אני ואמא מדגימות איך לא להיות בטטות

אני בהריון את רוצה שאני אספר לך כמה זמן לא התאמנתי פילאטיס? מאיפה מתחילים לחזור לכושר בכלל?

תמיד אפשר לחזור, במיוחד בהריון זה חשוב להמשיך להתאמן בעצימות שמתאימה לך- לחזק את שרירי הבטן לקראת הלידה , את שרירי הכתפיים והידיים , מתיחות מתאימות. צירפתי קישור לדוגמה שמתאימה, יש הרבה כאלה ביוטיוב :)

קיצר אוששת את התאוריה שלי שום פילטיס או חדר כושר לא עשו את הגופה המושלמת שלך.....הכול גנטי

גנטיקה נכון אבל עדיין לכושר יש השפעה לא תמיד מדובר בהבדלים של שמים וארץ השאלה מה המטרה שלך

מהממם אלופות 👌💫💪💖

את קופי שלה זה מטורף

וואו כמה שאתן דומות

איך אתן דומות

את ואמא מדגימות גנטיקה מושלמת

לא הבנתי מי זו מי פה