أخبرنا هل استطعت حبس انفاسك هذه المده؟

الحمدلله عدته مرتين على نفس واحد

اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة ، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهـلي ومالي، اللهم استـر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يدي، ومن خلفي، وعن يميني، وعن شمالي، ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي.

كررته 10 مرات على نفس واحد .. كنت اصلا ناسي اني كاتم إنفسي ..☺️📌

هذا تمرين ثابت عندنا في ال Gym توا درته لقيت روحي Perfect

هذا التمرين مفيد جداً 😍

عدته مرتين وانا كاتم النفس

والله كفو عليا عملتها من قبل Aومن بعد B مع انى شارب حجرين سلوم

انكتمت ماقدرت🥲

مرتين عدة الكليب انا وحبس نفس 🕺🕺

تؤ مش سليمه طلعت