"Эндорфины", "заряд бодрости" - где вы это всё берете на тренировках? У меня горит трицепс, мне больно, я ненавижу тренера и мечтаю быстрее уйти домой лечь на диван.

Меня в зале держит только ощущение после тренировки, памп и результат который приходит. Если я не вижу результат через какое то время, я начинаю ловить кризисы жесткие

Когда я тренируюсь самостоятельно, особых результатов не вижу (возможно бессознательно жалею себя на тренировках). Когда я тренируюсь с тренером - результат виден и осязаем. В итоге поддерживать форму сам я могу, а прогрессировать - не особо. Завидую тем, кто может. 💪

Your workout just got more hands-free—now you’ve got no excuses.

У меня после тренировки буквально депрессия на короткий срок и хочется плакать Я совершенно не понимаю как можно получить кайф от зала 😭

У меня достаточно быстро настроение в норму приходит, как только тренировка заканчивается. А кайф ты должен получать не на тренировке, а дома - когда видишь результат своих усилий. Ведь всё не зря, согласись? 💪😎

🩵🥲

Я думал так только у новичков🥲🫂

У меня так почти всегда. Если я сухой выхожу из зала - значит тренировки не было 🥲

Нужен классный тренер, хороший контакт с ним и понимание, зачем ты это всё делаешь.