افضل شرح لمشاكل الكوليسترول والدهون الثلاثية.. فضلوه وطبقوه وانشروه #اليوم_العالمي_للمدير #ارجعي_يا_ديمه

شرح جميل... و الخلاصة ان الدهون الثلاثيه هي السبب في مشاكل الكوليسترول ..والحل هو ممارسة الرياضة كالمشي وتقليل الاكل والبعد عن السكر والنشويات والمقالي والاطعمة السريعه. والاكثار من اوميقا ٣ ومضادات الأكسدة كالورقيات

نصف باذنجان ني او مشوي بالقلايه الهوائيه يوميا ع العشا مع سلطه + حبة ثوم قبل الفطور بساعه + مشي نصف ساعه + مكسرات طبيعيه بدون ملح ولا اي اضافات مقدار حفنة يد يومياً ☑️ شهر وحلل طبعا نوقف السكريات

ممتاز بالطرح والعرض

جزاك الله خير على الشرح الوافي وجعله في موازين حسناتك ..

👍

الله الشافى

جزاك الله خيرا