. В сегодняшнем понимании это силы ядерного сдерживания. Как только, не дай бог, это произойдёт, и мишка не нужен, так тайгу будут сразу прибирать. Ведь мы же почти от официальных лиц слышали многократно, что несправедливо, что Сибирь с её неизмеримыми богатствами вся принадлежит России. Как несправедливо? А отхапать у Мексики Техас – это справедливо. А то, что мы на своей собственной земле хозяйствуем, это несправедливо, нужно раздать. А потом, после этого, как только вырвут когти и зубы, тогда мишка вообще не нужен. Чучело из него сделают, и всё!

Советский, злой, твой

32,533 просмотров • 5 месяцев назад

Кадры с места задержания стрелка в Москве. Им, предположительно, оказался коллега Балишанского, который убил его из-за девушки Киллер лежит на земле после того, как его ранили оперативники. Перед задержание он минимум 15 раз выстрелил в полицейских. Появились подробности как он выслеживал жертву. Преступник караулил Константина у дома, где жил скейтер. Заранее заклеил камеры домофона. В маске и кепке, он сидел около подъезда на скамейке и ждал, пока жертва выйдет. Потом шёл за молодым человеком несколько метров и начал стрелять. Добил уже у стройплощадки. Киллер убежал через жилой массив, потом через лес и дошёл до Аминьевского шоссе, там его задержали. Также появилась информация о том, что убийство Константина Балишанского планировали около пяти месяцев. В начале февраля неизвестные начали активно пробивать личные данные мужчины во всевозможных слитых базах и в теневом сегменте интернета, заказывать на него досье. Изучали его повседневные маршруты, места, где он бывает. Убить Константина планировалось возле подъезда его дома. Но всё пошло не совсем по плану.

⭐️Oles Filonenko⭐️

92,095 просмотров • 2 лет назад

До входа Artemis 2 в атмосферу уже менее 10 часов — так что большой пост с деталями. Не забудьте, что капсула Orion с экипажем начнёт спуск в 23:52 по UTC. Итак, миссия Artemis 2 близится к завершению и впереди самая опасная часть — вход в атмосферу почти на скорости 40000 км/ч (точнее 38.3-38.6к в зависимости от профиля). В этот раз рекорд Apollo 10 не будет побит, но вот кинетическая энергия почти в 2 раза выше, чем при возвращении с той же МКС (чёртов квадрат скорости). В посте видео с Artemis 1 ускоренное в 10 раз. При штатном входе тепловой щит Orion разогреется пример до 2800 градусов по Цельсию. Для сравнения, защита Crew Dragon прогревается до 1900 градусов, а у Шаттла до 1650 градусов. Но основная проблема даже не температура, а ударная волна. За 10 минут кораблю надо будет за счёт атмосферы скинуть почти всю энергию, которую он набрал благодаря ракете SLS и импульсам для ускорения уже на орбите. Вы наверняка встречали много опасений и статей про тепловой щит Orion в этой версии (блочный Avcoat), которого уже не будет в Artemis 3. Да, есть риски высокой эрозии щита, но их занизили за счёт другого профиля входа по сравнению с Artemis 1 без скользящей траектории — заходить будут сразу, а не в 2 фазы, как в 2022. Основные этапы: - За 20 минут до входа в атмосферу (122км) запланировано разъединение с сервисным модулем — он сгорит в атмосфере. - Через 4 минуты после этого будет короткая коррекция траектории с помощью двигателей на самой капсулой — это позволит точнее попасть в нужную программу входа. - Сразу после появления плазмы связь начнёт пропадать — это плановая часть. - Примерно через 10 минут после начала входа и на высоте менее 11км произойдёт отстрел головного обтекателя капсулы. - Через 3 секунды после этого и на высоте около 7.6км выпустят тормозные парашюты. - Через 79 секунд после этого и на высоте около 2.9км выпустят 3 основных парашюта. - И ещё через 2 минуты капсула мягко сядет в воду. После этого начнётся штатная процедура консервации двигателей на корабле, подплывут спасатели и начнут подготовку к переходу экипажа на лодки (есть также опция сразу на вертолёте). Затем капсулу отгонят в док на корабле, а экипаж пройдёт медосмотр и на вертолётах полетит в Сан-Диего. - При штатной программе входа экипаж испытает перегрузки до 3.9 G, но не в моменте, а непродолжительное время. - При экстренных сценариях и другой баллистике входа предусмотрены короткие перегрузки до 7.5 G. - Будет плановая потеря связи на 5-6 минут. Orion это не гигантский Starship со Starlink, но корабль будут отслеживать с воздуха и воды. - Благодаря смещённому центру тяжести и двигателям коррекции на капсуле, корабль будет управлять наклоном, чтобы в том числе снизить нагрузку на тепловой щит. Экипажу также доступно управление в ручном режиме. Как и всегда — всем причастным удачи, крепких нервов и большого выдоха после.

Кукуруза как у томакруза 🌽

71,377 просмотров • 4 месяцев назад