Sensitive content

This media may contain sensitive content.

正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

البس سمعتك او واطي الصوت بس اوعي تسرب 😚😚

TounaZ8062's profile picture

Zatouna 🔥🫦

35,054 subscribers

586,213 次观看 • 1 个月前 •via X (Twitter)

NSFW
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

Ahmed Elsayed 🇵🇸 علي الصوت بس علشان صوته واطي
0:27

Ahmed Elsayed 🇵🇸 علي الصوت بس علشان صوته واطي

Yousef Nasser ❤️ you

32,516 次观看 • 7 个月前

مفهوم؟ الخاص للدفيع بس #عمه #معصيتي_رحتيًًِِ #فويس_اهاتًً 😚
0:33

Sensitive content

مفهوم؟ الخاص للدفيع بس #عمه #معصيتي_رحتيًًِِ #فويس_اهاتًً 😚

LINA

37,434 次观看 • 1 年前

#معصيتّيَ_رِحّتِي #فويس_اهاتً #كلب_دفيع #عمه_عنيفة دفيع بس بالخاص😚
0:39

Sensitive content

#معصيتّيَ_رِحّتِي #فويس_اهاتً #كلب_دفيع #عمه_عنيفة دفيع بس بالخاص😚

LINA

61,332 次观看 • 1 年前

طيب ليش للحين مااشوفه طرف ثالث ؟ احس مدري بس اشوفهم مُجرد اخوان مو بس اصحاب 😚
0:57

طيب ليش للحين مااشوفه طرف ثالث ؟ احس مدري بس اشوفهم مُجرد اخوان مو بس اصحاب 😚

𝙢𝙞𝙄𝙤

10,674 次观看 • 8 个月前

دا دبي او سعودي ندي بلکي دامي د ماماګانو ټاټوبی کندهار دي♥️😚
0:31

دا دبي او سعودي ندي بلکي دامي د ماماګانو ټاټوبی کندهار دي♥️😚

𝐌𝐮𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐊𝐚𝐧𝐝𝐨𝐳𝐢مسلم کندزی

25,602 次观看 • 1 年前

نصيحة: - اذا ما عندك قطع Mercury لترويض النسر - ممكن تشتريهم من التجار (تحتاج 20 ) - او من هالموقع بتحصل عدد كبير: تحتاج قدرة الثلج + سهم او مسدس ( شاهد الفيديو ) 😚 #CrimsonDesert
0:53

نصيحة: - اذا ما عندك قطع Mercury لترويض النسر - ممكن تشتريهم من التجار (تحتاج 20 ) - او من هالموقع بتحصل عدد كبير: تحتاج قدرة الثلج + سهم او مسدس ( شاهد الفيديو ) 😚 #CrimsonDesert

SKY

86,074 次观看 • 2 个月前

دخلت بنفسي وسجلت لكم الصوت ! التردد 7842 kHz الطور USB تقدون تسمعونه عن طريق SDR وهوائي، او ببساطة اونلاين فيه مواقع فيها ناس فاتحين ال SDR حقهم مجانًا بس لازم تلقى احد متصل المصدر من سويسرا او ايطاليا وهو 100% للتواصل مع عملاء داخل ايران، او للتلاعب نفسيًا بالايرانيين
0:25

دخلت بنفسي وسجلت لكم الصوت ! التردد 7842 kHz الطور USB تقدون تسمعونه عن طريق SDR وهوائي، او ببساطة اونلاين فيه مواقع فيها ناس فاتحين ال SDR حقهم مجانًا بس لازم تلقى احد متصل المصدر من سويسرا او ايطاليا وهو 100% للتواصل مع عملاء داخل ايران، او للتلاعب نفسيًا بالايرانيين

ابو دانتي - ماجد الحربي

870,170 次观看 • 4 个月前

مش دفاعاً على هتافات سابقة بس كلمة حق لان فعلا ممكن تسمعها غلط لو الفيديو الصوت فيه مش واضح الهتاف مفهوش شتيمة ولا تعدي على حد او جهة والكلمة " ارض أكتوبر حق أصيل "
0:20

مش دفاعاً على هتافات سابقة بس كلمة حق لان فعلا ممكن تسمعها غلط لو الفيديو الصوت فيه مش واضح الهتاف مفهوش شتيمة ولا تعدي على حد او جهة والكلمة " ارض أكتوبر حق أصيل "

Wael Al-Emam / وائل الإمام

46,841 次观看 • 10 个月前

سمعت كلام المتحدث بأسم الحكومة باسم العوادي، والله العظيم عبالي مفبرك او مركبين الصوت على المقطع شعبوية بسوالف فصول بگعدة گهوة تشمر هذا الحچي تطلع بطل بس مال هذا تعليق المتحدث أثر عدم حضور قادة لـ #القمه_العربيه_في_بغداد هاي ينرادلها اقالة..
0:23

سمعت كلام المتحدث بأسم الحكومة باسم العوادي، والله العظيم عبالي مفبرك او مركبين الصوت على المقطع شعبوية بسوالف فصول بگعدة گهوة تشمر هذا الحچي تطلع بطل بس مال هذا تعليق المتحدث أثر عدم حضور قادة لـ #القمه_العربيه_في_بغداد هاي ينرادلها اقالة..

Yasser Eljuboori - ياسر الجبوري

42,250 次观看 • 1 年前

استغرب من البعض تفك النقاب مو بس تفكه إلا تبدّا تفتي بحكمه مين انت عشان تفتين مين انت عشان تقولين على النقاب ثقافه وصنم يعبد كيفك فكي نقابك وان بغيتي بعد فكي طرحتك اللي على راسك وقولي مابي البس نقاب بس تفتين ثقافه سنه واجب هذا مو شغلك شرع الله خط احمر نرفض احد يتدخل فيه إلا اصحاب العلم والمشايخ المخولين بالإفتاء اكبر همنا تنقبتي او لا 😡
1:20

استغرب من البعض تفك النقاب مو بس تفكه إلا تبدّا تفتي بحكمه مين انت عشان تفتين مين انت عشان تقولين على النقاب ثقافه وصنم يعبد كيفك فكي نقابك وان بغيتي بعد فكي طرحتك اللي على راسك وقولي مابي البس نقاب بس تفتين ثقافه سنه واجب هذا مو شغلك شرع الله خط احمر نرفض احد يتدخل فيه إلا اصحاب العلم والمشايخ المخولين بالإفتاء اكبر همنا تنقبتي او لا 😡

هدى التميمي

43,317 次观看 • 1 个月前

#هند_القحطاني ولد الثريه يقول مايحتاج البس لبس رسمي وهو طالع للبحر مع اخوياه🤭هالولد عدادات المخ عنده ضاربه في احد يلبس لبس رسمي للبحر🤣 بس لانه يدري ان لبسه يفشل ومونفس لبس البحر لمشاهير السوشال ميديا او الشباب الثري عشان كذا قعد يبربر 👎🏻اهم شي سليبر سناب شات اللي استهلكه
0:53

#هند_القحطاني ولد الثريه يقول مايحتاج البس لبس رسمي وهو طالع للبحر مع اخوياه🤭هالولد عدادات المخ عنده ضاربه في احد يلبس لبس رسمي للبحر🤣 بس لانه يدري ان لبسه يفشل ومونفس لبس البحر لمشاهير السوشال ميديا او الشباب الثري عشان كذا قعد يبربر 👎🏻اهم شي سليبر سناب شات اللي استهلكه

Al_deem979

22,162 次观看 • 1 年前

بوست طويل بس بتمنى من الميع يقروا . 👈🏻الفيديو الاول من يومين في معوض صرخوا لبيك يا نصرالله و السيد نصرات قال اجركم الله و شارك بالنداء 👈🏻الفيديو التاني اليوم حسب ما فهمت كان صاير شي بالمجلس قال السيد نصرات ما الذي يجري في المجلس السيد موسى كان يبكي على الحسين الشهيد السيد حسن كان يبكي على الحسين ثم قال بصوت واحد التلبية فقط للحسين الشغلة يلي مش غلط ابدا ابدا من سياق الحديث التلبية فقط للحسين لما جرى قبل ان يتوجه بهذه الكلمة للحضور . . يا جماعة نحن بوقت كل الكون ضد الشيعة هيدا هو عنوان المرحلة #الكل_ضد_الشيعة معقول بعد في كتار عقلن صغير او بلا عقل معقوووول؟! . بنظري لمن قال بس للحسين النداء ما غلط خلينا نسلم جدل انه غلط معقول هيك منعمل؟! معقول انا ضحك ابن القوات عليي؟! معقول انا ضحك السوري الكر عليي؟! معقول و معقول ومعقوللللللللل؟! انا ك علي اذا واحد شيعي حزب او حركة بسبني هالايام قسما بالله و حياة هالايام يلي نحن فيها ما بحكي معو و بفل و صارت معي!!! . بدي منكم شغلة الله يخليكن بس اتخايلوا لو السيد عايش شو كان قال عن يلي صار بس هالشغلة اتخايلوها و شوفوا شو بيصير و شوفوا كيف بتتغير نظرتكم ل يلي صار . 🚨كلمة اخيرة🚨 اي حدا من الحزب بسب لو بسينة بالحركة و اي حدا بالحركة بسب لو بسينة بالحزب هيدا بيكون واطي واطي واطي لينقطع النفس . اقسم برب العباد بحبكن كلكن بس خلونا نكون واعيين كتير و منرجع بعدين منتخانق حبيباتي انتوا #لبيك_يا_حسين #لبيك_يا_موسى_الصدر #لبيك_يا_نصرالله
0:48

بوست طويل بس بتمنى من الميع يقروا . 👈🏻الفيديو الاول من يومين في معوض صرخوا لبيك يا نصرالله و السيد نصرات قال اجركم الله و شارك بالنداء 👈🏻الفيديو التاني اليوم حسب ما فهمت كان صاير شي بالمجلس قال السيد نصرات ما الذي يجري في المجلس السيد موسى كان يبكي على الحسين الشهيد السيد حسن كان يبكي على الحسين ثم قال بصوت واحد التلبية فقط للحسين الشغلة يلي مش غلط ابدا ابدا من سياق الحديث التلبية فقط للحسين لما جرى قبل ان يتوجه بهذه الكلمة للحضور . . يا جماعة نحن بوقت كل الكون ضد الشيعة هيدا هو عنوان المرحلة #الكل_ضد_الشيعة معقول بعد في كتار عقلن صغير او بلا عقل معقوووول؟! . بنظري لمن قال بس للحسين النداء ما غلط خلينا نسلم جدل انه غلط معقول هيك منعمل؟! معقول انا ضحك ابن القوات عليي؟! معقول انا ضحك السوري الكر عليي؟! معقول و معقول ومعقوللللللللل؟! انا ك علي اذا واحد شيعي حزب او حركة بسبني هالايام قسما بالله و حياة هالايام يلي نحن فيها ما بحكي معو و بفل و صارت معي!!! . بدي منكم شغلة الله يخليكن بس اتخايلوا لو السيد عايش شو كان قال عن يلي صار بس هالشغلة اتخايلوها و شوفوا شو بيصير و شوفوا كيف بتتغير نظرتكم ل يلي صار . 🚨كلمة اخيرة🚨 اي حدا من الحزب بسب لو بسينة بالحركة و اي حدا بالحركة بسب لو بسينة بالحزب هيدا بيكون واطي واطي واطي لينقطع النفس . اقسم برب العباد بحبكن كلكن بس خلونا نكون واعيين كتير و منرجع بعدين منتخانق حبيباتي انتوا #لبيك_يا_حسين #لبيك_يا_موسى_الصدر #لبيك_يا_نصرالله

Ali moslimani

25,716 次观看 • 1 年前

ماویل که زمور وټ هيرډينګ شوخ دي خو دوی زموږ تر وټ هيرډينګ زيات شوخ دي😚 دا کار د ناپوهي ندي دلته ايمان او عقیدی تکنالوژی را پرزولي دا دمسلمان یو نښه ده چی مادیاتو ته ارزښت نه ورکوی،
0:54

Sensitive content

ماویل که زمور وټ هيرډينګ شوخ دي خو دوی زموږ تر وټ هيرډينګ زيات شوخ دي😚 دا کار د ناپوهي ندي دلته ايمان او عقیدی تکنالوژی را پرزولي دا دمسلمان یو نښه ده چی مادیاتو ته ارزښت نه ورکوی،

مسلم کندزى𝐌𝐮𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐊𝐚𝐧𝐝𝐨𝐳𝐢

18,452 次观看 • 1 年前

يوم السودان في العاصمة الرياض البديل ممكن يكون الاتي : معرض كتاب بآزار وبيع منتجات سودانية تسويق للمدارس الالكترونية ورشة بخصوص مشاكل التعليم الجامعي في زمن الحرب العلاج التكافلي وعيادة مجانية وحملة تبرع بالدعم اناشيد يقدمها الاطفال او مسرح معرض رسم .. الايام الثقافية ممكن توحد السودانيين وتعطيهم الأمل في تحقق السلاك دا كلو كان ممكن والسلطات المضيفة ما كان ح ترفض.... بس للاسف ناس الدلوكة هم أصحاب الصوت العالي الناس عاوزة ترقص 💃 🕺 بمناسبة او بدون مناسبة ولو كان كدا كان يجيبو مصعب وثريا عشان نتم الناقصة غير كدا ... الحضور بمثلو ياتو سودان ؟؟؟ ودا وين من وسم الجزيرة تنزف!!
0:29

يوم السودان في العاصمة الرياض البديل ممكن يكون الاتي : معرض كتاب بآزار وبيع منتجات سودانية تسويق للمدارس الالكترونية ورشة بخصوص مشاكل التعليم الجامعي في زمن الحرب العلاج التكافلي وعيادة مجانية وحملة تبرع بالدعم اناشيد يقدمها الاطفال او مسرح معرض رسم .. الايام الثقافية ممكن توحد السودانيين وتعطيهم الأمل في تحقق السلاك دا كلو كان ممكن والسلطات المضيفة ما كان ح ترفض.... بس للاسف ناس الدلوكة هم أصحاب الصوت العالي الناس عاوزة ترقص 💃 🕺 بمناسبة او بدون مناسبة ولو كان كدا كان يجيبو مصعب وثريا عشان نتم الناقصة غير كدا ... الحضور بمثلو ياتو سودان ؟؟؟ ودا وين من وسم الجزيرة تنزف!!

Bushra Ali

180,001 次观看 • 1 年前

🔴: قبل شوي ظهرت انباء عن تسجيل زلزال بقوة 2.5 درجة بالقرب من موقع منشاة فوردو النووي الإيراني، وقالو ايضاً ان سلاح الجو الإسرائيلي قصف المنشأة في الساعات الماضية، وفي حريق رصد فيها، وتهويل كبير حاصل وناس خايفه من الامر… بس هل هذي الامور ممكن تسبب تسريب نووي او رعب ؟؟! بشرح لكم كل شيء هنا حتى لو تم بالفعل تسجيل هزة أرضية صغيرة بقوة 2.5 فهذا موضوع شائع بايران وماياثر ومو مرتبط بالقصف الاسرائيلي، وبالنسبه للحريق ممكن يكون سببه بعض الانفجارات أو أدخنة فوق سطح الأرض بسبب القصف، ايضاً هذي ماتاثر ابداً على المنشاة ولا تسبب تسرب اشعاعي "التكمله بالاسفل"
0:35

🔴: قبل شوي ظهرت انباء عن تسجيل زلزال بقوة 2.5 درجة بالقرب من موقع منشاة فوردو النووي الإيراني، وقالو ايضاً ان سلاح الجو الإسرائيلي قصف المنشأة في الساعات الماضية، وفي حريق رصد فيها، وتهويل كبير حاصل وناس خايفه من الامر… بس هل هذي الامور ممكن تسبب تسريب نووي او رعب ؟؟! بشرح لكم كل شيء هنا حتى لو تم بالفعل تسجيل هزة أرضية صغيرة بقوة 2.5 فهذا موضوع شائع بايران وماياثر ومو مرتبط بالقصف الاسرائيلي، وبالنسبه للحريق ممكن يكون سببه بعض الانفجارات أو أدخنة فوق سطح الأرض بسبب القصف، ايضاً هذي ماتاثر ابداً على المنشاة ولا تسبب تسرب اشعاعي "التكمله بالاسفل"

MOATH | معاذ

887,137 次观看 • 1 年前

رد سعد السماري " مستر فيفا " على كلام بندريتا صادم من كمية المغالطات اللي فيه : يقول بعد 4 سنوات جاي لا تنكد علينا ! منو اللي فتح الموضوع من البدايه بندريتا او انت وشونغ ! انت تقول ان عندك تحويلات وفواتير من بداية فتح الشركة ليه م تثبت برائتك بنفسك وتنتظر خصمك يثبتها لك تذكر مواضيع اخرى مثل الاكتئاب والاىْتحار مالها اي سياق او علاقه في صلب الموضوع بس الواضح انك تبي تدين خصمك حتى لو بطرق ملتويه تقول بنفصل عن زوجتي بسبب وجهك وانت ذكرت ان موضوع بندر كان حجر اساس في انفصالك من زوجتك بسبب السمعة المنتشرة سمعتك وصورتك على المحك وجاي تذب وتطقطق وكان الامر هين ، تتحدث عن مواضيع جانبيه غير الموضوع الاساسي ولم تثبت صحة ما تقول للامانه مسرحية هزلية والى الان الكفة بقوة تميل ل بندريتا
3:30

رد سعد السماري " مستر فيفا " على كلام بندريتا صادم من كمية المغالطات اللي فيه : يقول بعد 4 سنوات جاي لا تنكد علينا ! منو اللي فتح الموضوع من البدايه بندريتا او انت وشونغ ! انت تقول ان عندك تحويلات وفواتير من بداية فتح الشركة ليه م تثبت برائتك بنفسك وتنتظر خصمك يثبتها لك تذكر مواضيع اخرى مثل الاكتئاب والاىْتحار مالها اي سياق او علاقه في صلب الموضوع بس الواضح انك تبي تدين خصمك حتى لو بطرق ملتويه تقول بنفصل عن زوجتي بسبب وجهك وانت ذكرت ان موضوع بندر كان حجر اساس في انفصالك من زوجتك بسبب السمعة المنتشرة سمعتك وصورتك على المحك وجاي تذب وتطقطق وكان الامر هين ، تتحدث عن مواضيع جانبيه غير الموضوع الاساسي ولم تثبت صحة ما تقول للامانه مسرحية هزلية والى الان الكفة بقوة تميل ل بندريتا

TRIGGER

2,742,244 次观看 • 1 年前

#حضوري التطبيق ينتهك بشكل صريح سياسات شركة آبل في جمع بيانات المستخدمين، حيث أنه لتأكيد الهوية يكفي بصمة الوجه Face id او Touch id ما يحتاج الصوت ولا صورة حقيقية للوجه. ونفاذ 🇸🇦 يعتبر أكبر validation في السعودية ما راح يقدرون يسوون validation أقوى منه.. بس الفلسفة الزايدة.. عمومًا حفاظًا على خصوصية بياناتكم، كلكم إرفعوا بلاغ، موضحة الخظوات بالتفصيل. ممكن يتعطل له كم اسبوع او يحذف المشروع نهائيا. ولو يبغون تطبيق بديل وأكثر أمان، كمعلمة حاسب آلي أنفذه لهم في ٤ ساعات من وقت الطلب وببلاش ههههههه، بس شرطي الوحيد هو احترام ارتباط حضور (المعلم) بوقت مهامه الفعلية وهو وقت التدريس وتواجد الطلاب بالأضافة لانتهاء تسليم مهامه الأخرى. عموما التطبيق غبي وقدييييم جدا ولا يمثل منشأة بمكانة التعليم، كفاية المناهج من عام الفيل ولا يسمح للمعلمين بنقدها أو المشاركة في تنقيحها! على فكرة، في التطبيق الحالي أقدر أحضّر نفسي من بيتي وفي أي وقت أبغاه ومن آيفوني الشخصي وبدون اي تطبيقات او يرمجيات مشبوهة أو خارقة للأنظمة وبطريقة مشروعة تماما، علما إني أمس أول يوم استخدمته وانزعجت من شكله وبدائيته، واكتشفت الثغرة اليوم بالصدفة. هه سلام 👩🏻‍🏫👩🏻‍💻.
0:21

#حضوري التطبيق ينتهك بشكل صريح سياسات شركة آبل في جمع بيانات المستخدمين، حيث أنه لتأكيد الهوية يكفي بصمة الوجه Face id او Touch id ما يحتاج الصوت ولا صورة حقيقية للوجه. ونفاذ 🇸🇦 يعتبر أكبر validation في السعودية ما راح يقدرون يسوون validation أقوى منه.. بس الفلسفة الزايدة.. عمومًا حفاظًا على خصوصية بياناتكم، كلكم إرفعوا بلاغ، موضحة الخظوات بالتفصيل. ممكن يتعطل له كم اسبوع او يحذف المشروع نهائيا. ولو يبغون تطبيق بديل وأكثر أمان، كمعلمة حاسب آلي أنفذه لهم في ٤ ساعات من وقت الطلب وببلاش ههههههه، بس شرطي الوحيد هو احترام ارتباط حضور (المعلم) بوقت مهامه الفعلية وهو وقت التدريس وتواجد الطلاب بالأضافة لانتهاء تسليم مهامه الأخرى. عموما التطبيق غبي وقدييييم جدا ولا يمثل منشأة بمكانة التعليم، كفاية المناهج من عام الفيل ولا يسمح للمعلمين بنقدها أو المشاركة في تنقيحها! على فكرة، في التطبيق الحالي أقدر أحضّر نفسي من بيتي وفي أي وقت أبغاه ومن آيفوني الشخصي وبدون اي تطبيقات او يرمجيات مشبوهة أو خارقة للأنظمة وبطريقة مشروعة تماما، علما إني أمس أول يوم استخدمته وانزعجت من شكله وبدائيته، واكتشفت الثغرة اليوم بالصدفة. هه سلام 👩🏻‍🏫👩🏻‍💻.

💗☁️

67,201 次观看 • 10 个月前

#وعي_اللحظة #الذكاء_العاطفي تعلم ان ترد لا ان تنفجر ! ✨كُن أنت المُتحكم في ردات أفعالك لا المُتَحكم به ✨ خمسة أساسيات تغيّر ردّة فعلك… وتغيّر حياتك… أول ما تبدأ أي لحظة ضغط تتطلب منك استجابه … فيه شعور يحكمك، وفكرة تحكمك، وردّة فعل تنتظر منك قرار، ✨وهنا يبدأ الوعي الحقيقي✨ ‼️أنا الي أختار الموقف لان مو كل مكان يناسب هدوئي، ومو كل نقاش يستحق أعصابي.. قبل أدخل أي لحظة ممكن تستنزفني… أسأل نفسي بصراحة: هل وجودي هنا يضيف لي… ولا يرهقني؟ بمجرد ما أسمح لنفسي انها تختار، يصير عندي مساحة أوسع للراحة والاتزان. هذا مو هروب… هذا احترام لطاقتي. ‼️أعدّل الموقف بدل ما أتصادم معه بدل ما أسمح للتوتر يتحكم فيني، أغيّر تفاصيل بسيطة تغيّر إحساسي بالكامل: أقلل حدّة الصوت، انتفس ، أترك المكان ، أغير نظرتي، أو حتى أغيّر أسلوب الحوار. أحيانًا التغيير الصغير يصنع فرق كبير… ويحسسني إني ما زلت ماسك زمام الأمور، بدون ما أدخل في مواجهة أو انفعال.. ‼️أنتبه وين رايح تركيزي التركيز مثل الكشاف… إذا وجهته على الخوف، يكبر. وإذا وجهته على التنفس والحضور، يهدأ كل شيء. أنا اللي أقرر وش يكبر داخلي. ‼️أعيد تفسير الحدث مو كل كلمة ضدّي… ومو كل تصرف هجوم. أحيانًا الشخص المقابل مرهق، مشغول، أو مو واعي. لما أغيّر القصة في راسي… يتغير إحساسي كله. أنا أختار الفكرة اللي تخليني أرتاح، مو الفكرة اللي تجرّحني. ‼️أهدّي استجابتي قبل ما أرد أتنفس. أعدّ للعشرة. أهدي صوتي. أكتب شعوري على ورقة لو احتجت. القوة مو في الرد السريع… القوة في الرد اللي يحترم نفسي. ‼️كل انفعال يبدأ بشعور حاكم ويكبر بفكرة تقول لك: ردّ الآن… اثبت نفسك… لا تسكت( وهنا الايغو الي تكلم بس الوعي يقول: لحظة… أنا مو ردّة فعل. أنا اختيار. اهدء … لاحظ … واختار وبكذا تكون انت الي تدير قصتك … لان ردات الفعل هي الي تحدد انت المتحكم او المتحكم به .. هل انت ردات فعل ام اختيار .. والرسول اكبر معلم لنا (قال النبي ﷺ: "إذا غضب أحدكم وهو قائمٌ فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع".) #كن_واعي #خلود_بنت_عبدالعزيز
0:48

#وعي_اللحظة #الذكاء_العاطفي تعلم ان ترد لا ان تنفجر ! ✨كُن أنت المُتحكم في ردات أفعالك لا المُتَحكم به ✨ خمسة أساسيات تغيّر ردّة فعلك… وتغيّر حياتك… أول ما تبدأ أي لحظة ضغط تتطلب منك استجابه … فيه شعور يحكمك، وفكرة تحكمك، وردّة فعل تنتظر منك قرار، ✨وهنا يبدأ الوعي الحقيقي✨ ‼️أنا الي أختار الموقف لان مو كل مكان يناسب هدوئي، ومو كل نقاش يستحق أعصابي.. قبل أدخل أي لحظة ممكن تستنزفني… أسأل نفسي بصراحة: هل وجودي هنا يضيف لي… ولا يرهقني؟ بمجرد ما أسمح لنفسي انها تختار، يصير عندي مساحة أوسع للراحة والاتزان. هذا مو هروب… هذا احترام لطاقتي. ‼️أعدّل الموقف بدل ما أتصادم معه بدل ما أسمح للتوتر يتحكم فيني، أغيّر تفاصيل بسيطة تغيّر إحساسي بالكامل: أقلل حدّة الصوت، انتفس ، أترك المكان ، أغير نظرتي، أو حتى أغيّر أسلوب الحوار. أحيانًا التغيير الصغير يصنع فرق كبير… ويحسسني إني ما زلت ماسك زمام الأمور، بدون ما أدخل في مواجهة أو انفعال.. ‼️أنتبه وين رايح تركيزي التركيز مثل الكشاف… إذا وجهته على الخوف، يكبر. وإذا وجهته على التنفس والحضور، يهدأ كل شيء. أنا اللي أقرر وش يكبر داخلي. ‼️أعيد تفسير الحدث مو كل كلمة ضدّي… ومو كل تصرف هجوم. أحيانًا الشخص المقابل مرهق، مشغول، أو مو واعي. لما أغيّر القصة في راسي… يتغير إحساسي كله. أنا أختار الفكرة اللي تخليني أرتاح، مو الفكرة اللي تجرّحني. ‼️أهدّي استجابتي قبل ما أرد أتنفس. أعدّ للعشرة. أهدي صوتي. أكتب شعوري على ورقة لو احتجت. القوة مو في الرد السريع… القوة في الرد اللي يحترم نفسي. ‼️كل انفعال يبدأ بشعور حاكم ويكبر بفكرة تقول لك: ردّ الآن… اثبت نفسك… لا تسكت( وهنا الايغو الي تكلم بس الوعي يقول: لحظة… أنا مو ردّة فعل. أنا اختيار. اهدء … لاحظ … واختار وبكذا تكون انت الي تدير قصتك … لان ردات الفعل هي الي تحدد انت المتحكم او المتحكم به .. هل انت ردات فعل ام اختيار .. والرسول اكبر معلم لنا (قال النبي ﷺ: "إذا غضب أحدكم وهو قائمٌ فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع".) #كن_واعي #خلود_بنت_عبدالعزيز

خلود بنت عبدالعزيز

37,058 次观看 • 8 个月前