Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

أخصائية أطفال: 3 حيل لتخفيف وجع التسنين لطفلك 👶🏻!

gorgeous4ew's profile picture

Gorgeous

3,398,742 subscribers

72,362 Aufrufe • vor 6 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

اشتي منكم بس تسمع وجع وألم 💔 الطفله المعاقة على هذا الكرسي وجع كبير،😱😭 شارك المنشور لكي تجد جواباً عند سؤال الله لكم: ما فعلتم لمجاعة ومعاناة أطفال غزة‼️💔💔👇 #انقذوا_اطفال_غزة #غزة_تستغيث
0:10

اشتي منكم بس تسمع وجع وألم 💔 الطفله المعاقة على هذا الكرسي وجع كبير،😱😭 شارك المنشور لكي تجد جواباً عند سؤال الله لكم: ما فعلتم لمجاعة ومعاناة أطفال غزة‼️💔💔👇 #انقذوا_اطفال_غزة #غزة_تستغيث

🇵🇸✌🇾🇪Hanan Al fashg حنان الفاشق

15,423 Aufrufe • vor 5 Monaten

ลูกเพิ่งเคยทำบัวลอยค่ะ ฝากเอ็นดูเด็กๆ 3 ขวบเศษด้วย 👶🏻🤍 RICHE X BVTL SPECIAL LOVE #RichePlantourlovexBverTonliew
0:16

ลูกเพิ่งเคยทำบัวลอยค่ะ ฝากเอ็นดูเด็กๆ 3 ขวบเศษด้วย 👶🏻🤍 RICHE X BVTL SPECIAL LOVE #RichePlantourlovexBverTonliew

Studio Wabi Sabi

20,663 Aufrufe • vor 3 Monaten

キズナⅡ産みました👶🏻 #タイトルホルダー産駒 #Montjeu 3×4
0:16

キズナⅡ産みました👶🏻 #タイトルホルダー産駒 #Montjeu 3×4

北洋牧場•北洋ホースクリニック

135,445 Aufrufe • vor 1 Jahr

2歳3ヶ月。まだまだ赤ちゃんです👶🏻💖
0:10

2歳3ヶ月。まだまだ赤ちゃんです👶🏻💖

いろはるひ🐾

87,349 Aufrufe • vor 11 Tagen

لحظة انهيار منزل لعائلة أبو صفية في مشروع بيت لاهيا شمالي قطاع غزة بفعل المنخفض الجوي، فيما أفادت مصادر طبية بوفاة 13 فلسطينيًا بينهم 3 أطفال نتيجة البرد وانهيار مبانٍ منذ بدء المنخفض.
0:19

لحظة انهيار منزل لعائلة أبو صفية في مشروع بيت لاهيا شمالي قطاع غزة بفعل المنخفض الجوي، فيما أفادت مصادر طبية بوفاة 13 فلسطينيًا بينهم 3 أطفال نتيجة البرد وانهيار مبانٍ منذ بدء المنخفض.

أنس الشريف Anas Al-Sharif

46,805 Aufrufe • vor 7 Monaten

พี่ยูก็รักของเขามากจริงๆ นอร์ธเหลือ 3 ซม. ละ // นอร์ธดูจิ๋วมากเมื่ออยู่กับพี่ยู🤏🏼🤏🏼 #MyRomanceScammerEP7 Ohm act as P’U ,,because of U (OhmTR) น้องนอร์ธแม่คลอดมาเอง👶🏻 (poon_mit12) (มูนปิตร)
0:19

พี่ยูก็รักของเขามากจริงๆ นอร์ธเหลือ 3 ซม. ละ // นอร์ธดูจิ๋วมากเมื่ออยู่กับพี่ยู🤏🏼🤏🏼 #MyRomanceScammerEP7 Ohm act as P’U ,,because of U (OhmTR) น้องนอร์ธแม่คลอดมาเอง👶🏻 (poon_mit12) (มูนปิตร)

My Romance Scammer รักจริง หลังแต่ง

12,188 Aufrufe • vor 4 Monaten

80% من دماغ الطفل تنمو في السنتين الأولى من عمر الطفل و الدماغ هو الجزء الوحيد اللي ما يكتمل الا بعد ولادة الطفل لذلك لابد من تغذية و تنميه و تطوير دماغ الطفل في السنوات الأولى عن طريق ما يلي 1. التواصل والتفاعل: تحدث مع طفلك بشكل منتظم واستمع إلى ردوده. كوني صبورًا وقدمي ردود فعل إيجابية محفزة، واستخدمي لغة بسيطة وواضحة 2.اللعب التفاعلي:قم باللعب مع طفلك بطرق تشجع على التفاعل والاستكشاف، مثل الألعاب التي تعزز التنسيق الحركي والأنشطة الحسية 3.القراءة:قراءة القصص لطفلك تساعد في تطوير مهارات اللغة وتوسيع المفردات وتعزيز الخيال والتفكير الابتكاري 4.التغذية السليمة:حيث أنهاتتعزز بناء الدماغ 5.النوم الجيد: يحتاج الأطفال في هذه المرحلة العمرية إلى ساعات نوم كافية لدعم تطوير الدماغ والتركيز. 6 .التحفيز الحسي: قدمي تجارب حسية متنوعة لطفلك، مثل لعب بالألوان والأصوات والمواد المختلفة، حتى يتم تنشيط جميع حواسه 7.اللعب في الهواء الطلق: فالأنشطة في الطبيعة تعزز التطور الحركي والاجتماعي والعقلي للطفل 8.الأمن والحماية: قدمي بيئة آمنة لطفلك، حيث يمكنه استكشاف وتجربة الأشياء بدون خطر كمايجب مراعاة احتياجاته وإيجاد برامج تعليمية وانشطه تناسبه
0:18

80% من دماغ الطفل تنمو في السنتين الأولى من عمر الطفل و الدماغ هو الجزء الوحيد اللي ما يكتمل الا بعد ولادة الطفل لذلك لابد من تغذية و تنميه و تطوير دماغ الطفل في السنوات الأولى عن طريق ما يلي 1. التواصل والتفاعل: تحدث مع طفلك بشكل منتظم واستمع إلى ردوده. كوني صبورًا وقدمي ردود فعل إيجابية محفزة، واستخدمي لغة بسيطة وواضحة 2.اللعب التفاعلي:قم باللعب مع طفلك بطرق تشجع على التفاعل والاستكشاف، مثل الألعاب التي تعزز التنسيق الحركي والأنشطة الحسية 3.القراءة:قراءة القصص لطفلك تساعد في تطوير مهارات اللغة وتوسيع المفردات وتعزيز الخيال والتفكير الابتكاري 4.التغذية السليمة:حيث أنهاتتعزز بناء الدماغ 5.النوم الجيد: يحتاج الأطفال في هذه المرحلة العمرية إلى ساعات نوم كافية لدعم تطوير الدماغ والتركيز. 6 .التحفيز الحسي: قدمي تجارب حسية متنوعة لطفلك، مثل لعب بالألوان والأصوات والمواد المختلفة، حتى يتم تنشيط جميع حواسه 7.اللعب في الهواء الطلق: فالأنشطة في الطبيعة تعزز التطور الحركي والاجتماعي والعقلي للطفل 8.الأمن والحماية: قدمي بيئة آمنة لطفلك، حيث يمكنه استكشاف وتجربة الأشياء بدون خطر كمايجب مراعاة احتياجاته وإيجاد برامج تعليمية وانشطه تناسبه

Fowzia Agilee فوزية عقيلي

110,249 Aufrufe • vor 2 Jahren

🚨#رأي | من استطاع تنظيم قرابة ال 3 مليون شخص يتحركون في آن واحد ، بلغات مختلفه ، وثقافات وخلفيات مختلفه ، له القدره المطلقه على حكم العالم بيسر وسهوله. نرى كثير من الدول تفشل في تنظيم كره قدم ، او مباراه بين أطفال.
0:14

🚨#رأي | من استطاع تنظيم قرابة ال 3 مليون شخص يتحركون في آن واحد ، بلغات مختلفه ، وثقافات وخلفيات مختلفه ، له القدره المطلقه على حكم العالم بيسر وسهوله. نرى كثير من الدول تفشل في تنظيم كره قدم ، او مباراه بين أطفال.

الأخبار الامريكيه

106,991 Aufrufe • vor 1 Monat

時間がない日でも、好きﾋﾟに『可愛い』を言わせれるバブみメイク👶🏻 （※3分で出来る）
0:12

時間がない日でも、好きﾋﾟに『可愛い』を言わせれるバブみメイク👶🏻 （※3分で出来る）

ﾌ-ﾝﾁｬｿ🎀

783,694 Aufrufe • vor 5 Monaten

3 أطفال أشقاء، مثل أطفالك وأطفال جيرانك حُلُمهم كان اللعب والضحك والعودة للمدرسة.. استشهدوا أمس، في قصف إسرائيلي استهدف منزلهم في مخيم جباليا شمال غزة. أي ظلم هذا الذي يصحو عليه أهالي غزة كل صباح؟ أي وحشية تُرتكب على مرأى ومسمع من عالمٍ لا يهتز؟ أمام أعين الأمم.. تُمحى طفولة كاملة، ويُقتل البراءة بلا حساب.
0:17

3 أطفال أشقاء، مثل أطفالك وأطفال جيرانك حُلُمهم كان اللعب والضحك والعودة للمدرسة.. استشهدوا أمس، في قصف إسرائيلي استهدف منزلهم في مخيم جباليا شمال غزة. أي ظلم هذا الذي يصحو عليه أهالي غزة كل صباح؟ أي وحشية تُرتكب على مرأى ومسمع من عالمٍ لا يهتز؟ أمام أعين الأمم.. تُمحى طفولة كاملة، ويُقتل البراءة بلا حساب.

Khaled Safi 🇵🇸 خالد صافي

19,415 Aufrufe • vor 1 Jahr

واخيراً صارت اسهل ✅ إذا ناوي تسافر #كوبا 🇨🇺✈️ جاءكم خبر يفرّح 👌 كوبا سهّلت التأشيرة للسعوديين 🇸🇦 وصار التقديم أونلاين بالكامل بدون سفارة ولا وجع راس ⏱️ المعالجة من يوم إلى 3 أيام عمل 💰 السعر: تقريبًا 260 ريال 📆 مدة الإقامة: 90 يوم 🔁 قابلة للتمديد: 90 يوم إضافية الرابط الرسمي للتقديم 👇 اللي ناوي يغير جو ويعيش أجواء كاريبية مختلفة… كوبا تنتظرك 🌴🇨🇺
0:12

واخيراً صارت اسهل ✅ إذا ناوي تسافر #كوبا 🇨🇺✈️ جاءكم خبر يفرّح 👌 كوبا سهّلت التأشيرة للسعوديين 🇸🇦 وصار التقديم أونلاين بالكامل بدون سفارة ولا وجع راس ⏱️ المعالجة من يوم إلى 3 أيام عمل 💰 السعر: تقريبًا 260 ريال 📆 مدة الإقامة: 90 يوم 🔁 قابلة للتمديد: 90 يوم إضافية الرابط الرسمي للتقديم 👇 اللي ناوي يغير جو ويعيش أجواء كاريبية مختلفة… كوبا تنتظرك 🌴🇨🇺

أيمن وكفى | تاجر مسافر

41,563 Aufrufe • vor 5 Monaten

อีก 3 วัน นับถอยหลัง พร้อมเริ่ม 'SCAM!' #MyRomanceScammer 🎥 Official Trailer : "My Romance Scammer รักจริง หลังแต่ง" 🤞💍 ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20:30 น. ทางช่อง GMM25 และรับชมย้อนหลังได้ที่ WeTV ที่เดียวเท่านั้น เวลา 21:30 น. เริ่มตอนแรก 1 กุมภาพันธ์นี้ #GMMTV จูจู้ 🌞 พี่จิรัน Ohmthitiwat Ω น้องนอร์ธแม่คลอดมาเอง👶🏻 (poon_mit12) (มูนปิตร)
0:11

อีก 3 วัน นับถอยหลัง พร้อมเริ่ม 'SCAM!' #MyRomanceScammer 🎥 Official Trailer : "My Romance Scammer รักจริง หลังแต่ง" 🤞💍 ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20:30 น. ทางช่อง GMM25 และรับชมย้อนหลังได้ที่ WeTV ที่เดียวเท่านั้น เวลา 21:30 น. เริ่มตอนแรก 1 กุมภาพันธ์นี้ #GMMTV จูจู้ 🌞 พี่จิรัน Ohmthitiwat Ω น้องนอร์ธแม่คลอดมาเอง👶🏻 (poon_mit12) (มูนปิตร)

GMMTV

54,164 Aufrufe • vor 5 Monaten

อ่าาา EP. นี้เฉลยมาแล้วว่าพิธีกรรมบูชายัญไม่ได้มีแค่ 4 ครั้ง แต่เคยเกิดขึ้นทั้งหมด 6 ครั้งและกำลังจะมีครั้งที่ 7 🥲 SINGSA LATAI EP9 #สิงสาลาตายEP9 👶🏻 ด.ช. อนุภาพ เกิด 2540 ปัจจุบัน อายุ 28 ปี 👶🏻 ธูป ธามวัต เกิด 2543 ปัจจุบัน อายุ 25 ปี ทั้ง 2 คนอายุห่างกัน 3 ปี และพิธีครั้งแรกเกิดขึ้นในปีที่ธูปลืมตาดูโลก ครั้งแรก : พ.ศ. 2543 - ศรีษะเกษ (25 ปีก่อน) ครั้งที่ 2 : ไม่พบข้อมูล ครั้งที่ 3 : พ.ศ.2553 - ศรีษะเกษ (15 ปีก่อน) ครั้งที่ 4 : พ.ศ.2558 - พังงา (10 ปีก่อน) ครั้งที่ 5 : พ.ศ.2563 - เชียงใหม่ (5 ปีก่อน) ครั้งที่ 6 : พ.ศ.2668 - กรุงเทพ (ปัจจุบัน) มูลเหตุทั้งหมดเกิดจากตำรวจนายหนึ่งวิ่งไล่จับคนร้ายเข้าไปในบ้านของหมอผีและเผลอโดนคนร้ายใช้มีดลงอาคมแทง(?)จนตัวเองโดนคุณไสยเข้าเล่นงาน ต้องตายภายใน 3 วัน 7 วัน ทางแก้คือต้องทำพิธีต่อชะตาโดยการเอาพลังชีวิตของของคนที่จับมาสังเวยมาต่อชีวิตให้ตัวเอง แต่มีข้อแม้ว่าถ้าได้เริ่มทำแล้วต้องทำไปเรื่อย ๆ ห้ามหยุด และพิธีกรรมครั้งแรกเกิดขึ้นในปีที่น้องธูปเกิด ถ้าย้อนกลับไป EP.1 จะเห็นว่าแม่ต้องอุ้มลูกวิ่งหนีตายเอาลูกมาฝากไว้ที่ยายก่อนที่ตัวเองหายไปและเป็นหนึ่งในผู้เคราะห์ร้ายในครั้งนั้น 🫠 ถ้าเดาจากที่ซีรี่ส์ hint มา นี่ว่าอีพีต่อไปกำลังจะเฉลยความเชื่อมโยงระหว่างตัวละครแน่ ๆ ธูปกับเด็กชายอานุภาพเกี่ยวอะไรกัน และแม่ของธูปเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับพิธีกรรมนี้ได้ยังไง โฮฮ... ต้องรออีกสองอาทิตย์เลยหรอ พี่อ้ายมี fast track ให้นุม้ายยยย 😭
0:16

อ่าาา EP. นี้เฉลยมาแล้วว่าพิธีกรรมบูชายัญไม่ได้มีแค่ 4 ครั้ง แต่เคยเกิดขึ้นทั้งหมด 6 ครั้งและกำลังจะมีครั้งที่ 7 🥲 SINGSA LATAI EP9 #สิงสาลาตายEP9 👶🏻 ด.ช. อนุภาพ เกิด 2540 ปัจจุบัน อายุ 28 ปี 👶🏻 ธูป ธามวัต เกิด 2543 ปัจจุบัน อายุ 25 ปี ทั้ง 2 คนอายุห่างกัน 3 ปี และพิธีครั้งแรกเกิดขึ้นในปีที่ธูปลืมตาดูโลก ครั้งแรก : พ.ศ. 2543 - ศรีษะเกษ (25 ปีก่อน) ครั้งที่ 2 : ไม่พบข้อมูล ครั้งที่ 3 : พ.ศ.2553 - ศรีษะเกษ (15 ปีก่อน) ครั้งที่ 4 : พ.ศ.2558 - พังงา (10 ปีก่อน) ครั้งที่ 5 : พ.ศ.2563 - เชียงใหม่ (5 ปีก่อน) ครั้งที่ 6 : พ.ศ.2668 - กรุงเทพ (ปัจจุบัน) มูลเหตุทั้งหมดเกิดจากตำรวจนายหนึ่งวิ่งไล่จับคนร้ายเข้าไปในบ้านของหมอผีและเผลอโดนคนร้ายใช้มีดลงอาคมแทง(?)จนตัวเองโดนคุณไสยเข้าเล่นงาน ต้องตายภายใน 3 วัน 7 วัน ทางแก้คือต้องทำพิธีต่อชะตาโดยการเอาพลังชีวิตของของคนที่จับมาสังเวยมาต่อชีวิตให้ตัวเอง แต่มีข้อแม้ว่าถ้าได้เริ่มทำแล้วต้องทำไปเรื่อย ๆ ห้ามหยุด และพิธีกรรมครั้งแรกเกิดขึ้นในปีที่น้องธูปเกิด ถ้าย้อนกลับไป EP.1 จะเห็นว่าแม่ต้องอุ้มลูกวิ่งหนีตายเอาลูกมาฝากไว้ที่ยายก่อนที่ตัวเองหายไปและเป็นหนึ่งในผู้เคราะห์ร้ายในครั้งนั้น 🫠 ถ้าเดาจากที่ซีรี่ส์ hint มา นี่ว่าอีพีต่อไปกำลังจะเฉลยความเชื่อมโยงระหว่างตัวละครแน่ ๆ ธูปกับเด็กชายอานุภาพเกี่ยวอะไรกัน และแม่ของธูปเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับพิธีกรรมนี้ได้ยังไง โฮฮ... ต้องรออีกสองอาทิตย์เลยหรอ พี่อ้ายมี fast track ให้นุม้ายยยย 😭

◡̈ ปะติ๊ด 🍪 ೀ⋆｡🖇️

72,185 Aufrufe • vor 6 Monaten

‼️‼️#فيديو/طبعا لن نسمع كلمة من مجلس السلام العالمي ولا من رئيسه ترامب مدى الحياة ولا من أعضائه..بعد قتل آلة قتل الصهاينة 32 مدنيا فلسطينيا في غزة معظمهم أطفال ونساء اليوم في عدة مجازر بينهم إبادة 3 أجيال من أسرة حدايدة الحد والأب والأبناء!!! ورغم ذلك يفاخر ترامب ويهايط ويبالغ بوقفه 8 حروب في 10 أشهر بينها حرب إبادة غ زة .. قتلت آلة قتل الصهاينة أكثر من 550 مدنيا بريئا بينهم 32 مدنيا اليوم معظمهم أطفال ونساء منذ وقف الحرب الصوري وأخرجت 1500 جثة من 10,000 جثة من تحت الأنقاض!! دون حتى إدانة ولا تحذير من خرق وقف إطلاق النار ولا تغطية إعلامية من وسائل إعلام العالم الذي يدعي التحضر ونشر الحقيقة!! تخيلوا لو أن حماس قتلت 32 إسرائيلي في يوم واحد!!! لقامت الدنيا وتجمدت البشرية ونبحت كلابهم!!
0:14

‼️‼️#فيديو/طبعا لن نسمع كلمة من مجلس السلام العالمي ولا من رئيسه ترامب مدى الحياة ولا من أعضائه..بعد قتل آلة قتل الصهاينة 32 مدنيا فلسطينيا في غزة معظمهم أطفال ونساء اليوم في عدة مجازر بينهم إبادة 3 أجيال من أسرة حدايدة الحد والأب والأبناء!!! ورغم ذلك يفاخر ترامب ويهايط ويبالغ بوقفه 8 حروب في 10 أشهر بينها حرب إبادة غ زة .. قتلت آلة قتل الصهاينة أكثر من 550 مدنيا بريئا بينهم 32 مدنيا اليوم معظمهم أطفال ونساء منذ وقف الحرب الصوري وأخرجت 1500 جثة من 10,000 جثة من تحت الأنقاض!! دون حتى إدانة ولا تحذير من خرق وقف إطلاق النار ولا تغطية إعلامية من وسائل إعلام العالم الذي يدعي التحضر ونشر الحقيقة!! تخيلوا لو أن حماس قتلت 32 إسرائيلي في يوم واحد!!! لقامت الدنيا وتجمدت البشرية ونبحت كلابهم!!

عبدالله الشايجي Prof

26,088 Aufrufe • vor 5 Monaten

今天發現我其實還沒長大👶🏻： 1.喜歡玩玩具 2.東西愛往嘴巴塞 3.手裡一定要把玩什麼才有安全感 4.餓太久會哭😈
0:11

今天發現我其實還沒長大👶🏻： 1.喜歡玩玩具 2.東西愛往嘴巴塞 3.手裡一定要把玩什麼才有安全感 4.餓太久會哭😈

𝟟𝟟♡

130,384 Aufrufe • vor 1 Jahr

คืนนี้! มาทำความรู้จัก และเจาะลึกเบื้องหลังก่อนจะเป็น “THE DARK DICE เกมทอยทะลุมิติ” ในรายการพิเศษ : THE DARK DICE เกมทอยทะลุมิติ FIRST ROLL 📣 วันพุธที่ 3 กันยายนนี้ เวลา 20:30 น. ทางช่อง GMM25 และ YouTube GMMTV 🎥 Official Trailer : “THE DARK DICE เกมทอยทะลุมิติ” 🎲 ทุกวันพุธ เวลา 20:30 น. ทางช่อง GMM25 และรับชมย้อนหลังทาง Viu เวลา 22:30 น. ออกอากาศตอนแรก 10 กันยายนนี้ #TheDarkDiceSeries #GMMTV gemini_nt primiily ppromxx น้องนอร์ธแม่คลอดมาเอง👶🏻 (poon_mit12) (มูนปิตร) 20aungpao Mewnich Mymé | มายเม่ www.teshow
0:15

คืนนี้! มาทำความรู้จัก และเจาะลึกเบื้องหลังก่อนจะเป็น “THE DARK DICE เกมทอยทะลุมิติ” ในรายการพิเศษ : THE DARK DICE เกมทอยทะลุมิติ FIRST ROLL 📣 วันพุธที่ 3 กันยายนนี้ เวลา 20:30 น. ทางช่อง GMM25 และ YouTube GMMTV 🎥 Official Trailer : “THE DARK DICE เกมทอยทะลุมิติ” 🎲 ทุกวันพุธ เวลา 20:30 น. ทางช่อง GMM25 และรับชมย้อนหลังทาง Viu เวลา 22:30 น. ออกอากาศตอนแรก 10 กันยายนนี้ #TheDarkDiceSeries #GMMTV gemini_nt primiily ppromxx น้องนอร์ธแม่คลอดมาเอง👶🏻 (poon_mit12) (มูนปิตร) 20aungpao Mewnich Mymé | มายเม่ www.teshow

GMMTV

47,599 Aufrufe • vor 10 Monaten

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.
0:10

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

سكون

113,444 Aufrufe • vor 7 Tagen

97% من أطفال إسرائيل يرسبون في امتحانات العلوم... ووزارة التعليم تخفي الأرقام، ليس خطأ مطبعيًا. 97%. تسريبات داخلية من وزارة التعليم الإسرائيلية تكشف أن فقط 3% من طلاب الصف التاسع نجحوا في امتحانات العلوم (ميتساف 2025). أما البقية – 97% – فقد رسبوا. رسوب كامل. لكن المشكلة الأكبر ليست النتيجة. المشكلة أن الوزارة حاولت إخفاءها. طلب وزير التعليم يوآف كيش رسميًا من هيئة التقييم حجب نتائج العلوم عن النشر. أي: "لا تعلموا الجمهور كم هم جاهلون". هذا ليس فشلًا تربويًا. هذا امتثال للمعلومات. أي تزييف للواقع عبر حجب الكارثة. زفي الرياضيات، 63% من طلاب الصف السادس لا يحققون المستوى المطلوب. في اللغة الإنجليزية، 64% من نفس الصف رسوب. - وحتى هذه الأرقام لا تشمل طلاب الحريديم، الذين لا يخضعون للاختبارات من الأساس. وبدلاً من إصلاح تعليمهم، يتهمون المُسرّبون بـ"الإضرار بالدولة".
0:10

97% من أطفال إسرائيل يرسبون في امتحانات العلوم... ووزارة التعليم تخفي الأرقام، ليس خطأ مطبعيًا. 97%. تسريبات داخلية من وزارة التعليم الإسرائيلية تكشف أن فقط 3% من طلاب الصف التاسع نجحوا في امتحانات العلوم (ميتساف 2025). أما البقية – 97% – فقد رسبوا. رسوب كامل. لكن المشكلة الأكبر ليست النتيجة. المشكلة أن الوزارة حاولت إخفاءها. طلب وزير التعليم يوآف كيش رسميًا من هيئة التقييم حجب نتائج العلوم عن النشر. أي: "لا تعلموا الجمهور كم هم جاهلون". هذا ليس فشلًا تربويًا. هذا امتثال للمعلومات. أي تزييف للواقع عبر حجب الكارثة. زفي الرياضيات، 63% من طلاب الصف السادس لا يحققون المستوى المطلوب. في اللغة الإنجليزية، 64% من نفس الصف رسوب. - وحتى هذه الأرقام لا تشمل طلاب الحريديم، الذين لا يخضعون للاختبارات من الأساس. وبدلاً من إصلاح تعليمهم، يتهمون المُسرّبون بـ"الإضرار بالدولة".

عائشة السيد - Aisha AlSayed

16,254 Aufrufe • vor 2 Monaten