Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

افخم وأجمل منطقه عندنا هذي هي الأسامي الي ترفع الرأس 💜 #صباح_آلخيــــر

37,902 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

كثرت المهاترات هالمره بين بعض اكرر بعض الكويتين 🇰🇼والسعوديين 🇸🇦اللي ما يمثلون ديرتهم ابد احب اقول للشريحه الي من امس مستلمه شماته فينا، عيالكم عندنا ساكنين بنفس المكان ف يوم تدعون ان ربنا يزيدنا مطر وتكسير وهلاك انتو تدعون على عيالكم اللي محتظنتهم دولتنا امس بحكم سكني في منطقه قريبه من مساكن الطلاب كانو الشباب السعوديين والكويتين مفازعين اصحاب السيايير الصغيره وايد بايد معاهم هذا شي شفته بعيني احد الاخوه الكويتين 🇰🇼عندنا بالكومباوند بالكافيه واسمعه يكلم حد يقوله ( عندي شفر مرفوع اذا وقفت اي سياره دق احركه واسحبهم ) وهم سعوديه 🇸🇦كنت اسولف معاها بالكافيه تقولي زوجي حرك الجمس وقفه بالمواقف الخارجيه قال يمكن احد يحتاج فزعه ونفس الشي دخل واحد سوري 🇸🇾غرقان من المطر كان رايح يساعد هندي وقفت سيارته الحسابات اللي تسب ما يمثلون الكويت 🇰🇼ولا السعودية 🇸🇦 ولا باقي الخليجين ولا المقيمين ، امس صارت وايد مواقف تشرف والفيديو بالتحديد احدها في منطقه الجاده كلنا عيال خليج واحد، ونفازع بعض خلكم هني تضاربو في العالم الرقمي وسبو بعض واقعنا مختلف تماما 🇦🇪🇰🇼🇸🇦🇶🇦🇴🇲🇧🇭

ام المشاچل 𓆙

958,386 görüntüleme • 2 yıl önce

💢من الخاص| مواطن: انا شغال في دانكن دونات دانكن السعودية والمشرف #المصري يعطيني الدونات شبه يومي والتوست وحتى الثلج اذا خربت مكينة الثلج في احد الفروع بنفس طريقة النقل هذي بداخل كيس وانقلها بسيارتي الشخصية بدون اي وسائل سلامة للغذاء وكلمت الادارة عن الموضوع هذا ولا احد رد علي عشان يغطون على مصيبة زميلهم. وقبل اقل من شهر جاء المشرف عندي الفرع وقال لي مش عايزك في الفرع عندي ونقلني فرع بعيد عن سكني عشان يجيب واحد ثاني مايعلم على مصايبه وعشان يبيني اتضرر بالنقل كنوع من التطفيش.. المصيبة انه يسوي الشيء الغلط والسعودي هو المتضرر. طبعا داخل الشركة وانا مسؤول عن كلامي عدد الموظفين #المصريين اكثر من شعر راسك والهنود كذلك.. عموما انا اضطريت انشرها عندك عشان يعرفون الناس كمية القذارة الي جالس ينقلونها عندنا من بيئتهم القذرة ووزير #الموارد_البشرية يقول عندنا نقص في الكفاءات.. ويجيب #مصري و #هندي وترك الالماني والهولندي والكوري. #القطاعات_المحتكره_للاجانب #مقاطعة_دانكن

صوت الـجزيرة

2,269,162 görüntüleme • 1 yıl önce

عندي الم بالرقبة وشدود منذ سنوات طويلة! ودفعت فوق 6000 ريال مابين جلسات علاجية، كالعلاج الطبيعي والابر الجافة ومضات الكهرباء و التدليك، والسترتش والخ وغير الي ما دفعته وسويته بمستشفى حكومي. وكلها دون جدوى :) وهذا دليل على ضعف العلاج الطبيعي عندنا للاسف، او ممكن ماطحت بشخص ذو خبره ممتازة في مشاكل وإصابات الرقبة. رغم ذهابي لمتخصصين. بعدين بكل بساطة اكتشف العلاج ! كل الي كنت احتاجه مصادر علمية وفادني هالشيء كوني طبيب فالمصادر وصولي لها سهل واستيعابي سريع بالمجال الطبي + ذكاء اصطناعي + خبرتي في النادي. جمعت افضل التمارين، واكتشفت من خلالهم ان عندي ضعف شديد جدا بالعضلات المحيطة بالرقبة، بالتالي؟ الرقبة اصبحت دائماً شادة لتعوض ضعف العضلات المحيطة! والحل؟ تقوي العضلات المحيطة ومع الوقت بيخف الشد على الرقبة نفسها 🤨 بكل بساطة! ماكنت احتاج ابر جافة، وولا تدليك وولا استطالات، كل الي كنت احتاجه شخص خبير يشخصني ويعطيني جدول ٣ أيام بالاسبوع محكم بتمارين تقوية، ويقولي لا تسوي اي شيء غير انك تتمرن تقوي عضلاتك لانها هي السلاح الاول والافضل. عموما التمرين الي تشوفونه هو اول واحد واسمه : scapular push-ups يضم الواح الكتف ويقوي هذا المنطقة، الي هي جزء من الضعف الي تكلمنا عنه.. سبحان الله جميع عضلات الانسان مرتبطة، ضعف معين بيسبب مشكله في مكان اخر. ووش غير التمرين هذا يا عمر؟ Serratus Punches (Dumbbell) عبارة عن دفع الدمبل للامام ويقوي عضله جدا مهمه اسمها سيريتوس. Y Raises تمرين جنوني جنوني فتاك، يستهدف عدة عضلات في الظهر العلوي Face Pulls اخر تمرين يستهدف عضلة الريمبويد والدلتيود. السر : تروح للجيم وتسوي جميع التمارين ٣-٤ جلسات، كل جلسة حتى الفشل العضلي او الى العدات الي تقدر عليها. كانك رايح تبني عضلات، مو بس علاج :) وبتنصدم من درجة التحسن الملحوظة! وكأن رقبتك او مره تستعيد قامتها وقوتها. طبعا انا ما اقولك بالضرورة هذا تشخصيك، انا اوضح لو انت مثلي كلشيء عندك سليم واغلب الحلول لم تكن مجدية لك. فالعلاج كما طرحته لك ومبني على دراسات علمية + تجربة شخصية. ودعواتكم ..

عمر العنزي

191,541 görüntüleme • 4 ay önce

🚨🚨🚨🚨 وصل التكتيك الاعظم! وصل اول تكتيك انشره هذا الجزء 🔥🔥🔥 (التعليمات اللي تحت مهمة جدددا) ⚠️ - عدلت عليه على مدار +300 مباراة لين خرجت بالتحفة الفنية هذي 🫡🔥 🔑 الكود: j#9C?43pth7 📌 الخطة 4213 - الاسلوب Balanced ✅️ العمق 95 يعني لو انقطعت منك تقدر تلحق اي مهاجم لخصمك لان اغلب المدافعين لينقثي واغلب مهاجمين الخصم اكسبلوسف يعني باختصار تلحقهم عالمدى البعيد فقط اجري ومسألة وقت وتلحق حتى مبابي 🔥 🚨🚨 تعليمات مهمة جدا: - جرب التكتيك بدون ما تغير فيه عالاقل 10 مباريات لين تتعود 👇 برايي الشيء القابل للتغير لاحقا هو: 1️⃣ الجناح الي جهة الظهير المتقدم تقدر تعطيه Wide playmaker (Build up) وبيصير كام ثاني يساعدك + يعطي الظهير فرصة اكبر لرش العرضيات ✅️ العرضيات نفس المقطع المرفق: - سوي بول رول باتجاه منطقة الخصم ثم ارفع 2️⃣ المحاور تقدر تغير دورهم الثانوي الى Roaming خصوصا المحور الي جهة الظهير المتقدم عشان يغطيه (وقتها ضروري يكون عنده Holding ++ عشان ما يضيع) 3️⃣ المهاجم تقدر تخليه Advanced اذا ما عجبك البوتشر لكن نصيحة عط دور البوتشر فرصة خصوصا لو مهاجم لينقثي بيسجل بالكيلو واصبر على نفسك لين تدرك التكتيك 🚨 العمق لااااازم 90+ هذي فكرة التكتيك ✅️ الكام اهم لاعب في التشكيلة لازم Playmaker ولا تعطيه شادو سترايكر ❌️ - وتراه اكثر لاعب ينحشر ف ضروري يكون خفيف والدربل عنده ممتاز ويفضل لو عنده 5 مهارة وانكرا ميسي وتريكستر (مربع اكس تعطي بوست في اتجاه معين) وبلايستايلز مثلثات / L1 مثلث ✅️ ثاني اهم لاعب هو الظهير الي يتقدم: ضروري يكون لينقثي او 70% لينقثي عشان يقدر يلحق اغلب اجنحة الخصم اللي الكل يلعب فيهم بنمط (اكسبلوسف) مع عمق 95 ودفاع متقدم 100% بتلحق خصمك - ممتاز ايضا لو عنده رفعات Whipped pass خصوصا لو مهاجمك وجناحك البعيد راسياتهم ممتازة - ضروري يكون عنده Wingback + عالاقل - المحاور والكام يفضل عندهم تيكي تاكا بيضاء وايضا Pinged pass اللي هي التمريرة الموجهة القوية (R1+X) او R2 حسب تحكمك عشان تلعب من لمسة وتوصل الكورة سريع قدام - الجناح الي جهة الظهير المتقدم اعتبره زي الكام خفيف ويبني لعب وممكن تغيره الى Wide playmaker + Build up عشان يتراجع شوي ويبني لعب - اما الجناح الثاني بيتمركز مع المهاجم الاساسي كمهاجم ثاني، لا تعطيه Attack عشان مو سهل توصل له بعدها خصوصا ان المهاجم حقك اساسا poacher - دايما اذا حشرك خصمك روح جهة الظهير المتقدم والعب هناك وبتشوف مساحات خيالية، الجناح بيمسك ظهير الخصم ويحرر ظهيرك باختصار ملعبك واااسع وحتى لو انقطعت الظهير اللينقثي بسهولة يرجع يلحق ✅️🔥

د. فيفا | Dr. FIFA

1,374,374 görüntüleme • 1 yıl önce