Sensitive content
This media may contain sensitive content.
Загрузка видео...
Не удалось загрузить видео
Хочу за лето научиться подтягиваться
97,433 просмотров • 2 лет назад •via X (Twitter)
Комментарии: 10

Лопаточные подтягивания, отличная база Можно еще отжиманию в циркуле добавить и walk wall

Если нужен совет могу дать небольшой

Да, давай

Плюсану совет про резинку. Надо убрать колебания вперед-назад и за счет напряжения мышц научиться застывать ровно. Тебе не стоит до конца опускаться, потому что из нижней точки тяжелее будет тянуться вниз, плюс у тебя в последние повторения голова клюнула вперед

Не знаю откуда такое желание но имхо лучше эту энергию направить на то чтобы на рельеф поработать визуально будет гораздо интереснее

я объяснила в видео откуда такое желание

Резинка и болдеринг в помощь

Резинка да. Но начать стоит с простого виса, постепенно увеличивая продолжительность плюс научиться опускаться из верхнего положения без поддержки

Фигурка кайфффф💗💦

Это очень благородная цель
