افصل مشاعرك عن تصرفاتك ..

فصل المشاعر عن التصرفات يخليك كأنك سايكو باثي لاكن حل فعال

﴿ ربّ إني لما أنزلت إليَّ من خيرٍ فقير﴾ -لو تسجد بكافة همومك وأوجاعك وما تردّد إلا هذا الدعاء العظيم الذي ورد في القرآن، الممتلئ بمعاني الحاجة والافتقار لله .. لكفاك أمرك كله وأغناك ورأيت به عظيم الفتوح. الوتر

🥹احيانا مانفكر

مثال، لما ابنك او اخوك الصغير يزعل ويبكي هذا من حقه لكن لما يصارخ ويرفع صوته ويزعج البيت ، هذا مو من حقه

توصل لهذة المرحلة لما تتدرب على مهارة الضبط الإنفعالي 👌🏻

احيانا الواحد لازم يخرج عن صمته

فعلا

Perfect demonstration of the difference between emotion and behavior 👌

يعني ما نتصرف